跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪長(zhǎng)期訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)能力變化
——基于運(yùn)動(dòng)機(jī)能監(jiān)控的研究

蔡旭旦 ，毛麗娟，張 蓓，Rune Kj?sen Talsnes，?yvind Sandbakk，Tor-Arne Hetland，黎涌明，馮連世，陳小平

（1.南京師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，江蘇 南京 210023；2.上海體育學(xué)院 體育教育訓(xùn)練學(xué)院，上海 200438；3.挪威科技大學(xué) 競(jìng)技體育研究中心，挪威 特隆赫姆 7491；4.梅爾克高中，挪威 特隆赫姆 7530；5.國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所，北京 100061；6.寧波大學(xué) 體育學(xué)院，浙江 寧波 315211；7.國(guó)家體育總局冬季運(yùn)動(dòng)管理中心，北京 100763；8.中國(guó)奧委會(huì)奧運(yùn)備戰(zhàn)辦公室，北京 100763；9.國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心，北京 100763）

越野滑雪作為冬季奧運(yùn)會(huì)中的基礎(chǔ)大項(xiàng)，有著“雪上田徑”的美譽(yù)。2022年北京冬奧會(huì)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“北京冬奧會(huì)”）越野滑雪將進(jìn)行12個(gè)項(xiàng)目的比拼，與越野滑雪相關(guān)聯(lián)的比賽項(xiàng)目總數(shù)達(dá)26項(xiàng)，占北京冬奧會(huì)所有比賽項(xiàng)目的23.8%，這也體現(xiàn)了越野滑雪在冬季運(yùn)動(dòng)中的重要地位。在2018年平昌冬奧會(huì)中，我國(guó)4名運(yùn)動(dòng)員參與了越野滑雪10個(gè)項(xiàng)目的比賽，個(gè)人單項(xiàng)比賽最好成績(jī)僅為女子10 km自由式第36名，體現(xiàn)出我國(guó)越野滑雪項(xiàng)目競(jìng)技水平與世界先進(jìn)水平存在差距，整體競(jìng)技實(shí)力亟待提升。

在比賽特征上，越野滑雪12個(gè)項(xiàng)目的比賽時(shí)間跨度非常大，項(xiàng)目分布于短距離比賽（比賽距離：1.3～1.8 km，用時(shí)：＜3 min）到超長(zhǎng)距離比賽（比賽距離：≤50 km，用時(shí)：＞2 h）之間（Sandbakk et al.，2017）。此外，運(yùn)動(dòng)員在越野滑雪比賽中需要根據(jù)不斷變化的比賽場(chǎng)地地形不斷調(diào)整自己的滑行速度、做功功率、代謝強(qiáng)度和技術(shù)動(dòng)作（Andersson et al.，2017；Bolger et al.，2015；Haugnes et al.，2019；Karlsson et al.，2018；Losnegard，2019；Sandbakk et al.，2011a，2016b）。因此，高水平越野滑雪運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的有氧供能能力、無(wú)氧供能能力、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)以及特定的技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力（Holmberg，2015；Losnegard，2019；Sandbakk et al.，2017）。相關(guān)研究表明，越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的滑行總效率（Gross Efficiency，GE）是決定其比賽表現(xiàn)的關(guān)鍵因素（Ainegren et al.，2013；Sandbakk et al.，2010，2011b，2012，2013），高水平越野滑雪運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)表現(xiàn)出更長(zhǎng)的動(dòng)作周期長(zhǎng)度（cycle length，CL）和更低的動(dòng)作周期頻率（cycle rate，CR），也表現(xiàn)出更好的滑行推進(jìn)效果（Sandbakk et al.，2010，2017）。

為了實(shí)現(xiàn)北京冬奧會(huì)“辦賽精彩、參賽出彩”的備戰(zhàn)目標(biāo)，我國(guó)開(kāi)展了越野滑雪“跨項(xiàng)目選材”計(jì)劃（蔡旭旦等，2020；黎涌明等，2018；田麥久等，2018）。盡管單個(gè)運(yùn)動(dòng)員的跨項(xiàng)目轉(zhuǎn)移在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中是經(jīng)常發(fā)生的，但是如此有規(guī)模地組織跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員參與越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練在我國(guó)尚未有先例報(bào)道（蔡旭旦，2020；黎涌明等 ，2017；Bullock et al.，2009；Halson et al.，2006；Talsnes et al.，2020）。因此，本研究的主要目的是探究跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員參與越野滑雪長(zhǎng)期訓(xùn)練后一般運(yùn)動(dòng)機(jī)能和越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)能力（即“運(yùn)動(dòng)能力”）的變化情況，以及跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員參與越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的可行性和訓(xùn)練有效性。在創(chuàng)新和實(shí)踐價(jià)值方面，本研究在國(guó)內(nèi)率先使用世界高水平的越野滑雪運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能評(píng)定體系對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)測(cè)試，在實(shí)踐上能夠幫助我國(guó)在較短時(shí)間內(nèi)選拔出高潛力越野滑雪運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)2022年北京冬奧會(huì)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以2018年11月—2019年5月在挪威梅爾克滑雪學(xué)校進(jìn)行越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)集訓(xùn)的越野滑雪國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)24名跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，其中15名運(yùn)動(dòng)員的原運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑，9名運(yùn)動(dòng)員的原運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為皮劃艇或賽艇（表1）。參與本研究前，上述運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)進(jìn)行了2個(gè)月的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)適應(yīng)訓(xùn)練，掌握了基本滑行技能。在本研究所有分析中，原中長(zhǎng)跑、皮劃艇和賽艇運(yùn)動(dòng)員均混合在一起進(jìn)行分析。所有運(yùn)動(dòng)員均在其原專(zhuān)項(xiàng)中取得二級(jí)及二級(jí)以上的運(yùn)動(dòng)水平。測(cè)試前所有運(yùn)動(dòng)員均知曉本研究的目的，了解測(cè)試流程和注意事項(xiàng)，均自愿參加本研究并簽署知情同意書(shū)。

