淺談小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中如何提升形體美

陳碧華

【摘 要】當(dāng)前，社會(huì)在飛速發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量都越來(lái)越高，審美成為了一種時(shí)尚，在這其中，形體美尤其是被社會(huì)普遍推崇。當(dāng)前，小學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中對(duì)形體美審美教育不是很重視，不少小學(xué)生外在形象不夠好，身體不夠挺拔，且胖瘦不一，相差很大，重視小學(xué)階段的形體美教育逐漸成為體育教學(xué)的關(guān)鍵教學(xué)任務(wù)。在此文中，筆者總結(jié)了強(qiáng)化小學(xué)體育形體教育的重要意義及具體的訓(xùn)練方法。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué);形體美;方法

伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，新時(shí)期的社會(huì)發(fā)展對(duì)人才素質(zhì)的要求提高了很多。在未來(lái)，人才不能光有強(qiáng)健的身體、聰慧的大腦，還要有好的外在形象。但是，目前在我們的小學(xué)校園中，體育教學(xué)實(shí)踐中對(duì)形體美審美教育不是很重視，對(duì)于形體美，很多學(xué)生的認(rèn)識(shí)存在偏差，在體育運(yùn)動(dòng)中、在日常生活中，學(xué)生們不大注意自己的形體美，導(dǎo)致體形不夠健美，外在形象不夠好，身體不夠挺拔，且胖瘦不一，相差很大。鑒于這一狀況，小學(xué)體育應(yīng)在教學(xué)實(shí)踐中，充分意識(shí)到形體美教育的重要性，體育教學(xué)不單是要學(xué)生們學(xué)習(xí)體育知識(shí)和體育技能，還要讓學(xué)生們擁有挺拔、健美的身姿，讓生機(jī)勃勃的校園中，充滿(mǎn)矯健的身影。這也是筆者總結(jié)本文的初衷。

一、體育教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行形體美教育的意義

（一）進(jìn)行形體美教育，是廣大中小學(xué)生生理發(fā)展的需求

相關(guān)研究報(bào)告指出：人體發(fā)育會(huì)有一個(gè)各項(xiàng)指標(biāo)快速增長(zhǎng)的階段，也就是我們常說(shuō)的“敏感發(fā)育期”。這些“特殊時(shí)期”大多都在小學(xué)或是中學(xué)階段，假設(shè)在上述兩個(gè)時(shí)期，未充分重視此方面相關(guān)的技能教育和知識(shí)教育，會(huì)耽誤孩子們的成長(zhǎng)。例如，模仿能力發(fā)展最快的時(shí)期是9-12歲;身體靈活性、協(xié)調(diào)性發(fā)育最敏感的時(shí)期是8-11歲;形體形成關(guān)鍵期，女生是從11歲開(kāi)始，每2年一次，男生則只有兩次：11-13歲和17歲等等。我們?cè)谶M(jìn)行體形教學(xué)時(shí)，要牢牢抓住各個(gè)發(fā)育關(guān)鍵期，尤其是體形形成的關(guān)鍵期，這樣，中小學(xué)階段的形體美教育才能取得更好的效果。

（二）進(jìn)行形體美教育，是社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的要求

社會(huì)的進(jìn)步對(duì)人才提出了更高的要求，全社會(huì)對(duì)形體美的重視程度越來(lái)越高，我國(guó)的改革開(kāi)放在持續(xù)深入進(jìn)行，人們的生活水平越來(lái)越高，對(duì)美的要求也越來(lái)越高。當(dāng)今社會(huì)，工作節(jié)奏非?？欤@就需要人們有強(qiáng)健的身體，在人與人交往的過(guò)程中，健美的身體、好的容貌會(huì)給對(duì)方留下很好的印象?！皳碛袕?qiáng)健的體魄和崇高的文化素養(yǎng)”是現(xiàn)代人的追求，同時(shí)，在全國(guó)掀起了一股前所未有的健身熱潮。比如說(shuō)在人口不足10萬(wàn)的小縣城，竟然有很多家專(zhuān)賣(mài)健身器材的店鋪，中央電視臺(tái)及各省衛(wèi)視，都在積極宣傳強(qiáng)身健體的積極意義。

（三）加強(qiáng)形體美教育，是體育教學(xué)和終身體育學(xué)習(xí)的融合

在體育教學(xué)實(shí)踐中，教師要想辦法切實(shí)提高學(xué)生們的體育意識(shí)，明確終身鍛煉的好處，將更加科學(xué)的體育鍛煉方法傳授給學(xué)生們，這樣，體育教育才能積極發(fā)揮自己的重要作用。因此，在中小學(xué)階段的體育教學(xué)實(shí)踐中，要高度重視形體美的塑造，讓學(xué)生們掌握最科學(xué)的形體鍛煉方法，這將會(huì)為終身進(jìn)行體育鍛煉打好基礎(chǔ)。

