應(yīng)對“空心病”，培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我意識

黎君　

[摘 要]“空心病”是這幾年針對大學(xué)生的生存現(xiàn)狀提出來的詞語。大學(xué)生“空心病”現(xiàn)象反映出部分大學(xué)生的價值觀念迷失，對自己認(rèn)識不清晰、不準(zhǔn)確，不能正確對待自我與外部世界的關(guān)系，從而導(dǎo)致自卑、自負(fù)、自我意識消極、缺乏存在感、與社會作對等心理問題出現(xiàn)，甚至影響其正常的學(xué)習(xí)和生活。該文通過分析“空心病”的成因，提出應(yīng)對“空心病”、培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我意識的策略，以幫助大學(xué)生走出困境。

[關(guān)鍵詞]“空心病”;高校人才培養(yǎng);積極的自我意識

[中圖分類號] G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 2095-3437（2021）08-0103-03

國家教育部陳寶生部長在2021年全國教育工作會議上的講話中指出：要面向全體學(xué)生開展心理健康教育。要對學(xué)生心理問題及時發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo)和干預(yù)，增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。據(jù)某大學(xué)調(diào)查統(tǒng)計，大學(xué)一年級的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，或者認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有意義，還有40.4%的學(xué)生認(rèn)為活著沒有人生意義，活著只是按照別人的邏輯活下去而已，甚至有學(xué)生選擇放棄自己。在現(xiàn)實生活中，每年都有大學(xué)生抑郁、輕生等一些不好的消息傳來，這些“空心病”現(xiàn)象給高校大學(xué)生心理健康教育工作提出了富有挑戰(zhàn)性的難題。

一、大學(xué)生“空心病”的表現(xiàn)

（一）人際關(guān)系不好，學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)，得過且過

小A是某大學(xué)一年級的女生，家在農(nóng)村，父母常年外出打工，只有春節(jié)回家。小A有一個哥哥、一個姐姐，他們大學(xué)畢業(yè)后在不同的城市工作。小A從中學(xué)開始就住校，與父母的聯(lián)系就是要生活費(fèi)，父母關(guān)心的是她的學(xué)習(xí)成績，只要她能考上大學(xué)就行。雖有哥哥姐姐，但是他們很少見面，只是偶爾有微信聯(lián)系。她性格獨(dú)來獨(dú)往，沒有什么朋友。進(jìn)入大學(xué)后，她發(fā)現(xiàn)來自全國各地的同學(xué)各有各的性格，有的人很不好相處，因此跟宿舍的同學(xué)交流少。她自己認(rèn)為，考上大學(xué)了就應(yīng)該放松一下，學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)，不知道自己為什么學(xué)習(xí)。當(dāng)?shù)谝粚W(xué)期成績公布的時候，她有些課程成績僅僅跨過及格線，甚至有兩門課程“掛科”。人際關(guān)系不好，學(xué)習(xí)成績不好，小A不知道自己應(yīng)該怎么辦。她覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)沒有意思，想退學(xué)，并向輔導(dǎo)員提出了退學(xué)的申請，但對于退學(xué)后做什么，她自己也茫然。

（二）認(rèn)為戀愛失敗就是人生失敗

小B是大三的男生，有一天，他發(fā)現(xiàn)自己交往了兩年的女朋友與自己的關(guān)系有點微妙。女朋友對約會不熱心了，微信聊天也是敷衍了事。經(jīng)過仔細(xì)觀察和了解，發(fā)現(xiàn)女朋友與另一個男生走得很近，經(jīng)常約會，還接受男生的禮物。小B很氣憤，找到女朋友詢問，女朋友鄙視他，認(rèn)為他不如新男友優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績不太好，約會時不如新男友大方。女朋友直接提出分手，小B很生氣。小B回想與女朋友交往兩年來花費(fèi)了不少時間和金錢，別的同學(xué)也知道他們的戀愛故事，現(xiàn)在分手就是“人財兩空”，實在是接受不了，揚(yáng)言要與那個男生挑戰(zhàn)，如果不能挽回愛情就先殺人再自殺。小A歇斯底里的表現(xiàn)，嚇壞了不少同學(xué)和教師，學(xué)校啟動了心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案。

