軀體意象技術(shù)在解決心理問(wèn)題中的妙用

叢麓

不受控的自我

咨詢室中，常常碰到來(lái)訪者帶來(lái)的議題是低沉的狀態(tài)，理智、意識(shí)層面有非常多的想法、計(jì)劃，可是自我卻仿佛不受控一樣，提不起精神，無(wú)法行動(dòng)起來(lái)，進(jìn)而導(dǎo)致愈發(fā)多的自我責(zé)備，甚至“無(wú)能”“失控”“差勁”“毫無(wú)意志”等自我批判。而更多的這些自我批判帶來(lái)更為低迷、抑郁、焦慮與進(jìn)一步無(wú)法自控的狀態(tài)。

來(lái)訪者也常常同時(shí)會(huì)提到讓自己備感難受的各種軀體問(wèn)題，如頭痛、胸悶、脖子僵硬或疼痛、憋氣、胃痛、腹痛、肚子脹氣等。這些心理與身體的狀況常令來(lái)訪者感到非常困惑，不知道自己怎么了，沮喪而不知所措。

在與這類(lèi)來(lái)訪者溝通接觸中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不同來(lái)訪者的這種不受控狀態(tài)的背后，常常對(duì)應(yīng)著三種不同的情況：

● 來(lái)訪者最近發(fā)生了一些事情，但是來(lái)訪者卻不愿多談，不愿講述細(xì)節(jié)。這常常是由于來(lái)訪者對(duì)咨詢師尚未建立起足夠的信任，或者由于事件本身的性質(zhì)使來(lái)訪者不愿提及、面對(duì)。

● 來(lái)訪者意識(shí)層面意識(shí)不到任何問(wèn)題，沒(méi)覺(jué)得發(fā)生了什么值得一提的事情。常常聽(tīng)到他們說(shuō)的是“也沒(méi)發(fā)生什么事兒啊”。

● 來(lái)訪者過(guò)去曾遇到過(guò)一些事情，但自認(rèn)為“已經(jīng)翻篇了”，或者“不是個(gè)事兒了”。

聯(lián)結(jié)并跟隨身體智慧的指引

筆者最近的經(jīng)驗(yàn)是，遇到這類(lèi)的來(lái)訪者，可以嘗試將來(lái)訪者帶至“此時(shí)此地”，請(qǐng)來(lái)訪者感受此時(shí)此刻的軀體狀態(tài)，并借由對(duì)最強(qiáng)烈的軀體部位的感受進(jìn)行深度體會(huì)、描述、形容，甚至形成意象畫(huà)面。

這樣常可以越過(guò)對(duì)具體事件的回憶與描述，越過(guò)阻抗的防線，越過(guò)意識(shí)與理性，幫助來(lái)訪者觸碰到自己真實(shí)的感受，與自己的內(nèi)心聯(lián)結(jié)，直抵潛意識(shí)層面，從而能較快地看到、了解自己的情結(jié)、創(chuàng)傷，實(shí)現(xiàn)潛意識(shí)的意識(shí)化。之后進(jìn)一步借助意象對(duì)話的相關(guān)技術(shù)，如通過(guò)意象畫(huà)面中人物的對(duì)話，理解畫(huà)面中人與物的狀態(tài)感受，以及跟隨來(lái)訪者意愿的適當(dāng)?shù)男袨榛虿僮鞯龋瑤椭鷣?lái)訪者深入理解到自己的狀態(tài)與需要，從而得到領(lǐng)悟，并進(jìn)行修復(fù)，帶來(lái)治愈與最終狀態(tài)的改善。

這個(gè)方式有效的背后，首先人們都是渴求與需要被關(guān)愛(ài)的，尤其是走入咨詢室的人，一般都會(huì)愿意被關(guān)注并分享自己軀體的種種難受、體會(huì)到被關(guān)心的溫暖。同時(shí)，在人們的認(rèn)知中，相比于分享發(fā)生了什么事，或者自己的想法、情緒，分享軀體感受相對(duì)來(lái)說(shuō)是最沒(méi)有危險(xiǎn)的，所以不會(huì)那么容易產(chǎn)生阻抗。而且，軀體感受是那么真實(shí)而又實(shí)在。

利用軀體意象技術(shù)的咨詢案例

還記得那個(gè)來(lái)咨詢的姑娘，半年多前與男友果斷分手，覺(jué)得自己早已不留戀于這段感情，不想也不可能再回頭，一心只想前行。做了種種計(jì)劃，卻都付諸東流，無(wú)法實(shí)施，仿佛被卡住一般，人也愈發(fā)萎靡不振，無(wú)比困惑而又自責(zé)。胸部也總是感到不舒服。

