音樂疏導(dǎo)對大學(xué)生情緒調(diào)控的作用研究

朱文清 李璇 陳濱濱 李佩玲

【摘要】大學(xué)生心理情緒的抑郁、悲觀、自卑、焦慮等促使學(xué)生心理健康發(fā)展道路曲折，音樂疏導(dǎo)基于音樂治療理論基礎(chǔ)，結(jié)合音樂藝術(shù)對疏導(dǎo)對象進(jìn)行不直接接觸、不打針、不吃藥通過“梳理-選擇疏導(dǎo)歌曲-引導(dǎo)疏導(dǎo)過程、泄壓-發(fā)生改變”的價(jià)值過程使之逐漸產(chǎn)生健康心理的梳理方法。

【關(guān)鍵詞】音樂疏導(dǎo)；情緒調(diào)控；大學(xué)生心理健康

【中圖分類號】G412 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1007-4198（2021）11-161-03

【本文著錄格式】朱文清，李璇，陳濱濱，李佩玲 .音樂疏導(dǎo)對大學(xué)生情緒調(diào)控的作用研究[J].中國民族博覽，2021，06（11）：161-162，167.

基金項(xiàng)目：本文系湖南省普通高校大學(xué)生思想政治教育改革創(chuàng)新項(xiàng)目《音樂疏導(dǎo)在大學(xué)生成長輔導(dǎo)中的應(yīng)用研究與實(shí)踐》（項(xiàng)目編號：18GC25）階段性成果。

時(shí)代在發(fā)展，社會在進(jìn)步，人們的幸福指數(shù)也在日益提升，當(dāng)代人們的物質(zhì)需求不斷得到滿足但心理壓力卻與日俱增。大學(xué)生是當(dāng)今社會中的龐大群體，面對就業(yè)、學(xué)習(xí)、情感、家庭等多個(gè)方面有著巨大的心理壓力，涌現(xiàn)出來一大批心理、情緒壓力受害者。在物欲橫流的社會中，音樂疏導(dǎo)這個(gè)特殊的“理論”異軍突起，并且迅速得到市場回應(yīng)，社會需求激增，音樂疏導(dǎo)是應(yīng)運(yùn)而生也是歷史發(fā)展的必然趨勢。

一、音樂疏導(dǎo)概論

（一）音樂疏導(dǎo)的內(nèi)涵

音樂疏導(dǎo)的發(fā)展具有相當(dāng)長的歷史，在近現(xiàn)代發(fā)展為較完整的治療體系。音樂疏導(dǎo)充分利用了由音高、音色、音值、音強(qiáng)幾種性質(zhì)的特點(diǎn)，去發(fā)掘和解決面對的實(shí)際問題。音樂疏導(dǎo)具有一定的心理學(xué)

基礎(chǔ)與理論，是以心理學(xué)為基礎(chǔ)、結(jié)合音樂藝術(shù)對疏導(dǎo)對象進(jìn)行“梳理-選擇疏導(dǎo)歌曲-引導(dǎo)疏導(dǎo)過程、泄壓-發(fā)生改變”的價(jià)值過程。是一種以音樂為媒介使得個(gè)體改變自我認(rèn)知、結(jié)合實(shí)際調(diào)整適應(yīng)，從而達(dá)到提高原狀態(tài)行為及改良自身情緒的初衷。音樂的刺激具備了通過影響大腦的某種遞質(zhì)的釋放去改善大腦平層的功能。這種功能的主要作用是間接性的控制人的神經(jīng)系統(tǒng)。音樂疏導(dǎo)作為傳統(tǒng)心理疏導(dǎo)的一個(gè)分支，疏導(dǎo)師對應(yīng)對象設(shè)計(jì)嚴(yán)密的治療計(jì)劃，建立適當(dāng)周期科學(xué)、系統(tǒng)干預(yù)。

