形體訓(xùn)練對師范類研究生教態(tài)禮儀的影響

李霞

（作者單位：湖南師范大學(xué)工程與設(shè)計學(xué)院）

學(xué)生需要有良好的形象和深厚的知識。因此，在教學(xué)中，教師一定要做好學(xué)生身體禮儀的培養(yǎng)，提高他們的身體形象。通過有效的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立正確的認(rèn)識。學(xué)校還需要做好研究，找到有效的培訓(xùn)方法，提高教育效果。與其他類型的教育相比，大學(xué)教育的一個特點(diǎn)是它是學(xué)生與社會聯(lián)系的中心。社會才會更愿意接受。調(diào)查和統(tǒng)計表明，在為大學(xué)生教授體態(tài)禮儀課程并鼓勵他們糾正不良行為后，學(xué)生的外貌有了顯著改善。同時，這些學(xué)生也在社會和各行各業(yè)中尋找工作中更具競爭力。[1]讓大學(xué)生意識到身體形象的重要性并開設(shè)相關(guān)的培訓(xùn)課程是近年來高校的重要研究課題。綜上所述，通過對學(xué)生身體禮儀的培養(yǎng)和職業(yè)學(xué)校的不斷改進(jìn)和提高，不僅促進(jìn)了文明行為的發(fā)展，形成了良好的形象，而且學(xué)生的藝術(shù)成就和心理素質(zhì)都可以得到很大的提高。職業(yè)教育雖然得到了國家政府的大力支持，教授身體禮儀的重要性及其對學(xué)生未來發(fā)展的影響，學(xué)校轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生真正了解身體禮儀培養(yǎng)的意義，為國家努力培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才。

一、身體禮儀的內(nèi)涵

首先形與禮是分不開的，其基礎(chǔ)是形而上學(xué)的體現(xiàn)。學(xué)校的身體禮儀訓(xùn)練從形而上學(xué)開始，關(guān)注學(xué)生的身體情緒，確保學(xué)生擁有最佳的心理狀態(tài)和身體體驗(yàn)，以改善學(xué)生的身體狀況。通過對身體的矯正和改善，可以保證身體的美麗，抑制身體的運(yùn)動來表達(dá)身體的美麗。身體禮儀特指身體的整體形狀和行為。形與體態(tài)步伐融為一體，根基在＂形＂。因此，大學(xué)在開設(shè)體態(tài)禮儀課程時，首先要教學(xué)生＂體格＂。通過教學(xué)生＂形狀＂，他們可以找到行為的最佳感官狀態(tài)?；诖?，他們可以鍛煉自己整個體型和氣質(zhì)。其次在完成身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整各個小環(huán)節(jié)，改善和矯正脫臼、變形的身體。它引導(dǎo)和抑制學(xué)生的身體動作，幫助學(xué)生在手勢之間展現(xiàn)身體禮儀之美。

二、身體禮儀培訓(xùn)內(nèi)容

當(dāng)您教授身體禮儀時，這包括肢體語言和基本的身體姿勢。姿勢訓(xùn)練是結(jié)合靜態(tài)練習(xí)或站立或坐姿訓(xùn)練的姿勢訓(xùn)練。肢體語言訓(xùn)練是在行為中發(fā)現(xiàn)多種身體姿勢，以及對日常生活中出現(xiàn)的身體姿勢和姿勢的訓(xùn)練。首先是姿勢基礎(chǔ)訓(xùn)練?；咀藙萦?xùn)練需要幾個方面：如坐、站、走。在古代，你必須像時鐘一樣坐著，像松樹一樣站著。此外，一些經(jīng)典作品還有其他形式和禮儀描述。因此，在今天的發(fā)展中，我們可以借鑒古老的態(tài)度范式。立足于生活的基本行為，是維持人格的基礎(chǔ)。坐是身體禮儀的重要內(nèi)容之一，任何動作都與坐直接相關(guān)。步行也是身體美的重要體現(xiàn)。因此，良好的姿勢訓(xùn)練不僅可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體型和審美觀念，還可以幫助他們建立自信。其次，我們進(jìn)行肢體語言訓(xùn)練。就肢體語言訓(xùn)練而言，它包括手勢、物體接受和贊美。手勢是日常交流中最具表現(xiàn)力和最重要的肢體語言動作。手勢表達(dá)的意思也很豐富，表達(dá)的情緒比較微妙，可以表現(xiàn)出一種溝通的形象。由于表情可以表達(dá)一個人的內(nèi)心情感，傳遞和接受東西是一個小動作，但也能體現(xiàn)你的自律。通過鍛煉學(xué)生的身體，學(xué)生可以尊重他人和自己，樹立自信，提高身體素質(zhì)和禮儀意識。

