專項化教學(xué)體系中學(xué)生鍛煉能力的養(yǎng)成

顧華平

摘 ?要：隨著我國教育制度的不斷改革，越來越多的教學(xué)方法和教學(xué)體系得到了有效的開發(fā)和運用，其中專項化教學(xué)體系可以有效的對學(xué)生進行培養(yǎng)，尤其是在學(xué)生的身體素質(zhì)以及鍛煉能力方面。專項化教學(xué)方面的改革主要遵循的就是以健康為主，致力于立德樹人教育，致力于幫助每一名學(xué)生完成自己的終身發(fā)展。對于學(xué)生鍛煉能力的培養(yǎng)應(yīng)該從體育課入手，目前學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，身體素質(zhì)較差，提升學(xué)生鍛煉的能力，幫助學(xué)生養(yǎng)成日常鍛煉的習(xí)慣，為學(xué)生的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：專項化教學(xué);高中學(xué)生;高中體育;鍛煉能力

【中圖分類號】G633.96 ? ? 【文獻標(biāo)識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2021）15-0049-02

【Abstract】With the continuous reform of my countrys education system，more and more teaching methods and teaching systems have been effectively developed and used. Among them，a specialized teaching system can effectively train students，especially in their physical fitness and Exercise ability. The reform of specialized teaching mainly follows the focus on health，is committed to the education of morality，and is committed to helping every student complete his lifelong development. The training of students exercise ability should start with physical education. At present，students learning pressure is relatively high and their physical fitness is poor. To improve their ability to exercise，help students develop daily exercise habits，and lay the foundation for their physical fitness.

【Keywords】Specialized teaching;High school students;High school physical education;Exercise ability

首先高中體育教學(xué)一般來講都是用來給學(xué)生放松和娛樂的，學(xué)生面臨著高中的學(xué)習(xí)壓力、高考壓力以及繁重的作業(yè)壓力，無論是心理還是身體都遭受到了損害，安排適當(dāng)?shù)捏w育課，既可以讓學(xué)生放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力，還可以讓學(xué)生鍛煉身體，保護學(xué)生的身體健康。但是由于受傳統(tǒng)教育制度的影響，目前高中生進行鍛煉的效果不太理想，學(xué)生缺乏參加體育活動的動力，學(xué)校和老師對體育課程也不夠重視，甚至還經(jīng)常出現(xiàn)占課的現(xiàn)象，嚴(yán)重的耽擱了高中生鍛煉能力的培養(yǎng)。

1.專項化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力培養(yǎng)的理性分析

在高中體育訓(xùn)練教學(xué)中，采取專項化教學(xué)的方式來對學(xué)生進行訓(xùn)練可以讓學(xué)生對于運動提起興趣，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心中對于運動的渴望。在增強學(xué)生鍛煉能力的過程中，體育教師應(yīng)該著重幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動技能，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的鍛煉能力。學(xué)生也可以在高中體育課上找到屬于自己的運動愛好和專長，教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生發(fā)揮自己有關(guān)運動方面的天賦和能力，幫助學(xué)生將體育運動養(yǎng)成為日常生活中的生活習(xí)慣，并且不斷的鍛煉過程中養(yǎng)成運動的意識和良好習(xí)慣，為自己的身體做出貢獻，由此可見，專項化教學(xué)可以有效的幫助學(xué)生進行鍛煉能力的培養(yǎng)，對學(xué)生的健康成長而言是具有現(xiàn)實意義的。

2.專項化教學(xué)中實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力的基本策略

（1）實行科學(xué)施教，從指導(dǎo)學(xué)生如何掌握科學(xué)鍛煉身體的方法開始

其實在一定程度上來講體育活動并不是身體活動，并不是每一種身體活動都是體育訓(xùn)練，有些活動是不能夠起到鍛煉身體、增強學(xué)生身體素質(zhì)的作用的。所謂的體育鍛煉一定是要具有科學(xué)性的，也就是說教師需要指導(dǎo)學(xué)生如何掌握科學(xué)的鍛煉身體方法，用科學(xué)的鍛煉方法來幫助學(xué)生正常，幫助學(xué)生鍛煉自己的身體，只有這樣才能保證學(xué)生的身體會健康成長，不會受到病痛的折磨。其次科學(xué)的鍛煉方法還可以防止不規(guī)則運動給學(xué)生身體所帶來的危害，如果運動的姿勢不對、方法不對、鍛煉的時間掌握不好都是會對學(xué)生的身體造成危害的，學(xué)生的身體無法承受那樣強大的力。比如在進行跳繩運動的時候，教師一定要將跳繩運動過程中所應(yīng)該遵循的事項都交代清楚，教會學(xué)生正確的跳繩姿勢和方法，防止因為動作不標(biāo)準(zhǔn)而對膝關(guān)節(jié)造成損傷。在進行科學(xué)化鍛煉學(xué)生身體的過程中，教師要做到細致入微，也就是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，通過身體在運動過程中的受力分析來給學(xué)生講解不規(guī)則運動的危害，保證學(xué)生身體器官的安全，通過標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣?？偠灾?，標(biāo)準(zhǔn)的科學(xué)化教學(xué)可以幫助學(xué)生正確、有效的進行體育鍛煉，這對于日常生活中學(xué)生自我進行訓(xùn)練也有著很大的幫助作用，可以有效的提高學(xué)生對于安全的重視。

