警察院校學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練體系研究

劉富順

前言

暴力犯罪發(fā)生的范圍涉及社會(huì)的諸多方面，觸及個(gè)人層面的有家庭暴力、公交縱火、持刀行兇、公共場(chǎng)合引爆自制炸彈、摔傷兒童等多種個(gè)人極端暴力事件，時(shí)常帶有一定的黑社會(huì)性質(zhì)。在浙江省公安廳組織的 “ 雷霆行動(dòng) ” 期間，僅2018年，杭州警方共打掉黑社會(huì)性質(zhì)組織21個(gè)、惡勢(shì)力犯罪集團(tuán)108個(gè)，這些案件都具有典型的黑社會(huì)性質(zhì)，背后也時(shí)常有暴力犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。無論個(gè)人層面還是團(tuán)體層面實(shí)施的暴力犯罪都會(huì)對(duì)社會(huì)的和諧發(fā)展造成極大的危害。人民警察作為處置暴力犯罪案件的決定性力量，其實(shí)戰(zhàn)能力的高低決定了技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的優(yōu)劣及處置的成效。本研究根據(jù)公安部《關(guān)于公安院校公安專業(yè)人才招錄培養(yǎng)制度改革的意見》的要求，緊緊圍繞 “ 不忘初心、牢記使命 ” 主題教育精神，在原有教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，深入基層調(diào)研，本著實(shí)用、專業(yè)的角度及終身體育習(xí)慣的培養(yǎng)優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，更好地滿足公安實(shí)戰(zhàn)化教學(xué)及大練兵的要求，特邀請(qǐng)相關(guān)專家經(jīng)多次分析論證，就如何構(gòu)建新的警察體育教學(xué)內(nèi)容體系，彌補(bǔ)警察體育教學(xué)內(nèi)容的缺陷，完善警察體育課程體系建設(shè)，使警察體育教學(xué)內(nèi)容更加符合當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的需要等問題進(jìn)行研究。

1 專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的概況

專項(xiàng)身體素質(zhì)主要有速度因子、腰腹肌力量因子、背肌力量因子、耐力因子、柔韌性因子及靈敏性因子構(gòu)成［1］。因此人民警察開展專項(xiàng)身體素質(zhì)施訓(xùn)必須科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃，從訓(xùn)練的量、強(qiáng)度、密度、訓(xùn)練時(shí)間、核心力量和訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)等方面出發(fā)。

目前警校學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練主要分為基礎(chǔ)體能的儲(chǔ)備、專項(xiàng)體能的強(qiáng)化及綜合體能的鞏固與應(yīng)用三個(gè)階段，由于當(dāng)前教學(xué)目標(biāo)過于注重基礎(chǔ)性訓(xùn)練，勢(shì)必導(dǎo)致專項(xiàng)性不強(qiáng)，訓(xùn)練的效果不明顯，究其原因主要存在以下幾個(gè)方面的問題：

1.1 訓(xùn)練目標(biāo)不明確，缺乏開創(chuàng)性

當(dāng)前警察院校學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練依舊擺脫不了傳統(tǒng)的理念，考核內(nèi)容主要包括3000米耐力跑、單雙杠、400米障礙跑等幾個(gè)方面，因此這些考核項(xiàng)目的制定勢(shì)必影響學(xué)生的訓(xùn)練方向。但縱觀近期幾起暴力犯罪現(xiàn)場(chǎng)處置的現(xiàn)實(shí)情況，不難發(fā)現(xiàn)在極其殘忍、混亂及充滿血腥與恐懼的極端暴力案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，如果沒有訓(xùn)練有素的專項(xiàng)身體素質(zhì)做保障是很難對(duì)嫌疑人進(jìn)行合理有效的控制，因此，基于這一點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前僅依靠傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念與較低的訓(xùn)練目標(biāo)是很難適應(yīng)當(dāng)前突發(fā)警情處置的需要，如果不加以改革創(chuàng)新是很難提升學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的積極性，達(dá)到預(yù)期的效果。

