幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的有效性研究

羅俊青

摘?要：在社會(huì)教育改革的深化發(fā)展下，在學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中學(xué)校和家長(zhǎng)開(kāi)始更加注重心理健康教育，特別是對(duì)于高中學(xué)生來(lái)講，學(xué)習(xí)壓力大，更加容易出現(xiàn)心理疾病。幽默心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，對(duì)高中生的心理健康教育有著十分重要的意義。為此，文章在闡述幽默心理學(xué)基本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，分析幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用作用，并就如何更好的發(fā)揮出幽默心理學(xué)在心理健康教育中的應(yīng)用作用進(jìn)行探究。

關(guān)鍵詞：幽默心理學(xué);高中生;心理健康教育;應(yīng)用

【中圖分類(lèi)號(hào)】G642?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A?【文章編號(hào)】1005-8877（2021）01-0051-02

【Abstract】With the deepening development of social education reform，schools and parents begin to pay more attention to mental health education in the process of students' growth，especially for high school students，learning pressure is high，more likely to appear mental illness.As a branch of psychology，humorous psychology is of great significance to the mental health education of high school students.Therefore，on the basis of explaining the basic content of humor psychology，this paper analyzes the application role of humor psychology in high school mental health education，and explores how to better play the application role of humor psychology in mental health education.

【Keywords】Humor psychology;High school students;Mental health education;Application

高中學(xué)生在沉重的生活壓力下很容易產(chǎn)生各類(lèi)心理問(wèn)題，加上高中學(xué)生沒(méi)有走向社會(huì)，思想價(jià)值觀很容易受到外界環(huán)境的影響，在行為上表現(xiàn)為打架斗毆、逃課等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)違法犯罪的行為。而出現(xiàn)這些問(wèn)題的本質(zhì)原因是高中學(xué)生沒(méi)有接收到良好的心理健康教育，在出現(xiàn)心理障礙和心理問(wèn)題的時(shí)候沒(méi)有在第一時(shí)間得到家長(zhǎng)和教師的關(guān)注、指導(dǎo)，最終導(dǎo)致內(nèi)心壓力和負(fù)擔(dān)不斷加大，最終釀成不可挽回的心理問(wèn)題。為了能夠更好的促進(jìn)高中學(xué)生健康成長(zhǎng)，需要對(duì)高中學(xué)生開(kāi)展積極有效的心理健康教育。

1.幽默心理學(xué)概述

大量研究證明幽默對(duì)個(gè)體生理、心理健康有著十分重要的意義，從心理學(xué)角度來(lái)看，幽默作為一個(gè)重要的性格特點(diǎn)，包含了樂(lè)觀、開(kāi)朗、積極等特點(diǎn)，幽默同時(shí)作為一種重要的人際交往能力，包含了調(diào)侃、自嘲、苦中作樂(lè)等綜合能力。經(jīng)過(guò)研究證明，具備幽默感的年輕人會(huì)比缺乏幽默感的人更加長(zhǎng)壽。

從心理學(xué)角度來(lái)看，理智的否定和情感逆向發(fā)揮有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，這樣的效果產(chǎn)生在某種程度上會(huì)提升人化解壓力的能力。西方人認(rèn)為幽默也是創(chuàng)造力的一種直接體現(xiàn)，笑話之所以會(huì)給人們帶來(lái)快感，是因?yàn)樾υ捦ㄟ^(guò)將一個(gè)充滿能量和緊張度的有意識(shí)過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)輕松的無(wú)意識(shí)的過(guò)程，從而達(dá)到緩解壓力的作用。

2.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用必要性

在實(shí)際生活中我們發(fā)現(xiàn)高中生在成長(zhǎng)的過(guò)程中主要存在以下兩個(gè)方面的問(wèn)題：第一，人際交往問(wèn)題。高中學(xué)生人格完善，也處于人生成長(zhǎng)的重要叛逆期，他們迫切的想要在集體中樹(shù)立自己的形象，表達(dá)自己的觀點(diǎn)。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生個(gè)性強(qiáng)烈、自我感覺(jué)良好、追求公平正義，同學(xué)之間、師生之間的誤解矛盾頻頻發(fā)生。問(wèn)題在出現(xiàn)之后如果得不到疏導(dǎo)就會(huì)在彼此的心目中留下隔閡。第二，人格發(fā)展問(wèn)題。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，他們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)害怕考試的心理，特別是對(duì)于一些內(nèi)向的學(xué)生，在這樣的壓力影響下很容易出現(xiàn)心理障礙。