（2）強調(diào)目標(biāo)管理的重要性，是提高學(xué)生自主鍛煉的動力源頭

受高中教育體制的影響，在高中課程安排中，體育課程較少，因此在對學(xué)生鍛煉能力培養(yǎng)的過程中，教師應(yīng)該著重注意提高學(xué)生自主鍛煉的能力，發(fā)展學(xué)生主動鍛煉的思維，不僅僅是在體育課上，在日常的生活中也要進行相應(yīng)的體育訓(xùn)練，將鍛煉培養(yǎng)成為學(xué)生的生活習(xí)慣。在高中專項化教學(xué)中，學(xué)生要想對體育訓(xùn)練提起學(xué)習(xí)興趣，那么就一定要得到老師的幫助，老師需要讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣以及愛好來選擇鍛煉方式，讓學(xué)生主動挑選可以符合學(xué)生的內(nèi)心需求，讓學(xué)生可以按照自己內(nèi)心的目標(biāo)來進行鍛煉，這樣可以達到更好的鍛煉效果。為了保證學(xué)生可以完成訓(xùn)練指標(biāo)，教師還可以采取用考試來代替訓(xùn)練的方法幫助學(xué)生完成訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)定可以根據(jù)學(xué)生所選擇的科目來進行設(shè)定，通過課內(nèi)外相結(jié)合的方式不斷地加強和鞏固訓(xùn)練，共同幫助學(xué)生完成鍛煉任務(wù)。以籃球項目為例，對于高中生而言，尤其是男生，籃球無疑是最具有吸引力的運動項目之一，大部分的男生都喜歡打籃球，老師就可以利用籃球來增強學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的基礎(chǔ)。教師可以從籃球的基本教學(xué)開始鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，在不斷的教學(xué)過程中增強學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，激發(fā)起學(xué)生對于籃球訓(xùn)練的興趣，當(dāng)學(xué)生喜歡上籃球之后就會在課余時間經(jīng)常練習(xí)籃球，這種具有目標(biāo)性的教學(xué)可以很好地讓學(xué)生養(yǎng)成一種運動愛好，從而完成運動訓(xùn)練。

（3）更新教學(xué)理念，發(fā)揮教與學(xué)的積極作用

專項化教學(xué)主要指的就是教師可以根據(jù)體育訓(xùn)練中不同的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練類型來了解每項運動的優(yōu)點，以此來設(shè)計教學(xué)安排，為學(xué)生準(zhǔn)備良好的教學(xué)內(nèi)容。具體的教學(xué)內(nèi)容有很多種形式，它不僅僅包括個人聯(lián)系還包括學(xué)生之間的整體練習(xí)，甚至是一些比賽項目等等。教師還可以制定對應(yīng)的評價體系，運用科學(xué)來鍛煉自己的知識，結(jié)合實際的訓(xùn)練學(xué)習(xí)慢慢的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力。傳統(tǒng)的教育觀念使體育教師并不注重體育課程的安排，對于體育訓(xùn)練更是放松，大部分的體育訓(xùn)練時間都用來讓學(xué)生自由活動，這種安排是十分不對的，教師首先要更新教學(xué)理念，積極發(fā)揮教與學(xué)的積極作用。首先教師需要改變自己的教學(xué)方式，著重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力，專項化教學(xué)主要的教學(xué)目標(biāo)就是讓學(xué)生可以對體育訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，使得學(xué)生可以用一種積極的態(tài)度帶入到鍛煉中來。以往的課程訓(xùn)練內(nèi)容都較為枯燥，學(xué)生很容易對體育課程喪失鍛煉興趣，體育老師要么讓學(xué)生跑跑步，要么就讓學(xué)生做一些準(zhǔn)備工作，這種訓(xùn)練方式帶有很大的無趣性。教師應(yīng)該幫助學(xué)生掌握運動的專業(yè)技能，比如籃球運球、足球墊腳、排球扣殺等等這些學(xué)生感興趣的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣學(xué)生可以更好的融入到課程當(dāng)中來，對于課程內(nèi)容更加具有信心，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

