初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐探討

何增財(cái)

摘要：隨著新課程改革的引入，人們?cè)絹碓疥P(guān)注學(xué)生的全方面素質(zhì)教育。在身體素質(zhì)方面，要求體育教師在教學(xué)中，打破傳統(tǒng)教學(xué)方式的限制，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，以及新課程的具體要求，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始，創(chuàng)新教學(xué)方式，引入花樣跳繩項(xiàng)目，為促進(jìn)學(xué)生提高身體素質(zhì)，增加對(duì)體育鍛煉的認(rèn)同感，使初中體育課堂活躍起來，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)效率的提升?；诖耍疚姆治龀踔袑W(xué)校體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀，借鑒完善的初中教育模式，探討教與學(xué)的實(shí)踐策略。

關(guān)鍵詞：初中體育;花樣跳繩;教學(xué)訓(xùn)練;實(shí)踐探討

引言：

體育是初中學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育的重要科目，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高和綜合成績(jī)的提高非常重要。在傳統(tǒng)的以考試為導(dǎo)向的教育中，學(xué)校和教師缺少重視，認(rèn)為初中的體育活動(dòng)是無聊的學(xué)習(xí)內(nèi)容。面對(duì)這種情況，為了確保學(xué)生的綜合素質(zhì)和實(shí)踐技能的提高，教師必須充分認(rèn)識(shí)體育學(xué)科的重要性，在初中學(xué)校中引入多種體育項(xiàng)目，喚起學(xué)生對(duì)參加體育訓(xùn)練的熱情，促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量的提升。

一、初中體育教學(xué)現(xiàn)狀

在新課程改革的促進(jìn)下，各學(xué)校越來越關(guān)注學(xué)生身體和心理素質(zhì)的發(fā)展。但是，目前的很多學(xué)校課程建設(shè)不完善，還存在很多體現(xiàn)在以下方面的問題：首先，學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴求不強(qiáng)。與其他科目不同，體育本身實(shí)用性很強(qiáng)。為了確保在教室的教學(xué)質(zhì)量，需要考慮通過引入有趣的體育項(xiàng)目，刺激學(xué)生對(duì)體育鍛煉的欲望。第二，很多教師的教學(xué)方法過于單一。對(duì)于處于青春期的年輕學(xué)生，有強(qiáng)烈的叛逆心理。為了提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量，有必要引入各種教學(xué)方法。但是初中學(xué)校的體育中，大部分教師都習(xí)慣使用傳統(tǒng)的教學(xué)方法。這種情況下，會(huì)顯得體育很無聊，學(xué)生的參與熱情嚴(yán)重受損。第三，部分教師不重視體育課程。在以考試為導(dǎo)向的教育中，大部分教師都受到了這個(gè)想法的影響，很少注意在現(xiàn)在的教育中，體育課程的重要性，在這種情況下，體育的教學(xué)質(zhì)量也會(huì)受到嚴(yán)重限制[1]。

二、初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐策略

（一）初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐開展思路

在初中的體育訓(xùn)練中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)花樣跳繩，對(duì)發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的積極性有著良好的作用。而要在中學(xué)順利進(jìn)行花樣跳繩的教授，體育教師首先必須明確中學(xué)生對(duì)花樣跳繩教學(xué)模式的認(rèn)識(shí)。了解教學(xué)實(shí)踐與目標(biāo)的關(guān)系，將教學(xué)思路的刻板印象拋棄，將花樣跳繩的教學(xué)特點(diǎn)與學(xué)生的特點(diǎn)完全結(jié)合起來，確保學(xué)生從理解能力、技能、興趣、身體素質(zhì)等多方面得到良好的發(fā)展。例如，教師可以在第一堂課，通過簡(jiǎn)單的跳繩引入花樣跳繩的內(nèi)容，使學(xué)生慢慢接受并了解花樣跳繩，然后再為學(xué)生進(jìn)行完全分析，為學(xué)生講解掌握花樣跳繩技能的優(yōu)勢(shì)，并根據(jù)不同學(xué)生的體育能力，選擇指導(dǎo)的速度和復(fù)雜程度，最終組織學(xué)生開展小組之間的訓(xùn)練，逐漸掌握花樣跳繩中雙人跳和互動(dòng)跳的訓(xùn)練，以及其他多種花樣跳繩的形式。

