中學(xué)生體育健康行為探究

康保柱

(隴西縣文峰中學(xué)，甘肅 隴西 748100)

體育健康行為是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中，以健康知識為基礎(chǔ)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)行為，形成健康運(yùn)動(dòng)的意識，并通過正確意識糾正不良運(yùn)動(dòng)行為，達(dá)到預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、避免運(yùn)動(dòng)損傷的目的，使運(yùn)動(dòng)后心情舒暢、精力充沛，并具有良好社會適應(yīng)的效果[1]。

中學(xué)體育健康行為體系目標(biāo)是促進(jìn)中學(xué)生體育健康意識的形成，讓意識作用于行為，同時(shí)行為反過來強(qiáng)化意識，從而提高中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性，讓體育運(yùn)動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的身心健康[2]。

一方面，體育健康行為與體育行為的不同在于體育健康行為在體育行為的基礎(chǔ)上多了健康知識的指導(dǎo)，即體育健康行為不僅僅是單純從事體育鍛煉，而是要進(jìn)行健康意識的引導(dǎo)，讓體育鍛煉行為更科學(xué)更規(guī)范[3]。另一方面，健康行為涉及的范圍要大于體育健康行為，體育健康行為對于健康行為來說是以體育的手段促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生體育健康行為的現(xiàn)狀并不樂觀，存在著諸多問題。

一、影響中學(xué)生體育健康行為的因素

(一)學(xué)校因素

學(xué)校是傳承人類精神文明成果的地方，是品德行為養(yǎng)成的地方。學(xué)校教育能夠讓學(xué)生擁有健全的人格，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。學(xué)校教育對學(xué)生體育健康行為的養(yǎng)成與發(fā)展也具有重要的作用。然而學(xué)校進(jìn)行體育健康教育時(shí)也暴露出一些問題，如：多年的體育課并未讓學(xué)生掌握一項(xiàng)較為完善的運(yùn)動(dòng)技能，并未讓學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的體育健康行為等。主要原因在于：

1.教師因素

第一，教師教學(xué)思想與觀念沒有及時(shí)轉(zhuǎn)變。在實(shí)際教學(xué)過程中，體育教師往往注重技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，以此應(yīng)對考試及體質(zhì)測試，忽略了“健康第一”的指導(dǎo)思想，健康知識的教授很少；忽視了“以人為本”、以學(xué)生為主體的教育理念[4]。

第二，教學(xué)方法單一，教學(xué)內(nèi)容陳舊。在體育教學(xué)過程中往往沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方式——講解與示范、糾正與練習(xí)，教學(xué)形式不夠新穎，教學(xué)手段單一，教學(xué)內(nèi)容仍以技術(shù)學(xué)習(xí)與體質(zhì)練習(xí)為主。體育教學(xué)課時(shí)較少，但種類較多，學(xué)生不能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握教學(xué)內(nèi)容。如，前四周為籃球課，學(xué)生籃球剛剛?cè)腴T就不得不進(jìn)入下一個(gè)模塊(田徑)的學(xué)習(xí)，這樣造成學(xué)生動(dòng)作技能掌握得不夠牢固。單純的技術(shù)學(xué)習(xí)并不能使學(xué)生形成科學(xué)的體育健康行為。由于沒有及時(shí)鞏固技術(shù)動(dòng)作，而讓學(xué)生課下自行練習(xí)，往往使技術(shù)動(dòng)作變形。同時(shí)教學(xué)內(nèi)容中沒有健康知識和理論的學(xué)習(xí)，使學(xué)生無法掌握基本的健康知識和簡單的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，無法養(yǎng)成正確的體育行為習(xí)慣，更不能形成健康體育的意識。

第三，教學(xué)評價(jià)單一。目前普遍采用傳統(tǒng)的評價(jià)方法。如，動(dòng)作的流暢性、速度類項(xiàng)目以時(shí)間作為評價(jià)依據(jù)，對抗類項(xiàng)目以得分作為評價(jià)依據(jù)，距離類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以長度作為評價(jià)依據(jù)，表現(xiàn)類以動(dòng)作的難易程度為評價(jià)依據(jù)等等。評價(jià)手段單一，造成評價(jià)結(jié)果片面化，不利于學(xué)生身體的全面發(fā)展。

