高中體育教學(xué)如何更好地發(fā)展學(xué)生體能研究

徐登峰

摘 ?要：對于高中的體育教學(xué)來說，青少年的體能發(fā)展是一個需要重視的領(lǐng)域。受應(yīng)試教育的影響，目前的高中學(xué)生體能素質(zhì)普遍較差，這已經(jīng)成為了一個全國性的問題。這個問題就要求高中的體育課程進(jìn)行改革，從而使學(xué)生們的體能得到更好的發(fā)展。本文結(jié)合當(dāng)前體育教學(xué)的實際情況，為如何在高中體育教學(xué)中更好地發(fā)展學(xué)生體能提出了幾項措施。

關(guān)鍵詞：高中;體育;學(xué)生體能;應(yīng)用策略

近年來，伴隨著《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的頒布，體育課程更加倡導(dǎo)加強(qiáng)學(xué)生的健康成長，并且使學(xué)生們能夠養(yǎng)成一個進(jìn)行終身鍛煉的意識。但是由于獨生子女政策的影響以及物質(zhì)生活條件的不斷提高，學(xué)生們在家庭生活當(dāng)中并不用進(jìn)行家務(wù)勞動，從而動手能力非常差。并且由于多數(shù)學(xué)生們生活在城市當(dāng)中，進(jìn)行戶外鍛煉和活動的機(jī)會就比較少，因此會影響到學(xué)生們的身體素質(zhì)。

一、端正體育思想，引導(dǎo)學(xué)生體能目標(biāo)

對于高中的體育教師來說，必須要認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性，同時教師應(yīng)當(dāng)與學(xué)生家長進(jìn)行合作，運(yùn)用家長會和家校聯(lián)系平臺等方式進(jìn)行體能訓(xùn)練的宣傳教育，從而能夠讓家長與學(xué)生們對體能訓(xùn)練做到充分認(rèn)識，并且能夠意識到體能訓(xùn)練是一項非常長遠(yuǎn)的計劃，對于學(xué)生們的未來發(fā)展有重要的意義。如果學(xué)生們想要得到主體意識和參與意識的提升，就必須認(rèn)識到體育課程的重要性以及進(jìn)行體育鍛煉的重要性。只有做到家長和學(xué)生都認(rèn)識到體能鍛煉的重要性，學(xué)生的體能訓(xùn)練才能夠確保得到堅持。作為體育教師，應(yīng)當(dāng)通過不同的途徑來對新的體能訓(xùn)練方法獲得了解，并結(jié)合當(dāng)前學(xué)生們的實際情況進(jìn)行訓(xùn)練方式的創(chuàng)新。

例如，體育教師對于體育課應(yīng)當(dāng)有一個正確的態(tài)度，教師要與想要占課的教師據(jù)理力爭，通過堅持來幫助學(xué)生捍衛(wèi)體育鍛煉的權(quán)力，長此以往，其他科目的教師們才能尊重體育課的時間，進(jìn)而確保學(xué)生體育訓(xùn)練的時間。同時，教師們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生們對體能發(fā)展有一個正確的認(rèn)識，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生們明白他們現(xiàn)階段正處于高中階段繁重的課業(yè)壓力之下，因而更加需要加強(qiáng)鍛煉，從而有一個強(qiáng)健的身軀，這樣才能夠為自己日后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，讓身體不掉鏈子，為其他課程的學(xué)習(xí)提供比較好的身體條件。

二、豐富體育資源，加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練

在當(dāng)前高中體育課程的教學(xué)過程當(dāng)中，有一個非常大的問題就是體育課程的教學(xué)資源存在著嚴(yán)重不足的情況。由于教育資源投入不夠，體育課程的資源則更加緊缺，面對這種情況，體育教師們不能坐以待斃，而是應(yīng)當(dāng)對有限的教學(xué)資源進(jìn)行充分的利用，從而對學(xué)生的體能素質(zhì)做到更好的發(fā)展。為了達(dá)到使學(xué)生們體能得到提升的目的，體育教師們可以對目前的教學(xué)器材進(jìn)行充分的利用，從而豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容。對于學(xué)校存在的一些基礎(chǔ)的體育器材，比如說杠鈴、啞鈴等，教師們可以在指導(dǎo)下幫助學(xué)生通過這些器具做到對自身力量的增強(qiáng)，從而能夠進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。通過練習(xí)，學(xué)生們也可以增強(qiáng)肌肉的彈性，從而使身體素質(zhì)更上一層樓。

例如，教師們可以利用非常普遍且廉價的毽子來對學(xué)生們的體能進(jìn)行鍛煉，通過踢毽子，學(xué)生們的手眼靈活能力和單肢站立平衡能力都可以得到非常好的鍛煉，而由于踢毽子是一個重復(fù)性的動作，為了不讓學(xué)生們感覺到枯燥，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行個人之間的對抗比賽或者小組形式進(jìn)行比賽，從而使學(xué)生們有更高的熱情參與到體育課程當(dāng)中來，并且使每個人的合作意識與合作能力得到提高。教師也可以結(jié)合學(xué)生的個人興趣愛好，根據(jù)學(xué)生們的興趣來為學(xué)生制訂合適的訓(xùn)練方法。

三、平等教育心態(tài)，保障學(xué)生體能進(jìn)步

在進(jìn)行教學(xué)的過程當(dāng)中，高中的體育教師也應(yīng)當(dāng)讓每一個學(xué)生都能獲得成功的體驗。在教學(xué)中教師很容易就會將注意力集中在運(yùn)動能力強(qiáng)的學(xué)生身上，其實這是應(yīng)當(dāng)避免的狀況。相較于體育比較好的學(xué)生，那些運(yùn)動能力差、身材較胖的學(xué)生更應(yīng)該得到老師的鼓勵，也更應(yīng)該有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練。因此，就要求教師要以平等的心態(tài)來對待所有的學(xué)生，幫助運(yùn)動方面不太擅長的學(xué)生，付出更多的努力使他們得到最多的關(guān)注，讓他們在體育課堂上也能有成功的體驗。

例如，在進(jìn)行30米加速跑的時候，教師不能僅僅組織班級里跑步比較快的學(xué)生來跑，還應(yīng)當(dāng)給予那些身材偏胖的學(xué)生參與的機(jī)會，對他們進(jìn)行鼓勵，讓他們有對自己進(jìn)行挑戰(zhàn)的勇氣。如果一個學(xué)生平時并不善于跑步，但是他成功完成了30米的加速跑，那么這就是一項成功的體驗，對于這個學(xué)生來說，在未來進(jìn)行體能訓(xùn)練時，就會有更多的勇氣和更加高漲的熱情。

總之，對于目前的高中生們來說，他們體育課上并沒有得到足夠的體能訓(xùn)練。因此，教師們應(yīng)當(dāng)對學(xué)生們的體能加強(qiáng)鍛煉，對體育課進(jìn)行充分利用。應(yīng)當(dāng)通過充分利用體育課有限的教學(xué)資源，從而增加每一個學(xué)生在運(yùn)動上獲得成功體驗的機(jī)會，進(jìn)而提高學(xué)生參與運(yùn)動的積極性和主動性，使學(xué)生們有興趣進(jìn)行體育鍛煉，使家長能夠?qū)W(xué)生利用課余時間進(jìn)行體能訓(xùn)練保持一個積極的態(tài)度，使其他科目的老師不再占用體育課的時間，從而能夠達(dá)到提高高中生體能素質(zhì)的目的。