當(dāng)我請(qǐng)她在當(dāng)下里，專注于去體會(huì)胸部那個(gè)不舒服的感覺(jué)，并描述、形容一下那是怎樣的一種不舒服。她說(shuō)：疼，心疼。我于是請(qǐng)她繼續(xù)去感受那是怎樣一種疼，可以的話就打個(gè)比方來(lái)形容一下，如果有畫(huà)面出來(lái)，就去仔細(xì)看一下。她說(shuō)，她看到了自己心臟的畫(huà)面，它受傷了，血肉模糊的樣子，有近三分之二的面積都破了皮，就仿佛在地上被摩擦過(guò)的樣子……而且，在心臟的中間，有一個(gè)很深的洞，那個(gè)洞，雖然洞眼不大，卻感覺(jué)好疼，好深，還滲著血，仿佛被錐子扎過(guò)一樣，并直抵心臟的中央，真的好疼好疼……

是啊，雖然理智上、意識(shí)上，她覺(jué)得自己早就已經(jīng)應(yīng)該、可以走出失戀的陰影，可是她的心卻實(shí)實(shí)在在地在那段戀情中受了傷，就仿佛被錐子扎了一般，仿佛心被在地上摩擦、蹂躪了一般。那一刻，我突然理解了為什么人們用傷心、心痛、心酸這些形容詞，因?yàn)槟鞘切膶?shí)實(shí)在在的感受??！而那個(gè)姑娘，也通過(guò)這個(gè)軀體意象，看到了自己所受的傷，理解了自己的狀態(tài)，對(duì)自己有了接納。受傷的心需要被看見(jiàn)與關(guān)注、需要休養(yǎng)、需要被照顧、需要被療愈，然后才可能繼續(xù)前行啊！

也還記得那個(gè)有志于做老師，卻因?yàn)榭偢械綇?fù)習(xí)不充分而緊張焦慮，以至于無(wú)法參加面試的女士，當(dāng)我請(qǐng)她去想象她所最害怕的試講環(huán)節(jié)抽到不熟悉題目時(shí)的情境，去體會(huì)她當(dāng)下所感受到的全身緊張、僵硬的軀體感受時(shí)，她眼前的畫(huà)面是個(gè)哆哆嗦嗦地做題的小姑娘，又自卑，又害怕做錯(cuò)被媽媽責(zé)罵。那一刻她淚流滿面，哽咽不止。她非常心疼那個(gè)小姑娘。

我請(qǐng)她嘗試著去以她自己覺(jué)得適合的方式與意象畫(huà)面里的小姑娘溝通一下，她說(shuō)她蹲下輕輕抱了抱那個(gè)小姑娘，安慰她，陪著她一起，也鼓勵(lì)她。漸漸地，在她的陪伴下，意象里的小姑娘似乎發(fā)生了變化，身體不再那么僵硬，逐漸放松了起來(lái)，開(kāi)始愿意說(shuō)話表達(dá)，和她一起商量著題怎么做，也愈加感到輕松與開(kāi)心，到最后變得非常自信，感覺(jué)自己棒棒噠……再回到剛才所想象的抽面試題目的情境，她覺(jué)得自己不再那么恐懼、無(wú)助了，有了自己的思路和方法，并從容走上講臺(tái)……兩個(gè)月后，我收到她錄取通過(guò)的消息。

身體蘊(yùn)藏著智慧

只要你愿意與你的身體聯(lián)結(jié)，愿意去感受、去看、去傾聽(tīng)它，你會(huì)非常驚訝地發(fā)現(xiàn)，身體知道那么多！那些心里曾經(jīng)受到的傷痛，也被身體所記錄，并通過(guò)癥狀在表達(dá)著。

作為咨詢師的我們，正可以利用身體的智慧，通過(guò)請(qǐng)來(lái)訪者對(duì)身體的關(guān)注與連接，來(lái)感受、看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)身體所記錄的話語(yǔ)、畫(huà)面，所試圖傳遞的信息，從而幫助來(lái)訪者看到那些固結(jié)心靈、等待被關(guān)注與治愈的創(chuàng)傷，期待被解除的枷鎖。

在看見(jiàn)、了解了心理癥結(jié)之后，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，就可以利用與相關(guān)軀體部位的對(duì)話，或者與意象畫(huà)面中人物的溝通，以及適當(dāng)?shù)男袨?、操作等技術(shù)，帶來(lái)來(lái)訪者對(duì)自己進(jìn)一步的理解、接納、轉(zhuǎn)化與修復(fù)，使得那塊心結(jié)得以被松動(dòng)甚至化解，創(chuàng)傷得以被療養(yǎng)并漸漸療愈，被固結(jié)的能量得以流動(dòng)。這個(gè)過(guò)程后，來(lái)訪者也常常能體會(huì)到枷鎖松動(dòng)、解除，創(chuàng)傷好轉(zhuǎn)、痊愈，能量流動(dòng)回歸，相關(guān)軀體感受明顯變好。來(lái)訪者也得以有能力、有力量不被羈絆、繼續(xù)前行！