（二）音樂疏導(dǎo)的發(fā)展與形成

在我國歷史的長河中音樂治療、疏導(dǎo)的名言及實(shí)例有著大量記載，孔子有言：“移風(fēng)易俗，莫善于樂?！?；《呂氏春秋·古樂篇》道：“昔陶堂……民氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作舞以宣導(dǎo)之?！痹几栉鑼?shí)際就是一種音樂運(yùn)動療法，對強(qiáng)身健體、舒展筋骨、解郁舒氣及調(diào)節(jié)心緒有著一定好處，且簡單易傳播；《素問·金匱真言論篇》中將肝、心、脾、肺、腎五種身體器官與角、徵、宮、商、羽五聲音階一一對應(yīng)，并將每音所匹配能疏導(dǎo)的疾病詳細(xì)說明，進(jìn)一步豐富了早期中醫(yī)音樂療法的思想體系。

西方國家的音樂史特別是音樂治療史也是非常豐富的，音樂治療在西方國家早早便形成了一個(gè)較完整的音樂治療體系。亞里士多德認(rèn)為：音樂可以將人的各種情緒狀態(tài)表現(xiàn)出來，他還將音樂分為引導(dǎo)精神安靜的音樂和引導(dǎo)精神興奮的音樂，他的這種理論被稱之為音樂治療中“同質(zhì)原理”的起點(diǎn)。1944年，美國密歇根州立大學(xué)正式成立音樂治療學(xué)科，在半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展中本學(xué)科已經(jīng)成為一門成熟完整的邊緣學(xué)科，由音樂確立的臨床治療療法多達(dá)上百種。到現(xiàn)今，美國及我國已有近130多所大學(xué)設(shè)立了音樂治療專業(yè)。

（三）音樂疏導(dǎo)理念

古今中外許多學(xué)者和科學(xué)家都對音樂進(jìn)行了大量探索，并普遍認(rèn)識到，人類感受音樂實(shí)際上是生理、心理結(jié)構(gòu)和音樂之間的協(xié)凋運(yùn)動。音樂由高音、音色、音值、音強(qiáng)四種性質(zhì)結(jié)合組成，音樂當(dāng)中有著各種頻率的聲波，而人體是由大量的振動系統(tǒng)所構(gòu)成，諸如心臟跳動、胃腸蠕動、聲帶振動、腦波活動等。音樂疏導(dǎo)透過音樂的物理作用，直接對體內(nèi)器官產(chǎn)生共振效果，使人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動和神經(jīng)，影響人類自我精神和治療心理疾病。

音樂能夠直接作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)。大腦邊緣系統(tǒng)位于大腦邊緣葉，情緒體驗(yàn)在許多業(yè)界人士看來是整個(gè)邊緣系統(tǒng)整合的結(jié)果，對音樂治療有著重要意義。下丘腦被稱為“情緒中樞”，能夠直接對人體部分器官的自主神經(jīng)聯(lián)系，這也使得音樂能夠有效地影響人的情緒。音樂治療的核心意義是使得人們快樂得帶著健康的心理去享受生活。

在針對精神創(chuàng)傷的音樂治療中，治療師并非充當(dāng)一個(gè)權(quán)威的醫(yī)生的角色，居高臨下得“拯救”受害者，充當(dāng)“拯救者”的身份會使得患者產(chǎn)生不適而抗拒。在音樂的媒介下，患者會通過無接觸的環(huán)境慢慢放下防備心，嘗試去接受、面對自己的恐懼及其他情緒，再而慢慢在音樂與治療師的指引下克服困境，迎接新的自我。

