大學(xué)體育在線教學(xué)中滲透心理教育的實(shí)踐

唐毅

摘要：當(dāng)代社會(huì)對人才的要求不斷提高，為培育出德智體美勞全面發(fā)展的人才，高校必須加強(qiáng)在體育教學(xué)上的關(guān)注程度。把線教學(xué)中滲透心理教育加入到體育課程中，幫助學(xué)生的心理和身體素質(zhì)獲得提升，讓他們樹立終身體育的意識，這對其全方位發(fā)展以及他們的一生都極為重要。需要學(xué)校采用一定的方法去貫徹在線教學(xué)中滲透心理教育的教學(xué)理念，如利用豐富多彩的體育活動(dòng)激起大學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，激起學(xué)生的體育鍛煉調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育參加積極性和主動(dòng)性，對他們的未來發(fā)展有積極意義。本文分析大學(xué)體育在線教學(xué)中滲透心理教育的實(shí)踐，僅供參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué);體育教育;滲透;心理教育;策略前言：

體育針對健康發(fā)揮著重要的價(jià)值，一方面可以完成學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，另一方面可以幫助學(xué)生提升自身的心理素質(zhì)。大學(xué)的體育課是十分重要的課程，與此同時(shí)作為學(xué)生心理矛盾出現(xiàn)的關(guān)鍵時(shí)期，在很大程度上給教師的教育和評價(jià)行為提出嚴(yán)格的要求。體育學(xué)科圍繞身體技能展開，成為一項(xiàng)基礎(chǔ)類型的戶外活動(dòng)，便于擴(kuò)展學(xué)生自身的知識面，也是心理健康教育發(fā)展的平臺，因此教師要格外注重并且精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，巧妙的在體育教學(xué)中滲透心理健康教育知識，保證大學(xué)學(xué)生身心健康的成長。

一、形成和諧師生關(guān)系，完善學(xué)生獨(dú)立個(gè)性

關(guān)愛學(xué)生是教師職業(yè)道德準(zhǔn)則規(guī)范之一。俗話說：“教育不能缺少愛，沒有愛的教育就像一棵缺少太陽、水、肥料的枯樹?！睈劬拖窠逃撵`魂，是其核心所在，只有熱愛學(xué)生，才能進(jìn)一步增進(jìn)與學(xué)生的情感交流，通過正確對待學(xué)生，注重方式方法，才能塑造學(xué)生。教師對學(xué)生的愛不同于父母對學(xué)生的愛，其產(chǎn)生的愛可能會(huì)超乎常人想象，創(chuàng)造出巨大的能量。教師對學(xué)生的愛是無法抉擇的，熱愛學(xué)生，就要尊重、平等對待每一個(gè)學(xué)生，不能對任何學(xué)生有偏見，不管長的丑俊、成績好壞、性格調(diào)皮，都要毫無怨言的包容接納，讓學(xué)生感受到其溫暖，并且輕松愉快的融入到班級集體中。

著名教育學(xué)家李希貴曾說過：“蹲下來和學(xué)生講話?！逼浜x就是要與學(xué)生平等相處對話，從學(xué)生的角度上思考問題，換位思考，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情感變化，并適度給予表揚(yáng)鼓勵(lì)，從而減少學(xué)生對于教師的恐懼感和疏遠(yuǎn)感，以便在教學(xué)過程中實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)，促進(jìn)教學(xué)效率提高。首先，教師應(yīng)摒棄傳統(tǒng)的教育觀念，教師高高在上的形象，樹立正確的價(jià)值觀、充分的尊重學(xué)生，把學(xué)生當(dāng)做朋友一樣對待，與學(xué)生之間傾心交談，才能建立尊重關(guān)愛的和諧關(guān)系。其次，教師要平等的對待每一個(gè)學(xué)生，不能因?yàn)槟澄粚W(xué)生成績好，在學(xué)生發(fā)生爭論時(shí)就偏袒他，公平公正的處理此次事件，還要學(xué)會(huì)善于發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，給他們給予充分的肯定表揚(yáng)，促使學(xué)生在自信心的推動(dòng)下能夠促進(jìn)個(gè)性化發(fā)展，還能夠增進(jìn)師生之間的感情，從內(nèi)心里真心實(shí)意的認(rèn)可教師。最后，每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立發(fā)展的個(gè)體，彼此之間要學(xué)會(huì)尊重，尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，不能對學(xué)生要求一體化，與學(xué)生進(jìn)行平等的交流共同溝通，在課堂上營造民主和諧的教學(xué)氛圍，使學(xué)生有話可講、有話能言，發(fā)散學(xué)生的思維，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

二、喚醒體育精神，讓學(xué)生找回狀態(tài)

將學(xué)生的心理健康發(fā)展融入體育教學(xué)中，一方面是為了讓學(xué)生身心健康的持續(xù)發(fā)展，另一方面，體育教學(xué)還需回到其根本，心理健康教育固然重要，但對于體育課程來說是錦上添花，如果一味強(qiáng)調(diào)心理健康教育，而忽視了體育課程的根本作用和目標(biāo)所在，體育課程就會(huì)失去其原本的價(jià)值。換言之，脫離了體育活動(dòng)教學(xué)的體育課堂是不完整、不適用的。因此，在教學(xué)過程中，應(yīng)該從融入心理健康教育回到體育課程的教學(xué)本身，利用心理教育激發(fā)學(xué)生領(lǐng)悟體育精神和運(yùn)動(dòng)精神，服務(wù)于所進(jìn)行的體育活動(dòng)，從而在體育運(yùn)動(dòng)中找到自己的興趣和擅長之處。從精準(zhǔn)把握學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，并從中挖掘出與體育活動(dòng)中相適配的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)精神，再到體育運(yùn)動(dòng)技巧和能力的提高，這一個(gè)環(huán)節(jié)就是將心理健康教育滲入體育課程教學(xué)的完整過程。