第四，教師專業(yè)素養(yǎng)偏低。體育教師教學(xué)水平高低與專業(yè)素養(yǎng)有著直接的關(guān)系，教師專業(yè)化程度高，課堂氛圍融洽，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣就高，就能夠較快地掌握教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到較好的教學(xué)效果。而教育資源不均衡是目前我國中小學(xué)較為普遍的現(xiàn)象，西部地區(qū)中小學(xué)師資力量、教學(xué)水平普遍低于東部發(fā)達(dá)地區(qū)。體育教師是學(xué)生體育健康行為培養(yǎng)的關(guān)鍵，由于其職稱、知識水平、學(xué)歷的偏低影響了學(xué)生體育健康行為的養(yǎng)成。

2.學(xué)校管理者因素

通過資料的查詢以及與體育教師、學(xué)校相關(guān)管理者訪談發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)開展較好的學(xué)校，課余體育活動(dòng)豐富，學(xué)校的體育教學(xué)水平普遍較高、教學(xué)質(zhì)量較好。這與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育教育的重視程度有關(guān)：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視體育教育，那么這個(gè)學(xué)校的體育活動(dòng)就開展得好；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視體育教育，體育課時(shí)間往往被其他學(xué)科占用，就會影響體育教師教學(xué)的積極性，容易造成體育教師的不上進(jìn)甚至不作為。

對某校足球項(xiàng)目與跳繩項(xiàng)目測試結(jié)果可以較直觀地看出，屬于中考項(xiàng)目的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平明顯高于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于高考并不涉及體育這一學(xué)科，在應(yīng)試教育背景下，有些學(xué)校管理者認(rèn)為體育與高考成績沒有直接聯(lián)系，往往淡化了體育教育的意識，忽略了體育的作用，體育健康行為的培養(yǎng)也就無從談起。

此外，由于西北地區(qū)經(jīng)濟(jì)不夠發(fā)達(dá)，教師工資較低，高學(xué)歷的人才往往選擇留在了大城市，導(dǎo)致地方鄉(xiāng)鎮(zhèn)高中師資力量日趨薄弱。同時(shí)西北地區(qū)學(xué)校體育器材、設(shè)施陳舊且簡陋，一節(jié)體育課一個(gè)班50名學(xué)生往往僅有4—5個(gè)器材，人均器材率偏低。體育教育人才的流失和體育器材的不足也影響了學(xué)生體育健康行為的養(yǎng)成。

(二)家庭因素

家庭是人生的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師，家庭教育的缺失將會影響孩子的一生。家庭教育主要從父母體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值觀與行為方面影響孩子。

1.父母體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值觀

意識決定行為。父母的價(jià)值觀念影響著孩子觀念的形成。父母有意識地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以影響孩子并監(jiān)督孩子進(jìn)行體育鍛煉。父母具有一定的體育價(jià)值觀念，會為孩子在體育鍛煉方面進(jìn)行規(guī)劃，讓孩子從小樹立體育鍛煉意識，形成一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

然而在應(yīng)試教育背景下，父母將過多的注意力放在孩子的文化課上，忽視體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。而在體育成績列入中考升學(xué)成績之中后，家長們又急功近利，為孩子報(bào)各種體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)輔導(dǎo)班，以提高孩子的運(yùn)動(dòng)成績。這種急功近利的行為不利于孩子體育健康行為的養(yǎng)成。

2.父母體育運(yùn)動(dòng)的行為

父母是孩子的第一任老師，父母的言行潛移默化地影響著孩子。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的父母，孩子也會受其影響，從小養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并且形成一定的運(yùn)動(dòng)能力。

而父母不健康的體育行為也會影響孩子。如，運(yùn)動(dòng)流汗越多鍛煉效果越好，運(yùn)動(dòng)時(shí)不會控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)量等。此外，父母運(yùn)動(dòng)過程中展現(xiàn)在孩子面前的操行品德也潛移默化地影響著孩子的體育健康行為[5]。

