撥動心弦向陽而生

朱小紅

邱蕾個子不高，皮膚略黑，青春的臉龐上掛滿了焦慮與不安。她穿著一件橘粉色的娃娃連衣裙，亮黑的蝴蝶結(jié)綁帶圓頭皮鞋與雪白的花邊襪子形成了鮮明的對比，兩只小辮子隨意地掛在胸前。不知道她因何事走進(jìn)了心理咨詢中心。

“老師，我要轉(zhuǎn)A專業(yè)?！睕]有猶豫，她直接說出了自己的想法。

望著面前的邱蕾，咨詢師開始了解她想轉(zhuǎn)專業(yè)的原因。

邱蕾說，因?yàn)楦呖紱]考好，她只能報B專業(yè)進(jìn)入現(xiàn)在的大學(xué)。她太想進(jìn)A專業(yè)了，于是，大一第一學(xué)期轉(zhuǎn)專業(yè)時她報名了，但是，面試的時候因?yàn)榫o張、焦慮，回答面試?yán)蠋煹膯栴}詞不達(dá)意，沒能成功。

大一第一學(xué)期結(jié)束時，邱蕾的成績排在B專業(yè)第四名，本想算了吧，就在B專業(yè)里讀到畢業(yè)。但是她害怕數(shù)學(xué)，第二學(xué)期的課程里又有與數(shù)學(xué)相關(guān)的課程。每次上這門課程，她備受煎熬，一想到未來幾年還要不斷地面對與數(shù)學(xué)相關(guān)的課程，她就難過、沮喪。于是她又想到要轉(zhuǎn)進(jìn)A專業(yè)學(xué)習(xí)，父母也支持她的選擇。

聽著邱蕾的故事，咨詢師知道她已經(jīng)下了決心要轉(zhuǎn)進(jìn)A專業(yè)，依照她在B 專業(yè)的成績來看，她的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)。但是，A專業(yè)是學(xué)校的熱門專業(yè)，想轉(zhuǎn)進(jìn)這個專業(yè)的學(xué)生很多，因此，在具備轉(zhuǎn)專業(yè)基本條件的情況下，面試這個環(huán)節(jié)尤為重要。咨詢師默默觀察邱蕾交流時的眼神與表情，雖然她交流比較流暢，但在談話中她一直不敢直視咨詢師，并且不停地搓手。

經(jīng)過評估和商討，雙方確定了咨詢的關(guān)鍵點(diǎn)是降低邱蕾的面試焦慮。

確定問題 追根溯源

第一次咨詢探索了邱蕾產(chǎn)生緊張情緒的根源。

因邱蕾對數(shù)學(xué)考不好總是有擔(dān)心，咨詢師把數(shù)學(xué)作為突破口來了解她的焦慮。

高三的時候，邱蕾學(xué)習(xí)很努力。有一次數(shù)學(xué)模擬考試沒有考好，老師找她聊了問題的嚴(yán)重性，父母也提醒她要認(rèn)真學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，她自己更加謹(jǐn)慎地對待數(shù)學(xué)。但是，她越是想考好數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)就考得越差，越差她就越擔(dān)心考不好，每次考試都在緊張與不安中度過。高三一年里她的成績一直在下滑，高考時，她的數(shù)學(xué)只考了60分，影響了她的總成績。

于是，咨詢師請她仔細(xì)回憶了高三那次數(shù)學(xué)沒考好的原因，她驚訝地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那次沒有考好有好幾個原因，一個是粗心，另一個是考試那天她生病了！考后她沒有認(rèn)真分析原因，而是盲目擔(dān)心，從此陷入惡性循環(huán)中，導(dǎo)致最終高考失利。

上了大學(xué)，她害怕數(shù)學(xué)，很多專業(yè)課卻與數(shù)學(xué)相關(guān)，她就更擔(dān)心數(shù)學(xué)考不好了。

分析利弊 嘗試接納

咨詢師與她一起探討了高考失利后的收獲是什么，她瞪大了眼睛，說：“哪有收獲，全是失敗的痛苦。”

