健康網(wǎng)絡(luò)伴我行

郁舒雅 張先義

【關(guān)鍵詞】善用網(wǎng)絡(luò);心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2021）42-0061-04

【作者簡(jiǎn)介】1.郁舒雅，江蘇省無錫市春城實(shí)驗(yàn)小學(xué)（江蘇無錫，214000）教師，一級(jí)教師;2.張先義，江蘇省無錫市教師發(fā)展學(xué)院（江蘇無錫，214000）副院長(zhǎng)，心理健康特級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，要積極促進(jìn)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的親社會(huì)行為，逐步認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)、國(guó)家和世界的關(guān)系;培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。引導(dǎo)學(xué)生健康上網(wǎng)，培養(yǎng)其辨別能力和思維品質(zhì)，是這個(gè)階段心理健康教育的重點(diǎn)工作之一。本課通過情境故事和體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生做健康上網(wǎng)、善用網(wǎng)絡(luò)的小達(dá)人。

【教學(xué)過程】

一、團(tuán)體熱身階段

PPT播放心理手語操視頻《你笑起來真好看》，師生跟著做。

教師：我們來做課前約定，第一是積極表達(dá)“我”想法，第二是認(rèn)真傾聽“你”發(fā)言。如何才能做到這兩點(diǎn)呢？

學(xué)生1：有想法就勇敢說出來，積極回答問題。

學(xué)生2：傾聽的時(shí)候身體朝向發(fā)言的同學(xué)。

教師：我來總結(jié)一下，就是要時(shí)刻提醒自己自控，如果同意的話就鼓掌通過。

設(shè)計(jì)意圖：通過心理手語操調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，放松學(xué)生身心，拉近師生距離。課前約定的內(nèi)容體現(xiàn)“自控”這一重點(diǎn)，為后面的教學(xué)埋下伏筆。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段

教師：同學(xué)們，時(shí)下最熱門的話題莫過于“雙11”了，你有什么見聞？

學(xué)生1：我媽媽熬夜買買買！

學(xué)生2：我每天放學(xué)都能看見快遞員叔叔在小區(qū)里忙碌。

教師：大人們?cè)缫央x不開網(wǎng)絡(luò)，那么，同學(xué)們會(huì)上網(wǎng)嗎？

學(xué)生：會(huì)！

教師：咱們班同學(xué)上網(wǎng)的情況如何呢？我來做個(gè)小調(diào)查。請(qǐng)五位同學(xué)上臺(tái)，分別代表從不、很少、有時(shí)、經(jīng)常、總是五種情況。你屬于哪種情況，就站在對(duì)應(yīng)同學(xué)的身后。

學(xué)生上臺(tái)自由站隊(duì)。

教師：我很好奇，從不上網(wǎng)是如何做到的？我們先留個(gè)問號(hào)，之后再來討論。有時(shí)上網(wǎng)的同學(xué)，你們都在什么時(shí)候上網(wǎng)？

學(xué)生1：周末。

學(xué)生2：平時(shí)作業(yè)寫完后。

教師：總是上網(wǎng)的同學(xué)，你們一定見多識(shí)廣，能說說你喜歡的網(wǎng)站嗎？

學(xué)生1：今日頭條、百度。

學(xué)生2：推薦B站，我在上面學(xué)了很多技能。

設(shè)計(jì)意圖：通過站隊(duì)找伙伴，消除學(xué)生談“網(wǎng)”色變的擔(dān)憂，為開懷暢談做好鋪墊。

PPT出示餅圖（見圖1）。

教師：看了這張圖你有什么發(fā)現(xiàn)？

學(xué)生1：上網(wǎng)學(xué)習(xí)的人最多。

學(xué)生2：看短視頻和看電影、電視的人都有百分之二十幾。

教師：沒錯(cuò)，這些數(shù)據(jù)表明同學(xué)們上網(wǎng)都有明確的目的。

教師：根據(jù)同學(xué)們喜愛的軟件，老師又制作了一個(gè)詞云，快來看看有沒有你的最愛。

PPT出示詞云（見圖2）。

學(xué)生：1：我最喜歡刷抖音！

學(xué)生2：我也常用作業(yè)幫、吃雞。

PPT播放視頻《關(guān)于“抖音”的故事》。

教師：這一家人分別使用抖音干些什么？

學(xué)生1：媽媽跟著抖音學(xué)做菜，妹妹跟著抖音學(xué)做操，“我”學(xué)做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，爸爸看搞笑視頻。

