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    全民健身日:身心同健康

    2021-08-13 10:02:01
    心理與健康 2021年8期
    關(guān)鍵詞:八段錦精神科身心

    每年8月8日是“全民健身日”,之所以定在這個日子,是因為北京奧運會就是在2008年8月8日開幕并成功舉辦的。北京奧運會雖然已經(jīng)過去十多年了,但運動健身的理念扎根于大家心中不斷萌發(fā),從未停止。

    相信大家都很清楚運動健身對于身體健康的促進作用,不過你可知道,身體的鍛煉對于心理健康也是大有裨益的。為什么身體鍛煉會同時作用于心理層面?健身如何幫人們更好地應對不良情緒和常見心理疾患?高風險運動中哪些心理因素在作祟?常聽精神科醫(yī)生提起的“八段錦”到底是什么,應該如何練習?在本期策劃欄目中,以上疑問一一為您解答,也衷心希望大家可以切實體會到運動健身帶來的身心同健康!

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