籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

劉宇 沈陽市大東區(qū)文化旅游體育事業(yè)發(fā)展中心

籃球運動是一項深受廣大群眾喜愛的群體性運動，為保證球隊隊員技術(shù)運用的合理性，保證隊員組織之間相互協(xié)同的默契性，隊員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識起著關(guān)鍵性作用?；@球運動訓練中尤其在比賽過程中，各類情形復雜多變，運動員只有充分利用各種技能、戰(zhàn)術(shù)、配合等意識，才可以取得籃球比賽的完全勝利?；@球運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)是一個緩慢的過程，需要在長時間籃球戰(zhàn)術(shù)意識學習中，在各種類型籃球比賽的磨合中，在籃球教練員嚴密的籃球訓練計劃中，通過日積月累的籃球訓練和比賽，才可以全面提升運動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識。本文旨在研究籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)重要性及影響因素，探討籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)策略，為籃球運動愛好者，在籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識提升方面提供可行性思路。

一、籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)重要性

戰(zhàn)術(shù)意識，指的是人們在從事某項具體的實踐活動中，為達到既定目標經(jīng)過大腦連鎖反應而產(chǎn)生的，可以正確反映戰(zhàn)術(shù)規(guī)律的能力和技能。戰(zhàn)術(shù)意識可以應用于很多事情操作中，比如在籃球比賽中，戰(zhàn)術(shù)意識同樣重要。籃球中戰(zhàn)術(shù)意識，指的是籃球隊員通過仔細觀察、分析、思維和判斷，而得出科學合理的行動過程。從根本上來講，籃球戰(zhàn)術(shù)意識是跨越運動員心理和生理的意識形態(tài)，是思維意識在行為動作上的表達。在籃球比賽中如果戰(zhàn)術(shù)意識應用的好，那么將是取得籃球比賽勝利的重要法寶。眾所周知，國際上或者國內(nèi)著名的籃球俱樂部中，優(yōu)秀的籃球運動員，一般都具備較高的戰(zhàn)術(shù)意識，他們可以將強健的體魄、純熟的技能與緊密的團隊合作相結(jié)合，甚至可以在籃球比賽的瞬間，表現(xiàn)出強烈的欲望和行動能力，從而把握籃球比賽的洞察方向和軌跡判斷，在籃球戰(zhàn)術(shù)意識的引導下，最終掌握籃球比賽的走向和趨勢，進而直接取得籃球比賽的最終勝利。

二、籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識的影響因素

在實際的籃球訓練或比賽過程中，經(jīng)過多年經(jīng)驗總結(jié)發(fā)現(xiàn)，籃球戰(zhàn)術(shù)意識的影響因素，主要體現(xiàn)在兩大方面：一、主觀因素影響。在籃球訓練及比賽過程中，簡單來講，戰(zhàn)術(shù)意識是一切知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的總和。人的個人行為，是可以受到籃球理論知識和實際經(jīng)驗的指導的。個人籃球戰(zhàn)術(shù)意識的形成，除了與籃球運動員自身身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化程度、學習能力、訓練態(tài)度等因素相關(guān)外，還與籃球運動員自身智力、知識、技術(shù)等都有著密切關(guān)系。因此，作為籃球運動員，要在訓練和比賽實踐中，對自身外在和內(nèi)在身體要素進行鍛煉和培養(yǎng)同時，還要不斷磨煉自己的主觀戰(zhàn)術(shù)意識，多多學習戰(zhàn)術(shù)意識理論知識，豐富籃球戰(zhàn)術(shù)專業(yè)文化知識，尤其是選擇多種多樣的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，要進行全面的學習和把握，從而形成較高水準的籃球戰(zhàn)術(shù)意識。二、客觀因素。戰(zhàn)術(shù)意識是客觀外在因素在人們大腦中的主觀反應，在籃球訓練或者比賽過程中，籃球教練員是主導者，他們對籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識的形成，起著關(guān)鍵性的作用。在沒有進行過專項訓練、系統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)培訓的隊員當中，他們腦海中很少有戰(zhàn)術(shù)意識，或者他們的戰(zhàn)術(shù)意識很淺薄。其根本原因在于，其對籃球戰(zhàn)術(shù)思想認識程度不同，心理壓力不同，籃球比賽的對抗程度不同，因此在訓練和比賽過程中，逐漸形成的籃球戰(zhàn)術(shù)意識亦然不同。因此，只有在更加專業(yè)籃球教練員的諄諄教導下，在更加高端激烈籃球比賽過程中，在日益艱難的常規(guī)訓練中，才可以培育和磨煉出高超的戰(zhàn)術(shù)意識。