教師：抖音給這家人帶來了哪些樂趣？又有什么不好的影響呢？

學(xué)生1：帶來的樂趣是讓全家吃到了美味的飯菜，妹妹還鍛煉了身體。

學(xué)生2：學(xué)到了科學(xué)知識(shí)。

學(xué)生3：給爸爸帶來了不好的影響，刷抖音一整夜，影響休息！

教師：網(wǎng)絡(luò)雖好，也要控制時(shí)間。在你的身邊也有沉迷網(wǎng)絡(luò)的人或事嗎？

學(xué)生1：我的媽媽總是捧著手機(jī)看直播，連上廁所的時(shí)間都不放過。

學(xué)生2：自從爺爺學(xué)會(huì)了用抖音，就經(jīng)常在上面買保健品，我爸媽勸他都不聽。

學(xué)生3：我奶奶用抖音學(xué)跳廣場(chǎng)舞，整天在家里跳，很吵??！

學(xué)生4：我有時(shí)候打游戲總想著贏了就下線，可總是輸，最后時(shí)間都被浪費(fèi)了。

教師：過度使用網(wǎng)絡(luò)不僅影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響身體健康。你們知道抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑的方法有哪些嗎？請(qǐng)小組討論并派代表發(fā)言。

小組1：可以把手機(jī)的上網(wǎng)模式改成青少年保護(hù)模式。

小組2：可以做一張計(jì)劃表，把上網(wǎng)時(shí)間固定下來。

小組3：可以做一些別的事情來代替，比如打籃球、做手工等。

小組4：可以請(qǐng)爸爸媽媽來幫我們控制，或者上交手機(jī)避免自己沉迷網(wǎng)絡(luò)。

設(shè)計(jì)意圖：以“抖音”為例，說明網(wǎng)絡(luò)帶來的影響有利有弊。學(xué)生小組討論，分享抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑的“小妙招”。

三、團(tuán)體工作階段

教師：說到這里，我發(fā)現(xiàn)黑板上還有一個(gè)問題沒解決，那些從不上網(wǎng)的同學(xué)，是怎么做到的呢？

學(xué)生：家長(zhǎng)不讓。

教師：我知道同學(xué)們上網(wǎng)的時(shí)間都由父母把控，上網(wǎng)的機(jī)會(huì)相當(dāng)珍貴，所以今天老師就成全大家，讓大家過把“網(wǎng)癮”?，F(xiàn)在請(qǐng)大家輕輕地閉上眼睛，想象你進(jìn)入一個(gè)自由的網(wǎng)絡(luò)空間，可以使用網(wǎng)絡(luò)做3件事，你最想做什么？請(qǐng)睜開眼睛，寫在紙條上。

學(xué)生1：QQ、吃雞、聽音樂。

學(xué)生2：QQ、微信、看小說。

學(xué)生3：玩游戲、聊天、看電視。

教師：現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)出錯(cuò)了，只能做兩件事，請(qǐng)你劃去一件事，說說為什么劃掉它。

學(xué)生1：我劃掉了微信，因?yàn)橛肣Q也能聊天，這兩個(gè)是重復(fù)的。

學(xué)生2：我劃掉的是聊天，留下玩游戲和聽音樂，我覺得這兩個(gè)更重要。

學(xué)生3：我劃掉的是查找學(xué)習(xí)資料，因?yàn)槲铱梢匀险摇?/p>

教師：現(xiàn)在低電量，只能做1件事了！你要?jiǎng)澣ツ囊豁?xiàng)？為什么？

學(xué)生1：我留下了玩游戲。因?yàn)檫@是我最喜歡的，沒有之一！

學(xué)生2：我劃掉了聊天，我覺得可以直接跟同學(xué)打電話。

學(xué)生3：我還剩下看小說，因?yàn)槲矣X得要把時(shí)間用在最想做的事情上，而且看小說也不會(huì)消耗很多電量，可以看很久。

教師：終于沒電了，自動(dòng)關(guān)機(jī)！現(xiàn)在，我要對(duì)同學(xué)們發(fā)出靈魂拷問，在網(wǎng)上，我們追求的到底是什么？這些體驗(yàn)?zāi)芊裨诂F(xiàn)實(shí)中獲得？如果不能上網(wǎng)，我們還能做什么？

學(xué)生1：追求的是那種獲勝的快樂。

學(xué)生2：追求的是放松、娛樂。

學(xué)生3：網(wǎng)上可以玩游戲，現(xiàn)實(shí)里也可以，比如踢足球、打籃球，一樣可以獲得贏的樂趣。

學(xué)生4：同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)也是一種游戲比賽，可以讓人有成就感。

學(xué)生5：放松的方式可以是去做一些自己喜歡做的事情，比如畫畫、手工等。

教師：那就是在網(wǎng)絡(luò)之外發(fā)展自己的興趣愛好。

設(shè)計(jì)意圖：引入自由上網(wǎng)的情境，讓學(xué)生在“劃掉”的過程中去衡量和辨析，引導(dǎo)學(xué)生明白，網(wǎng)絡(luò)之外還有許多選擇。