3.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用重要性

（1）促進(jìn)高中生人際關(guān)系的和諧

高中是學(xué)生發(fā)育的青春期，這時(shí)期的學(xué)生都比較獨(dú)特和叛逆，同學(xué)之間、師生之間的誤解矛盾頻頻發(fā)生，如果不能夠?qū)⑦@些小的摩擦化解，可能會(huì)因此造成學(xué)生在人際關(guān)系上的困擾。而幽默心理學(xué)能夠教會(huì)學(xué)生以一種幽默輕松的方式化解矛盾，由此將一個(gè)充滿能量和緊張度的有意識(shí)過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)輕松的無(wú)意識(shí)的過(guò)程，從而達(dá)到緩解壓力的作用。

（2）健全高中生人格品質(zhì)

高中時(shí)期作為一個(gè)人性格和品質(zhì)逐步發(fā)育健全的時(shí)期，對(duì)于一個(gè)人今后的發(fā)展具有重要的作用。但是由于生長(zhǎng)環(huán)境和家庭教育等多方面因素的影響，有些高中生存在著一定的心理問(wèn)題和心理陰影。幽默心理學(xué)作為一種積極的心理引導(dǎo)，會(huì)在潛移默化中引導(dǎo)學(xué)生以一種積極樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)看待這些心理問(wèn)題。

4.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用

（1）幫助學(xué)生深刻理解幽默的內(nèi)涵

關(guān)于幽默的內(nèi)涵，不同的人有不同的理解，恰當(dāng)?shù)睦斫饽軌虼蚱迫撕腿酥g的交流局限，拉近人和人之間的距離，而過(guò)度的幽默調(diào)侃則有可能傷害到他人的自尊心。為此，在將幽默心理學(xué)應(yīng)用到高中學(xué)生心理健康教育中需要幫助學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)和理解幽默的內(nèi)涵。

在教學(xué)的過(guò)程中教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)幽默不是一個(gè)神秘的東西，而是和人們實(shí)際生活相關(guān)，反映了人們看待生活的態(tài)度和對(duì)待他人的方式。在將幽默心理學(xué)引入到心理健康教育中的時(shí)候教師要注重引導(dǎo)學(xué)生不能夠錯(cuò)誤的認(rèn)為幽默就是在嘲笑他人和貶低他人品格。學(xué)生對(duì)幽默的正確認(rèn)識(shí)能夠提升學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的樂(lè)趣，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)知識(shí)和積極面對(duì)生活。

（2）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)幽默作用，樹(shù)立積極的態(tài)度

幽默作為一種美好的品質(zhì)，其中包含了積極、樂(lè)觀、豁達(dá)等特點(diǎn)，在平時(shí)的心理健康教育中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)幽默的作用，并將這種幽默的品質(zhì)應(yīng)用到實(shí)際生活中。在日常生活中幽默 熏陶能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成高雅的情趣，并在日常生活中樹(shù)立起積極的生活態(tài)度和樂(lè)觀的心態(tài)，在面臨一些生活不順心事情的時(shí)候能夠時(shí)刻樂(lè)觀看待，微笑面對(duì)困難。比如，在講解“幽默與笑”一課內(nèi)容的時(shí)候，教師可以通過(guò)讓學(xué)生自主舉手發(fā)言來(lái)讓學(xué)生將生活中所遭遇到的一些引起心情波動(dòng)的事情講出來(lái)，之后對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題微笑作答，讓學(xué)生真切的感受到幽默的力量，并在整個(gè)課堂教學(xué)的過(guò)程中創(chuàng)設(shè)出積極、良好、樂(lè)觀的氛圍。