三、籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識存在問題

戰(zhàn)術(shù)意識被稱為籃球運動的靈魂，雖然籃球運動員對于戰(zhàn)術(shù)意識重要性有著深刻認知，但在實際戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)和運用過程中，還是存在著一些問題有待提升。在籃球比賽過程中，球員戰(zhàn)術(shù)意識運用存在問題，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

首先，戰(zhàn)術(shù)意識中感知意識不好。通俗來講，也就是籃球愛好者平時所說的籃球手感不好。比如，球感不好的運動員會經(jīng)常在運球過程中出現(xiàn)丟球現(xiàn)象。

其次，戰(zhàn)術(shù)意識中思維判斷模糊。比如，比賽過程中向隊友傳球出現(xiàn)失誤，比賽中傳球和投球都沒有目的性，球員無判斷性的盲目傳球和投球。再比如，在常規(guī)籃球訓練中，球員傳球和投球都表現(xiàn)極好，而進入真正比賽中，反而無法發(fā)揮出平時應有水準。

最后，戰(zhàn)術(shù)意識中團隊配合不好。在關(guān)鍵性的籃球比賽環(huán)節(jié)，經(jīng)常會出現(xiàn)個人英雄主義，球員目中無人；或者相反，球員不敢打、不敢沖、猶猶豫豫、唯唯諾諾?？偠灾爢T之間打不出配合，彼此之間抱怨、埋怨，影響到整個團隊的士氣，甚至會輸?shù)艋@球比賽。

四、籃球訓練中戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)策略

（一）加強球員個人文化涵養(yǎng)提升

對于籃球運動員而言，籃球運動中的個人文化涵養(yǎng)，不僅僅包括個人對于籃球?qū)I(yè)知識的了解，還包括籃球運動理論知識結(jié)構(gòu)的掌握，以及對籃球比賽規(guī)則的感悟和感知。因此，在實際的籃球訓練過程中，要不斷加強籃球理論知識的灌輸和學習。只有認認真真、仔仔細細掌握了籃球理論相關(guān)知識，才可以形成更加理性的思維模式，對籃球運動和比賽的本質(zhì)有更清晰的認知。畢竟，思維活動開展的前提是理論知識的積累，只有在理論知識基礎上，才可以形成強大的籃球戰(zhàn)術(shù)意識。為此，教練員要做到精講多練，重視籃球戰(zhàn)術(shù)理論知識的傳授，將籃球技能和知識結(jié)構(gòu)，可以最大限度將知識正確的傳輸給籃球運動員。

（二）強化心理訓練，提高球員心理素養(yǎng)

無論何種體育運動比賽形式，心理素質(zhì)一直是制勝的關(guān)鍵因素。良好的心理素質(zhì)，更多體現(xiàn)在情緒穩(wěn)定、心理素養(yǎng)穩(wěn)定上。而在籃球比賽中，球員心理素養(yǎng)高低，主要是體現(xiàn)在以下幾個方面：首先，對裁判處罰結(jié)果不滿意，球員的不滿心理；其次，遭受到對手挑釁，且比賽成績落后，球員的沮喪心理；最后，比賽過程中球員之間配合不夠默契，而導致的球員埋怨心理。這三種心理狀態(tài)是籃球比賽過程中，球員經(jīng)常出現(xiàn)的心理變化。因此，在平時的籃球訓練過程中，教練員要不斷加強球員心理素養(yǎng)鍛煉，要懂得自我調(diào)節(jié)、抑制沖動和暴力、把持住壓力平衡。同時，要樹立比賽必勝信心，培養(yǎng)自己永不言棄、奮戰(zhàn)到底的精神。

（三）加強身體體能訓練，提高球員身體素質(zhì)

