淺談體能訓(xùn)練在初中體育課堂中的創(chuàng)新策略

龔秀華

摘要：在新課程改革的教育背景下，學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)不再是衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是更注重于德、智、體、美、勞全面均衡的發(fā)展，把每一個(gè)學(xué)生看成獨(dú)立的整體，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，過(guò)去那種只是一味獲取理論知識(shí)的觀念已經(jīng)不適用了，而是要在學(xué)習(xí)的同時(shí)也要重視學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，那我們可以通過(guò)在創(chuàng)新體育課堂中體能訓(xùn)練的方式來(lái)達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)的效果。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;初中課堂;創(chuàng)新策略

臨近考試，體育課被其他課程占用，這在中學(xué)時(shí)期是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，可見(jiàn)體育課在中學(xué)教育中沒(méi)有引起重視，這樣就導(dǎo)致教師和學(xué)生都會(huì)習(xí)慣性的認(rèn)為體育課這門(mén)課是可有可無(wú)的，但是現(xiàn)在新教育改革，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)也要兼顧體能素質(zhì)的提高，身體是革命的本錢(qián)，我們首先要有一個(gè)健康的身體基礎(chǔ)做支撐，才能有充沛的精力更好的投入學(xué)習(xí)，這就需要師生同心同力轉(zhuǎn)變思想，同時(shí)創(chuàng)新訓(xùn)練方式，提升訓(xùn)練的效力。

1、激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性

首先，體能訓(xùn)練的對(duì)象是我們的學(xué)生個(gè)體，都說(shuō)興趣才是最好的老師，所以提升學(xué)生的積極性是非常重要的一個(gè)因素，我們要讓學(xué)生由心而發(fā)的愛(ài)上體能訓(xùn)練，好的心情才能產(chǎn)生絕佳的訓(xùn)練效果，常見(jiàn)的長(zhǎng)短跑、蛙跳、鴨子步、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)太平常了、枯燥乏味，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的興趣，老師選擇訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候就可以設(shè)置多種多樣的訓(xùn)練項(xiàng)目，除了上述以外的還可以增加像是爬山、爬樓、游泳、騎自行車(chē)、武術(shù)等多種項(xiàng)目，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和身體素質(zhì)自由選擇，或者是所有的項(xiàng)目輪流安排，不要每次都重復(fù)同一個(gè)項(xiàng)目，通過(guò)不斷變換來(lái)提高學(xué)生自動(dòng)參與的積極性。

其次，有很多同學(xué)還沒(méi)有意識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性所在，有的認(rèn)為體育課上的內(nèi)容太過(guò)于平常，鍛煉的成效也并不是很明顯，所以沒(méi)有訓(xùn)練的必要，這就需要老師為同學(xué)們講解體能訓(xùn)練到底有哪些重要性，可以選擇開(kāi)一個(gè)宣講會(huì)，制作宣傳海報(bào)進(jìn)行張貼，或者是辦一個(gè)以體能訓(xùn)練的作用為主題的班級(jí)討論交流會(huì)，帶領(lǐng)同學(xué)查閱資料，互相交流討論，說(shuō)說(shuō)體能訓(xùn)練的益處，通過(guò)這樣的方式讓同學(xué)們深入具體的了解，對(duì)體能訓(xùn)練形成一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)知，引起他們的重視的同時(shí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性。比如《體育與健康理論知識(shí)》這一課，講了我們?nèi)绾伪３纸】档纳眢w，就可以成為很好的講學(xué)資料，教師可以帶領(lǐng)同學(xué)們閱讀這一篇課文，了解我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該怎樣健康生活，同時(shí)也說(shuō)明體能訓(xùn)練對(duì)于保持健康身體的重要性。

2、設(shè)置個(gè)性化的教學(xué)