1.2 教學(xué)時(shí)數(shù)偏少與學(xué)生自主訓(xùn)練能力不足

身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的工程，伴隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，社會(huì)上犯罪的形式、手段、方法層出不窮，暴力犯罪也時(shí)有發(fā)生，這要求我們?cè)诰瘎?wù)執(zhí)法活動(dòng)中要適應(yīng)新形勢(shì)，增強(qiáng)動(dòng)態(tài)執(zhí)法理念，加強(qiáng)自身專業(yè)素質(zhì)的提高。但為了適應(yīng)全國(guó)公安院校聯(lián)考的需要，警察院校的教育教學(xué)也進(jìn)行了一系列的調(diào)整，以浙江警察學(xué)院為例，體能與防衛(wèi)控制訓(xùn)練課時(shí)較以前減少了幾乎一半，學(xué)生第5學(xué)期去基層實(shí)踐學(xué)習(xí)、接著全力備戰(zhàn)公務(wù)員部考等原因，大強(qiáng)度的專項(xiàng)性身體素質(zhì)與綜合體能訓(xùn)練課程都沒有安排，日常訓(xùn)練全靠自覺。由于缺乏先進(jìn)的理論知識(shí)與專業(yè)的教師指導(dǎo)，有些學(xué)生又缺乏自律意識(shí)，自主訓(xùn)練能力不足，極易導(dǎo)致身體素質(zhì)、體能狀況下滑現(xiàn)象，更別說專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練了，這種情況的出現(xiàn)，極易引起民警在處置暴力犯罪案件時(shí)發(fā)生不必要的傷亡現(xiàn)象。

1.3 施訓(xùn)內(nèi)容陳舊，訓(xùn)練方法缺乏創(chuàng)新

在與暴力犯罪分子對(duì)抗時(shí)，要求人民警察必須擁有強(qiáng)健的身體與過硬的實(shí)戰(zhàn)本領(lǐng)，才能快速有效的制止違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。警察院校的課程是根據(jù)警種的不同分專業(yè)設(shè)置的，由于畢業(yè)之后執(zhí)法分工的不同，各專業(yè)學(xué)生專業(yè)技能素質(zhì)訓(xùn)練也不盡相同。當(dāng)前教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容比較模糊，沒有根據(jù)實(shí)際需要有針對(duì)性地進(jìn)行分類，基本上以一般身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，沒有根據(jù)當(dāng)前復(fù)雜的社會(huì)治安環(huán)境的需要科學(xué)、合理、有針對(duì)性地設(shè)置專項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，缺乏治安動(dòng)態(tài)的敏感性與開創(chuàng)性專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練理念。

1.4 缺乏專業(yè)的教師與專門教材

目前各警察院校都致力于警務(wù)戰(zhàn)術(shù)方面的研究，缺乏體能訓(xùn)練方面的內(nèi)容，教師在體能訓(xùn)練方面研究重心的偏離勢(shì)必影響教學(xué)訓(xùn)練的效果。教材內(nèi)容脫離實(shí)際，指導(dǎo)訓(xùn)練價(jià)值不高，是當(dāng)前警體教材存在的現(xiàn)狀。還存在教材版本過多、針對(duì)警察職業(yè)性的內(nèi)容不夠突出、專業(yè)性不強(qiáng)、教材版本不統(tǒng)一的問題，這些問題勢(shì)必導(dǎo)致警體教學(xué)的大綱不論是設(shè)計(jì)理念還是設(shè)計(jì)內(nèi)容均出現(xiàn)了內(nèi)容不合理、訓(xùn)練方法過于陳舊、方式不正確的問題。但由于對(duì)警察職業(yè)性把握不牢，編撰過于草率，內(nèi)容缺少科學(xué)性、實(shí)用性的思想指導(dǎo)，與現(xiàn)實(shí)治安執(zhí)法環(huán)境的需求嚴(yán)重背離，使得一些學(xué)員在畢業(yè)后在面對(duì)復(fù)雜的治安環(huán)境時(shí)不知所措，不能將警體課程所學(xué)的內(nèi)容應(yīng)用到實(shí)際工作實(shí)踐中。

2 專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練體系的構(gòu)建

針對(duì)目前我校學(xué)生體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及存在的問題，在學(xué)?，F(xiàn)有的師資力量和教學(xué)資源配備條件下，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)整合，通過理論知識(shí)的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生專項(xiàng)訓(xùn)練的知識(shí)結(jié)構(gòu)，熟悉訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律，改變對(duì)于體能訓(xùn)練苦與累的片面認(rèn)識(shí)，實(shí)現(xiàn)由被動(dòng)訓(xùn)練到主動(dòng)訓(xùn)練的有機(jī)遷移。對(duì)于專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法，做以下創(chuàng)新設(shè)計(jì)：