表1 跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員基本信息Table 1 Basic Information of Chinese Talent-transferring Athletes M±SD

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)試方案

24名跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員分別于2018年11月（測(cè)試1）、2019年2月（測(cè)試2）和2019年5月（測(cè)試3）在挪威梅爾克滑雪學(xué)校實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行3次運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能和越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力評(píng)定測(cè)試。具體測(cè)試方案如下：

1.2.1.1 熱身流程

所有運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試前均執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化的熱身流程，所有熱身活動(dòng)均在專(zhuān)業(yè)的體能教練監(jiān)督下完成。熱身流程包括：在跑步機(jī)（Nordic Track，Icon Fitness，美國(guó)）上低強(qiáng)度慢跑10 min［自感努力程度（rating of perceived exertion，RPE）=2］，隨后完成10次俯臥撐，5次原地下蹲跳躍。

1.2.1.2 乳酸閾和最大攝氧能力測(cè)試（第1測(cè)試日）

運(yùn)動(dòng)員熱身結(jié)束后，使用遞增負(fù)荷測(cè)試法在跑步機(jī)（RL2500E，Rodby，瑞典）上進(jìn)行乳酸閾測(cè)試，以測(cè)試乳酸閾能力（Sjdin et al.，1982）。設(shè)置跑步機(jī)的傾斜角度為6°（10.5%），并在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中維持這個(gè)角度。男運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試起始速度為8 km/h，女運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試起始速度為7 km/h。運(yùn)動(dòng)員在每一級(jí)速度上勻速跑動(dòng)5 min，跑動(dòng)結(jié)束后，間歇休息30 s。隨后，跑步機(jī)速度提升1 km/h，進(jìn)行下一級(jí)5 min跑步測(cè)試，如此循環(huán)。使用運(yùn)動(dòng)心率手表（Forerunner 935，Garmin，美國(guó)）記錄運(yùn)動(dòng)員測(cè)試過(guò)程中的心率變化（Talsnes et al.，2020）。在每一級(jí)的5 min跑步過(guò)程中，記錄運(yùn)動(dòng)員最后30 s的心率水平。在每一級(jí)跑臺(tái)測(cè)試結(jié)束后即刻，使用臺(tái)式血乳酸測(cè)試儀（Biosen，EKF Industrial Electronics，德國(guó)）測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度，詢(xún)問(wèn)并記錄運(yùn)動(dòng)員的RPE值。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度大于4 mmol/L時(shí)停止測(cè)試，記錄運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的跑動(dòng)速度和RPE值（Talsnes et al.，2020；Sjdin et al.，1982）。

在乳酸閾能力測(cè)試結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員休息5 min，隨后繼續(xù)在跑步機(jī)上進(jìn)行最大攝氧量（maximal oxygen uptake volume，O2max）測(cè)試，以測(cè)試最大攝氧能力（Ingjer，1992；Sjdin et al.，1982；Talsnes et al.，2020）。在測(cè)試過(guò)程中，使用增強(qiáng)型氣體交換儀（Oxycon Pro，Jaeger，德國(guó)）測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的O2max。同時(shí)，使用運(yùn)動(dòng)心率手表測(cè)定并記錄運(yùn)動(dòng)員測(cè)試過(guò)程中的心率變化。O2max測(cè)試的跑步機(jī)傾斜角度設(shè)置為6°（10.5%），跑步機(jī)起始速度設(shè)置為低于乳酸閾速度1 km/h。開(kāi)始測(cè)試后，每過(guò)1 min提升跑步機(jī)速度1 km/h，直至運(yùn)動(dòng)員力竭（Talsnes et al.，2020）。整個(gè)測(cè)試過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員持續(xù)佩戴換氣面罩，以測(cè)定其攝氧量（oxygen uptake volume，O2）。測(cè)試結(jié)束后即刻測(cè)定運(yùn)動(dòng)員血乳酸濃度，同時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)員的心率、RPE值、跑步機(jī)最終速度、最終速度階段跑動(dòng)時(shí)間、最大攝氧量絕對(duì)值（maximal oxygen uptake absolute volume，O2maxAb）和最大攝氧量相對(duì)值（maximal oxygen uptake relative volume，O2maxRl）（Talsnes et al.，2020）。