（四）加強(qiáng)形體美教育，是體育教學(xué)和國(guó)際接軌的需要

在形體美教育方面，西方國(guó)家的發(fā)展?fàn)顩r要明顯好于我國(guó)。例如，新加坡。新加坡的學(xué)校數(shù)量不是很多，多數(shù)學(xué)校使用的是兩部制，這對(duì)學(xué)生們的體育鍛煉產(chǎn)生一定的影響，另外，新加坡民眾的生活質(zhì)量和生活水平都較高，學(xué)生們普遍存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀況，假設(shè)沒(méi)有充足的運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致“肥胖學(xué)生”的總數(shù)特別多，目前已占到了總數(shù)的十分之一，為更好地解決這一現(xiàn)狀，新加坡制定了一條“特別的規(guī)定”：除了學(xué)校安排的每星期兩次體育課，肥胖的學(xué)生，還要加上一節(jié)“減肥體育”課，由此我們可以看出，新加坡政府對(duì)于形體教育的重視程度是非常高的，再來(lái)看看我國(guó)的形體教育，“肥胖學(xué)生”數(shù)量年年增加，因而，我們要做的是，采取必要措施，積極開(kāi)展形體美教育工作。

二、小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中提升形體美的策略

（一）抓住好奇心和模仿力，提升學(xué)生形體美

好奇心是提高審美能力的關(guān)鍵，在小學(xué)生眼中，任何事物都很新鮮，他們都想去探索，想用自己強(qiáng)烈的好奇心，去感知這個(gè)多彩的世界，孩子們的經(jīng)驗(yàn)也會(huì)越來(lái)越豐富。大人們覺(jué)著再平常不過(guò)的事物，對(duì)于小孩而言，每件都是“寶貝”，都很神奇，他們都想去親身感受一下，例如：西游記中的七十二變孫悟空、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上優(yōu)美的體操表演等等這些在孩子們眼中都很神奇，他們會(huì)對(duì)一些動(dòng)作進(jìn)行模仿。所以，教師在進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐的時(shí)候，就要牢牢抓住這一點(diǎn)。例如在學(xué)習(xí)武術(shù)操、韻律舞蹈時(shí)，重視形體美和動(dòng)作美，讓孩子們的每個(gè)動(dòng)作都展現(xiàn)出形體美。比如說(shuō)，因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于一種極度前屈的狀態(tài)，可能會(huì)傷害到學(xué)生的頸椎，不少小學(xué)生年紀(jì)不大就得了頸椎病，這會(huì)對(duì)他們的身體健康產(chǎn)生極其不好的影響。針對(duì)這種情況，教師可以讓學(xué)生練習(xí)體育舞蹈中的基本站姿，把身體盡量貼在墻壁上，堅(jiān)持4分鐘左右，這樣就可以有效改善長(zhǎng)時(shí)間低頭引起的頸椎前屈，有效緩解頸部、肩部肌肉的僵硬狀態(tài)，在體育舞蹈練習(xí)過(guò)程中，讓學(xué)生保持頸部垂直，雙目平視前方，養(yǎng)成好的練習(xí)習(xí)慣會(huì)有效改善頸部韌帶損傷、肌肉損傷等狀況。

另外，基本舞姿練習(xí)過(guò)程中，要讓學(xué)生保持脊柱挺直，將脊柱進(jìn)行最大限度地延長(zhǎng)，練習(xí)舞蹈的基本站姿時(shí)，盡量拉伸各脊柱，在整個(gè)練習(xí)的過(guò)程中，讓脊柱處于挺拔、拉伸的狀態(tài)，方可有效矯正孩子們駝背、含胸等不良體形，在練習(xí)、表演體育舞蹈時(shí)，身體一定要一直保持垂直狀態(tài)。堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)，會(huì)幫助孩子們把學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良習(xí)慣漸漸糾正過(guò)來(lái)，小學(xué)生正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，形成優(yōu)美的形體，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，是十分重要的。此外，體育舞蹈的基本站姿要求雙腿并攏，且腳尖要成小八字，這樣可以改善學(xué)生們存在的X型腿、O型腿等現(xiàn)象，讓學(xué)生們的腿部姿態(tài)更加的完美。