（4）注重對學(xué)生的評價，增強學(xué)生參與運動鍛煉的自尊心和自信心

體育課程中對學(xué)生進行評價的主要目的并不是說讓學(xué)生之間存在一定的等級劃分，也不是說讓學(xué)生有一個排名，而是讓學(xué)生可以認識到自己在訓(xùn)練過程中的不足，學(xué)生需要進行改正，從而不斷的提高自己、不斷的進步。為了避免學(xué)生產(chǎn)生太強烈的勝負欲，教師一定要注重對學(xué)生的評價，保護學(xué)生參加運動鍛煉過程中的自尊心和自信心，教師在評價的過程中一定要注意評價語言的使用，提出問題的同時鼓勵學(xué)生繼續(xù)成長，給予學(xué)生肯定。教師一定要保證可以充分考慮學(xué)生的評價體系，更能如實反映學(xué)生訓(xùn)練效果的訓(xùn)練評價機制，教師更應(yīng)該對學(xué)生的進步提出表揚，對學(xué)生的退步表示繼續(xù)努力，并且愿意幫助學(xué)生一起訓(xùn)練，一起成長。這種思想需要從學(xué)生的角度出發(fā)，采用分層評價的方式對學(xué)生進行衡量，讓學(xué)生的自尊心和自信心得到保護，進而幫助學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.教育思考

在高中體育課程中對學(xué)生鍛煉能力進行培養(yǎng)時，不僅要從以上幾個方面入手，保證實際工作的有序?qū)嵤?，教師在日常教學(xué)的過程中還需要做好科學(xué)性的反思工作，從而提高課堂教育的效果以及質(zhì)量。在自主鍛煉的過程中，教師需要讓學(xué)生激發(fā)自身的主觀能動性，由傳統(tǒng)被動學(xué)習(xí)的狀態(tài)變得更加積極和主動，這樣才可以提高實際教育的效果。教師在班級中需要行課堂內(nèi)容有效擴展和延伸，從而多方位的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣以及求知欲，讓學(xué)生能夠在鍛煉的過程中挖掘自身的運動潛能，不僅可以在班級中營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，還有助于滿足實際教育的要求以及標(biāo)準(zhǔn)，提高課堂教育的效果和質(zhì)量。

其次在高中體育教學(xué)中，教師還需要對課堂教學(xué)內(nèi)容進行有效的豐富，讓學(xué)生能夠在自主性鍛煉的過程感受到成功感以及愉悅感，充分的感受到自我的價值，從而提高學(xué)生參與的積極性以及熱情。教師在進行鍛煉能力培養(yǎng)時，需要讓學(xué)生養(yǎng)成終身自主體育運動鍛煉的意識以及習(xí)慣，積極地克服存在于以往體育運動過程中的不足之處，促進學(xué)生價值觀念的有效養(yǎng)成。

因此教師在進行實際教育工作中，需要加強對這兩個問題的有效重視，并且在課堂教育的過程中，還需要做好數(shù)據(jù)的記錄工作，提高后續(xù)教育的針對性和有效性，從而幫助學(xué)生鍛煉能力的有效提升。

綜上所述，在高中體育課程中進行鍛煉能力的培養(yǎng)，主要的目標(biāo)就是讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，以此來減輕因為學(xué)習(xí)而帶來的身體負擔(dān)和心理負擔(dān)，幫助學(xué)生正確的認識到運動的重要性。教師需要幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過科學(xué)化的教學(xué)方法讓學(xué)生明白鍛煉身體的重要性，教師也需要提升自己的教學(xué)質(zhì)量不斷的讓更多的學(xué)生喜歡上運動，更加具有參加運動的興趣。學(xué)生的興趣一旦被激發(fā)起來，學(xué)生將會注重進行運動訓(xùn)練，無論是在體育課上還是現(xiàn)實生活中都會自主的鍛煉自己的身體，學(xué)生的鍛煉能力也會隨著時間的推移而變得越來越強。

參考文獻

[1]張娟.淺析高中體育專項化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)[J].科技風(fēng)，2020（06）：100-101.

[2]李治強.高中體育專項化課程改革現(xiàn)狀及推進策略研究[J].中華少年，2018（32）：234.

[3]薛亞蕓.“處方式”分層教學(xué)法在高中體育專項化教學(xué)中的實踐運用初探[J].新課程（下），2018（07）：97.

[4]張雷.強化體育專項教學(xué)，提升學(xué)生運動技能[J].體育風(fēng)尚，2017（01）：96-97.

[5]邵睿卿，王星.論中小學(xué)體育課實行體育專項教學(xué)可行性[J].運動，2015（13）：103+95.

[6]韓峰.談如何培養(yǎng)初中生良好的體育鍛煉習(xí)慣[J].才智，2015（04）

[7]王艷.如何培養(yǎng)高中生的體育鍛煉習(xí)慣[J].中華少年，2017（04）

[8]侯威.培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，提升學(xué)生體育綜合素養(yǎng)[J].中華少年，2017（19）

[9]趙全強.如何培養(yǎng)中學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣[J].當(dāng)代體育科技. 2013（36）