1.2.1.3 專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾、專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)經(jīng)濟(jì)性和專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試（第2測(cè)試日）

在第1測(cè)試日結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期2天的調(diào)整訓(xùn)練，確保運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能完全恢復(fù)后進(jìn)行第2測(cè)試日的相關(guān)測(cè)試（蔡旭旦，2020）。運(yùn)動(dòng)員到達(dá)實(shí)驗(yàn)室后首先完成熱身運(yùn)動(dòng)，隨后使用遞增負(fù)荷測(cè)試法在冰雪項(xiàng)目專(zhuān)用大跑臺(tái)（RL5500，Rodby，瑞典）上進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾測(cè)試，以測(cè)試越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾能力（Carlsson et al.，2014；Talsnes et al.，2020）。在測(cè)試前，運(yùn)動(dòng)員穿著越野滑雪夏季訓(xùn)練專(zhuān)用的滑輪裝備（IDT Sports，Lena，挪威），手持跑臺(tái)專(zhuān)用測(cè)試手杖，佩戴頭盔，進(jìn)行測(cè)試。設(shè)置跑臺(tái)初始坡度為1°，跑臺(tái)傳送速度為9 km/h，并且在整個(gè)專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾測(cè)試過(guò)程中維持該速度。運(yùn)動(dòng)員使用固定的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作（一步一撐）在每一級(jí)上勻速滑行5 min，5 min滑行結(jié)束后間歇休息30 s。隨后，跑臺(tái)的角度提升1°，進(jìn)行下一級(jí)5 min滑行測(cè)試，如此循環(huán)至測(cè)試結(jié)束（Carlsson et al.，2014；Talsnes et al.，2020）。使用運(yùn)動(dòng)心率手表記錄運(yùn)動(dòng)員測(cè)試過(guò)程中的心率變化。在每一級(jí)的5 min滑行過(guò)程中，記錄運(yùn)動(dòng)員最后30 s的心率水平。每一級(jí)5 min滑行結(jié)束后即刻，測(cè)定運(yùn)動(dòng)員血乳酸濃度，詢(xún)問(wèn)并記錄運(yùn)動(dòng)員的RPE值。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度大于4 mmol/L時(shí)停止測(cè)試，記錄運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的滑行角度和RPE值（Sjdin et al.，1982）。

在專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾測(cè)試過(guò)程中，當(dāng)跑臺(tái)角度為3°時(shí)進(jìn)行次最大強(qiáng)度測(cè)試，以測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性（Carlsson et al.，2014；Sandbakk et al.，2010）。在該級(jí)5 min滑行時(shí)間內(nèi)，令運(yùn)動(dòng)員佩戴氣體交換面罩，測(cè)定運(yùn)動(dòng)員在該跑臺(tái)角度（3°）和速度（9 km/h）條件下的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作耗氧量（oxygen cost，O2cost）和心率水平（Carlsson et al.，2014；Sandbakk et al.，2010）。同時(shí)，使用高清攝像機(jī)（HDR-SR12E，Sony，日本）從側(cè)方拍攝運(yùn)動(dòng)員在該級(jí)滑行中第3～4分鐘的滑行錄像，用于計(jì)算運(yùn)動(dòng)員的CL、CR和周期時(shí)間（cycle time，CT）（Carlsson et al.，2014；Sandbakk et al.，2010）。

專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾測(cè)試結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員休息5 min，隨后繼續(xù)在跑臺(tái)上進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)攝氧量峰值測(cè)試，以測(cè)試越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)（Sandbakk et al.，2011b）。在測(cè)試過(guò)程中，使用增強(qiáng)型氣體交換儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的攝氧量峰值（peak oxygen uptake volume，O2peak）。O2peak測(cè)試的跑臺(tái)傾斜角度設(shè)置為4°，跑步機(jī)起始速度設(shè)置為9 km/h（Sandbakk et al.，2011b）。開(kāi)始測(cè)試后，測(cè)試人員每過(guò)1 min提升跑臺(tái)速度1 km/h，直至運(yùn)動(dòng)員力竭。在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員持續(xù)佩戴換氣面罩，以測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的O2（Sandbakk et al.，2011b）。測(cè)試結(jié)束后即刻測(cè)定運(yùn)動(dòng)員血乳酸濃度，同時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)員的心率、RPE值、跑臺(tái)最終速度、最終速度階段滑行時(shí)間、攝氧量峰值絕對(duì)值（peak oxygen uptake absolute volume，O2peakAb）和攝氧量峰值相對(duì)值（peak oxygen uptake relative volume，O2peakRl）（Talsnes et al.，2020）。

1.2.1.4 專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力和專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力測(cè)試（第3測(cè)試日）

