社交媒體的過(guò)度使用對(duì)中學(xué)生睡眠和學(xué)業(yè)的影響

羅悅 邢淑芬

一、研究背景

近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)社交媒體已經(jīng)滲透到青少年的日常生活中。已有研究表明，過(guò)度使用社交媒體會(huì)導(dǎo)致青少年產(chǎn)生特定的睡眠障礙（DSSM），例如因醒來(lái)查看更新社交媒體軟件、接收或發(fā)送信息等而減少或推遲就寢時(shí)間。另外，社交媒體的頻繁使用還會(huì)導(dǎo)致青少年產(chǎn)生學(xué)業(yè)倦怠，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)成績(jī)。但以往的研究并未關(guān)注到由青少年過(guò)度依賴社交媒體而產(chǎn)生的睡眠障礙、學(xué)業(yè)倦怠和學(xué)業(yè)成績(jī)?nèi)咧g的關(guān)系。鑒于此，臺(tái)灣科技大學(xué)數(shù)碼學(xué)習(xí)與教育研究所的Katerina Evers及其同事建立了研究模型，探討三者間的關(guān)系。

二、研究過(guò)程

研究者采用縱向研究設(shè)計(jì)，選取臺(tái)北七所中學(xué)共2462名中學(xué)生為被試，其中52.5%為男生，兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)的平均年齡分別為13.9歲和14.3歲。樣本學(xué)校涵蓋公立和私立兩種類型，且所有被試來(lái)自于不同社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的地區(qū)。在間隔5個(gè)月的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)均對(duì)被試的學(xué)業(yè)倦怠、學(xué)業(yè)成績(jī)以及由社交媒體導(dǎo)致的睡眠障礙進(jìn)行測(cè)量。最終通過(guò)建立交叉滯后模型對(duì)各變量之間的關(guān)系進(jìn)行分析。

三、研究結(jié)果

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙、學(xué)業(yè)倦怠和學(xué)業(yè)成績(jī)?nèi)咧g存在顯著的相關(guān)關(guān)系，且對(duì)于高睡眠障礙組的青少年來(lái)說(shuō)，學(xué)業(yè)倦怠可以通過(guò)睡眠障礙影響學(xué)業(yè)成績(jī)，同時(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)也能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)青少年的學(xué)業(yè)倦怠。這項(xiàng)研究揭示了由青少年過(guò)度依賴社交媒體而產(chǎn)生的學(xué)業(yè)倦怠、睡眠障礙與學(xué)業(yè)成績(jī)之間的惡性循環(huán)關(guān)系。在青少年階段，低成就帶來(lái)的壓力會(huì)導(dǎo)致青少年產(chǎn)生退縮和情緒化，想脫離學(xué)校并產(chǎn)生學(xué)業(yè)倦怠;而高度學(xué)業(yè)倦怠的青少年會(huì)選擇沉迷于社交媒體作為一種應(yīng)對(duì)策略，并在夜間表現(xiàn)出因?qū)ι缃幻襟w高度依賴而產(chǎn)生的睡眠障礙，進(jìn)而影響其學(xué)業(yè)成績(jī)，最終惡性循環(huán)。

綜上，學(xué)校必須考慮到可能導(dǎo)致青少年學(xué)業(yè)成績(jī)下降的因素，并了解青少年的網(wǎng)絡(luò)生活如何影響他們的學(xué)業(yè)投入以及學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)。近日，教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》，指出學(xué)校應(yīng)將手機(jī)管理納入學(xué)校日常管理，要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)理性對(duì)待并合理使用手機(jī)，提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力。另外，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，了解社交媒體使用的潛在負(fù)面影響也非常重要，父母可以對(duì)這種由于社交媒體使用所引起的睡眠障礙行為進(jìn)行干預(yù)，與青少年共同討論過(guò)度使用手機(jī)和電腦的負(fù)面影響，加強(qiáng)對(duì)他們使用手機(jī)的督促管理，并建立合理的規(guī)則，營(yíng)造一個(gè)沒(méi)有電子媒體干擾的睡眠環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

Evers， K.， Chen， S.， Rothmann， S.， Dhir， A.， & Pallesen， S.（2020）. Investigating the relation among disturbed sleep due to social media use， school burnout， and academic performance. Journal of Adolescence， 84， 156-164.

（責(zé)任編輯 姚力寧 ? 校對(duì) 郭向和）