二、音樂疏導(dǎo)在大學(xué)生情緒調(diào)控中的應(yīng)用

（一）加強(qiáng)大學(xué)生音樂疏導(dǎo)的必要性和重要性

隨著當(dāng)代教育水平不斷發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生已然成為社會成員分布中的龐大群體。大學(xué)生的壓力來自四面八方。大學(xué)生初入學(xué)對萬物都感到新鮮和好奇，而步入學(xué)習(xí)中去后發(fā)現(xiàn)在中學(xué)里的傲人成績在強(qiáng)者如云的集體中顯得微不足道。在家鄉(xiāng)的學(xué)校，好友如云，去哪里都有一群小伙伴，而在大學(xué)卻發(fā)現(xiàn)大家興趣愛好都不一樣。來到大學(xué)發(fā)現(xiàn)同學(xué)穿的名牌衣服鞋子，而自己卻品牌都未曾理清。大二大三，學(xué)習(xí)壓力持續(xù)增加，或許還有著戀愛的壓力，有面臨考研準(zhǔn)備考取各類證書的壓力。特別是到大四這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，不僅面臨考研、畢業(yè)、還要面臨社會的就業(yè)壓力，焦慮無處不在。心理健康是大學(xué)生群體普遍存在的安全隱患，為了解決這類安全隱患，也為了防患于未然，多數(shù)大學(xué)修建了心理咨詢室或?qū)I(yè)的音樂疏導(dǎo)室，通過柔和安逸的音樂或者激情亢奮的音樂展開一系列的疏導(dǎo)，安撫抑郁學(xué)生恢復(fù)自信，戰(zhàn)勝困難。

大學(xué)生的情緒調(diào)控不同于其他種類的疾病問題，想要對癥下藥有著較大的困難。許多大學(xué)生們選擇逃避不愿面對自己現(xiàn)有情緒，這是對其而言的“外人”難以直接了解到的問題。而音樂疏導(dǎo)恰巧解決了這種尷尬，利用音樂安撫或催眠患者達(dá)到使其放松戒備的目的，然后通過患者情緒狀態(tài)變化可實(shí)時(shí)轉(zhuǎn)換音樂類型，用于滿足患者需求，逐步解決心理問題。音樂疏導(dǎo)可以說是一門科學(xué)又玄學(xué)的科目，它擁有著較完整的科學(xué)系統(tǒng)，但很難保證徹底根治心理情緒問題。出彩的一點(diǎn)是它可以不直接接觸患者，使得患者不會產(chǎn)生抵抗情緒，而是配合性的參與治療過程。

（二）音樂疏導(dǎo)的具體應(yīng)用

在大學(xué)生活中，音樂疏導(dǎo)常見用于引導(dǎo)調(diào)控學(xué)生情緒，恢復(fù)學(xué)生情緒健康狀態(tài)中。科學(xué)專業(yè)化的音樂疏導(dǎo)常見于大城市的音樂治療或心理輔導(dǎo)室，經(jīng)受過專業(yè)培訓(xùn)并有著一定音樂技術(shù)的治療師會對疏導(dǎo)對象進(jìn)行“梳理-選擇疏導(dǎo)歌曲-引導(dǎo)疏導(dǎo)過程、泄壓-發(fā)生改變”達(dá)到對癥下藥的作用。大學(xué)生正是有著邁向成人后的強(qiáng)大自尊表現(xiàn)狀態(tài)，自我欲逐步凸顯。這種自我狀態(tài)會使得大學(xué)生情緒波動十分頻繁，部分學(xué)生只要有與自我意識相違背的意志都會遭到本人排斥抗拒，甚至?xí)泻芡回５目咕苄袨?。在這種情況下，音樂疏導(dǎo)無疑是最佳治療方案，不接觸、不打針、不吃藥、不刺激患者來進(jìn)行情緒緩解。

音樂疏導(dǎo)是音樂治療的關(guān)鍵因素，音樂疏導(dǎo)隸屬于心理治療?，F(xiàn)如今許多大學(xué)也開設(shè)了音樂治療專業(yè)，這種近年來才“新興”的專業(yè)在起初邁入大學(xué)時(shí)并不受社會認(rèn)同。但隨著時(shí)代的發(fā)展和社會需求的增加，音樂疏導(dǎo)逐漸變得火熱，市場運(yùn)用也開始得心應(yīng)手。在個(gè)人、家庭、社區(qū)、社會等多個(gè)方向發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)的進(jìn)步也推動了音樂疏導(dǎo)的傳播與發(fā)展，在近30年的發(fā)展中，中國音樂疏導(dǎo)呈現(xiàn)出蓬勃的發(fā)展生機(jī)，并以其應(yīng)用領(lǐng)域廣泛滲透學(xué)科深入等特點(diǎn)，逐步的進(jìn)入與之相關(guān)的醫(yī)療、衛(wèi)生、教育、社會工作、等大型領(lǐng)域。

