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    臨淵羨魚,不如退而結網

    2021-11-04 11:47:04郭明珠張悅昕
    中小學心理健康教育 2021年30期
    關鍵詞:成長型思維團體輔導活動設計

    郭明珠 張悅昕

    關鍵詞:成長型思維;固定型思維;團體輔導;高中生;活動設計

    中圖分類號:G44文獻標識碼:B文章編號:1671-2684(2021)30-0044-04

    【活動理念】

    進入高中之后,學生們來到一個全新的環(huán)境中,面臨學業(yè)、人際、生活適應等方面的挑戰(zhàn),而那些能夠在挑戰(zhàn)和變化中適應良好的青少年在高中三年中可能會有更優(yōu)秀的學業(yè)表現。因此,本課旨在在開學伊始聚焦適應這一話題,通過游戲導入、認知調整、案例分析等環(huán)節(jié),讓學生在體驗中學會以更加靈活、更具彈性的思維來應對適應階段可能會遇到的挑戰(zhàn),提升心理適應能力,學會用開放的、好奇的和自我關懷的態(tài)度應對困難,平穩(wěn)度過開學后的適應期。

    【活動目標】

    認知目標:學習成長型思維方式,了解固定型思維方式可能帶來的消極影響。

    情感目標:學會表達自己在適應過程中遇到的困難,接納自己,并在班集體中找到情感共鳴,促進同學之間的人際聯(lián)結。

    技能目標:在面臨適應挑戰(zhàn)時能有意識地識別出自己的固定型思維模式,并嘗試用成長型思維實現轉化。

    【活動重難點】

    識別自己在面對適應困難時產生的固定型思維,嘗試使用成長型思維應對挑戰(zhàn)。

    【活動對象】

    高中一年級

    【活動方法】

    利用自制多媒體課件創(chuàng)設良好的教學氛圍,同時運用游戲、案例分析等方法,引導學生了解面對困難和挑戰(zhàn)時慣有的固定型思維,并學會用成長型思維方式助力初升高的心理適應過程。

    【活動時間】

    45分鐘

    【活動準備】

    制作多媒體課件;大海報白紙、水彩筆、剪刀、繩子、信封等若干。

    【活動過程】

    一、游戲導入——蜘蛛結網

    1.游戲規(guī)則

    (1)全班分成六組,每組約八人,每組一團線繩。

    (2)組員輪流回答問題,并將線繩拋給任意組員,需保證每一輪過后每一位組員都有被拋到。

    (3)接到線繩的人發(fā)言完畢之后,一手拿著線繩,另一手將剩余線團扔出去,最后組內成員共同織成一張網。

    提醒學生:不要拋給相鄰的人,活動過程中要拉直繩子,不要讓繩子散落在地,活動結束后會有一個“神秘任務”。

    (4)每一輪發(fā)言的主題如下:

    第一輪:你最喜歡的校園一角是哪里?

    第二輪:你最欣賞自己的什么特點?

    第三輪:你最喜歡的食物是什么?

    第四輪:自己當前遇到的與學業(yè)相關的困難是什么?

    第五輪:目前在學校中,你關于人際方面的擔心是什么?

    (5)結網活動完成后,教師公布小組神秘任務——用組內結成的網將組內一位同學托起。(提醒學生注意安全,不需要將小組同學抬得很高,腳離地即可)

    2.討論與分享

    師提問:活動后你對小組成員有哪些新認識?

    生1:第一次知道同學們也有這些擔心,感覺就沒有那么焦慮了。

    生2:沒想到大家愿意分享自己遇到的困難,感覺跟同學親近了不少。

    師提問:被托起的同學心里是什么感受?當時有什么想法?

    生1:一開始是有些擔心的,緊緊拽著繩子,害怕自己會掉下來,但是被托起來之后覺得還挺好玩的,還想再玩一次。

    生2:覺得應該會很有趣,而且我很相信我的組員。

    師提問:托人的同學是怎么想的?

    生1:自己不敢上去,但是托同學要用盡全身力氣,要保護好同學的安全,同學上去之后自己也有點想試一下。

    生2:感覺比被托的同學還緊張,因為被托的同學把他手中的繩子交給了我,我要一人抓住兩把繩子,很擔心辜負了同學的信任。

    設計意圖:用游戲體驗的方式,鼓勵同學們表達出自己在適應階段中的感受,了解到其實每個人都會面臨適應挑戰(zhàn),增加安全感。讓同學們對適應困難有一個由內到外的表達,從自己到他人的視角,自然進入本課的主題。

    二、展開階段——成長型思維VS固定型思維

    師小結:通過剛剛同學們的分享,老師發(fā)現當我們在面對這個神秘任務的挑戰(zhàn)時,每個人的腦海中都會冒出這樣或那樣的想法。(在PPT上呈現出同學們可能有的想法)

    “這太難了,繩子這么細,空隙這么大,不可能做到的。”

    “這太有挑戰(zhàn)了,我喜歡!”

    “我有點重,摔了可不好,還是別試了?!?/p>

    “我一定有辦法!”

    “會不會姿勢太丑?同學笑話我?”

    “再給我多一些時間,我也可以試一下。”

    “這個活動有什么意義?”

    “不費勁了,肯定是完不成的?!?/p>

    “應該是哪個部分出了問題,總會有辦法的。”

    師:如果我們把這些想法進行分類,會發(fā)現它們有什么特點呢?

    教師介紹美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克(Carol S.Dweck)教授提出的兩種思維模式:成長型思維和固定型思維。一個擁有“成長型思維”的人,相信成功來自努力和奮斗,會在挑戰(zhàn)中茁壯成長,并將困難和失敗視為成長的機會。一個擁有“固定型思維”的人,認為智力和才能是靜態(tài)的、固定的、一成不變的,挫折或失敗是缺乏智力的證據,相信他們的成功潛力是源于目前具備所需的能力。當遇到困難時,他們往往會傾向于放棄,回避挑戰(zhàn),將錯誤視為失敗。

    師:請同學們思考一下當老師提出要完成神秘任務——“抬人”時,你頭腦里面出現的想法是屬于固定型思維還是成長型思維。也可以結合自己平時遇到挑戰(zhàn)和挫折時通常的想法來判斷自己的思考方式的傾向性。

    師生互動:認為自己是成長型思維的同學請舉手?固定型思維的呢?

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