籃球訓練及比賽對于球員的身體體能要求是極高的，為了保證球員充沛的體能，為了更好地培養(yǎng)球員的戰(zhàn)術(shù)意識，教練員需要加強對球員的身體體能訓練力度。在一場真正的籃球比賽中，球員在整個賽場中，往往需要快速奔跑約3000米，其中沖刺加速階段需要跑1500-2000米。3000米的跑步路程，要經(jīng)歷起動、跳躍、沖刺、灌籃等一系列連續(xù)的動作，更需要消耗大量的體力。為此，加強身體體能訓練，提高球員身體素質(zhì)顯得至關(guān)重要。專業(yè)的籃球俱樂部，對于球員體能的訓練，是有一整套訓練計劃和形式的。比如，每天要保持定量的常規(guī)鍛煉，包括跑步、跳高等動作；比如，要進行特殊性訓練，重復性撞擊、快速沖刺等。通過日常艱苦訓練，才可以保證充沛的體能，更好的在比賽中貫徹戰(zhàn)術(shù)意識。

（四）加強日常戰(zhàn)術(shù)訓練，加強隊友默契程度

籃球技術(shù)規(guī)范性，是預防違背籃球訓練和比賽規(guī)則的關(guān)鍵，更是正常進行籃球比賽的最基本要求。對于優(yōu)秀的籃球運動員來講，扎實、全面的籃球技術(shù)是十分重要的，同時，加強日常戰(zhàn)術(shù)訓練，也是提高球員戰(zhàn)術(shù)意識的必要條件。教練員要把技術(shù)訓練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識相結(jié)合，在不斷提升籃球技術(shù)的同時，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識和運用能力，以便于戰(zhàn)術(shù)理論和實踐相結(jié)合。另一方面，在平時的訓練中，要加強隊友默契度，注重球隊團結(jié)和配合。在籃球比賽場地上，隊友的合作意識，主要體現(xiàn)在兩個方面，一個是傳球，一個是掩護。因此，教練員要加強隊友之間真假傳球訓練，尤其是隊友之間的神態(tài)、動作、手勢等有明晰的認知。甚至可以根據(jù)需要采取分組練習方式，將隊友分為掩護組和進攻組，進行不同角色的轉(zhuǎn)換，從而掌握掩護和助攻的技巧。隊友之間的傳球意識和掩護意識要以大局為重，要為了共同的比賽目標而戰(zhàn)，堅決避免出現(xiàn)個人英雄主義現(xiàn)象。

（五）進攻和防守訓練中，培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識

進攻是籃球比賽中最容易使對手手忙腳亂，而且是最容易克敵制勝的手段。如果籃球運動員的進攻意識強，那么其獲勝的概率，要遠遠比只顧防守的一方要高得多。因此，在進攻訓練中，是很容易培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識的。在進攻訓練時，教練員要讓每一個隊員，明晰自己的進攻范圍、進攻任務、跑動路線，同時要及時確定投籃手，在把握住投籃機會的前提下，更好投籃出手并獲得分。在進攻訓練中，進攻方要注意擴大自己的活動范圍，要盡量擺脫對方隊員的防守，要幫助同伴在枷鎖中解脫，從而保證投籃精準度。另一方面，實際的籃球訓練中，僅進攻不防守也是不現(xiàn)實的。防守隊員要具備堅忍不拔的精神，要做到死纏謹防，同樣要清楚的明晰防守的目的、方法和手段，要及時干擾對方傳球和投球，降低其投籃命中率。比如，在進行半場緊逼防守時，“兩肋”和“心臟”位置是接球的最佳位置，防守隊員在進行比賽防守時，要求每一個同伴盡全力占據(jù)有利位置，采取策略盯住對方，不讓其可以隨意走動，從而牢牢控制住比賽的防守主動權(quán)。在進行防守戰(zhàn)時，切記不要呆滯死板的堅守防守崗位，一旦獲得籃球，要及時轉(zhuǎn)換立場，變防守為進攻，占據(jù)對方主戰(zhàn)場，從而變被動比賽為主動比賽，在有利的瞬息萬變的比賽環(huán)節(jié)中，進攻得分獲得比賽領先權(quán)。

五、總結(jié)

籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)是籃球訓練中的重要內(nèi)容，籃球運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，應該從基本功入手，養(yǎng)成良好的打球習慣和道德修養(yǎng)，借助隊員之間的默契配合和戰(zhàn)術(shù)組織來制約對手，從而獲得比賽最終的勝利。因此，在平時的籃球戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中，要多學會觀察、分析、反省，養(yǎng)成用腦筋打球的習慣，切記不要盲目打球，否則隊員自身球技很難提升，而且還會影響到隊員之間的配合。同時，將戰(zhàn)術(shù)意識理論學習和實踐訓練相結(jié)合，采取多元化培養(yǎng)手段，提高戰(zhàn)術(shù)意識培育水平。