2.1 實(shí)施 “ 四年一貫制 ” 的課程教學(xué)模式

“ 四年一貫制 ” 身體素質(zhì)教學(xué)改革是以習(xí)近平總書記在2018年全國(guó)教師大會(huì)上強(qiáng)調(diào)： “ 要樹立健康第一的教育理念，開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志 ”［2］為指導(dǎo)。倡導(dǎo)大學(xué)體育要使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，有助于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，解決 “ 高年級(jí) ” 身體素質(zhì)下滑的現(xiàn)實(shí)問題。針對(duì)警察院校學(xué)生特色的職業(yè)化特征及面臨的高危險(xiǎn)性，必須以貼近實(shí)戰(zhàn)需要為目的，突出訓(xùn)練的專業(yè)化，提升學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)以滿足新時(shí)期警務(wù)工作的需要。因此體能教學(xué)實(shí)施 “ 四年一貫制 ” 教學(xué)模式，即 “ 1＋1＋1＋1＋2 ” 教學(xué)模式。第一個(gè) “ 1 ” 是指第一學(xué)年的教學(xué)訓(xùn)練，要求理論與實(shí)踐相結(jié)合，幫助學(xué)生充分掌握體能訓(xùn)練的方式方法，夯實(shí)基礎(chǔ)，為下一步的專項(xiàng)訓(xùn)練做好體能儲(chǔ)備；第二個(gè) “ 1 ” 是指每學(xué)期都進(jìn)行一次課外互聯(lián)網(wǎng)打卡5000米、時(shí)間30分鐘以內(nèi)、不少于25次的耐力訓(xùn)練；第三個(gè) “ 1 ” 是每學(xué)期都進(jìn)行一次警體專項(xiàng)素質(zhì)《50 m、體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上／仰臥起坐（女）、1 000 m／800 m（女）、5 000 m／3 000m（女）等項(xiàng)目》達(dá)標(biāo)測(cè)試；第四個(gè) “ 1 ” 是指除第7學(xué)期部考外的其他每個(gè)學(xué)期都進(jìn)行體能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目測(cè)試； “ 2 ” 是指進(jìn)行兩次體能課的綜合評(píng)價(jià)，其中第四學(xué)期為中期評(píng)價(jià)，第八學(xué)期為終結(jié)性評(píng)價(jià)，其他學(xué)期為形成性評(píng)價(jià)。

“ 四年一貫制 ” 體能課程改革以培養(yǎng)學(xué)生 “ 終身體育 ” 意識(shí)為目標(biāo)，轉(zhuǎn)變了師生角色，凸顯了學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位，教師遵循 “ 精講多練 ” 的教學(xué)思路，體現(xiàn)了改革的正向成效。是警察院校體能教學(xué)改革的新探索，可供其他警察院校借鑒、移植和推廣。［3］

2.2 專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練采用模塊化教學(xué)

警察專項(xiàng)身體素質(zhì)的教學(xué)有其職業(yè)的特殊性，不僅要有與其他普通院校注重學(xué)生自身素質(zhì)提高的共性，也要具有時(shí)刻把握公安實(shí)戰(zhàn)工作發(fā)展動(dòng)向的敏銳性，緊緊圍繞公安實(shí)際工作，服務(wù)公安一線，做好科學(xué)預(yù)測(cè)未來發(fā)展的方向，真正體現(xiàn)其自身的實(shí)用價(jià)值和實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。經(jīng)過多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累與基層的實(shí)際調(diào)研研究，針對(duì)目前警察院校身體素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)際，結(jié)合基層調(diào)研民警的身體情況及必備的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在教學(xué)設(shè)計(jì)上決定實(shí)行模塊化教學(xué)，首先對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化整合，科學(xué)根據(jù)學(xué)院的教學(xué)設(shè)施情況把身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容劃分為三個(gè)專項(xiàng)模塊，學(xué)生第一學(xué)年進(jìn)行基礎(chǔ)體能訓(xùn)練模塊，主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，做好體能儲(chǔ)備；第二、三學(xué)年進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)模塊的訓(xùn)練，提高專項(xiàng)素質(zhì)能力，為專業(yè)化的技能與技戰(zhàn)術(shù)能力的學(xué)習(xí)提供保障；第四學(xué)年進(jìn)行綜合體能模塊的訓(xùn)練，考驗(yàn)學(xué)生的整體素質(zhì)水平，檢驗(yàn)學(xué)生的耐抗力與即將走向公安工作的實(shí)際專項(xiàng)水平的高低，科學(xué)評(píng)價(jià)在校期間的實(shí)訓(xùn)水平，做好實(shí)戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。