在第2測(cè)試日結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期1天的調(diào)整訓(xùn)練，確保運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能完全恢復(fù)，接著進(jìn)行第3測(cè)試日的相關(guān)測(cè)試（蔡旭旦，2020）。在完成熱身運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員在滑雪測(cè)功儀（Concept2 SkiErg，Morrisville VT，美國(guó)）上使用同時(shí)推進(jìn)技術(shù)（double poling，DP）進(jìn)行30 s全力做功測(cè)試（溫蓋特測(cè)試），以測(cè)試越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力（Hegge et al.，2015，2016）。記錄運(yùn)動(dòng)員在30 s內(nèi)的平均輸出功率和最大輸出功率，并使用增強(qiáng)型氣體交換儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中的O2。使用運(yùn)動(dòng)心率手表記錄運(yùn)動(dòng)員整個(gè)滑雪測(cè)功儀測(cè)試過(guò)程中的心率變化。在測(cè)試完成后即刻記錄運(yùn)動(dòng)員的心率和RPE值，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度（Hegge et al.，2016）。

運(yùn)動(dòng)員在完成專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力測(cè)試后，休息5 min，隨后進(jìn)行5 min持續(xù)滑行測(cè)試，以測(cè)試越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力（Hegge et al.，2015，2016）。在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中，要求運(yùn)動(dòng)員使用DP技術(shù)以穩(wěn)定配速盡可能高功率地完成整個(gè)5 min的測(cè)功儀滑行，并使用增強(qiáng)型氣體交換儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中的O2。測(cè)試完成后即刻測(cè)定運(yùn)動(dòng)員血乳酸濃度，記錄運(yùn)動(dòng)員的心率和RPE值（Hegge et al.，2016）。

整個(gè)專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力和專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力測(cè)試過(guò)程中，設(shè)置滑雪測(cè)功儀的阻力為7檔，保證運(yùn)動(dòng)員以合適的功率和強(qiáng)度完成測(cè)試。測(cè)試過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員始終保持上身抬高的姿勢(shì)，使用DP技術(shù)動(dòng)作完成全部測(cè)試。運(yùn)動(dòng)員與滑雪測(cè)功儀之間的距離是固定的，并且在地上設(shè)置醒目的標(biāo)識(shí)，以保證每一次測(cè)試的距離保持一致。運(yùn)動(dòng)員的輸出功率由滑雪測(cè)功儀內(nèi)置軟件進(jìn)行測(cè)量。

1.2.1.5 專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試（第1測(cè)試日）

1.2.1.5.1 專(zhuān)項(xiàng)最大力量（1 repetition maximum， 1RM）測(cè)試的基本要求

1）1RM測(cè)試之前進(jìn)行針對(duì)性的熱身；2）第1次嘗試的負(fù)重約等于預(yù)期1RM的95%負(fù)重；3）每完成1次規(guī)范動(dòng)作的嘗試后，重量增加1～5 kg，直到受試者經(jīng)過(guò)2～3次嘗試后無(wú)法按照標(biāo)準(zhǔn)完成規(guī)定動(dòng)作時(shí)停止增加重量；4）每次測(cè)試動(dòng)作之間休息2～4 min；5）所有1RM測(cè)試必須在同樣的測(cè)試器械上完成，每名運(yùn)動(dòng)員的身體姿勢(shì)保持一致。

1.2.1.5.2 坐姿下拉最大力量測(cè)試

本動(dòng)作開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員坐于板凳上，背部斜靠在臥推凳上，上身與地面傾斜角度約為45°。運(yùn)動(dòng)員手持負(fù)重繩索，肘關(guān)節(jié)呈90°彎曲，兩手靜止于額頭前方，距離額頭約10 cm高。隨后，運(yùn)動(dòng)員向斜下方拉動(dòng)負(fù)重繩索，雙手移動(dòng)至髖部位置。動(dòng)作結(jié)束后，肘關(guān)節(jié)應(yīng)保持微屈狀態(tài)（約160°～170°），以模仿越野滑雪中的DP動(dòng)作。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員一次性、無(wú)停頓的完成該坐姿下拉動(dòng)作時(shí)，方可認(rèn)定該動(dòng)作符合標(biāo)準(zhǔn)（Losnegard et al.，2011）。

1.2.1.5.3 跪姿下拉最大力量測(cè)試

本動(dòng)作開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員呈跪姿狀態(tài)，上身立起，軀干距離測(cè)試器械約50 cm。運(yùn)動(dòng)員手持負(fù)重繩索，雙手置于額前約20 cm的位置，肘關(guān)節(jié)彎曲（約90°～100°）。隨后，運(yùn)動(dòng)員向下拉動(dòng)繩索，伸肘關(guān)節(jié)，兩手同時(shí)拉動(dòng)繩索移動(dòng)至髖關(guān)節(jié)。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員一次性、無(wú)停頓完成該跪姿下拉動(dòng)作時(shí)，方可認(rèn)定該動(dòng)作符合標(biāo)準(zhǔn)（Losnegard et al.，2011）。