三、體態(tài)禮儀訓(xùn)練對學(xué)生的影響

（一）幫助學(xué)生養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣

職能部門和部門對員工的要求非常高，他們身體素質(zhì)好，能力強(qiáng)，有能力提升職能部門和部門的形象。因此，學(xué)校必須教育和培養(yǎng)學(xué)生禮儀的重要性，以及體態(tài)禮儀對學(xué)生的影響和重要性。為學(xué)校營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，首先要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過主動學(xué)習(xí)身體禮儀，可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的禮儀。對于這個階段的學(xué)生來說，他們正處于人生發(fā)展的重要階段，他們在這個階段的教育行為必然會對學(xué)生未來的發(fā)展產(chǎn)生重大影響。因此，在實(shí)踐中，要想制定有針對性的學(xué)習(xí)策略，首先要了解學(xué)生目前存在的問題。比如在日常生活中隨地吐痰是很常見的，但是如果學(xué)生吐痰了，要及時用紙巾擦拭，影響學(xué)生自己的形象。因隨地吐痰是不文明行為。教師明白這一點(diǎn)，可以讓學(xué)生在適當(dāng)?shù)臅r候思考痰中細(xì)菌的數(shù)量，與學(xué)生討論后，老師也給了學(xué)生一個明確的答案，并解釋了作為麻煩制造者的角色。在實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)這種教學(xué)方式可以告誡學(xué)生不能隨意吐痰。它不僅破壞了人的文明素質(zhì)，也讓學(xué)生感受到了黏液對他人的影響和危害。通過引導(dǎo)學(xué)生的士氣和職業(yè)學(xué)校的不斷改進(jìn)和提高，不僅有利于學(xué)生文明行為的養(yǎng)成和良好形象的樹立，也為學(xué)生知識、技術(shù)的基本提升奠定基礎(chǔ)和技能等級。它為社會融合的成功和心理素質(zhì)奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。所以我們必須大力支持這個促進(jìn)體態(tài)教育的計劃。

（二）為學(xué)生進(jìn)入社會打下基礎(chǔ)

一個標(biāo)準(zhǔn)的握手動作可以表示溫柔和尊重，經(jīng)常握手可以鼓舞士氣并使人們平靜下來。良好的身體行為可以為成功的成長奠定基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)意識到，能否幫助學(xué)生掌握身體禮儀，與他們的專業(yè)發(fā)展直接相關(guān)。因此，只有通過良好的禮儀，才能得到社會的關(guān)注，才能獲得更好的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該從良好的社交禮儀入手，通過學(xué)習(xí)有效的身體禮儀來幫助學(xué)生養(yǎng)成正式的禮儀。例如，從教育的角度，可以組織學(xué)生進(jìn)行模擬招聘，通過簡單的自我識別和標(biāo)記來獲得他人的認(rèn)可；讓學(xué)生認(rèn)真對待日常培訓(xùn)，在關(guān)鍵時刻表現(xiàn)出良好的禮儀，以便他們選擇理想的工作單位。[3]在實(shí)踐中，為確保學(xué)生有良好的正式禮儀，在日常的正式禮儀培訓(xùn)中，正式禮儀被內(nèi)化，讓學(xué)生更自然地表達(dá)自己，讓他們知道自己需要幫助。職業(yè)學(xué)校通過引導(dǎo)學(xué)生禮儀，不斷改進(jìn)和提高，不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生的文明行為，樹立良好的形象，而且為學(xué)生的技術(shù)閱讀能力和技術(shù)水平的顯著提高奠定了基礎(chǔ)。它為成功和心理素質(zhì)奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)，從而融入社會。國家要大力支持職業(yè)培訓(xùn)。