教師：父母為什么不讓我們上網(wǎng)？

學(xué)生1：因?yàn)榕挛覀兂撩跃W(wǎng)絡(luò)影響學(xué)習(xí)

學(xué)生2：因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上有很多危險(xiǎn)。

教師：網(wǎng)絡(luò)陷阱有哪些？

學(xué)生3：我奶奶在抖音上買了一條褲子，可是拿到手的和視頻里的完全不一樣，質(zhì)量很差，還沒法退貨，上當(dāng)了。

教師：因?yàn)閷W(xué)生上網(wǎng)問題層出不窮，所以國(guó)家出臺(tái)了《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，督促全國(guó)學(xué)生文明上網(wǎng)，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。

設(shè)計(jì)意圖：對(duì)處于網(wǎng)絡(luò)“他控”階段的學(xué)生而言，科普網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)極有必要，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、健康地?fù)肀ЬW(wǎng)絡(luò)時(shí)代。

四、團(tuán)體結(jié)束階段

教師：本節(jié)課你有什么收獲？

學(xué)生1：我知道了健康上網(wǎng)的一些方法，當(dāng)自己沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候要及時(shí)想辦法。

學(xué)生2：我知道了網(wǎng)絡(luò)陷阱很多，我們要提高警惕。

教師：請(qǐng)大家伸出右手，將這些收獲放在胸口，隨著呼吸的流動(dòng)，想象這些收獲流淌到身體的每一個(gè)部位，它能幫助你健康上網(wǎng)，開啟健康生活，結(jié)伴健康成長(zhǎng)。讓我們一起加入“健康中國(guó)”的行動(dòng)中來！

教師：課后，請(qǐng)同學(xué)們回家和父母簽訂一份“養(yǎng)機(jī)公約”，全家約定一個(gè)時(shí)間，共同放下手機(jī)，讓它“休息休息”。

PPT展示“養(yǎng)機(jī)公約”樣例（見圖3）。

設(shè)計(jì)意圖：通過正念呼吸讓學(xué)生安定下來，將所學(xué)沉淀內(nèi)化，產(chǎn)生向上生長(zhǎng)的力量。課后拓展活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生與父母多一些溝通，營(yíng)造家庭和諧氛圍。

【教學(xué)反思】

本課從五年級(jí)學(xué)生的生活實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生的活動(dòng)體驗(yàn)和自我成長(zhǎng)為基礎(chǔ)進(jìn)行設(shè)計(jì)。通過社會(huì)計(jì)量法讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)使用的普遍性，并以“抖音”為例，引發(fā)學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)利弊的思考，找到抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑的方法。教學(xué)重點(diǎn)放在學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的體驗(yàn)上，通過“自由聯(lián)想”和“靈魂拷問”幫助學(xué)生理解和澄清網(wǎng)絡(luò)的價(jià)值。最后引導(dǎo)學(xué)生更全面地看待網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)正確地使用網(wǎng)絡(luò)。課堂氛圍輕松、活潑是本課的亮點(diǎn)，但內(nèi)容偏多，應(yīng)對(duì)課堂活動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)刪減，給學(xué)生更多的時(shí)間交流。

【點(diǎn)評(píng)】

21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)在人們的生活、學(xué)習(xí)、工作中隨處可見。通過網(wǎng)絡(luò)，學(xué)生可以更加便捷地實(shí)現(xiàn)彼此間的信息交流，也可能會(huì)因網(wǎng)絡(luò)影響而出現(xiàn)封閉、依賴、暴躁、攻擊他人等負(fù)面情緒和行為。因此，讓學(xué)生學(xué)會(huì)健康上網(wǎng)具有重要的教育價(jià)值。

“玩是人的天性，是一種生活，更是一種良好的心態(tài)?！毙睦硎终Z操讓學(xué)生放松身心，拉近師生心理距離，為整堂心理課奠定了輕松愉悅、敞開心扉、自主構(gòu)建的和諧氛圍。

“你的視界就是你關(guān)注的視界?！背艘咔槠陂g的線上教學(xué)外，學(xué)生還經(jīng)歷了“雙11”“刷抖音”等網(wǎng)絡(luò)事件，網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們的影響無處不在。本節(jié)課以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)關(guān)注為基礎(chǔ)，指導(dǎo)學(xué)生理解網(wǎng)絡(luò)的價(jià)值與意義，領(lǐng)悟網(wǎng)絡(luò)的誘惑與影響，創(chuàng)生抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑的“妙招”。

“好看不好用是花瓶，好看又好用是實(shí)料。”本節(jié)心理課的課堂素材源于真實(shí)生活，活動(dòng)方法源于自我體驗(yàn)，輔導(dǎo)策略源于啟發(fā)引導(dǎo)，教師在助己、助人和互助的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)了心理課的可創(chuàng)新、可持續(xù)、可推廣。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：楊元魁，東南大學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)研究中心主任）