（二）初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的主要實(shí)踐步驟

了解初中體育花樣跳繩的訓(xùn)練模式后，教師需要詳細(xì)分析基本步驟，以便更好地開展訓(xùn)練。而初中體育的花樣跳繩訓(xùn)練有四個(gè)主要階段，從容易到困難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從技能到藝術(shù)，從身體到心靈。以下是對(duì)初中體育花樣跳繩教學(xué)主要階段的具體分析：

（1）由易到難。

教師應(yīng)該從簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作和理論開始，引導(dǎo)學(xué)生深入學(xué)習(xí)花樣跳繩。例如，教師可以為學(xué)生解釋花樣跳繩的概念和簡(jiǎn)單的技能，回答學(xué)生的疑問，讓學(xué)生深入了解花樣跳繩，加深學(xué)生對(duì)花樣跳繩的了解。在教學(xué)過程中，很多學(xué)生不注重?zé)嵘憝h(huán)節(jié)，如果不進(jìn)行提前熱身，可能會(huì)導(dǎo)致腳踝、手腕、膝關(guān)節(jié)等部分的損傷?？紤]到這種情況，教師需要在訓(xùn)練前親自指導(dǎo)和說明熱身的方法，以便學(xué)生了解熱身的重要性，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，掌握適當(dāng)?shù)臒嵘砑寄躘2]。

（2）由簡(jiǎn)到繁。

與普通跳繩相比，花樣跳繩本身更巧妙，形式更多。學(xué)生學(xué)得越深，技能性就越強(qiáng)，動(dòng)作就越難。為了向?qū)W生理解訓(xùn)練效果，教師可以引導(dǎo)學(xué)生從簡(jiǎn)單地動(dòng)作開始，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何跳躍并掌握擺繩的技巧。例如，如果教師教導(dǎo)學(xué)生“輪流跳、鉆洞套人”等技能，教師應(yīng)該應(yīng)用從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的教學(xué)方法，讓學(xué)生先培養(yǎng)與搭檔之間的默契，通過多次的訓(xùn)練，逐漸掌握該技能的精髓。在這個(gè)過程中，教師必須注意引導(dǎo)和糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，以確保學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化和行為的正確性。然后，教師逐漸增加訓(xùn)練的復(fù)雜性，以便學(xué)生在加深對(duì)花樣跳繩的訓(xùn)練后，能夠?qū)W習(xí)“輪流跳、鉆洞套人”之外的其他花樣跳繩的技能。

（3）由技而藝。

花樣跳繩不僅具有技術(shù)性，而且有很強(qiáng)的藝術(shù)性。例如，教師在指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練花樣跳繩時(shí)，可以增加的學(xué)生整體的動(dòng)態(tài)感和美感，豐富花樣跳繩的動(dòng)作，營(yíng)造更良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，以提升學(xué)生訓(xùn)練花樣跳繩的熱情。

（4）由身而心。體育的目的是鍛煉身體，增強(qiáng)心智。因此，在訓(xùn)練和教學(xué)花樣跳繩時(shí)，教師應(yīng)該注意學(xué)生在訓(xùn)練中的個(gè)性表現(xiàn)和人和塑造，還需要注意提高學(xué)生的心理素質(zhì)。例如，為了促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，教師可以充分利用多人作者兩人一組的教學(xué)方法，將學(xué)生分成不同的訓(xùn)練小組，引導(dǎo)學(xué)生參與競(jìng)爭(zhēng)，有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)精神。

三、結(jié)束語

花樣跳繩是中學(xué)體育中重要的內(nèi)容。要成功地進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，教師必須充分了解花樣跳繩對(duì)學(xué)生的促進(jìn)作用，以及訓(xùn)練花樣跳繩的詳細(xì)步驟，引導(dǎo)學(xué)生從簡(jiǎn)單到困難，逐漸深入掌握更多關(guān)于花樣跳繩的技能。這樣一來，才能夠轉(zhuǎn)變體育在學(xué)生心中的地位，慢慢喚起學(xué)生的參與體育活動(dòng)的熱情，并共同創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳濤.花樣跳繩在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐作用[J].新課程（下），2019（12）.

[2]郭麗珍.花樣跳繩在體育與健康教學(xué)中的實(shí)踐探索[J].才智，2019（23）：145.