（三）不能融入社會，遇到問題就退縮

小C，某財經(jīng)大學(xué)會計專業(yè)大四學(xué)生，實習(xí)期間到了一家會計事務(wù)所實習(xí)，因為與實習(xí)單位的人鬧矛盾而中斷了實習(xí)后另找單位?？墒牵搅诵碌膶嵙?xí)單位，他仍是為人際關(guān)系問題而苦惱。他覺得自己不能融入實習(xí)單位的團(tuán)隊，對自己的工作環(huán)境非常不滿意，不知道畢業(yè)后的工作崗位是否也會出現(xiàn)類似的問題，為此感到前途無望。父母主動與他溝通，建議他尋找專業(yè)心理咨詢幫助，他自己覺得沒有必要。

上述三個案例說明了部分大學(xué)生不知道自己存在的價值，沒有正確的自我意識，所以行為偏頗。這些自卑自棄、自我否定、缺乏自制力都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、部分大學(xué)生“空心病”的成因

自我意識指的是個體對自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)知、體驗和覺察，它具有目的性和能動性等特點。自我意識在個體心理發(fā)展中具有十分重要的作用，對人格的形成、發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)控和矯正的作用。大學(xué)生“空心病”的成因是多方面的，但歸結(jié)起來，主要是沒有積極的自我意識以及在自我認(rèn)知、自我體驗、自我監(jiān)控等方面存在問題。

（一）大學(xué)生自我認(rèn)知不全面，自卑自棄

有的大學(xué)生不了解自己，不知道自己有什么特長和能力，不知道自己在同學(xué)中的地位如何，不知道自己有什么價值，更不考慮以后的生活和發(fā)展，自信心不足，自卑感強(qiáng)烈，大學(xué)生活過一天算一天，甚至覺得很無聊。部分大學(xué)生只看到自己的優(yōu)點，忽略了自己的缺點;而另外一部分學(xué)生又只看到自己的缺點，忽略了自己的優(yōu)點。有的大學(xué)生對事情的歸因存在偏差，認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)好，是因為自己積極努力和能力較強(qiáng)。如果遇到了困難挫折，就認(rèn)為都是自己的問題，因為自己沒有能力。有時表現(xiàn)為兩個極端即或者過高估計自己或者過低評價自己。學(xué)生自我評價形成和發(fā)展存在的問題，源于原生家庭的教育影響。有個大學(xué)生說：“在我父母的眼里，只有我的姐姐，沒有我。姐姐學(xué)習(xí)成績很優(yōu)秀，考上了名牌大學(xué)，經(jīng)常得到父母的贊譽(yù)。我就讀的是一般的大學(xué)，經(jīng)常受到父母的貶斥。姐姐是父母的驕傲，而我是父母的恥辱?！奔彝ソ逃牟磺‘?dāng)，直接影響了大學(xué)生的自我分析能力，給其造成很大的消極影響。

（二）大學(xué)生自我體驗貧乏，缺乏愉悅感

有的大學(xué)生，在中小學(xué)期間，父母只是關(guān)注他們的學(xué)習(xí)成績，沒有和諧的親情交流;在學(xué)校里，教師只是關(guān)注他們的學(xué)習(xí)成績，跟同學(xué)也沒有更多的交流。因此他們的情緒情感和體驗不豐富，更談不上有多少成功體驗。到大學(xué)后同學(xué)之間的關(guān)系淡薄，沒有什么交流，時常為一些小事跟同學(xué)鬧矛盾，不知道怎么去解決，不知道如何表達(dá)自己的情感。在戀愛問題上，沒有處理好關(guān)系，“閃戀”“閃分”是常見的事，有的學(xué)生還因為失戀引發(fā)自殺和他殺的極端事件。因為學(xué)習(xí)不好，活動能力不強(qiáng)，常常體驗不到成功，沒有快樂和喜悅。有的學(xué)生，因為沒有恰當(dāng)?shù)卦u價自己，給自己設(shè)定的抱負(fù)水平過高，取得的成績不能達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)，體驗不到成功的喜悅，就自卑就沮喪。

