孕期準(zhǔn)媽媽如何護(hù)理乳房

相信不少產(chǎn)后媽媽喂奶都有各種煩惱，比如乳房出現(xiàn)紅腫熱痛不能觸碰,乳房有硬結(jié)；乳頭凹陷，寶寶沒有辦法含住乳頭；寶寶一吮乳頭就皸裂等等。其實這都是因為寶媽在孕期的時候，沒有做好乳房的護(hù)理工作，因此要想產(chǎn)后喂奶少受罪，孕期就要做好乳房的護(hù)理工作。那么在懷孕期間，隨著乳房的不斷增大，有哪些乳房的護(hù)理工作需要注意呢？下面本文將詳細(xì)介紹一些關(guān)于孕期乳房護(hù)理的知識，以便廣大孕期準(zhǔn)媽媽能夠更加科學(xué)合理的護(hù)理好乳房。

孕早期乳房護(hù)理方法

一般在婦女懷孕后的第六至第七周開始，乳房就會慢慢地開始膨脹起來，并且會變得十分柔軟，與此同時，乳房皮膚下面的血管也會開始變得較為明顯突出，同時乳頭也會開始慢慢變大，乳暈顏色會越來越深。而在這個時候，準(zhǔn)媽媽們也會開始感覺到乳房會存在一定的不適感，例如有刺痛感、乳房發(fā)脹以及走路時會感覺乳房有些沉重等。因此在這個時候，為緩解乳房的不適感，可以選擇按摩乳房或者是熱敷等方式來緩解不適，進(jìn)一步促進(jìn)乳腺發(fā)育。具體的按摩方法為：雙手手掌在乳房周圍按摩，注意力度不要過重，按摩一至三分鐘左右，之后再用手指對乳房輕輕抓揉十至二十次，這不僅有利于保障乳腺管暢通，同時還有利于進(jìn)一步促進(jìn)乳房發(fā)育。熱敷方法為：做好乳房的清潔工作后，選擇一條干凈柔軟的毛巾，將其浸在熱水中，然后擰干敷在乳房上，這樣有利于軟化因乳腺增大而出現(xiàn)的腫塊，提高按摩效果。但是對于曾經(jīng)有過流產(chǎn)史或者是早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，在孕期則要盡量減少對乳頭的刺激，主要是因為如果乳頭受到過大的刺激，有可能導(dǎo)致誘發(fā)宮縮，進(jìn)而增加再次流產(chǎn)的風(fēng)險。如果一定要按摩乳房，最好事先咨詢醫(yī)生。

孕早期要選擇松緊度適宜的胸罩，特別是可以隨著乳房的增長而調(diào)節(jié)的最好，這樣既可以達(dá)到托起乳房的目的，又可以防止因為胸罩過緊而導(dǎo)致乳頭摩擦而產(chǎn)生不適感。需要注意的是晚上睡覺的時候，應(yīng)該將胸罩取下，以便改善乳房的血液循環(huán)。

孕中期乳房護(hù)理方法

在孕中期，雖然乳房依舊會持續(xù)增大，但是準(zhǔn)媽媽們的乳房不適感會消失。對于初次懷孕的準(zhǔn)媽媽，由于其乳頭一般比較敏感和嬌嫩，因此在產(chǎn)后喂奶時通常難以經(jīng)受住寶寶的反復(fù)吮吸，有的準(zhǔn)媽媽會感覺乳頭奇癢無比或者是存在較為明顯的疼痛感。為了防止這種情況的發(fā)生，可以在孕中期做一些預(yù)防性的護(hù)理工作。

