談小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展體能的策略研究

李鵬輝

摘 要：提高學(xué)生的身體素質(zhì)是學(xué)校眾多教育項(xiàng)目中尤為重要的一課，隨著國(guó)家教育制度的改革，大力提倡素質(zhì)教學(xué)，人們對(duì)學(xué)生的身體情況也越來(lái)越重視。小學(xué)體育教學(xué)能否有效展開(kāi)，對(duì)學(xué)生的體能發(fā)展有著直接影響。小學(xué)是基礎(chǔ)階段，打下好的根基和養(yǎng)成優(yōu)良的生活習(xí)慣，不僅有助于調(diào)動(dòng)大腦的睡眠層潛意識(shí)和活動(dòng)率，而且有助于提升身體的協(xié)調(diào)力，推動(dòng)小學(xué)生體能的發(fā)展。因此，文章針對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展體能的策略進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育教學(xué);體能;策略

引言

近年來(lái)，全國(guó)在各地宣傳多方面發(fā)展教育模式，很多學(xué)校都開(kāi)始重視起體育的教研。隨著生活水平的進(jìn)步，小孩子的體質(zhì)反而越來(lái)越弱，由此可見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)的特殊必要性。塑造和鍛煉學(xué)生們的體質(zhì)是開(kāi)展體育的基本方向，而體能是里面最關(guān)鍵的，老師根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況設(shè)定和找尋合適的方法，可以讓小學(xué)生們學(xué)習(xí)更多的技能，一邊強(qiáng)健身體一邊締造更好的體形，糾正因?qū)懽鳂I(yè)、看電視、玩游戲等形成的各種身體毛病。

一、小學(xué)體育教學(xué)的特征

1.以運(yùn)動(dòng)作為推行的底子

體育活動(dòng)須同學(xué)們不停地進(jìn)行身體的扭動(dòng)，加強(qiáng)體育技能的掌握，提高體質(zhì)和體能，所以運(yùn)動(dòng)是其中的主要內(nèi)容。在所有的開(kāi)始之前，老師是帶領(lǐng)的人，假使夏天整個(gè)班級(jí)的學(xué)生在那跑的大汗淋漓，而老師卻坐在樹(shù)蔭下乘涼是怎樣的感受，反過(guò)來(lái)看，會(huì)視之一笑，快樂(lè)是會(huì)感染的，身體每個(gè)部位的肌肉都在燃燒它的活力。

2.全面開(kāi)展體育教學(xué)

每個(gè)學(xué)生的體能情況是不同的，不再運(yùn)用單一化的運(yùn)動(dòng)即跑步來(lái)實(shí)行，通過(guò)不一樣的活動(dòng)可以調(diào)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，全面發(fā)展各個(gè)部位特別的式樣，使得身心都得到最好的擴(kuò)展.由于男生和女生的差異，安排男生有難度一些的運(yùn)動(dòng)，先疾步快走然后再跳躍跨欄;女生后邊跳遠(yuǎn)、跳繩等，面對(duì)簡(jiǎn)單的困境，用什么辦法處理，先是膽怯，后是顫顫巍巍面對(duì)，跨過(guò)難關(guān)時(shí)，心中的疑慮消失，運(yùn)動(dòng)讓人變得積極向上勇敢。

3.利用游戲的多樣性

針對(duì)細(xì)化的學(xué)生體質(zhì)的高低好壞，做出相應(yīng)的措施來(lái)調(diào)整，教師應(yīng)對(duì)各種體育鍛煉手段和辦法靈活的掌控和實(shí)施，這樣不僅避免了運(yùn)動(dòng)的枯燥，甚至感覺(jué)到的壓力，還會(huì)吸引他們的興趣，使得身心都得到了很好的運(yùn)動(dòng)和舒展[1]。比如在接力游戲中，先將班內(nèi)的學(xué)生每六個(gè)分成一組，一位到達(dá)終點(diǎn)插上小旗，繞旗子跑回去在拉上第二個(gè)人往而復(fù)始，最后誰(shuí)先完成的誰(shuí)勝出，一個(gè)有靈魂的游戲引發(fā)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)性和勝負(fù)欲，最好的莫過(guò)于促成了身體的統(tǒng)一訓(xùn)練。