2.3 課內(nèi)施訓(xùn)與課外訓(xùn)練輔導(dǎo)相結(jié)合

根據(jù)警察院校學(xué)生警體教學(xué)規(guī)律及學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的節(jié)律性，身體素質(zhì)施訓(xùn)方式與方法也與其他普通院校有很大的區(qū)別，主要表現(xiàn)在身體素質(zhì)要求的專項(xiàng)性不同、訓(xùn)練的間歇性不同、每學(xué)年安排的時(shí)間保障性不同、每個(gè)施訓(xùn)階段的緊密銜接性不同、警察專項(xiàng)身體要求職業(yè)化等諸多方面的因素的影響。因此在新的發(fā)展階段務(wù)必根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要對(duì)警察專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練采取課內(nèi)施訓(xùn)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合的特殊訓(xùn)練模式。課內(nèi)層面上：教師主要根據(jù)公安部的總體要求及現(xiàn)階段暴力犯罪的現(xiàn)場(chǎng)處置的實(shí)際需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)理論的講授、基礎(chǔ)體能的夯實(shí)、訓(xùn)練方法的創(chuàng)新、專項(xiàng)素質(zhì)的鞏固提高及綜合身體素質(zhì)的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用等方面加以施訓(xùn)與指導(dǎo)；課外訓(xùn)練輔導(dǎo)層面上：這是由于警察職業(yè)的特殊性決定的，學(xué)生在校期間需要一系列的專項(xiàng)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練、防衛(wèi)控制訓(xùn)練、警務(wù)射擊、警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及綜合演練等，這些訓(xùn)練項(xiàng)目可以說是一環(huán)扣一環(huán)，每一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題勢(shì)必影響下一步的訓(xùn)練效果，由于身體素質(zhì)訓(xùn)練貫穿于每個(gè)階段，其重要性不言而喻，僅僅依托有限的課內(nèi)施訓(xùn)時(shí)間很明顯不能滿足實(shí)戰(zhàn)的需要，針對(duì)耐力與力量訓(xùn)練項(xiàng)目基本上采取教師課外輔導(dǎo)與學(xué)生自主訓(xùn)練相結(jié)合的模式，耐力項(xiàng)目采取APP網(wǎng)絡(luò)打卡自主訓(xùn)練方式，每學(xué)期每名學(xué)生25次，距離5000米，時(shí)間30分鐘以內(nèi)為完成，成績(jī)記1分，25分為滿分；力量訓(xùn)練采取教師網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，學(xué)生自主訓(xùn)練為主的方式。采取課內(nèi)施訓(xùn)與課外訓(xùn)練輔導(dǎo)相結(jié)合的方式符合教育部以學(xué)生為中心的教育方針，是根據(jù)警體教學(xué)的實(shí)際需要與專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的規(guī)律性而創(chuàng)新設(shè)計(jì)的訓(xùn)練方式，其目的是提高學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)水平，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力，為新時(shí)期的公安工作服務(wù)。

2.4 綜合體能訓(xùn)練方法的創(chuàng)新設(shè)計(jì)