(三)社會因素

社會氛圍對一個(gè)人的成長十分重要。良好的社會氛圍有助于促進(jìn)人的身心健康發(fā)展。體育健康行為的培養(yǎng)有助于營造良好的社會氛圍，社會氛圍又反過來影響著體育健康行為的養(yǎng)成。充滿運(yùn)動(dòng)氣息的運(yùn)動(dòng)環(huán)境會讓人不由自主地加入其中，影響著人們參與體育運(yùn)動(dòng)意識的形成及身心發(fā)展。

由圖1可以看出，在“身邊人都在運(yùn)動(dòng)你會加入進(jìn)來嗎”的調(diào)查中有89%的學(xué)生給予了肯定的答復(fù)，只有11%的學(xué)生選擇不會。愿意加入其中的一部分學(xué)生有一定的鍛煉意識，還有一些學(xué)生有從眾的心理。由此可見，良好的社會氛圍有助于學(xué)生體育健康行為的養(yǎng)成。

(四)個(gè)人因素

中學(xué)階段的學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、精力旺盛，同時(shí)其世界觀、人生觀和價(jià)值觀尚在形成中，不夠穩(wěn)定，可塑性較強(qiáng)。因此，把握好這一關(guān)鍵時(shí)期的教育有助于學(xué)生形成良好的體育健康行為。

對學(xué)生健康意識行為的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)(圖2)，在過去一周時(shí)間內(nèi)，學(xué)生參與1小時(shí)運(yùn)動(dòng)天數(shù)為1天的較多，占調(diào)查總數(shù)的32%，有兩天達(dá)到運(yùn)動(dòng)1小時(shí)要求的學(xué)生占總數(shù)的22%，每天進(jìn)行1小時(shí)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生僅為3%。說明學(xué)生普遍達(dá)不到每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的要求，學(xué)生體育鍛煉意識較弱，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

此外，由于學(xué)生自制力較差，對不健康食物進(jìn)食較多、課外作業(yè)較為繁重、學(xué)習(xí)時(shí)間較多等也是沒有形成體育健康行為的原因。

二、中學(xué)生體育健康行為的培養(yǎng)

學(xué)校是教育培養(yǎng)學(xué)生的主要陣地，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的主要場所，在培養(yǎng)學(xué)生體育健康行為方面應(yīng)采取以下措施：

(一)體育教育與健康教育融合教學(xué)

教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，在體育課程教學(xué)時(shí)采取體育教育與健康教育融合的方式。體育教育指當(dāng)前學(xué)校主要以傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)的體育課，注重傳授體育技能，以動(dòng)作的學(xué)習(xí)為主；健康教育主要指健康知識的學(xué)習(xí)與掌握，側(cè)重于理論的教學(xué)[6]。兩者各有優(yōu)勢，也各自存在著弊端，將兩者有機(jī)結(jié)合，既可以避免單純理論學(xué)習(xí)的枯燥，又可以避免技術(shù)課學(xué)習(xí)的單調(diào)。在體育技術(shù)教學(xué)過程中，注重技術(shù)原理講授的同時(shí)應(yīng)注重體育健康知識的傳授，如為什么在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的意義有哪些，以及如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生等等，這樣學(xué)生在掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)也對健康知識有所了解。

(二)多元化評價(jià)

對學(xué)生的評價(jià)應(yīng)采取多元化的方式，由單一的技術(shù)能力測試轉(zhuǎn)為多元考評，增加體育健康知識的考試，使技術(shù)動(dòng)作達(dá)標(biāo)的同時(shí)，體育健康理論知識水平也得到提高。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目測試成績的得分應(yīng)占總成績的60%，體育健康知識的筆試成績應(yīng)占總成績的40%，兩部分成績綜合在一起算作學(xué)生體育總成績，多元化評價(jià)有利于學(xué)生對體育健康行為的重視和體育健康行為的養(yǎng)成。