（三）大學(xué)生自我監(jiān)控不力，常?！俺鲕墶?/p>

在大學(xué)里，學(xué)校有管理規(guī)章制度，有“學(xué)生手冊”，但都是紙上談兵，大多數(shù)學(xué)生明確地說，他們根本沒有認(rèn)真看過，更談不上遵守。大學(xué)生都是成年人了，學(xué)校提倡的是自我管理，教師不再像中小學(xué)那樣嚴(yán)格管理其日常生活。部分大學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確，認(rèn)為自己考上大學(xué)就已經(jīng)完成任務(wù)了，以后不用再努力了。有的大學(xué)生，因為教師不點名就常常缺課，因為有的課程不感興趣就上課不專心、不完成作業(yè)，往往到考試前或者考證前才會強(qiáng)迫自己看書學(xué)習(xí)。有的學(xué)生因為“掛科”被延期畢業(yè)，甚至因為“掛科”太多被退學(xué)。有的大學(xué)生，個人的行為往往受他人和外界環(huán)境所左右，自控力缺乏。這些大學(xué)生沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)和理解學(xué)校的規(guī)章制度，不能把社會道德準(zhǔn)則內(nèi)化為個人的品德，更不能約束自己的行為，一旦離開了外界的監(jiān)督，就不能自覺遵守行為規(guī)范。這種自我監(jiān)控不力，使其大學(xué)生活不在正確的“軌道”上，常?！俺鲕墶?，導(dǎo)致其學(xué)業(yè)不能按時完成。

三、培養(yǎng)大學(xué)生積極自我意識的策略

積極的自我意識就是正確的自我認(rèn)知、愉悅的自我體驗、有效的自我控制。積極的自我意識具有目的性、社會性、能動性等特點，對人格的形成和發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)督、校正的作用，對身心健康和社會適應(yīng)性具有重要影響。培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我意識，可以通過課堂教學(xué)、校園活動、社會實踐等途徑進(jìn)行，也可以將大學(xué)生的自我學(xué)習(xí)提高和教師的指導(dǎo)引領(lǐng)相結(jié)合。培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我意識，就是培養(yǎng)大學(xué)生正確的自我認(rèn)知能力、愉悅的自我體驗、有效的自我控制能力。

（一）培養(yǎng)大學(xué)生正確的自我認(rèn)知能力

自我認(rèn)知是個體對主體自身狀況及主體與客體關(guān)系的認(rèn)知，包括自我觀察、自我分析、自我評價。

1.大學(xué)生要學(xué)會正確認(rèn)知自我。大學(xué)生要積極參加學(xué)校的活動，在活動中積極全面地認(rèn)知自己，明白自己有什么長處有什么缺點，為什么有這樣的優(yōu)缺點。對自己的評價要合適，不能過高評估自己，也不能過于貶低自己。大學(xué)生如果沒有正確的自我認(rèn)知，就不能產(chǎn)生愉悅的自我體驗。大學(xué)生要學(xué)會自我覺察，對自己了解、反省、思考，覺察自己在情緒、行為、想法、人際關(guān)系及個人特質(zhì)等方面的狀況、變化及發(fā)生的原因?！叭速F有自知之明”，正確的自我覺察是培養(yǎng)健全的自我意識的基礎(chǔ)。有的大學(xué)生，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，上課注意力不集中，不能理解和掌握課程的內(nèi)容，常常思想開小差，所以學(xué)習(xí)成績不好，甚至“掛科”。有的大學(xué)生人際關(guān)系不好，常常是因為沒有掌握交往的方法，缺乏交往的能力。大學(xué)生要在人際交往中不斷學(xué)習(xí)、不斷感受、不斷提高。

2.高校教師要引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)知自我。教師和輔導(dǎo)員可以引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)知自己在大學(xué)活動中的位置、作用、能力，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會覺察在他人的面前如何認(rèn)知自己。比如可在心理健康教育“我是誰”的活動中，全面反思自己的形象（父母眼中的我、兄弟姐妹眼中的我、老師眼中的我、同學(xué)眼中的我、朋友眼中的我）。學(xué)會在他人的陳述中尋找共同的品質(zhì)特別是正面的品質(zhì)。高校教師要指導(dǎo)大學(xué)生做恰當(dāng)?shù)淖晕曳治?。自我分析是一個人為更進(jìn)一步了解自身的優(yōu)缺點而列出的相關(guān)邏輯上的分析與對比。每年的“525大學(xué)生心理健康教育活動”，輔導(dǎo)員和專職兼職的心理健康教師要利用這個契機(jī)，在活動中關(guān)注有行為偏頗的學(xué)生，并給予積極的指導(dǎo)?；顒咏Y(jié)束后，可以引導(dǎo)大學(xué)生反思在活動中的表現(xiàn)，有什么優(yōu)點和缺點，下次活動應(yīng)該如何改進(jìn)。大學(xué)生如果可以定期或不定期地進(jìn)行自我分析，就能不斷地自我完善。教師要指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會自我評價。自我評價需要自省能力，自省能力是大學(xué)生形成自我概念的基礎(chǔ)，自省是自我評價的前提。大學(xué)里，除了正常的課程學(xué)習(xí)外，還有很多的社團(tuán)活動、大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動，教師要在課程學(xué)習(xí)中、在實踐活動中，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，不要“一邊倒”。教師要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會評價自己的知識掌握情況、能力的大小，適合做什么、不適合做什么，讓大學(xué)生通過自我評價，學(xué)會“揚(yáng)長避短”、 學(xué)會理性作為”，讓學(xué)習(xí)活動更有效果，增強(qiáng)自信心。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生愉悅的自我體驗

