新課改背景下高中體育田徑訓(xùn)練教學(xué)探索

張麗娜

摘要：隨著新課程改革的不斷深化，高中階段的體育田徑訓(xùn)練教學(xué)也發(fā)生了很大的改變，如何讓學(xué)生擺脫之前刻板無(wú)聊的訓(xùn)練方式，提高田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效率成了教師要著重關(guān)注的問(wèn)題。教師首先要端正自身對(duì)田徑訓(xùn)練的態(tài)度，同時(shí)，讓學(xué)生也將田徑訓(xùn)練重視起來(lái)，然后，在之后的教學(xué)中采用多元化的訓(xùn)練方式幫助學(xué)生擺脫枯燥單一的重復(fù)訓(xùn)練。最后，分層訓(xùn)練目標(biāo)的制定是保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)效率的基本，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能，讓學(xué)生得到全面的提升。

關(guān)鍵詞：田徑訓(xùn)練；高中體育；教學(xué)探究

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2021）30-0110

在傳統(tǒng)的高中教學(xué)中，受應(yīng)試教育的影響，學(xué)生背負(fù)著很大的學(xué)習(xí)壓力，并將所有的精力放在了應(yīng)付考試上，完全忽略了體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)較差，這一問(wèn)題在新課程改革推廣過(guò)程中才得以緩解。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生不僅能提高自己的身體素質(zhì)，也可以釋放學(xué)習(xí)上的壓力，尤其是田徑訓(xùn)練，田徑訓(xùn)練對(duì)鍛煉學(xué)生的忍耐力有著很大的幫助，能夠讓學(xué)生做到體育和學(xué)習(xí)“兩把抓”，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

一、端正對(duì)田徑訓(xùn)練的態(tài)度

田徑訓(xùn)練是高中體育課堂比較重要的組成部分，對(duì)提升學(xué)生的身體機(jī)能大有好處，很多高中體育教師雖然已經(jīng)意識(shí)到了這一點(diǎn)，但沒(méi)有用正確的態(tài)度開(kāi)展田徑訓(xùn)練。在以前的教學(xué)中，田徑訓(xùn)練經(jīng)常要給一些需要考試的科目“讓路”，或者教師在教學(xué)的時(shí)候沒(méi)有任何章法和目的，讓學(xué)生覺(jué)得教師本身就沒(méi)有將田徑訓(xùn)練重視起來(lái)，自己自然也不會(huì)重視起來(lái)。因此，想要提高田徑訓(xùn)練的有效性，最關(guān)鍵的就是要端正全體師生對(duì)田徑訓(xùn)練的態(tài)度，用積極的態(tài)度參與其中。

例如，為了讓學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有深刻的認(rèn)識(shí)和了解，教師可以采用理論和實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式。教師可以先向?qū)W生科普田徑訓(xùn)練的起源，通過(guò)基本的文化講解來(lái)激發(fā)學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的興趣。教師必須在課前認(rèn)真?zhèn)湔n，設(shè)計(jì)好課堂的每一個(gè)環(huán)節(jié)，讓課堂變得井然有序，此外，教師還可以設(shè)置一些基本的測(cè)試和定期的田徑考核，讓學(xué)生從心底將田徑運(yùn)動(dòng)重視起來(lái)。

二、多元化田徑訓(xùn)練方式

很多教師在開(kāi)展田徑訓(xùn)練時(shí)運(yùn)用的方式比較刻板單一，往往都是讓學(xué)生無(wú)休止地跑步，沒(méi)有一點(diǎn)創(chuàng)新的觀念和意識(shí)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)聊，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練效果大打折扣。為了解決這一問(wèn)題，教師在開(kāi)展田徑訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況以及興趣愛(ài)好，打破枯燥無(wú)聊的訓(xùn)練方式，將田徑訓(xùn)練變得多元化。讓學(xué)生在參與訓(xùn)練時(shí)，始終保持積極和熱情，消除學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的厭煩和排斥心理。