在孕中期的時候，例如懷孕五至六個月就可以擠出初乳，而這些乳汁平時就會在乳頭上結(jié)成痂，這個時候準(zhǔn)媽媽們就要注意做好乳房的清潔工作。在清潔乳房的時候，用溫水以及毛巾小心擦洗掉乳頭上積聚的已結(jié)痂分泌物，擦洗完畢選擇適量嬰兒油涂抹在乳頭表面，再輕輕按摩乳房，這樣一直堅持到產(chǎn)后寶寶出生，母乳喂養(yǎng)就會順利的多。這樣不僅能夠有效提高乳頭受刺激的能力，還可以在一定程度上預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。值得注意的是，在清潔乳房的時候，不要用肥皂和酒精。因為在孕期如果經(jīng)常用肥皂和酒精清潔容易破壞乳房的角質(zhì)層和乳房局部皮膚潤滑的物資——油脂，使乳房失去保護(hù)，會影響準(zhǔn)媽媽的乳房保健。因此在乳房局部衛(wèi)生清潔上，以溫開水為最佳。

正常的乳頭為圓柱狀，并且是凸出在乳房表面的。如果乳頭存在凹陷情況，在孕期的時候沒有注意糾正，到產(chǎn)后糾正就已經(jīng)晚了。會嚴(yán)重增加產(chǎn)后喂奶困難，對母乳喂養(yǎng)帶來嚴(yán)重影響，增加產(chǎn)后哺乳難度。但是也不必過于擔(dān)心，因為大部分乳頭凹陷都可以在孕中期開始慢慢糾正。具體糾正方法為：將兩手的大拇指放在凹陷乳頭的部位，為突出乳頭可以慢慢用力下壓乳房，然后慢慢地從乳暈的位置向外推，這個方法可以每天早上或者晚上睡覺前做三至五次，等乳頭稍微突起之后，可以將乳頭根部輕輕捏住，然后將其向外牽拉。注意在進(jìn)行上述操作之前，需要先將雙手清洗干凈，并且將指甲修剪平整，防止指甲刮傷皮膚。

胸罩方面，由于孕中期準(zhǔn)媽媽們的體重可能會增加五至六公斤，這個時候不僅肚子會大很多，有明顯突起，同時胸部也會變大很多，因此之前的胸罩大多已經(jīng)不再合適，這個時候就要及時選擇孕中期孕婦專用的內(nèi)衣，同時注意如果尺碼增加了一個或者一個以上，就要及時更換新的內(nèi)衣，確保尺碼合適。

孕晚期乳房護(hù)理方法

通常在孕晚期，準(zhǔn)媽媽們的胸部增大速度會逐漸放緩。在這個階段，準(zhǔn)媽媽除了要堅持做好乳房的正常清潔工作之外，還要持續(xù)做好乳頭內(nèi)陷的糾正工作，對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。具體的按摩方法為：用一手將乳房托住，然后用另一只手的拇指、食指及中指將乳房輕輕捏住，三個手指靠攏，然后壓迫乳暈，注意力度不要太大，然后改變位置重復(fù)上述動作。除此之外，也可以用一手托住乳房的時候，用另一只手的拇指和食指，將乳頭捏住，然后左右輕輕搖動乳頭。

在孕晚期注意選擇大號乳罩，以不會壓迫到乳房的乳罩為佳，同時最好選擇寬肩帶的乳罩，因為寬肩帶乳罩能夠更好承受起乳房的重量。除此之外，準(zhǔn)媽媽還要注意選擇全罩杯包容性好的乳罩，若有側(cè)提和軟鋼托則更佳，這樣有利于將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，進(jìn)而有效防止乳房發(fā)生下垂或者外溢的情況。另外，由于乳頭是一個十分脆弱且敏感的部位，同時考慮到可能會有乳汁分泌，因此可以在胸罩里面墊一個棉墊，同時在平時洗澡的時候，注意用溫水對乳頭進(jìn)行小心清洗。

總而言之，美麗健康的乳房不僅能夠有效滿足準(zhǔn)媽媽們的愛美需求，同時也是其產(chǎn)后順利哺乳的重要保障。因此為了能夠擁有一個健康美麗的乳房，保護(hù)好寶寶的“糧倉”，準(zhǔn)媽媽們一定要根據(jù)上文介紹，堅持做好孕期乳房的保養(yǎng)護(hù)理工作。