學(xué)生是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的個(gè)性，因?yàn)榄h(huán)境和身體素質(zhì)等多種影響因素的差異性導(dǎo)致每個(gè)學(xué)生的發(fā)展情況都是不一樣的，所以我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中要更加注重因材施教，而不能搞一刀切，尤其是中學(xué)生正處于叛逆期，身心各方面發(fā)育都還不成熟，所以在訓(xùn)練過(guò)程中尤其要注意不同人員的情緒和身體狀況，防止意外事件的發(fā)生。例如，教師在進(jìn)行訓(xùn)練之前可以舉行一個(gè)小小的體能測(cè)試，通過(guò)測(cè)試來(lái)分析每個(gè)同學(xué)的身體情況，根據(jù)最后的測(cè)試結(jié)果把處于同一個(gè)水平線上的學(xué)生安排在一起展開(kāi)針對(duì)性的訓(xùn)練，這樣既能提高訓(xùn)練的效率，也能更加充分的考慮到每一位同學(xué)的實(shí)際情況，防止意外事件的發(fā)生。同時(shí)可以根據(jù)同學(xué)們的興趣進(jìn)行分配，把有共同興趣愛(ài)好的同學(xué)分成同一個(gè)組大家一起訓(xùn)練，互相監(jiān)督交流，志同道合的一起能產(chǎn)生更大的“化學(xué)反應(yīng)”，大家互相鼓勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，不僅能提升興趣，也能讓同學(xué)們堅(jiān)持鍛煉。比如喜歡武術(shù)的組織一個(gè)武術(shù)小組，喜歡游泳的組織一個(gè)游泳小組），喜歡多個(gè)體育項(xiàng)目的還可以交叉參與，體能較差的組成一個(gè)小組，訓(xùn)練強(qiáng)度適當(dāng)減輕，循序漸進(jìn)，而對(duì)于身體基礎(chǔ)好的同學(xué)起步就可以強(qiáng)度高一點(diǎn)，根據(jù)不同的對(duì)象靈活安排。

3、優(yōu)化體育設(shè)施

當(dāng)下有很多學(xué)校的體育設(shè)施質(zhì)量不夠優(yōu)良、數(shù)量和種類(lèi)也不夠齊全，限制了老師和學(xué)生的發(fā)展實(shí)施，有的設(shè)備陳舊無(wú)法使用，有的學(xué)校因?yàn)榻?jīng)費(fèi)不足、學(xué)校不夠重視等多方面的原因?qū)е麦w育題材供應(yīng)不足，巧婦難為無(wú)米之炊，沒(méi)有器材進(jìn)行輔助訓(xùn)練，像騎自行車(chē)、游泳、各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等等需要器材輔助的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就無(wú)法進(jìn)行，而中學(xué)生恰恰對(duì)這部分的運(yùn)動(dòng)會(huì)更感興趣，缺少器材導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法訓(xùn)練，體能得不到提升，同時(shí)還挫傷了學(xué)生的積極性，不利于長(zhǎng)期的訓(xùn)練開(kāi)展。所以學(xué)校需要重視體育課程的同時(shí)，應(yīng)該出臺(tái)相應(yīng)的政策，提供資金支持，加大對(duì)所需體育器材的購(gòu)入量，同時(shí)維護(hù)好體育設(shè)施，保證設(shè)備的安全性，進(jìn)行定期的檢查維修，在工具這方面給予師生大力支持，做好后勤保障的工作，讓學(xué)生和老師在訓(xùn)練過(guò)程中有所用，防止設(shè)備供應(yīng)短缺現(xiàn)象發(fā)生，盡力維系學(xué)生的積極性。完備的硬件設(shè)施會(huì)吸引同學(xué)們?cè)谙抡n期間主進(jìn)行鍛煉，可以有效提高學(xué)生的體能素質(zhì)。

4、家校結(jié)合

學(xué)生的體能鍛煉不能僅限于在學(xué)校，我們?cè)跒閷W(xué)生講解的同時(shí)也要向家長(zhǎng)說(shuō)明體能訓(xùn)練的好處，聯(lián)合家長(zhǎng)一起共同發(fā)力，雙方一起督促學(xué)生參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中，家庭教育和學(xué)校教育要兩手共抓，老師要協(xié)調(diào)各方資源，共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。例如在開(kāi)展體能訓(xùn)練重要性宣講會(huì)的時(shí)候邀請(qǐng)家長(zhǎng)一起參與其中，和學(xué)生一起了解，也可以利用周末的時(shí)間舉辦體能訓(xùn)練的親子活動(dòng)，比如游泳啊、羽毛球、爬山等等可以家長(zhǎng)和學(xué)生共同參與的活動(dòng)，舉辦親子活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，同時(shí)也能增進(jìn)孩子與父母之間的感情，一舉兩得。

小結(jié)：針對(duì)體能訓(xùn)練得不到重視的情況下，我們首先要轉(zhuǎn)變以前的陳舊思想，然后通過(guò)增加訓(xùn)練項(xiàng)目的方式提升學(xué)生的積極性，激活學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，其次根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置不同等級(jí)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，最后我們通過(guò)完善設(shè)備和聯(lián)動(dòng)家長(zhǎng)等外力的作用一起帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，采用內(nèi)外聯(lián)動(dòng)的方式，齊頭并進(jìn)，共同努力讓學(xué)生往健康身體方向進(jìn)發(fā)。

參考文獻(xiàn)：

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