（三）音樂疏導(dǎo)面對大學(xué)生群體的應(yīng)用方法

1.消極（頹廢）

大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生多作用于考試失利、失戀等多類常見因素，這類情緒一但爆發(fā)，作用人常伴隨頹廢、沮喪現(xiàn)象，做事無精神，眼神渙散，這類消極的情緒對大學(xué)生心理健康有著極大的阻礙。

推薦曲目：《喜洋洋》《瑤族舞曲》、海頓的《G大調(diào)三重奏》等。通過歡快地曲調(diào)震動頻率去刺激大腦皮層，達(dá)到活躍腦神經(jīng)、興奮的目的。

2.積極（亢奮）

大學(xué)生保持良好的興奮狀態(tài)有利于日常學(xué)習(xí)和心情愉悅，但過度亢奮會導(dǎo)致學(xué)生難以正常學(xué)習(xí)和生活，常伴隨心情膨脹，自我偏激的現(xiàn)象。

推薦曲目：

舒伯特《圣母頌》

格里格：婚禮之日

德沃夏克：安魂曲

威瓦爾蒂：四季

西貝柳斯：第二交響曲

貝多芬：第二浪漫曲，悲傷圓舞曲

克萊斯勒：維也納隨想曲

柴可夫斯基：憂郁小夜曲

李斯特：第二匈牙利狂想曲第四交響曲

門德爾松：乘著歌聲的翅膀

三、總結(jié)及建議

大學(xué)生的心理情緒問題一直備受社會各界的關(guān)注，站在人生的交叉口，情緒波動為大學(xué)生常態(tài)。由于身體的成長，大腦皮層與皮層之間出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，使得大學(xué)生有著豐富、強(qiáng)烈而復(fù)雜情感世界，喜怒哀樂觸機(jī)便發(fā)。黨的十六屆六中全會第一次明確指出“加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)”的要求。疏導(dǎo)師將學(xué)習(xí)音樂理論、歷史、作曲、安排、鍵盤、吉他、聲音、即興創(chuàng)作和指揮，以及臨床技巧，包括治療原則、例外情況和治療關(guān)系，并通過所學(xué)使用音樂來疏導(dǎo)患者。音樂疏導(dǎo)擁有的魅力是每個(gè)人都所觸碰過但未認(rèn)真意識到的，或許是在悲痛欲絕時(shí)伴著小調(diào)音樂更易酣暢淋漓地嚎啕大哭發(fā)泄，或許是在焦慮時(shí)傾聽的純音樂而被安撫的情緒，再或許只是不經(jīng)意之間聽到后充滿激情的熱血音樂，音樂，大抵被創(chuàng)造出來的時(shí)候，就是用來治愈的吧。

音樂疏導(dǎo)在西方國家已經(jīng)有著先進(jìn)的發(fā)展及研究，而在國內(nèi)目前多用于兒童，老人及康復(fù)期的精神病患者，其他領(lǐng)域也有涉及，但不如這幾類成熟。音樂疏導(dǎo)目前還是經(jīng)常被大眾理解為一種藥，有病才吃藥，但是在國外，許多社區(qū)醫(yī)院都已經(jīng)配備了一個(gè)甚至更多的音樂治療師，國外對音樂疏導(dǎo)的需求已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于治療，而是在于預(yù)防，心理健康對于每個(gè)人而言都是十分重要的?，F(xiàn)如今國內(nèi)音樂疏導(dǎo)人才尚為缺少，這個(gè)學(xué)科有著朝陽似的發(fā)展前景，值得社會各界人士的關(guān)心及應(yīng)用，國內(nèi)的音樂疏導(dǎo)學(xué)科也正在逐步興起，期待著。

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[3]中國青年網(wǎng)-關(guān)于大學(xué)生睡眠的調(diào)查http：//edu.youth.cn/jyzx/ jyxw/201801/t20180108_11255560.htm