（三）幫助學(xué)生塑造完美體型

一個人的基本姿勢是坐、站、走或躺。如果一個人在坐、站、走或躺都規(guī)范得體，既是對自身素質(zhì)的提升，也是對別人的尊重。把這些基本的姿勢擺在你面前，讓你有一種身形所展現(xiàn)的尊貴、挺拔、優(yōu)雅的感覺，讓你感受到舒適的美（包括日常生活）。由于人體姿勢具有高度的可塑性，因此也具有一定的穩(wěn)定性。通過某些鍛煉，你可以改變很多不良姿勢，比如斜肩、抱胸、下垂、彎曲膝蓋、走路時晃動身體等。教師可以通過以下方式達(dá)到對學(xué)生的有效鍛煉，如俯臥撐，這個鍛煉可以不受時間和地點(diǎn)的限制，也不需要借助其他器械就能完成的運(yùn)動，這非常適合大學(xué)生練習(xí)，這項(xiàng)運(yùn)動既是對自己耐力的考驗(yàn)，也是對身體的考驗(yàn)。根據(jù)每個學(xué)生的特點(diǎn)，逐步提高速度及數(shù)量，還可以通過相互監(jiān)督的教學(xué)方式，兩人一組，相助指導(dǎo)，相互學(xué)習(xí)，使動作更加規(guī)范，使身體得到有效鍛煉，達(dá)到素質(zhì)完美體型的目的。還可以通過蛙跳運(yùn)動，蛙跳這項(xiàng)運(yùn)動能有效鍛煉人的大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)，增強(qiáng)人的腿部力量，這對塑造完美體型也是非常有效的一項(xiàng)運(yùn)動。還可以通過仰臥起坐運(yùn)動，增加人的腹部運(yùn)動，這項(xiàng)運(yùn)動可以由兩人協(xié)作完成，這有助于鍛煉人的柔韌性，對塑造完美體型也有很大幫助。高抬腿也是一項(xiàng)隨時隨地都可以操作的運(yùn)動項(xiàng)目，通過對人的腿部力量的訓(xùn)練，提高下肌肉群的蹬和撐的能力。以上運(yùn)動，通過長時間的練習(xí)，都能有效塑造學(xué)生的完美體型。所以通過有效的運(yùn)動禮儀訓(xùn)練，不僅可以改善學(xué)生的身體狀況，還可以改善他們的體型。

（四）提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和心理素質(zhì)[3]

我們所說的藝術(shù)內(nèi)容很廣泛，有：文學(xué)、繪畫、建筑、印業(yè)、舞蹈等。所謂藝術(shù)修養(yǎng)就是通過藝術(shù)創(chuàng)作和藝術(shù)欣賞相結(jié)合，并不斷的實(shí)踐，達(dá)到一定的藝術(shù)鑒賞水平。它是一種內(nèi)在的氣質(zhì)及修養(yǎng)的體現(xiàn)。隨著時代對人才的要求越來越高，隨著教育對人的發(fā)展越來越全面，加強(qiáng)對學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)勢在必行，可見藝術(shù)修養(yǎng)在學(xué)生的教育中有著舉足輕重的作用，所以對當(dāng)代大學(xué)生而言，提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)既是我們的責(zé)任，也是我們應(yīng)盡的義務(wù)。教師要積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效鍛煉，在鍛煉的幫助下，學(xué)生可以鍛煉體力，同時培養(yǎng)藝術(shù)成就，提升職業(yè)形象。一是要改善培訓(xùn)環(huán)境，在環(huán)境的幫助下，提高學(xué)生對氣質(zhì)和美感的認(rèn)識。其次，在內(nèi)容上，要從美學(xué)入手，運(yùn)用健美操、舞蹈等體操，保證訓(xùn)練的合理性和學(xué)生體型和情緒的發(fā)展，還要制定學(xué)習(xí)計劃，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中既能實(shí)現(xiàn)身體的鍛煉，也能有效提升對藝術(shù)的欣賞及鑒別能力。最后，讓我們進(jìn)入細(xì)節(jié)?？傊虒W(xué)要從內(nèi)容設(shè)計和音樂選擇、學(xué)生審美能力的培養(yǎng)、對學(xué)生的潛移默化影響和藝術(shù)表現(xiàn)力的提高入手，例如鍛煉不是古板的訓(xùn)練，而是更具情調(diào)及生活色彩，例如在訓(xùn)練時，教師播放輕柔的音樂，讓美妙的歌聲把學(xué)生帶入輕松愉快的訓(xùn)練環(huán)境中，教師在學(xué)生訓(xùn)練時，朗讀一些勵志的文章，讓學(xué)生從內(nèi)心深處感受到力量，提高鍛煉的效果；教師也可以朗讀一些精美的文章，如關(guān)于大自然美好的文章，讓學(xué)生有一種身臨其境的感覺。關(guān)于心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是教師教學(xué)中關(guān)注較多的一個點(diǎn)，這就需要教師引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高心理沖突和挫折的忍受能力，其次讓學(xué)生充分認(rèn)識自己，正確評價自己，多角度評價他人，學(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短，達(dá)到共同進(jìn)步的目的，再者還要培養(yǎng)學(xué)生的各種愛好，增加學(xué)生的自信心。最后多讀一些積極向上的文章?？傊?，學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和心理素質(zhì)是教師教學(xué)的重點(diǎn)，這對學(xué)生走進(jìn)社會，發(fā)展自己，提升自己都有很多的好處。