1.2.2 日常訓(xùn)練監(jiān)控

2018年11月—2019年5月，本課題組跟隨隊(duì)伍進(jìn)行日常訓(xùn)練數(shù)據(jù)的收集、記錄工作，詳細(xì)記錄每一名運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃安排和課次RPE。在6個(gè)月的訓(xùn)練結(jié)束后，研究者對(duì)跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練完成情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并比較前3個(gè)月與后3個(gè)月訓(xùn)練在訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行情況上的差異，為階段性生理機(jī)能測(cè)試結(jié)果評(píng)估提供訓(xùn)練學(xué)上的數(shù)據(jù)支撐（Borg，1988；Egan et al.，2006）。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析

使用IBM SPSS 17.0軟件（SPSS Inc.，美國(guó)）和Excel 2013軟件（Microsoft Corporation，美國(guó)）對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，所有數(shù)據(jù)均采用均值±標(biāo)準(zhǔn)差（Mean±SD）形式呈現(xiàn)。在數(shù)據(jù)處理過(guò)程中，首先對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn)和方差齊性檢驗(yàn)，符合正態(tài)分布的數(shù)據(jù)進(jìn)一步使用重復(fù)方差分析（Repeated-measures ANOVA）進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員自身比較（測(cè)試1、測(cè)試2和測(cè)試3）。以P＜0.05為差異顯著，P＜0.01為差異非常顯著。使用Cohen’s d公式計(jì)算6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后測(cè)試變化指標(biāo)的效應(yīng)量（effect size，ES），ES值的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)如下：0＜ES≤0.2：微小效應(yīng)，0.2＜ES≤0.6：小效應(yīng)，0.6＜ES≤1.2：中等效應(yīng)，1.2＜ES≤2.0：大效應(yīng)，＞2.0：極大效應(yīng)（Cohen，1988；Hopkins et al.，2009）。本研究使用的Cohen’s d公式如下所示：

2 研究結(jié)果

2.1 訓(xùn)練信息統(tǒng)計(jì)

據(jù)本研究統(tǒng)計(jì)，在6個(gè)月訓(xùn)練中，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練形式上以北歐地區(qū)傳統(tǒng)的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練為主（92.5%）。在訓(xùn)練強(qiáng)度上，低強(qiáng)度訓(xùn)練（low intensity training，LIT）占比較高（84.8%），中等強(qiáng)度訓(xùn)練（moderate intensity training，MIT）和高強(qiáng)度訓(xùn)練（high intensity training，HIT）占比較低（4.2%、11.0%），呈現(xiàn)出兩極化的訓(xùn)練時(shí)間分布趨勢(shì)。在訓(xùn)練模式上，以跑步（34.3%）、滑雪（61.0%）等訓(xùn)練形式為主。

表2是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員前3個(gè)月（測(cè)試1到測(cè)試2之間）與后3個(gè)月（測(cè)試2到測(cè)試3之間）的訓(xùn)練信息統(tǒng)計(jì)匯總。結(jié)果顯示，與前3個(gè)月的訓(xùn)練相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員后3個(gè)月的總訓(xùn)練天數(shù)和總訓(xùn)練時(shí)間顯著降低（P＜0.01）。此外，與前3個(gè)月訓(xùn)練相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員后3個(gè)月的傳統(tǒng)越野滑雪訓(xùn)練、越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)小練習(xí)、耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、LIT和MIT訓(xùn)練時(shí)間顯著降低（P＜0.01）。

表2 跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員前3個(gè)月、后3個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練信息統(tǒng)計(jì)Table 2 Cross-country Skiing Training Program of the First 3 Months and the Last 3 Months

2.2 乳酸閾和最大攝氧能力測(cè)試結(jié)果

表3是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員乳酸閾和最大攝氧能力測(cè)試結(jié)果匯總。在乳酸閾能力測(cè)試結(jié)果中，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2的乳酸閾速度、乳酸閾功率和乳酸閾心率等指標(biāo)上顯著下降（P＜0.01）。但是，上述3個(gè)指標(biāo)在測(cè)試3中與測(cè)試1相比均無(wú)顯著性差異。同時(shí)，上述3個(gè)指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于微小效應(yīng)區(qū)間范圍。

表3 跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員乳酸閾和最大攝氧能力測(cè)試結(jié)果（蔡旭旦，2020；Talsnes et al.，2020）Table 3 Results of Lactate Threshold Test and Maximal Oxygen Uptake Capability Test of TTs（蔡旭旦，2020；Talsnes et al.，2020）

在最大攝氧能力測(cè)試結(jié)果中，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的vO2max在測(cè)試2和測(cè)試3中均有顯著提升（測(cè)試2，P＜0.01；測(cè)試3，P＜0.05），該指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于小效應(yīng)區(qū)間范圍。與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的O2maxAb和O2maxRl在測(cè)試2中均顯著提升（P＜0.01），在測(cè)試3中有所提升但是沒(méi)有顯著性差異。同時(shí)，這2個(gè)指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于微小效應(yīng)區(qū)間范圍。

2.3 專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性和專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果

