初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉方式探究

王仲

摘要：在素質(zhì)教育備受提倡的今天，各個(gè)學(xué)校開始不再只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而是更加注重學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的雙重提高，在保證學(xué)生身心健康的前提下有序開展教學(xué)工作。素質(zhì)教育的普及和課程改革的推進(jìn)給初中體育教師提出了新的要求，如何使學(xué)生在進(jìn)行身體鍛煉的過程中實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的提高是當(dāng)前體育教師所面臨的主要任務(wù)之一。本文基于自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉方式進(jìn)行簡(jiǎn)單探究。

關(guān)鍵詞：初中體育;學(xué)生心理素質(zhì);鍛煉方式

引言

初中生不似小學(xué)生那般稚嫩，又不像高中生那般成熟，其心智處于待成熟的狀態(tài)，在面臨挫折和壓力時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)膽怯緊張等情況，所以心理素質(zhì)的加強(qiáng)是非常有必要的。心理素質(zhì)的加強(qiáng)并非一件易事，其需要教師的耐心引導(dǎo)和學(xué)生的積極配合。體育教師應(yīng)充分了解每一位學(xué)生的具體情況，在體育課堂上開展挫折教育和心理健康教育，使學(xué)生在參加體育活動(dòng)的過程中實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的全面增強(qiáng)。

一、加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的必要性

1.1幫助學(xué)生樹立正確的人生觀

體育不只是和運(yùn)動(dòng)鍛煉相關(guān)的科目，不少初中生在上體育課時(shí)雖然會(huì)感覺到累，但卻能感受到壓力的釋放和心理上的輕松，體育給學(xué)生帶來的好處因此顯而易見。每個(gè)人都有自己的人生觀，健康的人生觀能夠幫助人少走彎路，使其未來的人生道路上充滿陽光。健康的心理狀態(tài)應(yīng)是積極的、向上的，而非消極的、低沉的，其可以幫助學(xué)生擁有披荊斬棘、勇往直前的力量，使學(xué)生樹立起健康向上的人生觀，能夠微笑面對(duì)生活中的挫折。人生觀，看似是一個(gè)不起眼的存在，但其卻可以影響初中生的成長(zhǎng)發(fā)展，甚至?xí)绊懳覀冏鎳奈磥怼３踔猩亲鎳乱淮慕ㄔO(shè)主力軍，健康的人生觀對(duì)其來說是必不可少的，學(xué)校應(yīng)盡力為其創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)環(huán)境。

1.2提高學(xué)生的心理承受能力

不管是在電視上還是手機(jī)電腦上，總會(huì)看到一些中小學(xué)生因與父母吵架離家出走、與老師發(fā)生沖突之類的相關(guān)新聞，之所以會(huì)出現(xiàn)類似的情況，是因?yàn)閷W(xué)生的心理承受能力不夠強(qiáng)，因此各個(gè)學(xué)校和家長(zhǎng)也開始逐漸地重視學(xué)生心理承受能力的培養(yǎng)，而心理承受能力得以提高的關(guān)鍵則在于心理素質(zhì)的鍛煉。良好的心理承受能力有助于學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)中的各種挫折，其在日后的生活和工作中也會(huì)因?yàn)樾睦沓惺苣芰ψ銐驈?qiáng)而不被困難所打到。雖然體育不是主科，但體育教師仍然有培養(yǎng)學(xué)生心理健康這一教學(xué)任務(wù)，所以體育教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到自己身上多擔(dān)負(fù)的責(zé)任和應(yīng)盡的義務(wù)，努力引導(dǎo)學(xué)生的心理朝著健康的方向發(fā)展。

二、初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉方式

2.1提高初中生課余鍛煉意識(shí)

就目前情況來看，初中生的自主鍛煉意識(shí)較為薄弱，往往只會(huì)在體育課時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，其余時(shí)間基本不會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，就有多余的課外時(shí)間也不會(huì)用在體育鍛煉上，沒有意識(shí)到體育鍛煉之于自己身心健康的重要性，因此，體育教師在組織學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)要給學(xué)生適當(dāng)?shù)仄占绑w育鍛煉的意義，加深學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，使學(xué)生明白體育鍛煉是可以隨時(shí)進(jìn)行的，并不是只有在上體育課的時(shí)候才能進(jìn)行。雖然初中所學(xué)知識(shí)相對(duì)來說較為簡(jiǎn)單，但在學(xué)校、教師和家長(zhǎng)的督促與期望之下，學(xué)生們不得不進(jìn)行更進(jìn)一步地學(xué)習(xí)，這給學(xué)生形成了不少壓力，所以在課余時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捠欠浅Ｓ斜匾模ㄟ^運(yùn)動(dòng)鍛煉來達(dá)到釋放身心壓力的目的，久而久之，學(xué)生的心理素質(zhì)就會(huì)隨之提高。

2.2利用挫折教育提高學(xué)生心理承受能力

良好的心理承受能力可以使生活中的難題迎刃而解，增加我們的生活幸福指數(shù)。不少實(shí)例表明，當(dāng)今初中生的心理承受能力并沒有達(dá)到一名初中生應(yīng)該達(dá)到的水平，其還處于待提高的狀態(tài)。心理承受能力的提高是心理素質(zhì)得到加強(qiáng)的主要表現(xiàn)之一，因此，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力是心理素質(zhì)教育必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況提高要求標(biāo)準(zhǔn)，增加一些有難度的體育動(dòng)作或者體育活動(dòng)，給學(xué)生創(chuàng)造“人為的挫折”，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不斷地提升自我、克服自我，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理承受能力的提高。例如，教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，除了要求學(xué)生掌握最基本的技能外，還要根據(jù)學(xué)生具體情況增加其投中數(shù)量，體育技能較強(qiáng)的同學(xué)可以使其嘗試“三分球”或者提升其投球速度，適當(dāng)增加投球難度，充分鍛煉其受挫能力，讓其受挫能力提高的同時(shí)，心理承受能力也隨之提高。

2.3提高學(xué)生的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

有的學(xué)生喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不喜歡與他人合作，而有的學(xué)生總是一味地“求勝”，為了達(dá)到自己的理想成績(jī)而“不擇手段”，以上二者做法并不是良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)。良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)可以有效避免學(xué)生出現(xiàn)激進(jìn)、自負(fù)等心理，有助于學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)中更好地面對(duì)成績(jī)不理想等問題，從而保證其心理素質(zhì)一直處于健康的良好狀態(tài)。體育教師要給學(xué)生講解清楚合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，并在體育課上組織一些比賽或者游戲，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在游戲比賽中體驗(yàn)到合作的力量和競(jìng)爭(zhēng)的魅力。例如，教師可以組織接力跑、籃球比賽等活動(dòng)，這些活動(dòng)都需要學(xué)生之間的共同配合才能取得良好成績(jī)，學(xué)生能夠從中學(xué)會(huì)如何合作，可以充分鍛煉學(xué)生的合作能力，同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也會(huì)有所提升。

結(jié)束語

初中生心理素質(zhì)教育并非一日就可完成，其還需教師的不斷探索。身為一名體育教師，不但要把提升學(xué)生身體素質(zhì)作為教學(xué)重點(diǎn)，還應(yīng)把學(xué)生的心理健康素質(zhì)看得同等重要，根據(jù)教學(xué)大綱和學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行體育教學(xué)的安排，使學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)心理承受能力和自信心的雙重提高，讓健康的心理素質(zhì)成為學(xué)生人生道路上的助力，為其日后的成長(zhǎng)發(fā)展奠定重要的基礎(chǔ)。

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