初中體育籃球體能訓(xùn)練教學(xué)的策略探究

摘要：初中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的重要時(shí)期，在實(shí)際的課堂教學(xué)中，教師應(yīng)注重以學(xué)生為中心，從創(chuàng)新的角度出發(fā)，開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)?；@球比賽體能訓(xùn)練是提高學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的重要教學(xué)內(nèi)容，教師應(yīng)采取針對(duì)性的教學(xué)措施。

關(guān)鍵詞：初中體育;籃球運(yùn)動(dòng);體能訓(xùn)練

體育教學(xué)中加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)方面的體能訓(xùn)練，從整體上提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平，才能為體育教學(xué)的實(shí)際開(kāi)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的需要，籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練教學(xué)需要教師從教學(xué)方法、教學(xué)手段等方面進(jìn)行優(yōu)化，才能在這一基礎(chǔ)上得到加強(qiáng)，保證教學(xué)的順利進(jìn)行。

一、初級(jí)中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

1.傳統(tǒng)的應(yīng)試教育觀念使學(xué)生忽視體育鍛煉

我國(guó)的教育始終強(qiáng)調(diào)“德智體美勞”全面發(fā)展，健康的身體是學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步、追求夢(mèng)想的基礎(chǔ)，但隨著應(yīng)試教育模式的深入，從家長(zhǎng)和老師到學(xué)生本人，都在一心一意追求筆試成績(jī)。由于中學(xué)生的體育成績(jī)與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等科目差距較大，大多數(shù)學(xué)校通過(guò)突擊訓(xùn)練使學(xué)生取得了較好的體育成績(jī)，這就導(dǎo)致了對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的輕視?；@球比賽對(duì)抗性強(qiáng)，要求學(xué)生有充沛的體能、良好的協(xié)作能力、應(yīng)變能力等，這些都不是一朝一夕可以沖刺出來(lái)的，學(xué)生、教師對(duì)整體身體素質(zhì)的輕視，造成當(dāng)代學(xué)生體質(zhì)較差，更不符合標(biāo)準(zhǔn)的籃球運(yùn)動(dòng)要求。

2.缺乏一種科學(xué)合理的培訓(xùn)策略

初中學(xué)生對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分熱愛(ài)，在體育課程的正規(guī)內(nèi)容學(xué)習(xí)后，或飯后休息時(shí)，總有同學(xué)在打籃球，在不影響其他科目教學(xué)的情況下，教師也不會(huì)反對(duì)，但在學(xué)生體能訓(xùn)練方面，教師并未盡最大努力。第一，由于班上喜歡籃球的人很少，學(xué)生大多是自愿參加籃球運(yùn)動(dòng)的，教師不需要專門(mén)針對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練;第二，體育教師也可以對(duì)熱愛(ài)籃球的學(xué)生進(jìn)行一些技術(shù)、規(guī)則、體能訓(xùn)練，但由于體能訓(xùn)練不是考核的內(nèi)容，教師常常只是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和判斷，對(duì)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的教學(xué)，缺乏結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況和當(dāng)前先進(jìn)科學(xué)的理論資料來(lái)制定體能訓(xùn)練策略，籃球運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練沒(méi)有形成完善的體系。

二、籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實(shí)施策略

1.增強(qiáng)體育鍛煉的觀念意識(shí)

在初中體育課教學(xué)中，教師要糾正學(xué)生在小學(xué)體育課中形成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣和體育觀念，使學(xué)生在課堂上打籃球，能增強(qiáng)學(xué)生的體育觀念。在體育課上，體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)極其重要，因?yàn)樵谥姓锌荚囘^(guò)程中會(huì)有體育加試，而到了那時(shí)，體能訓(xùn)練的重要性也會(huì)愈來(lái)愈明顯。為此，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)觀念意識(shí)。例如，當(dāng)教授學(xué)生學(xué)習(xí)到“折回接力，快跑”這一章的內(nèi)容時(shí)，教師在向?qū)W生解釋這一章的知識(shí)內(nèi)容時(shí)，可以先與學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備。熱身運(yùn)動(dòng)是體育鍛煉中必不可少的，拉伸學(xué)生的筋骨，這樣就避免了因運(yùn)動(dòng)過(guò)程中靜脈拉傷而造成的靜脈斷裂和接力快跑，這是運(yùn)動(dòng)會(huì)上經(jīng)常發(fā)生的項(xiàng)目，比賽項(xiàng)目有800米、1500米、3000米。所以，在日常的訓(xùn)練中，教師應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練效果，培養(yǎng)學(xué)生的體能訓(xùn)練意識(shí)，這樣才能使學(xué)生在減負(fù)后的接力快跑中有足夠的體能。