表4是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性和專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果。在專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性測(cè)試結(jié)果中，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試3中次最大強(qiáng)度測(cè)試的氧氣消耗量絕對(duì)值（oxygen cost absolute volume，O2costAb）、氧氣消耗量相對(duì)值（oxygen cost relative volume，O2costRl）、呼吸交換率（respiratory exchange rate，RER）、心率（heart rate，HR）、血乳酸濃度（blood lactate concentration，BLA）、GE、CL、CR和CT，以及乳酸閾功率（onset of blood lactate accumulation power，OBLA Power）和乳酸閾傾斜角度（onset of blood lactate accumulation incline，OBLA Incline）等指標(biāo)均顯著下降（P＜0.01）。在上述指標(biāo)中，次最大強(qiáng)度心率、次最大強(qiáng)度RPE、次最大強(qiáng)度CT、OBLA Power和OBLA Incline等指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于中等效應(yīng)區(qū)間范圍。次最大強(qiáng)度BLA、次最大強(qiáng)度CL和次最大強(qiáng)度CR等指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于大效應(yīng)區(qū)間范圍。

表4 越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性和專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果（蔡旭旦，2020；Talsnes et al.，2020）Table 4 Results of Cross-country Skiing Specific Lactate Threshold Test，Specific Movement Economy Test and Specific Movement Performance Test of TTs（蔡旭旦，2020；Talsnes et al.，2020）

在專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果中，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員測(cè)試2、測(cè)試3的vO2peak和攝氧量峰值功率（power at peak oxygen uptake volume，O2peakPower）均顯著提升（P＜0.01）。同時(shí)，這2個(gè)指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于大效應(yīng)的區(qū)間范圍。與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的O2peakAb和O2peakRl在測(cè)試 2 中顯著提升（P＜0.05），但是在測(cè)試3中無(wú)顯著性變化。此外，上述2個(gè)指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于微小效應(yīng)區(qū)間范圍。

與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2、測(cè)試3的專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試最大BLA、最大心率和最大RPE等指標(biāo)上連續(xù)顯著提升（P＜0.05）。在上述3個(gè)指標(biāo)中，最大BLA和最大心率的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于中等效應(yīng)區(qū)間范圍；最大RPE的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于大效應(yīng)區(qū)間范圍。

圖1 A、B、C是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性關(guān)鍵指標(biāo)變化結(jié)果。由圖可見(jiàn)，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2的次最大強(qiáng)度O2costAb、次最大強(qiáng)度O2costRl、次最大強(qiáng)度心率和次最大強(qiáng)度BLA等指標(biāo)中表現(xiàn)出下降趨勢(shì)，但是無(wú)顯著性差異；在測(cè)試3中，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在上述4個(gè)指標(biāo)上與測(cè)試1相比顯著下降（P＜0.01）。與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2、測(cè)試3的次最大強(qiáng)度CL和次最大強(qiáng)度CT等指標(biāo)上連續(xù)顯著提升（P＜0.01）。圖1 D是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)關(guān)鍵指標(biāo)變化結(jié)果。由圖可見(jiàn)，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試 2、測(cè)試 3 的 vO2peak和O2peakPower等指標(biāo)上連續(xù)顯著提升（P＜0.01）。

圖1 跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性（A、B、C）和專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)（D）關(guān)鍵指標(biāo)變化結(jié)果Figure 1.The Key Indicators of Cross-country Skiing Specific Movement Economy Test（A、B、C）and Specific Movement Performance Test（D）of TTs

2.4 專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力、專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力和專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試結(jié)果

表5是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力、專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力和專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試結(jié)果。在專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力測(cè)試結(jié)果中，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2、測(cè)試3的30 s平均功率、30 s最大功率、30 s平均相對(duì)功率、30 s最大相對(duì)功率、30 s最大距離和30 s RPE等指標(biāo)中連續(xù)顯著提升（P＜0.05）。其中，30 s平均功率指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于中等效應(yīng)區(qū)間范圍。

表5 跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力、專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力和專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試結(jié)果（蔡旭旦，2020；Talsnes et al.，2020）Table 5 Results of Cross-country Skiing Specific Maximal Power Output Capacity，Specific Continuous Power Output Capacity and Specific Strength of TTs（蔡旭旦，2020；Talsnes et al.，2020）

在專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力測(cè)試結(jié)果中，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2、測(cè)試3的5 min平均功率、5 min平均相對(duì)功率、5 min最大距離和5 min RPE等指標(biāo)上連續(xù)顯著提升（P＜0.01）。其中，5 min RPE指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于中等效應(yīng)區(qū)間范圍。

在專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試結(jié)果中，與測(cè)試1相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試2、測(cè)試3的坐姿下拉最大力量、跪姿下拉最大力量、最大引體向上次數(shù)和最大屈臂撐起次數(shù)等指標(biāo)上連續(xù)顯著提升（P＜0.01）。其中最大引體向上次數(shù)和最大屈臂撐起次數(shù)等指標(biāo)的6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練前后變化ES值處于中等效應(yīng)區(qū)間范圍。