為了改進(jìn)警察院校學(xué)生存在的進(jìn)入高年級(jí)后不再積極參加體育鍛煉而導(dǎo)致身體素質(zhì)下滑的問題，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練效果最大化。在第四學(xué)年可以安排具有挑戰(zhàn)性的綜合體能訓(xùn)練，綜合體能訓(xùn)練的優(yōu)越性在于富有趣味性、挑戰(zhàn)性、極限性、協(xié)作性，同時(shí)又具有完成后的成功愉悅感。因此在訓(xùn)練設(shè)計(jì)上要整合各方面的影響因素，力爭(zhēng)達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。根據(jù)警察的職業(yè)化特點(diǎn)可以設(shè)計(jì)類似如下綜合體能訓(xùn)練方法，準(zhǔn)備活動(dòng)（略），三人一組協(xié)作完成，訓(xùn)練課時(shí)為兩課時(shí)（90分鐘）。具體訓(xùn)練方法：教師根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況設(shè)計(jì)三個(gè)場(chǎng)地，順序分別是連續(xù)跳欄架（10個(gè)）—繞桿跑（20米、10個(gè)豎桿）—匍匐前進(jìn)（20米）—平推杠鈴（15次）—快跑返回—欄架下通過—背負(fù)沙包行進(jìn)（每人40公斤）—團(tuán)隊(duì)協(xié)作翻越3米高墻（要求所有重物必須從高墻上面通過，可以相互配合）—背負(fù)沙包200米沖刺返回。對(duì)于類似于這樣一個(gè)訓(xùn)練設(shè)計(jì)，準(zhǔn)備活動(dòng)部分的目的在于適度調(diào)動(dòng)身體活性；緊接著進(jìn)行小組協(xié)作的綜合體能訓(xùn)練則是激發(fā)、碰撞學(xué)生的體能極限及小組協(xié)作能力，可以使訓(xùn)練效果最大化，最大限度的滿足暴力犯罪現(xiàn)場(chǎng)處置的專項(xiàng)身體素質(zhì)的需要。

2.5 體育課程考核專業(yè)化

警察院校學(xué)生身體素質(zhì)水平的高低直接影響到工作后對(duì)于犯罪分子現(xiàn)場(chǎng)處置的效果，因此在校期間必須嚴(yán)格考核制度，力爭(zhēng)考核專業(yè)化。針對(duì)學(xué)生在校期間的每學(xué)期實(shí)行統(tǒng)一考試，實(shí)習(xí)與部考階段實(shí)行彈性考核，建立課內(nèi)外一體化學(xué)生體育成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系，使耐力與力量訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)行互聯(lián)網(wǎng)APP打卡與畢業(yè)前統(tǒng)一考核相統(tǒng)一的評(píng)價(jià)方式；其他項(xiàng)目采取校內(nèi)統(tǒng)一考核；同時(shí)積極鼓勵(lì)學(xué)生參與社團(tuán)活動(dòng)，參加大學(xué)生錦標(biāo)賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等項(xiàng)目的比賽，對(duì)于獲得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)生進(jìn)行量化加分，并根據(jù)成績(jī)進(jìn)行補(bǔ)貼獎(jiǎng)勵(lì)、與體能考核成績(jī)及獎(jiǎng)學(xué)金掛鉤等。

課程考核實(shí)行教考分離，由警體部負(fù)責(zé)、學(xué)生處配合的測(cè)試方式進(jìn)行，測(cè)試過程中如發(fā)現(xiàn)違規(guī)舞弊行為，按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定處理。

3 結(jié)束語(yǔ)

暴力犯罪現(xiàn)場(chǎng)處置效率的高低包含諸多的專業(yè)技能，專項(xiàng)身體素質(zhì)只是其中的一部分，但身體素質(zhì)水平的高低直接關(guān)系到現(xiàn)場(chǎng)處置的效果。在全國(guó)倡導(dǎo) “ 大練兵 ” 的關(guān)鍵時(shí)期，警察院校警體教師要以科學(xué)施教、正確引導(dǎo)、大膽改革、創(chuàng)新出一套顯著有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練體系，為 “ 練好兵、練精兵 ” 、 “ 追得上、打得贏 ” 的新時(shí)期公安隊(duì)伍的建設(shè)出力獻(xiàn)策，本研究只是對(duì)于警察院校學(xué)生在專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方面的一些方法和建議，更重要的是引起社會(huì)各界及同仁們的共同關(guān)注，政府相關(guān)部門的大力支持，加強(qiáng)預(yù)警體系建設(shè)，增加防暴處突專項(xiàng)能力，提高此類案件的處置成功率，確保社會(huì)和諧穩(wěn)定。