(三)加強(qiáng)組織管理

學(xué)校應(yīng)高度重視體育教學(xué)及學(xué)生體育健康行為的養(yǎng)成，加強(qiáng)組織管理，安排專門人員負(fù)責(zé)體育健康課程教育，成立教研室，制定具體明確的教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)全國統(tǒng)一健康教育標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況補(bǔ)充教育內(nèi)容，目的是更好地培養(yǎng)學(xué)生體育健康行為。要綜合各學(xué)科多方面進(jìn)行協(xié)調(diào)教育，統(tǒng)籌各學(xué)科的優(yōu)勢共同引導(dǎo)學(xué)生掌握體育健康知識。如思想政治課的道德品質(zhì)教學(xué)、生物課的生理功能教學(xué)、化學(xué)課的食物營養(yǎng)成分構(gòu)成教學(xué)等均可以滲透健康知識教育。

學(xué)校教務(wù)人員不定時(shí)對體育教學(xué)進(jìn)行檢查、隨堂聽課，建立督查考評制度。同時(shí)要積極開展主題班會、知識競賽、宣傳欄展示、國旗下演講等多種體育健康教育活動(dòng)，營造體育健康教育氛圍，將體育健康知識滲透于學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)，潛移默化地幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育健康行為。

(四)教師專業(yè)化培養(yǎng)

體育教師作為學(xué)生體育健康行為培養(yǎng)的直接參與者，應(yīng)具有較高的專業(yè)素養(yǎng)，掌握一定的基礎(chǔ)理論知識，包括運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)解剖、體育衛(wèi)生學(xué)、體育保健學(xué)等方面的知識，為體育教學(xué)提供基礎(chǔ)理論保障。這就需要體育教師不斷進(jìn)行知識的更新學(xué)習(xí)：學(xué)校每學(xué)期對體育教師進(jìn)行兩次以上的理論考試，體育教師每學(xué)期上不少于5次的公開課；組織教師進(jìn)行繼續(xù)教育與脫產(chǎn)學(xué)習(xí)；積極與高校取得聯(lián)系，邀請高校運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等方面專家來學(xué)校授課或集中對體育教師進(jìn)行培訓(xùn)。

(五)教師“走讀”式教學(xué)

教育主管部門可以制定教師“走讀”式教學(xué)制度，解決優(yōu)秀教師過于集中于個(gè)別重點(diǎn)學(xué)校的問題。具體做法是學(xué)生在各自的學(xué)校學(xué)習(xí)，各學(xué)校優(yōu)秀體育教師進(jìn)行“走讀”式教學(xué)?？梢詫^(qū)域內(nèi)優(yōu)秀的體育教師集中起來，根據(jù)區(qū)域?qū)W校數(shù)量，統(tǒng)一安排課表，統(tǒng)一接送教師到指定學(xué)校開展教學(xué)，讓師資力量薄弱的學(xué)校也可以共享優(yōu)秀的體育教育資源，同時(shí)對體育教師的個(gè)人發(fā)展也能夠起到促進(jìn)作用。

(六)營造良好的體育氛圍

學(xué)校體育設(shè)施是學(xué)生體育健康行為養(yǎng)成的前提條件。因此，學(xué)校要充分利用現(xiàn)有條件，不斷完善體育設(shè)備，為體育教學(xué)提供物質(zhì)保障。

此外，要定期開展豐富多彩、形式多樣的體育活動(dòng)，如體育活動(dòng)月、主題活動(dòng)日、體育比賽等，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的體育健康行為。

三、小結(jié)

體育健康行為涉及三大領(lǐng)域，即意識、知識與技能，包含七大模塊，即體育保健與體育衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)疲勞與運(yùn)動(dòng)損傷、體育嗜好與預(yù)防疾病、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育心態(tài)與體育品德、體育交往與環(huán)境適應(yīng)。體育健康行為的養(yǎng)成離不開體育意識的形成，形成體育健康意識的前提是對體育健康知識與技能的掌握。體育健康意識的形成是對體育健康知識與技能的內(nèi)化吸收，體育健康行為的養(yǎng)成是體育健康意識、知識、技能的外在體現(xiàn)。因此，培養(yǎng)科學(xué)的體育健康行為是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，需要家庭、學(xué)校、社會及學(xué)生個(gè)人的共同努力，形成一個(gè)和諧統(tǒng)一的教育系統(tǒng)，以區(qū)塊鏈的形式共同推進(jìn)，促進(jìn)學(xué)生良好的體育健康行為的養(yǎng)成。