例如，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，教師可以將一些與田徑訓(xùn)練有關(guān)系的教學(xué)游戲融入其中，用游戲的方式豐富田徑訓(xùn)練。教師可以組織學(xué)生一起開(kāi)展“狼抓羊”的游戲活動(dòng)，讓扮演羊的學(xué)生先跑五分鐘，然后扮演狼的學(xué)生再去追，被抓住的扮演羊的學(xué)生可以表演一個(gè)小節(jié)目作為小小的懲罰。在游戲過(guò)程中不能違反田徑訓(xùn)練的規(guī)則，否則也算失敗。此外，教師還可以組織一些田徑接力比賽，改變之前刻板單一的運(yùn)動(dòng)方式，讓學(xué)生全身心地參與田徑訓(xùn)練。等學(xué)生訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以詢問(wèn)學(xué)生的活動(dòng)體驗(yàn)，哪些活動(dòng)的體驗(yàn)比較好，哪些活動(dòng)需要改進(jìn)，建立氣氛活躍的田徑訓(xùn)練課堂。

三、分層訓(xùn)練目標(biāo)的制定

與傳統(tǒng)的文化學(xué)科有著很大的不同，在田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練目標(biāo)的制定也是至關(guān)重要的一部分。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)身體素質(zhì)有一定的要求，若制定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)過(guò)高，不僅無(wú)法讓學(xué)生得到良好的訓(xùn)練，甚至還會(huì)損傷學(xué)生的身體。若制定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)過(guò)低，學(xué)生還沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi)，訓(xùn)練就已經(jīng)結(jié)束了，久而久之，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高有著很大的阻礙作用，因此，教師在為學(xué)生制定訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該根據(jù)班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分層劃分，讓學(xué)生能夠從自身出發(fā)，選擇最合適自己的訓(xùn)練目標(biāo)，保證在不打擊學(xué)生訓(xùn)練熱情的同時(shí)，讓學(xué)生得到充分的鍛煉。

例如，教師在制定分層訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該將一些身體情況比較特殊的學(xué)生劃分出來(lái)，比如對(duì)于一些患有疾病的學(xué)生，應(yīng)該在醫(yī)生的輔助下制定訓(xùn)練目標(biāo)，而對(duì)于一些身體比較肥胖的學(xué)生，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能讓他們得到鍛煉，甚至還會(huì)對(duì)他們的心臟和心肺功能造成損傷，因此，學(xué)生本身的情況是否適合開(kāi)展田徑訓(xùn)練也是教師要重點(diǎn)關(guān)注的部分，只有等到這些問(wèn)題都清楚之后，才能進(jìn)行下一步的教學(xué)。對(duì)于一些體能一般的學(xué)生，就可以讓他們按照正常的訓(xùn)練要求進(jìn)行訓(xùn)練，隨著體能的提升，教師不斷地增加他們訓(xùn)練的難度，而對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)的學(xué)生，教師就應(yīng)該重點(diǎn)把握，增加這部分學(xué)生的訓(xùn)練難度，讓學(xué)生充分地發(fā)揮自己的潛能，甚至可以將田徑當(dāng)作學(xué)生的一個(gè)特長(zhǎng)來(lái)培養(yǎng)，讓每個(gè)學(xué)生在田徑訓(xùn)練課程中都能有所收獲。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，田徑訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高有著直接的影響，教師應(yīng)該將其重視起來(lái)，帶領(lǐng)學(xué)生全身心地參與田徑訓(xùn)練，用運(yùn)動(dòng)緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)中的壓力，讓學(xué)生用更加積極向上的精神面貌面對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活，在不斷訓(xùn)練中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，樹(shù)立終身體育的目標(biāo)。

（作者單位：吉林省長(zhǎng)春市榆樹(shù)市第一高級(jí)中學(xué)校130400）