高校太極拳教學(xué)成效提升策略初探

劉慶　王桂桂

1 影響高校太極拳教學(xué)成效的主要因素

1.1 教學(xué)方法過于單調(diào)

目前，在高校太極拳教學(xué)中，教學(xué)方法過于單調(diào)、教學(xué)效果不佳的現(xiàn)象也較為普遍。究其原因，是通過一系列的調(diào)查發(fā)現(xiàn)、實地考察和文獻(xiàn)研究，目前我國許多高校開展太極拳教學(xué)活動，教師仍沿用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，大多是教師進(jìn)行單向講解和示范，學(xué)生重復(fù)模仿。這種方法所進(jìn)行的教學(xué)活動不僅過于死板、枯燥、乏味，而且不符合大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，嚴(yán)重影響了高校太極拳教學(xué)的效果。

1.2 教學(xué)內(nèi)容有待改進(jìn)

因為太極拳套路中不僅有很多復(fù)雜的手型變化、步型變化、線條變化，而且上肢、下肢等部位肌肉的協(xié)調(diào)配合，可以達(dá)到身體運(yùn)動、呼吸、心靈的和諧統(tǒng)一。因此，對于大多數(shù)初次接觸太極拳、學(xué)習(xí)時間相對有限的大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)太極拳往往很難。因此，大多數(shù)高校在實施太極拳教學(xué)時，都采用簡化的24式簡化太極拳。雖然簡化了24種簡化的太極拳，但一般情況下，一些體育基礎(chǔ)差的普通大學(xué)生，如果他們的學(xué)時有限，很難掌握運(yùn)動技能。在高校開展太極拳教學(xué)過程中，如果忽視這一問題，盲目地將24個簡化太極拳作為教學(xué)內(nèi)容，容易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。因此，單純地將太極拳簡化為24式作為教學(xué)內(nèi)容，顯然是不科學(xué)的，不利于高校太極拳教學(xué)效果的提高。因此，教學(xué)內(nèi)容需要進(jìn)一步創(chuàng)新和完善，這是影響高校太極拳教學(xué)效果的重要因素之一。

2 提升高校太極拳教學(xué)成效的策略

2.1 重視教學(xué)理念的科學(xué)性

首先重視拳擊理論教學(xué)和太極拳理論研究。太極拳是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，是在太極陰陽學(xué)說的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。它既有獨(dú)特的理論體系，又有深厚的文化底蘊(yùn)。在高校開展太極拳教學(xué)過程中，如果忽視拳擊理論的教學(xué)和理論研究，無論是對教師還是對學(xué)生來說，都將是一個巨大的成功。因此，在太極拳教學(xué)的發(fā)展中，必須重視太極拳的教學(xué)和理論研究，“先學(xué)拳，先講原則”;其次，要注意太極拳的技術(shù)和進(jìn)攻。技擊是武術(shù)的靈魂，是武術(shù)的精髓。太極拳也不例外。然而，在高校開展太極拳教學(xué)的過程中，由于對太極拳的本質(zhì)和科學(xué)性認(rèn)識不清，一些學(xué)生往往認(rèn)為太極拳只用于健身，而不用于搏擊和自衛(wèi)。因此，為了糾正學(xué)生的錯誤觀念，教師在開展教學(xué)活動時應(yīng)注意太極拳的技術(shù)性和本質(zhì)性。否則，將制約太極拳的長期傳承;再次，要重視太極拳的作用。隨著對太極拳的研究和實驗，太極拳對消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的作用已得到廣泛認(rèn)可。因此，在高校開展太極拳教學(xué)的過程中，要重視太極拳的技術(shù)和作用。如在高校太極拳教學(xué)中，可根據(jù)科研成果對太極拳的功能進(jìn)行劃分，突出其健身效果，提高學(xué)生對太極拳健身價值和健身機(jī)理的認(rèn)識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的健身意識;最后，要注重太極拳的文化性。對于太極拳來說，其深厚的文化內(nèi)涵和文化底蘊(yùn)是區(qū)別于其他體育項目的重要標(biāo)志之一。在高校開展太極拳教學(xué)活動的過程中，如果能注意到太極拳的文化性，在講解太極拳的動作名稱和技術(shù)要求時，能自覺地增加文化負(fù)荷，增加相關(guān)的文化內(nèi)容，如運(yùn)動的起源、哲學(xué)意義和生活啟示等，可以提高學(xué)生的身體健康水平，讓學(xué)生的精神世界也得到培養(yǎng)和豐富。因此，在高校太極拳教學(xué)中必須重視太極拳的文化性。

2.2 注重教學(xué)方法的靈活性

為了提高高校太極拳教學(xué)效果，改變目前高校太極拳教學(xué)方法過于單調(diào)的問題，必須重視教學(xué)方法的靈活性。為了合理利用傳統(tǒng)的技術(shù)動作示范法，在教學(xué)中應(yīng)注意合理引入啟發(fā)式教學(xué)法、游戲教學(xué)法和分層教學(xué)法、契約學(xué)習(xí)法等新的教學(xué)方法，通過靈活運(yùn)用教學(xué)方法，可以營造良好的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另外，在高校開展太極拳教學(xué)活動的過程中，教師要注意運(yùn)用多媒體輔助教學(xué)等現(xiàn)代教學(xué)手段，幫助學(xué)生樹立正確的技術(shù)動作觀，提高高校太極拳教學(xué)的有效性。

2.3 重視教學(xué)內(nèi)容的合理性

首先，在提高教學(xué)內(nèi)容的過程中，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)有的體育基礎(chǔ)和大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，注意減少技術(shù)動作的難度，減少運(yùn)動的變化。例如：在太極拳套路的創(chuàng)編過程中，可以將重點(diǎn)放在云手或步式的一個方面，以降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度;其次，可以采取操作方式，避免“多動作結(jié)合”的練習(xí)形式。例如，在太極拳教學(xué)過程中，教師可以從左到右對稱地安排動作，然后重復(fù)多次，動作連貫。這樣既能有效提高太極拳套路的“記憶性”，又能保留太極拳的連續(xù)性特點(diǎn)，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，提高教學(xué)質(zhì)量;最后，可以分層次安排。也就是說，在教學(xué)過程中，教師要注意根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平進(jìn)行分級安排，逐步提高技術(shù)動作的難度。

3 結(jié)論

目前，高校太極拳教學(xué)還存在一些問題。我們應(yīng)該高度重視太極拳教學(xué)的未來發(fā)展。借助中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承實施工程，充分發(fā)揮高校太極拳的教育功能，進(jìn)一步增強(qiáng)太極拳在高校體育教學(xué)中的重要作用，促進(jìn)高校太極拳的發(fā)展。

（作者單位：武漢工程科技學(xué)院）