（五）教師做好教學(xué)指導(dǎo)工作

在學(xué)生形體訓(xùn)練中，教師起著非常重要的引導(dǎo)作用。教師如何發(fā)揮自己的引導(dǎo)作用呢？首先，教師要做到正確引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生樹立正確的理想主義認(rèn)識，并積極參與培訓(xùn)，逐步提高學(xué)生的理解能力和認(rèn)知能力。例如教師可以通過播放相關(guān)視頻，關(guān)于形體訓(xùn)練的視頻，或者是具有良好形體的人，他們的一言一行，一舉一動，讓學(xué)生去感受這種形體的美。視頻的直觀感，讓學(xué)生更清晰更明了，讓學(xué)生對形體鍛煉的好處及意義更加明確。其次，要確保教育的完整性。通過制定完整的教育計劃，可以合理安排正規(guī)培訓(xùn)的時間和強(qiáng)度，有效匹配禮儀知識，保證教育的普惠性。例如在開展瑜伽運(yùn)動的鍛煉時，要根據(jù)每個學(xué)生的身體特點(diǎn)，制定行之有效的訓(xùn)練方案，切忌一刀切，只有這樣每個學(xué)生才能達(dá)到有效鍛煉，提升自己的形體素養(yǎng)，通過一段時間的訓(xùn)練，教師可以開展一些有意義的活動，鼓勵學(xué)生積極參加，可以給學(xué)生營造一個接待客戶的場景：學(xué)生在與客戶溝通時，幾個教師作為裁判，給出打分，最后通過分?jǐn)?shù)的高低評選優(yōu)秀選手，并給予獎勵，教師也要對每個學(xué)生做出點(diǎn)評，根據(jù)點(diǎn)評，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足或存在的問題，及時改正，不斷提高自己的能力。在評價中要用發(fā)展的眼光去評價每一個學(xué)生，不能傷害學(xué)生的自尊心及打擊學(xué)生的自信心。最后，教師要提高學(xué)生的體態(tài)素養(yǎng)，制定各種教育項(xiàng)目，對學(xué)生進(jìn)行綜合訓(xùn)練，滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要，積極參與訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)，為了學(xué)生的未來的更好發(fā)展。對于即將走入社會的學(xué)生而言，體態(tài)素養(yǎng)的形成是非常重要的，教師在體態(tài)訓(xùn)練的同時，要結(jié)合文化知識進(jìn)行教育，讓學(xué)生做頭腦充實(shí)的人，內(nèi)心強(qiáng)大的人，這就是所謂的綜合訓(xùn)練，為學(xué)生的發(fā)展做長遠(yuǎn)打算。

四、結(jié)語[2]

綜上所述，禮儀和體能訓(xùn)練對學(xué)生未來的成長有著非常重要的影響。因此，在教育中，要從發(fā)展的角度出發(fā)，教師也對禮的形式和現(xiàn)實(shí)意義有清醒地認(rèn)識，多方面保證教學(xué)內(nèi)容的合理性，滿足發(fā)展的需要。有必要從學(xué)生的角度出發(fā)。通過上級有關(guān)部門對學(xué)生的要求進(jìn)行制定相關(guān)政策。通過學(xué)生禮儀教學(xué)和專業(yè)院校的不斷改進(jìn)和提高，不僅有利于學(xué)生文明行為的養(yǎng)成和良好體型的形成，也為學(xué)生藝術(shù)素養(yǎng)的顯著提高奠定了基礎(chǔ)。這種教育會顯著提高學(xué)生的表現(xiàn)和心理素質(zhì)，從而為融入社會打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。[4]國家大力支持職業(yè)教育，但仍有學(xué)生和高校不重視禮儀，嚴(yán)重影響了高校禮儀教育的順利開展。因此，有必要在日常教育過程中對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。教授身體禮儀的重要性及其對學(xué)生未來發(fā)展的影響，學(xué)校要轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生真正了解身體禮儀培養(yǎng)的意義，為國家我將努力培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才。因此，有必要積極培養(yǎng)普通學(xué)生對態(tài)度教育的重視，盡可能多地教學(xué)，并在所有學(xué)生群體中引起高度重視。