淺談提高小學(xué)體育短跑教學(xué)實(shí)效的策略

詹悅恒

在小學(xué)的體育教學(xué)中，短跑教學(xué)非常重要，它有利于學(xué)生鍛煉心肺功能，使其身體素質(zhì)得以鍛煉。而在短跑教學(xué)中，怎樣提高教學(xué)的實(shí)效卻成為了困擾更多教師的問(wèn)題。為此，文章從多點(diǎn)出發(fā)，嘗試探究在小學(xué)體育短跑教學(xué)中，提高教學(xué)實(shí)效的有效策略，以期能夠促進(jìn)短跑教學(xué)的改進(jìn)創(chuàng)新。

在小學(xué)，學(xué)生處在成長(zhǎng)學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，他們的身體素質(zhì)、體育能力相對(duì)較低，為此在體育教學(xué)中，一些教師便對(duì)教學(xué)有了錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為小學(xué)體育只要保障學(xué)生安全和適度鍛煉即可，無(wú)需對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行充分的設(shè)計(jì)，因而使得教學(xué)的效果一直無(wú)法提高。在新的教學(xué)背景下，體育教學(xué)也被社會(huì)所重視起來(lái)，教師要改變錯(cuò)誤觀念，積極嘗試豐富的教學(xué)手段，讓短跑教學(xué)的實(shí)效性充分提高。

1 重視短跑技巧的講解，提高學(xué)生的訓(xùn)練效果

在短跑教學(xué)中，要讓教學(xué)實(shí)效性得以提升，首先，教師便要重視講解短跑技巧的工作，讓學(xué)生能在教師的有效講解中，提高其訓(xùn)練的效果，幫助學(xué)生更好的掌握短跑的技巧和要點(diǎn)。在短跑前，教師要教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)拉伸，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，并且為學(xué)生講解短跑的擺臂姿勢(shì)、跑動(dòng)的腿部姿勢(shì)，還有引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何保持正常的呼吸等等，然后為學(xué)生組織短跑活動(dòng)，使其能在短跑實(shí)踐中體會(huì)教師教授的短跑知識(shí)點(diǎn)，使其短跑的質(zhì)量得以保障。

比如，在中高年級(jí)的短跑教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)過(guò)低年級(jí)的學(xué)習(xí)，已經(jīng)能對(duì)短跑活動(dòng)有充分的認(rèn)識(shí)，此時(shí)，他們更缺少一些短跑的技能和專業(yè)知識(shí)。為此在課堂中，教師應(yīng)該重視引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的知識(shí)。教師可以利用個(gè)人的短跑起跑姿勢(shì)示范，讓學(xué)生直觀的了解到短跑的規(guī)范姿勢(shì)，并明確為何要使用規(guī)范姿勢(shì)，以及了解規(guī)范姿勢(shì)的意義。而在短跑中，學(xué)生呼吸的頻率、跑步的擺臂姿勢(shì)等，教師也應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，使其加強(qiáng)個(gè)人的短跑能力。最后，教師要引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的文化歷史、體育精神等內(nèi)容，讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能夠更為系統(tǒng)全面，避免讓體育教學(xué)成為枯燥的技能訓(xùn)練。

2 開(kāi)展個(gè)性化的短跑教學(xué)，滿足不同學(xué)生需求

小學(xué)階段，學(xué)生的身心發(fā)展還不成熟，且各個(gè)同學(xué)會(huì)有不同的身體能力基礎(chǔ)。一些學(xué)生往往身體素質(zhì)更好，發(fā)育更快，他們可以接受強(qiáng)度更高的短跑訓(xùn)練。但是一些學(xué)生卻有著發(fā)育較緩，身體素質(zhì)不佳的狀況，他們能接受的短跑強(qiáng)度較為有限。為此，在教學(xué)中，要讓教學(xué)實(shí)效得以保障，教師應(yīng)該擁有個(gè)性化的教學(xué)思維，嘗試對(duì)學(xué)生按能力做好分組，使其接受和自己能力相匹配的短跑訓(xùn)練，滿足各學(xué)生個(gè)性化的跑步需求，并避免因運(yùn)動(dòng)使得一些學(xué)生受到傷害。