“痛苦以后是什么？”咨詢師請她不斷探索。

她說好像確實(shí)長大了一點(diǎn)，開始意識到從小到大自己讀的都是最好的學(xué)校，父母給予自己的都是最好的，不知道得不到是什么滋味。高考失利確實(shí)讓她品嘗了得不到的滋味。再后來參加面試時她緊張、焦慮、擔(dān)心得不到，果然又一次品嘗了得不到的痛苦。咨詢師和她一起感受了她的痛苦，品味了痛苦給她帶來的成長，找到了讓她痛苦的根源——在于自己太看重結(jié)果。

咨詢師請邱蕾反過來看待問題，專業(yè)轉(zhuǎn)不成怎么辦？邱蕾說她依然抱有對理想的執(zhí)著，轉(zhuǎn)專業(yè)不成功她照樣可以在B專業(yè)里繼續(xù)做學(xué)霸。因此，每件事情的答案不是只有一個，關(guān)鍵看經(jīng)歷者如何看待它，接納它。換句話來講，就是經(jīng)歷過每件事情以后，事件的主人要讓自己在事件中得到成長。

咨詢師請她回去以后好好梳理一下，為什么要轉(zhuǎn)A專業(yè)？讀A專業(yè)的優(yōu)勢是什么？了解A專業(yè)的哪些方面？如果去了A專業(yè)，有什么利弊？如果繼續(xù)留在B專業(yè)有什么利弊？并把這些分析寫下來，下周面試前再進(jìn)行一次咨詢。

破解面試難關(guān) 正面激勵

第二次咨詢?nèi)缙诙?，邱蕾笑盈盈地來到咨詢中心。今天的咨詢目?biāo)是幫助她把最真實(shí)的自己在面試中展現(xiàn)出來。

咨詢中，咨詢師知道了邱蕾想轉(zhuǎn)專業(yè)的初心是幫助父親把家族企業(yè)做大做強(qiáng)。就同她一起分析了面試最核心的問題是要真誠地表達(dá)出自己對A專業(yè)的認(rèn)識，以及自己為什么在大一第二學(xué)期依然選擇轉(zhuǎn)入A專業(yè)，未來在A專業(yè)里遇到學(xué)業(yè)困難如何應(yīng)對等問題。我對她的判斷基本準(zhǔn)確，她非常聰敏，領(lǐng)會能力很強(qiáng)，很快就能捕捉到咨詢老師的意圖。在咨詢中，我及時反饋了對她的積極印象，鼓勵她認(rèn)真對待每一件事情的過程。在面試前一天，我們的咨詢完整結(jié)束，期待她把真實(shí)的自己帶給面試小組的老師們。

一周后，我收到了她的一條短信：“老師，謝謝您！太神奇了，那天面試我內(nèi)心非常坦然，表達(dá)流暢，在眾多轉(zhuǎn)專業(yè)同學(xué)中脫穎而出，下學(xué)期就要到A專業(yè)去了！”我為她高興，希望她的大學(xué)生活更加明媚燦爛。

點(diǎn)燃理想，做最匹配的自己

2021年4月，邱蕾來告別，并與咨詢師探討了考研、參加專業(yè)類考試、出國等問題。那天，風(fēng)輕云淡，她從頭到腳透出了自信與陽光，得體的衣著散發(fā)出與專業(yè)的匹配，發(fā)型溫婉大方，人也顯得高挑了很多。咨詢師沒有直接給她答案，而是與她分享了幾位像她一樣曾經(jīng)有過迷茫困惑的學(xué)姐的故事和她們的發(fā)展軌跡，有博士畢業(yè)后的高校教師，有專業(yè)內(nèi)的業(yè)務(wù)尖子，有行業(yè)內(nèi)的領(lǐng)軍人物，有在邊遠(yuǎn)山區(qū)支教的志愿者，有應(yīng)征入伍的大學(xué)生士兵……一個個動人的故事幫助邱蕾打開了一個新天地。

是啊，她的人生才剛剛開始！