4.漸漸推進(jìn)

胖子也不是一口就吃成的，要按照生命運(yùn)動(dòng)的自然發(fā)展規(guī)律，學(xué)生安全是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，老師引導(dǎo)并用科學(xué)的方法慢慢地實(shí)行和逐漸增強(qiáng)他們的體能。在開(kāi)始任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)之前，做好熱身運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，以防止扭傷抽筋，然后小慢跑兩圈，稍作調(diào)整，再繼續(xù)別的運(yùn)動(dòng)或者游戲。

二、小學(xué)體育教學(xué)的研究和方法

1.轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

雖說(shuō)在大力強(qiáng)調(diào)全方面素質(zhì)教育，但是在眾多小學(xué)中，一部分教師只注重學(xué)習(xí)成績(jī)文化課的修養(yǎng)，對(duì)于體育教學(xué)也是一味地呆滯，仍然有占據(jù)體育課時(shí)資源，只看重教學(xué)成果，不在乎過(guò)程的好壞，導(dǎo)致被動(dòng)地去應(yīng)付了事。此前的教育除了文化課更沒(méi)有體育概念，讓學(xué)生們自由活動(dòng)，不愿運(yùn)動(dòng)的讓其回教室休息，寫(xiě)作業(yè)、畫(huà)畫(huà)、睡覺(jué)等一概不管，只要不打擾到別人上課就好。要設(shè)計(jì)新穎生動(dòng)的實(shí)踐類(lèi)型，主動(dòng)參與才能有效地增進(jìn)身心的健康，剛?cè)雽W(xué)校中的孩子是家庭、學(xué)校、社會(huì)、國(guó)家給予厚望的幼苗們，要打好根基。

2.體育設(shè)施的建造

隨著經(jīng)濟(jì)的快速增長(zhǎng)，各方面生活狀況的提升，學(xué)校對(duì)體育環(huán)境的重視，體育活動(dòng)范圍不僅限于一個(gè)四百米的操場(chǎng)，單雙杠，還包括籃球架、乒乓球桌、羽毛球網(wǎng)和場(chǎng)地等等，當(dāng)學(xué)生滿腹興致地來(lái)到室外時(shí)，看到光禿禿的景象，被迫性的乏味運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有任何的作用。然而加上多種可玩的可能性，效果自然顯著。

3.充實(shí)的體育課間活動(dòng)和游戲比賽

在實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要隨時(shí)注意到學(xué)生的真實(shí)身體境況和需要，合理的增刪花樣，可設(shè)置一些興趣小組，如足球、跳繩、跑步等，讓學(xué)生根據(jù)自己的愛(ài)好選擇自己喜歡的那類(lèi);舉辦小型的比賽來(lái)激發(fā)小學(xué)生的動(dòng)力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的;或者設(shè)計(jì)游戲有一個(gè)神秘獎(jiǎng)勵(lì)等等[2]。比如歡樂(lè)打字員這一游戲，學(xué)生按照各個(gè)異樣的字母線路去走，既增強(qiáng)了體力又陶冶了情操。

三、結(jié)束語(yǔ)

從上述文字中輕易地看出，在教育上，尤其在小學(xué)體育教育中，我們還需要長(zhǎng)期的努力和成長(zhǎng)，才能將具體的問(wèn)題具體解決，達(dá)到想要的目標(biāo)-加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)鍛煉，增進(jìn)體能的改變，讓學(xué)生們能夠健康活潑的茁壯長(zhǎng)大。不僅僅是家長(zhǎng)的心聲和期盼更是老師們需要改進(jìn)完善的地方，除卻學(xué)習(xí)，誰(shuí)都不希望他們什么也不會(huì)，眼睛無(wú)神，迫在眉睫的需要轉(zhuǎn)變想法，不再占用一周就那兩節(jié)體育課的時(shí)間，這才是重中之重。

參考文獻(xiàn)：

[1]姜兆飛.小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展學(xué)生體能的策略研究[J].科學(xué)咨詢（科技·管理），2020，No.704（09）：266-266.

[2]胡炯濱[1]小學(xué)體育教學(xué)中推動(dòng)學(xué)生體能發(fā)展的策略研究[J].好家長(zhǎng)，2019，000（005）：236-236.

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