自我體驗，是個體對自我認(rèn)識的結(jié)果是否符合自己的需要所產(chǎn)生的情感體驗。自我體驗的內(nèi)容很豐富，主要有自尊感、自信感、成功感和自卑感等。自我體驗是個體對自身的認(rèn)識而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等。

1.大學(xué)生要有意識地參加自我體驗訓(xùn)練。在課堂教學(xué)、校園活動、社會實踐活動中培養(yǎng)積極的情感，如自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿。有恰當(dāng)自我體驗的大學(xué)生，做錯事會感到內(nèi)疚，做了壞事會感到羞恥。沒有恰當(dāng)自我體驗的大學(xué)生，往往是以自我為中心，以自己的快樂為中心，無視別人的感受，好像別人的感受與他無關(guān)。大學(xué)生要學(xué)會悅納自我，這是自我意識健康發(fā)展的關(guān)鍵。悅納自我首先要接納自己，喜歡自己，欣賞自己，體會自我的獨(dú)特性，在此基礎(chǔ)上體驗價值感、幸福感、愉快感與滿足感。悅納自我是全面地、實事求是地接納自己，既不回避缺點，又不因有缺點而自暴自棄。大學(xué)生對自己都會有一定的期望，希望自己能順利完成學(xué)業(yè)，大學(xué)畢業(yè)后能找到合適的工作，學(xué)以致用。但是，大學(xué)生如果期望值過高或過低，就不會體驗到成功的喜悅，還會逐漸喪失自信，放棄追求。有的大學(xué)生期望值過高，找工作需要舒適的環(huán)境、較高的薪酬、輕松的崗位。但是，社會現(xiàn)實很難滿足其所有的要求，當(dāng)社會不能滿足其要求時就沮喪、頹廢、失望。有的學(xué)生找了幾次工作，一遭到挫折就放棄。某高校的一名畢業(yè)生，多次求職受挫后跳樓自殺，她自殺的當(dāng)天，恰好就是她應(yīng)聘的某個用人單位給她發(fā)出錄用通知的時間。

2.教師要指導(dǎo)大學(xué)生體驗積極的情感。人本主義心理學(xué)家馬斯洛在需要層次理論里提出人有生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊的需要、自我實現(xiàn)需要。如果需要得到滿足，人往往會產(chǎn)生愉悅的情感。大學(xué)生的生理需要、安全需要，在大學(xué)校園里基本能得到滿足。歸屬和愛的需要，在班級團(tuán)隊里能得到體現(xiàn)。教師要關(guān)注大學(xué)生的成長，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步和優(yōu)點。當(dāng)他們有進(jìn)步時教師要及時表揚(yáng)，讓他們體驗到團(tuán)隊歸屬感和進(jìn)步的喜悅。教師要引導(dǎo)大學(xué)生運(yùn)用積極的自我暗示，學(xué)會自我欣賞。教師要關(guān)注學(xué)生的自尊需要。自尊是指人們希望在群體中占有一定的地位、享有一定的聲譽(yù)、獲得良好的評價等需要得到滿足時產(chǎn)生的自我體驗。教師要引導(dǎo)大學(xué)生積極參加課程學(xué)習(xí)和實踐活動，并在他們做出一定成績的時候讓他們得到教師和同學(xué)的認(rèn)可，只有這樣才能讓他們獲得自尊。教師要指導(dǎo)學(xué)生合理定位自己的抱負(fù)水平，恰當(dāng)?shù)卦u價自己，這樣就可以控制自己的情感體驗，保持正常的情緒狀態(tài)。