（二）充分利用游戲教學(xué)法，吸引學(xué)生積極打造形體美

對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生們而言，游戲教學(xué)是他們?nèi)菀捉邮艿慕虒W(xué)方式之一，同時(shí)，也是他們學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的主要方式。孩子們積極參加體育游戲，對(duì)活動(dòng)能力的提升，也是一種新鮮的嘗試，孩子們的美好想象、天真爛漫的幻想會(huì)在體育游戲中得到實(shí)現(xiàn)，他們?cè)谟螒蛑姓覍っ赖母杏X(jué)。同時(shí)，孩子們的合作能力也得到了非常明顯地提升。比如說(shuō)，在參加一些集體韻律游戲（集體跳繩、二人接拋物等）時(shí)，也可以讓孩子們感受到形體美、動(dòng)作美，同時(shí)，還提升了孩子們的協(xié)作能力。形體美不僅僅是自己要努力，同學(xué)們之間的相互幫助、監(jiān)督也是非常重要的，可以比一下誰(shuí)的動(dòng)作更優(yōu)美、更協(xié)調(diào)，孩子們?cè)诒容^中，也會(huì)讓自己的形體美、動(dòng)作美得到極大地改善。在體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)孩子們進(jìn)行形體美引導(dǎo)，可以讓他們更加快樂(lè)、更加輕松、更加有趣地參與到體育游戲中，全身心地參與，會(huì)讓他們切身感受到或興奮、或輕松、或快樂(lè)、或失落等等各種情感，另外，多人齊參與的游戲，可讓孩子們切實(shí)體會(huì)到較強(qiáng)的對(duì)抗性，同時(shí)，也獲得了和人交往、與人合作的豐富體驗(yàn)。體育游戲的綜合性功能，會(huì)讓孩子們的情感得到全面釋放，同時(shí)，體育游戲的過(guò)程、內(nèi)容也比較適合孩子們的認(rèn)知水平和身體狀況，讓孩子們?cè)谇榫w、身體、審美及社會(huì)交往等各個(gè)方面均受益匪淺。

（三）要以身作則，引導(dǎo)學(xué)生們積極塑造形體美

體育教學(xué)過(guò)程中，要想讓學(xué)生們學(xué)到規(guī)范的動(dòng)作，掌握標(biāo)準(zhǔn)的技能，教師要做的不僅僅是為他們解讀每個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，還需親自為學(xué)生們做示范，正確標(biāo)準(zhǔn)的示范本身就是對(duì)形體美的一種展現(xiàn)，具有極強(qiáng)的感召力。在學(xué)生們眼中，老師健美的動(dòng)作、高雅的氣質(zhì)對(duì)他們更有感染力和說(shuō)服力，那么客觀(guān)上就對(duì)教師提出了一個(gè)要求：作為體育教師，先應(yīng)當(dāng)是一個(gè)形體美的踐行者。給孩子們上體育課的時(shí)候，教師要注意自己的著裝要大方樸素、得體美觀(guān);舉止要文明禮貌、朝氣蓬勃;姿態(tài)要認(rèn)真自然、流暢到位;語(yǔ)言要和藹可親、精煉易懂。上述這幾個(gè)方面，都和教師的形體美有極大的關(guān)聯(lián)，它們之間是相輔相成的?！芭_(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，教師優(yōu)美的身姿、高雅的教態(tài)并非一日練就的，要一直對(duì)自己嚴(yán)格要求，同時(shí)，注意提升自己多方面的修養(yǎng)，方可成為孩子們眼中的“男神”、“女神”，讓自己成為孩子們的榜樣。

三、結(jié)束語(yǔ)

當(dāng)今的社會(huì)正處于飛速發(fā)展中，人們對(duì)自己的認(rèn)知速度在加快，人們?cè)絹?lái)越重視身體健康和身姿優(yōu)美，這已經(jīng)成為了一種社會(huì)風(fēng)尚。學(xué)校，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的地方，更應(yīng)該高度重視學(xué)生們形體美的塑造，我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中，應(yīng)該積極肯定體育教學(xué)的意義和價(jià)值。形體美是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，同時(shí)也應(yīng)備受我們的高度關(guān)注，小學(xué)生是未來(lái)社會(huì)發(fā)展的接班人，他們會(huì)對(duì)社會(huì)文明發(fā)展與進(jìn)步有關(guān)鍵的影響，只要每個(gè)人都高度重視形體美、健康美的重要性，積極參與到各項(xiàng)體育鍛煉中，我們堅(jiān)信，民族未來(lái)必定會(huì)越來(lái)越高雅、越來(lái)越健美。

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