毽球運動在高校體育教學(xué)中的發(fā)展路徑與對策研究

付憲紅

中圖分類號：G899? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）01-070-01

摘? 要? 毽球是一項歷史悠久的體育運動。毽球運動有多種運動形式，能夠為高校體育教學(xué)增添趣味性，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣和愛好，且通過毽球運動能夠使學(xué)生提高身體素質(zhì)，以及形成良好的競爭意識。

關(guān)鍵詞? 毽球運動? 體育教學(xué)? 發(fā)展路徑

毽球運動的靈活性較強，其運動場地可大可小，可進行個人運動，也可進行多人比賽。毽球運動能夠培養(yǎng)學(xué)生提高紀律意識，養(yǎng)成互相合作、克服困難的精神。

一、毽球運動在高校體育教學(xué)中的作用

（一）增強學(xué)生的身體素質(zhì)

毽球運動的運動方法和動作有很多種，如用膝蓋頂、腳外側(cè)反踢等動作，學(xué)生在毽球運動中能夠通過練習(xí)多種運動姿勢提高肢體協(xié)調(diào)能力。毽球運動需要學(xué)生集中注意力判斷毽子落下的方向，所以能夠提高學(xué)生的預(yù)判能力和反應(yīng)能力。目前，隨著人們生活水平的提升，大多數(shù)學(xué)生喜歡吃不健康的食品，且缺乏運動，導(dǎo)致身材肥胖，身體素質(zhì)較差。所以，為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，在高校體育教學(xué)中應(yīng)開展毽球運動，利用毽球運動的靈活性、便于組織、運動范圍可大可小、運動量可控等特點，讓學(xué)生能夠?qū)\動產(chǎn)生興趣。學(xué)生在毽球運動中能夠提高動作協(xié)調(diào)能力，鍛煉下肢肌肉，提高身體各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度，提高身體關(guān)節(jié)的靈活度，從而不斷增強學(xué)生的運動能力和身體素質(zhì)。

（二）提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

毽球運動不僅可以作為單人運動項目，還能作為團體運動項目。學(xué)生可以通過毽球運動不斷提高自身的運動能力，還能在運動中提高身體代謝能力，使頭腦保持清醒，這對未來的學(xué)習(xí)和工作都有一定的幫助。在高校體育教學(xué)中教師可將毽球運動作為一種團體運動的形式進行教學(xué)，在運動中增加學(xué)生與同學(xué)交流和溝通的機會，從而培養(yǎng)學(xué)生的交流溝通能力，增進生生關(guān)系[1]。同時在團隊毽球運動中能夠讓學(xué)生認識到團隊合作的重要性，讓學(xué)生在運動和比賽中認識到每一個人在比賽中的重要性，明確自己在團隊中的地位和價值。其次，通過毽球運動，能夠讓學(xué)生在比賽中形成不放棄、勇于拼搏的精神，能夠正確認識比賽和體育運動的意義，從而不斷提高自身的綜合素質(zhì)，以及在將來遇到坎坷時能夠以正確的心態(tài)和狀態(tài)去面對。

二、毽球運動在高校體育教學(xué)中開展的策略

（一）提高教師的綜合素質(zhì)

要確保毽球運動在高校體育教學(xué)中順利開展，就要注重提高教師的綜合素質(zhì)，打造一支具有專業(yè)運動知識和較強運動能力的教師隊伍。教師在教學(xué)中要注重以學(xué)生為主體，深入研究毽球運動的知識和技巧以及創(chuàng)新教學(xué)方式，結(jié)合多種教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生對毽球運動的興趣和愛好，讓學(xué)生能夠主動參與到課堂教學(xué)和運動中。其次教師在開展毽球運動教學(xué)時[2]，要根據(jù)學(xué)生的運動能力、身體狀況以及毽球運動的內(nèi)容確立教學(xué)目標，設(shè)置不同難度的教學(xué)內(nèi)容，使用層層遞進的方式進行教學(xué)，給學(xué)生的身體一個適應(yīng)的時間，逐漸提高教學(xué)內(nèi)容的難度，鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方式

雖然毽球運動的歷史較為悠久，但部分學(xué)生對毽球運動的了解不夠多。教師可在教學(xué)前為學(xué)生講解毽球運動的歷史，以及毽球比賽的規(guī)則，激發(fā)學(xué)生對毽球運動的興趣。由于毽球運動中的運動技巧和動作較多，所以教師在教學(xué)時可根據(jù)不同的運動動作創(chuàng)新教學(xué)方式，如在使用膝蓋踢毽時，教師可讓學(xué)生以接力賽的形式練習(xí)，這可增加教學(xué)的趣味性，使學(xué)生能夠在教學(xué)中感受到毽球運動的樂趣。同時在接力賽中學(xué)生能夠互相分享經(jīng)驗，掌握使用膝蓋踢毽的方法和傳遞毽子的方法。

（三）開展系統(tǒng)性教學(xué)

在開展毽球運動的教學(xué)時教師要注重教學(xué)的系統(tǒng)性。首先根據(jù)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)能力和毽球運動的能力設(shè)置不同的教學(xué)階段，如在學(xué)生剛接觸毽球運動時教師可教授學(xué)生基本動作，讓學(xué)生進行初級練習(xí)，使學(xué)生初步感受毽球運動。在學(xué)生開展毽球動作練習(xí)時，教師要觀察學(xué)生的動作是否規(guī)范，教授學(xué)生運動的技巧和注意事項，如在開始練習(xí)毽球運動中的每個動作之前，先讓學(xué)生練習(xí)空踢，激發(fā)身體的記憶能力，加深對動作的熟悉性，提高身體的平衡感。在踢毽子時要注意不要只看膝蓋或腳的動作是否正確，而是要注視毽子落下的方向，逐漸掌握毽子落下的時間點。在運動中出現(xiàn)毽子失去控制的情況時，不要習(xí)慣性地用手去接，而是要養(yǎng)成用腳背接毽子的習(xí)慣，這樣的鍛煉能夠提高學(xué)生踢毽的流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力和身體的靈活性。最后，教師在開展毽球運動的教學(xué)中要注意講解自我保護措施，使學(xué)生提高自我保護意識，避免出現(xiàn)身體損傷的情況。例如，在運動中使用跳躍動作將身體處于半空中踢毽子時，要讓學(xué)生注意身體落下的姿勢為前腳掌先著地，以避免腳踝受傷。

三、結(jié)語

綜上所述，在高校體育教學(xué)中開展毽球運動能夠有效提高學(xué)生的身體素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，讓學(xué)生在運動中感受到毽球運動的樂趣，從而提高對運動的興趣和愛好。

參考文獻：

[1]蔡德亮.體育課程新趨勢下的高校毽球教學(xué)現(xiàn)狀研究及應(yīng)用[J].當代體育科技，2020，10（02）：110+112.

[2]劉鵬翔.高職院校體育課程新文化傳播下的毽球教學(xué)研究[J].傳播力研究，2019，3（12）：198.

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