（三）要培養(yǎng)大學(xué)生的自我監(jiān)控能力

自我監(jiān)控是個體對自己心理活動和行為的自覺而有目的的監(jiān)督和控制。自我監(jiān)控主要包括自我檢查、自我監(jiān)督和自我控制。

1.大學(xué)生要學(xué)會自我監(jiān)控。大學(xué)生是成年人了，應(yīng)該有一定的自我監(jiān)控能力。大學(xué)生要善于自我檢查。遇到問題時可以將自己的活動結(jié)果與活動目的加以比較、對照，以保證活動的預(yù)定目標(biāo)與計劃得以逐步實現(xiàn)。行動之前先要明確目標(biāo)，并根據(jù)現(xiàn)有的條件制定合理的行動計劃。在行動的推進(jìn)進(jìn)程中，要不斷檢查計劃的執(zhí)行情況，如果發(fā)現(xiàn)行動偏離了計劃，就要及時調(diào)整行動，有效進(jìn)行自我監(jiān)督。自我監(jiān)督是一個人以其良心或內(nèi)在的行為準(zhǔn)則對自己的言論和行為實行監(jiān)督，有人把它比作一個人內(nèi)心的“道德法庭”。大學(xué)生要自覺地認(rèn)真領(lǐng)會社會道德準(zhǔn)則、規(guī)范的實質(zhì)，并將其內(nèi)化為個人的品德，確立個人內(nèi)在的行為準(zhǔn)則，以此來監(jiān)督控制自己的行為。

2.教師要指導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。要指導(dǎo)大學(xué)生活動前確立目標(biāo)，有意識地調(diào)整自己的行為，遇到困難要學(xué)會分析，學(xué)會想辦法克服困難，才能使其達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。高等教育有國家的課程標(biāo)準(zhǔn)，每個專業(yè)都有完整的人才培養(yǎng)方案，其人才培養(yǎng)目標(biāo)和畢業(yè)要求對大學(xué)生是有法定約束力的。因此，大學(xué)生要完成學(xué)業(yè)，要取得優(yōu)異的成績，一定要明確目標(biāo)，調(diào)節(jié)行為，克服困難。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會分辨是非善惡，控制自己的貪念。有的大學(xué)生之所以會在“網(wǎng)貸”“電信詐騙”中上當(dāng)受騙，往往就是因受到心中的貪念和欲望驅(qū)使而做出不理智的行為。有的大學(xué)生當(dāng)債臺高筑時被追債，當(dāng)壓力太大時就選擇“自我了斷”。輕生是對生命的不尊重，也是對父母和社會的不負(fù)責(zé)任。大學(xué)生要學(xué)習(xí)道德法則并將其內(nèi)化為自己的行為。當(dāng)遇到誘惑時，在內(nèi)心“道德法庭”的監(jiān)督之下，就會產(chǎn)生誘惑控制，還會主動制止不正確的、違法亂紀(jì)的行為。當(dāng)遇到困難時要學(xué)會分析問題，尋求解決的方法。當(dāng)自己的力量不能解決問題的時候，要學(xué)會求助。接受別人的幫助時，要學(xué)會表示感謝感恩。在別人需要幫助時，可以自覺產(chǎn)生助人的行為。

總之，應(yīng)對大學(xué)生的“空心病”，就要培養(yǎng)其積極的自我意識。培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我意識，一方面需要大學(xué)生的自我學(xué)習(xí)提高，另一方面需要高校教師的悉心引導(dǎo)，因材施教。大學(xué)生有積極的自我意識，行動就具有主動性與積極性，就有方向，就有力量。大學(xué)生意識到自我的價值、自我的理想，就會認(rèn)識自己、設(shè)計自己、安排自己、控制自己，讓自己個人的發(fā)展與社會的發(fā)展步伐一致。大學(xué)生意識到自己的責(zé)任，才能有所擔(dān)當(dāng)，才能使人生更有意義。國家的未來在于青年，積極應(yīng)對大學(xué)生的“空心病”，引導(dǎo)大學(xué)生健康成長，也是社會的一個重要責(zé)任。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1] 姚本先，王道陽.大學(xué)生心理健康教育[M].北京：北京師范大學(xué)出版集團(tuán)，合肥：安徽大學(xué)出版社，2019.

[2] 曾巧蓮，鄔華，劉家金.大學(xué)生心理健康教育教程[M].西安：西安電子科技大學(xué)出版社，2019.

[責(zé)任編輯：龐丹丹]