2.注重提高速度耐力訓(xùn)練的質(zhì)量

籃球比賽是測(cè)試學(xué)生速度、耐力的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在開(kāi)展籃球比賽的過(guò)程中，學(xué)生的體力消耗是很大的。所以，在體育課教學(xué)中，教師應(yīng)注重提高學(xué)生自身速度與耐力訓(xùn)練的質(zhì)量，讓學(xué)生在打籃球時(shí)，有足夠的體力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)通過(guò)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，也可以有效地提高學(xué)生的跑步速度，從而減少學(xué)生跑800米的時(shí)間。例如，在教授生學(xué)“急行跳遠(yuǎn)”這一章的內(nèi)容時(shí)，教師可以先給學(xué)生簡(jiǎn)單介紹一下跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)的區(qū)別，以免學(xué)生在練習(xí)時(shí)混淆兩者的動(dòng)作要領(lǐng)。跳躍動(dòng)作包括助跑、起跳、騰空和落地，在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生需沿一條直線進(jìn)行助跑，以一條腳作為起跳的前緣線，經(jīng)過(guò)騰空階段，再以兩條腳在沙坑中起跳。在教師向?qū)W生介紹了所學(xué)的理論知識(shí)內(nèi)容之后，可以向?qū)W生演示具體的動(dòng)作，這也是一種很考驗(yàn)學(xué)生耐力的運(yùn)動(dòng)。所以，在日常身體鍛煉中，教師應(yīng)提高學(xué)生的速度和耐力訓(xùn)練質(zhì)量。

3.通過(guò)創(chuàng)新方法提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量

教師在實(shí)際的籃球體能訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)注重運(yùn)用多樣化的方法進(jìn)行優(yōu)化，從整體上提高籃球體能訓(xùn)練質(zhì)量。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)結(jié)合快樂(lè)教學(xué)的方法，通過(guò)游戲教學(xué)使學(xué)生在體育鍛煉中感受快樂(lè)，這對(duì)于提高課程教學(xué)質(zhì)量具有積極意義。初中生正處于快速學(xué)習(xí)發(fā)展階段，學(xué)生對(duì)新鮮事物也比較感興趣，教師在實(shí)際教學(xué)中運(yùn)用快樂(lè)教學(xué)法，讓學(xué)生體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)的熱情。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，還應(yīng)注意在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性，在運(yùn)動(dòng)中使每一位學(xué)生都融入其中，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的積極性和自覺(jué)性，明確學(xué)生的主體地位，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，從而達(dá)到優(yōu)化這幾個(gè)層次，才能真正地促進(jìn)教學(xué)工作。

4.關(guān)于身體鍛煉的活動(dòng)

在小學(xué)體育課上，體能訓(xùn)練十分枯燥乏味，教師在課堂教學(xué)過(guò)程中，還可以在體能訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)行體育活動(dòng)，大多數(shù)男生非常喜歡打籃球和踢足球。所以，在對(duì)男生的體能訓(xùn)練中，教師可以利用籃球、足球等項(xiàng)目來(lái)提高學(xué)生的體能，而女生則可以利用乒乓球、排球等項(xiàng)目來(lái)提高學(xué)生的體能。鑒于男女大學(xué)生體質(zhì)差異較大，在進(jìn)行體質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，也要注意學(xué)生的安全。例如，在教學(xué)生學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”時(shí)，教師可以先讓學(xué)生理解教材上所講的動(dòng)作要領(lǐng)，在實(shí)際練習(xí)過(guò)程中，教師會(huì)讓學(xué)生掌握兩腳起跳和兩腳輕巧落地的跳遠(yuǎn)方法，從而有效地培養(yǎng)學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，還可以開(kāi)展體育鍛煉，以提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

結(jié)束語(yǔ)：在籃球教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重多方面的考慮與優(yōu)化，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，采取多種訓(xùn)練方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的主動(dòng)性、積極性。為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，提出了一些措施和方法。

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廣東湛江市吳川市第一中學(xué)?駱繼敏