3 討論

3.1 訓(xùn)練信息結(jié)果討論

整體上看，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練過(guò)程中執(zhí)行的是北歐地區(qū)傳統(tǒng)的越野滑雪訓(xùn)練方案，訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)有著較為明顯的兩極化趨勢(shì)，有助于運(yùn)動(dòng)員發(fā)展有氧能力（陳小平等，2014；褚云芳等，2014）。與世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練計(jì)劃相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃的總時(shí)間略低于世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員6個(gè)月訓(xùn)練總時(shí)間（387 h vs.400 h）（蔡旭旦 等，2021；Sandbakk et al.，2017）。在不同強(qiáng)度訓(xùn)練分布比例上，與世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練計(jì)劃相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的LIT比例相對(duì)較高（81.9%vs.72.5%），而MIT和HIT的分布比例相對(duì)較低（4.2%vs.12.5%；11.0%vs.15.0%）。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能與跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作不夠成熟，需要大量的低強(qiáng)度滑行訓(xùn)練以提升各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的熟練程度有關(guān)（陳小平，2006，2014）。這一訓(xùn)練安排也與跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在6個(gè)月訓(xùn)練中重點(diǎn)提升越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平的訓(xùn)練目標(biāo)相一致。

在訓(xùn)練負(fù)荷分布上，與后3個(gè)月的訓(xùn)練安排相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在前3個(gè)月的訓(xùn)練中表現(xiàn)出更高的訓(xùn)練總量和訓(xùn)練負(fù)荷。在滑雪訓(xùn)練總時(shí)間上，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在兩個(gè)訓(xùn)練階段基本相同，這也可能是跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在6個(gè)月訓(xùn)練中越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性顯著提升的原因之一（陳小平，2006）。以上現(xiàn)象可以說(shuō)明，長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的持續(xù)滑雪訓(xùn)練可能是提升跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性的有效方式之一。

3.2 乳酸閾和最大攝氧能力測(cè)試結(jié)果討論

跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員乳酸閾能力測(cè)試結(jié)果表明，前3個(gè)月跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的乳酸閾做功能力得到了有效提升，但是該能力在后3個(gè)月無(wú)顯著性變化。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能與后3個(gè)月跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練總時(shí)間減少，以及耐力訓(xùn)練、低強(qiáng)度訓(xùn)練和跑步訓(xùn)練時(shí)間大幅度降低有關(guān)（陳小平，2006）。

跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員最大攝氧能力測(cè)試結(jié)果表明，前3個(gè)月的訓(xùn)練中跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧能力得到了有效提升，但是該能力在后3個(gè)月無(wú)顯著性變化。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能與跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員前3個(gè)月的總訓(xùn)練時(shí)間、耐力訓(xùn)練、低強(qiáng)度訓(xùn)練和跑步訓(xùn)練總時(shí)間較后3個(gè)月更長(zhǎng)有關(guān)（陳小平等，2013；褚云芳等，2014）。建議我國(guó)跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在未來(lái)訓(xùn)練中除完成越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練以外，還需要重視執(zhí)行跑步訓(xùn)練，以維持和提升最大攝氧能力。

在測(cè)試指標(biāo)的效應(yīng)量方面，乳酸閾和最大攝氧能力測(cè)試的11個(gè)指標(biāo)均處于小效應(yīng)及以下范圍，說(shuō)明這些指標(biāo)僅能在一定程度上反映6個(gè)月越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的積極影響。

3.3 專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性和專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果討論

跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)乳酸閾和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性測(cè)試結(jié)果表明，在6個(gè)月訓(xùn)練中跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平大幅提升，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性和做功效率大幅提高。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因，可能與6個(gè)月訓(xùn)練中跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員完成了358 h左右的傳統(tǒng)越野滑雪訓(xùn)練，以及近30 h的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)小練習(xí)訓(xùn)練有關(guān)（陳小平，2006，2014）。充足的專(zhuān)項(xiàng)滑雪訓(xùn)練時(shí)間和越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作模仿練習(xí)，確保了跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員能夠不斷提升越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平（陳小平，2006）。

跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果表明，在6個(gè)月訓(xùn)練后，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力和最大做功功率均大幅提高。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能與6個(gè)月訓(xùn)練中跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)力量以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平大幅提升有關(guān)（陳小平，2006；陳小平 等，2014）。

在測(cè)試指標(biāo)的效應(yīng)量方面，次最大強(qiáng)度BLA、次最大強(qiáng) 度 CL、次 最大 強(qiáng) 度 CT、vO2peak、O2peakPower和 最 大RPE等指標(biāo)能夠較為準(zhǔn)確地反映跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員6個(gè)月訓(xùn)練中越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)水平和專(zhuān)項(xiàng)滑行能力的提升情況，可以作為評(píng)估跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)滑行能力提升的重要指標(biāo)。

3.4 專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力、專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力和專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試結(jié)果討論

跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力和專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力測(cè)試結(jié)果表明，在6個(gè)月訓(xùn)練中跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員DP技術(shù)動(dòng)作模式下的30 s最大做功能力和長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)做功能力均顯著提升。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能與跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在6個(gè)月訓(xùn)練中接受了358 h左右的傳統(tǒng)越野滑雪訓(xùn)練和接近50 h的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練有關(guān)（陳小平，2006，2014）。長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)項(xiàng)滑雪訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練有效提升了跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)肌群的肌肉力量和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平，進(jìn)而提升了跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力和專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力（陳小平，2006）。

跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)力量測(cè)試結(jié)果表明，在6個(gè)月訓(xùn)練中跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)肌群最大力量和力量耐力水平顯著提升。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能與跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在6個(gè)月訓(xùn)練中進(jìn)行了大量的專(zhuān)項(xiàng)滑雪訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練有關(guān)（陳小平，2006；陳小平等，2014；褚云芳等，2014）。長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)項(xiàng)滑雪訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練，提升了跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員肩部肌群、背闊肌和肱三頭肌等越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)肌群的肌肉力量和協(xié)調(diào)發(fā)力能力，進(jìn)而提升了跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)力量水平（張蓓等，2020）。

在測(cè)試指標(biāo)的效應(yīng)量方面，30 s平均功率、最大引體向上次數(shù)和最大屈臂撐起次數(shù)等3個(gè)指標(biāo)能夠較好地反映跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員6個(gè)月訓(xùn)練中越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)能力的提升效應(yīng)。

與世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員30 s平均功率和坐姿下拉最大力量測(cè)試結(jié)果［男子：（440±128）W、（98.2±15.8）kg；女子：（220±50）W、（34±2）kg］相比，我國(guó)跨項(xiàng)目男運(yùn)動(dòng)員［（398±60）W、（69.1±10.9 kg）］差距明顯，跨項(xiàng)目女運(yùn)動(dòng)員［（398±60）W、（56.1±9.4 kg）］接近甚至優(yōu)于世界優(yōu)秀越野滑雪女子運(yùn)動(dòng)員（Faiss et al.，2015；?fsteng et al.，2018；?ster?s et al.，2016；Skattebo et al.，2016）。以上現(xiàn)象出現(xiàn)的原因可能與我國(guó)跨項(xiàng)目男運(yùn)動(dòng)員在全身肌肉質(zhì)量和專(zhuān)項(xiàng)肌群力量上與世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員差距較大有關(guān)（蔡旭旦，2020；張蓓等，2020）。建議我國(guó)跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，特別是男子跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，在未來(lái)應(yīng)執(zhí)行針對(duì)性的專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，以提升越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)肌群的肌肉質(zhì)量和專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1）在6個(gè)月的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練過(guò)程中，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性、專(zhuān)項(xiàng)滑行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、專(zhuān)項(xiàng)最大做功能力、專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功能力、專(zhuān)項(xiàng)最大力量和專(zhuān)項(xiàng)力量耐力等運(yùn)動(dòng)能力均顯著提升，充分說(shuō)明了跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員參與越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的可行性和訓(xùn)練有效性。

2）追蹤測(cè)試發(fā)現(xiàn)，次最大強(qiáng)度BLA、次最大強(qiáng)度CL、次最大強(qiáng)度 CR、vO2peak、vO2peakPower和最大 RPE 等指標(biāo)可以作為評(píng)估跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)滑行能力進(jìn)步的重要指標(biāo)。

3）與世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員相比，跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在最大攝氧能力、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平、專(zhuān)項(xiàng)峰值攝氧能力、專(zhuān)項(xiàng)持續(xù)做功功率和專(zhuān)項(xiàng)最大力量等運(yùn)動(dòng)能力上差距明顯。

4.2 建議

1）建議我國(guó)越野滑雪國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)?wèi)?yīng)建立定期、全面的運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能評(píng)估體系，以監(jiān)控跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的一般運(yùn)動(dòng)能力和越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展情況。同時(shí)，建議教練團(tuán)隊(duì)將次最大強(qiáng)度BLA、次最大強(qiáng)度CL、次最大強(qiáng)度 CR、vO2peak、vO2peakPower和最大 RPE 等指標(biāo)作為評(píng)估跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)水平和專(zhuān)項(xiàng)滑行能力提升的重點(diǎn)指標(biāo)。

2）建議我國(guó)跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中應(yīng)注意保持越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性，每周應(yīng)完成16～20 h的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，以穩(wěn)定提升越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平、專(zhuān)項(xiàng)做功能力和專(zhuān)項(xiàng)力量。同時(shí)，我國(guó)跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)重視執(zhí)行跑步訓(xùn)練，以維持和提升機(jī)體的有氧能力和最大攝氧能力。

3）建議我國(guó)跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，特別是男子跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，在未來(lái)應(yīng)注意執(zhí)行針對(duì)性的越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，以提升越野滑雪專(zhuān)項(xiàng)肌群的肌肉質(zhì)量和做功能力，縮小在這些指標(biāo)上與世界頂級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的差距。