例如，在跑步運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，學(xué)生需要同時(shí)掌握短跑、長跑的發(fā)力、技巧等能力，同時(shí)也要學(xué)會(huì)在跑步過程中積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)。學(xué)生們往往在短跑中存在爆發(fā)力不足、起跑反應(yīng)慢、注意力不集中、存在畏懼心理等問題;在長跑中存在跑步動(dòng)作不規(guī)范、耐力不足、存在抵觸心理等問題。教師需要了解不同學(xué)生自身的能力、心理特點(diǎn)，并以此為出發(fā)點(diǎn)，從學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行引導(dǎo)和激勵(lì)，從而使其在跑步過程中找到自己的最佳狀態(tài)。

三、融入挫折教育，鍛煉學(xué)生身心意識

由于每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不同，所能承受的鍛煉程度也不同，身體訓(xùn)練所能承受的極限也不一樣。體育教師需要了解各個(gè)同學(xué)的身體特點(diǎn)，改進(jìn)教學(xué)方法，制定不同的訓(xùn)練方案，達(dá)到適度教育和挫折教育的目的，否則一旦體育鍛煉超出了鍛煉強(qiáng)度就會(huì)變得適得其反。教師在制定教學(xué)計(jì)劃之前，可以對學(xué)生進(jìn)行一個(gè)身體素質(zhì)檢測，了解學(xué)生的身體適應(yīng)強(qiáng)度。

例如讓學(xué)生盡其所能跑八百米，跑的時(shí)間越短越好，并對成績好的學(xué)生做出豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)，以此刺激學(xué)生認(rèn)真的進(jìn)行素質(zhì)檢測。然后觀察每個(gè)學(xué)生跑完八百米后的身體狀況，將那些不能承受鍛煉強(qiáng)度的學(xué)生單獨(dú)羅列出來，在教學(xué)計(jì)劃的制定時(shí)，適當(dāng)減輕這類學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，選擇適合這類學(xué)生的教學(xué)方法。這樣因材施教的教學(xué)方式能夠保證學(xué)生在健康的狀況下，對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。教師在任課時(shí)，可以將學(xué)生分為幾個(gè)團(tuán)體，然后分布一個(gè)任務(wù)讓團(tuán)隊(duì)一起完成。比如，教師讓學(xué)生在10秒之內(nèi)跑過五十米，并且小組內(nèi)的所有成員必須全部通過，如果小組內(nèi)有一人沒有通過考驗(yàn)，那么實(shí)行連帶責(zé)任，全組學(xué)生重新開始完成，并且對于那些抱怨小組成員的學(xué)生，對其進(jìn)行單獨(dú)的教育批評，培養(yǎng)其集體意識。這樣給學(xué)生施加壓力，讓學(xué)生明白責(zé)任意識，培養(yǎng)學(xué)生在面對困難時(shí)，應(yīng)該努力提升自己，并學(xué)會(huì)如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作。讓學(xué)生明白面對挫折只有不斷提升自己才能解決問題，才能不連累同伴。這樣不僅加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)體育教學(xué)的順利進(jìn)行，還能夠形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識，培養(yǎng)學(xué)生心理健康水平，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。

四、開設(shè)特色課程，建立多元的體育鍛煉模式

體育鍛煉效果的提升，需要培育學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的意識，讓他們掌握正確的鍛煉方法，學(xué)校應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際狀況開設(shè)富有特色的課程，建立多元化的體育鍛煉模式。大學(xué)體育教學(xué)每周只有一次，憑借這個(gè)去增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)是很困難的，而終身體育的理念就是讓學(xué)生在課余時(shí)間自行鍛煉，把鍛煉作為平常生活和學(xué)習(xí)的一個(gè)部分，這樣才可以全方位提高學(xué)生的身心素質(zhì)。所以，學(xué)校應(yīng)當(dāng)改良傳統(tǒng)的教學(xué)模式，構(gòu)建課內(nèi)鍛煉和課外鍛煉相結(jié)合的教育模式，把體育運(yùn)動(dòng)延伸到課外，促成學(xué)生利用課外時(shí)間提升自身身體素質(zhì)。比如，學(xué)生可以成立體育隊(duì)和體育興趣小組，開設(shè)一些女孩子喜歡的瑜伽課和舞蹈課，男孩子喜歡的籃球課程等，讓學(xué)生按照自己的興趣和愛好參與其中。此外，校方可以在全校成立晨跑隊(duì)或是夜跑隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生參與其中，通過長期的鍛煉可以提升體魄。此外，體育老師還應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生參與更多的體育項(xiàng)目，比如參加馬拉松長跑，而為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)生在平常就會(huì)積極鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，積極參與校內(nèi)各種體育活動(dòng)，這種才有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育理念的培養(yǎng)。

五、結(jié)束語

總之，將心理健康教育融入中職體育課程中，既是為了學(xué)生心理健康全面發(fā)展，更是為了體育教學(xué)的進(jìn)一步改革和突破。在這個(gè)過程中，教師能夠更加充分的了解學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生，從而做出更加有利于學(xué)生發(fā)展和課程進(jìn)步的教學(xué)策略調(diào)整。

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