比如，在高年級(jí)中，一些學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育較快，他們的身高已經(jīng)變得更高，體態(tài)特征更為接近于初中生。但是同時(shí)，一些學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育卻很慢，他們還有著明顯的“小學(xué)生”特點(diǎn)，身體的發(fā)育還不成熟，身高優(yōu)勢(shì)也沒(méi)有那么明顯。在短跑活動(dòng)中，身高也屬于影響學(xué)生跑步能力的一項(xiàng)因素，為此，在短跑訓(xùn)練中，教師可以將身高較高、身高一般的學(xué)生分成兩組，使其接受強(qiáng)度、距離等有所差異的短跑訓(xùn)練。其次，學(xué)生還會(huì)存在身體素質(zhì)這一方面的明顯差異，教師要找出學(xué)生群體內(nèi)一些體質(zhì)較差的學(xué)生，合理設(shè)計(jì)其短跑訓(xùn)練的強(qiáng)度，避免強(qiáng)度較強(qiáng)的訓(xùn)練打擊學(xué)生自信，或者使其受到運(yùn)動(dòng)傷害。

3 組織合作競(jìng)爭(zhēng)式的教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性

小學(xué)階段，學(xué)生往往具備樂(lè)于競(jìng)爭(zhēng)和合作，愛(ài)好參與集體活動(dòng)等特征，這使得傳統(tǒng)教學(xué)便無(wú)法適應(yīng)學(xué)生，需要教師做好教學(xué)改革。短跑也屬于一類擁有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，在課堂中，教師可以為學(xué)生組織短跑小比賽，讓學(xué)生將對(duì)比賽的激情充分抒發(fā)出來(lái)，使其保障短跑的興趣，充分在短跑中鍛煉體育技能，提高身體素質(zhì)。其次，教師可以對(duì)短跑活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)，鼓勵(lì)學(xué)生參與短跑接力等活動(dòng)，讓學(xué)生能在此類活動(dòng)中體會(huì)集體合作的力量，更好的學(xué)習(xí)體育精神，并讓德育教育得以滲透在課堂中。

比如，在短跑教學(xué)中，教師可以將短跑和跳遠(yuǎn)、乒乓球等活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，為學(xué)生組織競(jìng)爭(zhēng)合作式的小游戲。在游戲中，學(xué)生需要分組參與情境式的游戲活動(dòng)，在活動(dòng)中以短跑為主要形式，在組內(nèi)合作和組外競(jìng)爭(zhēng)中，盡情體會(huì)短跑還有體育游戲的樂(lè)趣。在此類活動(dòng)中，往往因活動(dòng)形式所影響，學(xué)生參與短跑的積極性更高，他們也能在彼此的競(jìng)爭(zhēng)還有合作中，體會(huì)體育活動(dòng)中的體育精神、德育思想，使得體育教學(xué)的實(shí)效性得以保障。

4 結(jié)束語(yǔ)

在新的教學(xué)環(huán)境中，體育教學(xué)愈發(fā)受到了更多家長(zhǎng)和學(xué)校的重視，這使得以往的體育教學(xué)模式，不再適應(yīng)教學(xué)形勢(shì)和學(xué)生需求。為此在新的課堂中，教師要積極對(duì)短跑教學(xué)做好創(chuàng)新改進(jìn)，引導(dǎo)學(xué)生在豐富、專業(yè)的短跑教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)短跑的知識(shí)，鍛煉短跑的習(xí)慣，提高短跑的興趣，讓短跑教學(xué)提高實(shí)效性，促進(jìn)體育教學(xué)的有效發(fā)展。

（作者單位：蘇州工業(yè)園區(qū)唯亭學(xué)校）