大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查探究

王浩創(chuàng)

為了全面了解和掌握高校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，分析梳理高校大學(xué)生課外體育鍛煉中所存在的問題，并對提高大學(xué)生體質(zhì)提出有效建議，對所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，梳理并歸納分析。結(jié)果表明：高校大學(xué)生體育鍛煉意識較為薄弱;且進(jìn)行課外體育鍛煉的項目比較單一主要集于跑步和籃球。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以山西省高校新區(qū)的太原師范學(xué)院、太原理工大學(xué)、晉中學(xué)院的900名在校大學(xué)生作為研究對象，對大學(xué)生的體質(zhì)健康及課外體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2 研究方法

問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、實地調(diào)查法等研究方法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體質(zhì)健康現(xiàn)狀

根據(jù)公式BMI=KG/M2，BMI指數(shù)小于18的人群劃定為偏瘦，BMI指數(shù)在18-25之間的人群為正常體重，BMI指數(shù)在25-30之間的人群為超重，BMI指數(shù)大于30的人群為肥胖體重。

對收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理統(tǒng)計并對比標(biāo)準(zhǔn)BMI指數(shù)范圍，結(jié)果顯示：BMI超出正常范圍的人群呈逐年上升的趨勢。具體表現(xiàn)為學(xué)生的體質(zhì)健康隨著時間的推移不斷下降，大一到大四超重以及肥胖人群所占比例直線上升，如表1所示。

2.2 大學(xué)生參加課外體育鍛煉地點的統(tǒng)計與調(diào)查

除了鍛煉時長不同、鍛煉方式不同，大學(xué)生對鍛煉場所的選擇也存在很大區(qū)別，見表2。

表2關(guān)于大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉地點的統(tǒng)計調(diào)查（N=855）

由表2可知，在被調(diào)查的人數(shù)中有773人選擇操場作為其課外體育鍛煉的場所，占總?cè)藬?shù)的90.4%;在有償場所進(jìn)行鍛煉的有82人，占總?cè)藬?shù)的9.6%。這表明無償場所是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的第一選擇，同時這類場所運(yùn)動人群多，也更容易激起大家鍛煉的積極性。

2.3 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的項目選擇情況

課外鍛煉的方式多樣，調(diào)查顯示學(xué)生對于跑步這一運(yùn)動的鐘愛情況要遠(yuǎn)大于其他各項球類運(yùn)動以及其他運(yùn)動。跑步為鍛煉方式的人群占40.6%。其次是以籃球為鍛煉方式的人群，占31.1%。再次便是以足球為鍛煉方式的人群，占15.7%。分析顯示，大學(xué)生在進(jìn)行課外體育鍛煉時所選擇的運(yùn)動項目，一般是容易接觸到的、規(guī)則和技能容易掌握的為主。

2.4 大學(xué)生影響在校大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的原因

此次調(diào)查顯示，由于場地器材短缺，缺少鍛煉時間而導(dǎo)致體育鍛煉少的人數(shù)較多，這部分人數(shù)占到了52.3%，因?qū)W業(yè)繁重、天氣狀況等外部因素而影響鍛煉的人數(shù)也占據(jù)較大比例。由此可見，影響大學(xué)生參加體育鍛煉的原因各種各樣，但歸根到底還是其自身進(jìn)行課外體育鍛煉的意識薄弱，沒有真正把握體育鍛煉與個人體質(zhì)健康之間的密切關(guān)系，沒有認(rèn)識到體育鍛煉對人體健康的積極影響。

3 結(jié)論與建議

3.1課余時間開展一些多種多樣的體育日，比如周一開展籃球日，周二開展田徑日等，這樣就能匯聚更多的高校大學(xué)生，也使得了每個大學(xué)生都能接觸更多的運(yùn)動項目，了解更多的運(yùn)動項目，讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來，同時也要做好宣傳課外體育鍛煉的作用與功能，為在校大學(xué)生營造一個良好的健身氛圍。

3.2重視體育對育人的重要性，學(xué)校應(yīng)該加大對體育設(shè)施的投入，要為在校大學(xué)生提供一個良好的運(yùn)動環(huán)境，也要進(jìn)一步完善對體育場所的日常管理和及時修改相關(guān)的規(guī)章制度，使得學(xué)生能夠隨時進(jìn)行課外體育鍛煉。

3.3各校醫(yī)院和體育學(xué)院聯(lián)合設(shè)立一個運(yùn)動處方室，給高校大學(xué)生制定出適宜的運(yùn)動項目運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動時間，同時要求學(xué)生每周反饋一次運(yùn)動信息以做到及時調(diào)整運(yùn)動處方，使得學(xué)生能夠科學(xué)準(zhǔn)確的進(jìn)行課外體育鍛煉。

3.4大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的意識薄弱，沒能端正自己對課外體育活動的態(tài)度并且對于體育可以促進(jìn)自己身體健康，能夠加強(qiáng)身體體質(zhì)的作用還不夠了解。

3.5學(xué)校對體育活動的不重視造成了大學(xué)生在校期間沒有掌握好體育課所學(xué)到的基本技術(shù)，乃至讓學(xué)生喪失了對課外體育活動的興趣。

3.6在校老師應(yīng)該積極的投入到體育課的改革當(dāng)中，創(chuàng)新課堂教學(xué)的形式，并且嚴(yán)格要求自身，給學(xué)生樹立一個好榜樣。從事體育教學(xué)的過程中不可避免的會有承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，所以這就要求任課體育老師有較好的體能，能在上課期間做出標(biāo)準(zhǔn)的示范動作。

（作者單位：遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院）