（3）在引導(dǎo)學(xué)生掌握幽默技巧的同時(shí)對(duì)其開(kāi)展健康教育

第一，社會(huì)性幽默教育。社會(huì)性幽默能夠幫助學(xué)生更好的處理生活中出現(xiàn)的各類(lèi)復(fù)雜人際關(guān)系和事物。為此，在幽默心理學(xué)教學(xué)的過(guò)程中教師可以根據(jù)心理健康教育內(nèi)容為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)特定的教學(xué)情景，鼓勵(lì)學(xué)生在這樣的情境中應(yīng)用社會(huì)幽默技巧來(lái)處理實(shí)際問(wèn)題，拉近師生、生生之間的距離。

第二，敵對(duì)性幽默。敵對(duì)性幽默是利用他人的弱點(diǎn)來(lái)進(jìn)行人身攻擊，激發(fā)出人的負(fù)面情緒，這種情緒煽動(dòng)的方式很容易對(duì)人身造成傷害，無(wú)法達(dá)到心理疏導(dǎo)作用，不適合被應(yīng)用到高中心理健康教育中。第三，回彈性幽默?；貜椥杂哪窃诿鎸?duì)別人言語(yǔ)攻擊時(shí)所作出的反應(yīng)。學(xué)生在使用這種幽默方式解決問(wèn)題的時(shí)候不僅會(huì)使得幽默方法失去攻擊性，而且還能夠?qū)e人的攻擊以睿智的方式反駁。

（4）創(chuàng)設(shè)幽默情境，對(duì)學(xué)生進(jìn)行熏陶

學(xué)生幽默感的培養(yǎng)需要為其創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境，在恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境中來(lái)幫助學(xué)生更好的感悟和體驗(yàn)幽默，從而讓學(xué)生能夠自我培養(yǎng)幽默感，潛移默化中影響和改變學(xué)生的思想觀念。在對(duì)高中學(xué)生開(kāi)展幽默心理教育的時(shí)候教師要采取措施將學(xué)生引入到幽默情境中，讓學(xué)生在這樣的情境中自己感悟和理解幽默，深化自己對(duì)幽默的理解，從而自我教育、自我提升。比如，在講解西方幽默學(xué)說(shuō)感這一部分內(nèi)容的時(shí)候教師可以讓學(xué)生分組扮演幸災(zāi)樂(lè)禍、訛詐等角色，讓學(xué)生在小組扮演中來(lái)交流分享不同的幽默學(xué)說(shuō)感，在幽默感環(huán)境的渲染下來(lái)使得自己能夠更加積極主動(dòng)的適應(yīng)幽默，將幽默感的領(lǐng)域和感受融入到心理健康教育中。

綜上所述，在教育事業(yè)的深化發(fā)展下，人們不僅關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而且也更加關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。幽默心理學(xué)本質(zhì)上是心理防御的過(guò)程，高中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活往往會(huì)面臨比較大的壓力，容易滋生不良心理問(wèn)題。作為一名教師，為了能夠更好的引導(dǎo)學(xué)生成長(zhǎng)，需要根據(jù)學(xué)生的不同性格特點(diǎn)和問(wèn)題形式來(lái)選擇恰當(dāng)?shù)挠哪椒ㄩ_(kāi)導(dǎo)學(xué)生，通過(guò)幽默心理教育來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的內(nèi)心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確看待和處理壓力，進(jìn)而更好的實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)、發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]張宜艷.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用[J].學(xué)園，2013（26）：149-149

[2]曾云靚.試論高中心理健康教育中的幽默心理學(xué)應(yīng)用[J].新課程學(xué)習(xí)（下），2014（07）

[3]周麗群.幽默心理學(xué)對(duì)高中心理健康教育活動(dòng)的啟示[J].社會(huì)心理科學(xué)，2010（Z1）：181-184

[4]張紅.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用探析[J].讀寫(xiě)算：教研版，2014（24）：151-151

[5]束華山.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用探析[J].教育科學(xué)：引文版，2014

[6]鄒麗平.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用研究[J].新教育時(shí)代電子雜志（教師版），2018（15）：196