高中體育專項化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)路徑

曾祥林

摘要：專項化教學(xué)比起其他教學(xué)更能收獲良好的教學(xué)成果，因而其已經(jīng)成為了高中體育教師們所喜歡的教學(xué)方式之一。高中體育教學(xué)重在對學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)和自主鍛煉能力的培養(yǎng)。因此，本文探討高中體育專項化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)路徑。

關(guān)鍵詞：高中體育;專項化教學(xué);自主鍛煉能力

高中體育的專項化教學(xué)就是在對學(xué)生的運(yùn)動興趣進(jìn)行激發(fā)后，探討幫助學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的方式，讓學(xué)生們可以在專項化的訓(xùn)練中，培養(yǎng)個人的運(yùn)動愛好，形成運(yùn)動專長，從而自覺積極地開展體育鍛煉。在時代的發(fā)展下，體育運(yùn)動成為了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚闹匾M成部分，專項化的體育教學(xué)和訓(xùn)練往往可以對學(xué)生的鍛煉意識和習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，為其終身體育奠定基礎(chǔ)。為此，高中體育教師要以學(xué)生的興趣愛好為依據(jù)，重視專項化教學(xué)，在專項化訓(xùn)練中，加強(qiáng)對學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)。

一、激發(fā)興趣，正確引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識

（一）明確體育鍛煉的意義

在體育教學(xué)中，首先要讓學(xué)生們明白為什么要進(jìn)行體育專項化鍛煉，體育專項化鍛煉對自己的身體、學(xué)習(xí)和生活有哪些價值等。讓學(xué)生們可以因此產(chǎn)生心理需要，產(chǎn)生濃厚的鍛煉興趣。其次教師再注重學(xué)生的自我鍛煉;要在整個教學(xué)過程中，傳遞自我鍛煉的好處，貫穿進(jìn)自我鍛煉后，加強(qiáng)體育理論認(rèn)知教學(xué)、技能教學(xué)甚至身體體能教學(xué)。讓學(xué)生們?nèi)抡J(rèn)識體育教學(xué)后，學(xué)習(xí)體育知識。

（二）統(tǒng)籌兼顧，合理安排教學(xué)內(nèi)容

高中體育教師在專項化教學(xué)中對學(xué)生的自主鍛煉能力進(jìn)行培養(yǎng)時，應(yīng)該在教學(xué)大綱的范圍之內(nèi)，對學(xué)生感興趣的、有鍛煉價值的內(nèi)容進(jìn)行選擇和講解，如武術(shù)、舞蹈、健美操等。在安排專項化訓(xùn)練內(nèi)容時，教師也需要對當(dāng)時的季節(jié)和天氣進(jìn)行考慮，如霧霾天氣不適合室外運(yùn)動，此時教師就要選擇適合室內(nèi)運(yùn)動的項目。在春秋季節(jié)可以安排器械體操運(yùn)動，在秋末或者冬季可以安排耐久跑訓(xùn)練。根據(jù)由易到難的教學(xué)原則，強(qiáng)化學(xué)生的自主鍛煉意識。體育教學(xué)中，教師還需要對學(xué)生的自我調(diào)控能力進(jìn)行培養(yǎng)。教師要對學(xué)生的個體差異進(jìn)行了解，要在專項化訓(xùn)練中，指導(dǎo)學(xué)生們掌握訓(xùn)練時間、訓(xùn)練次數(shù)，讓學(xué)生糾正不正確的動作，調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度。在保證不傷害學(xué)生身體的前提下，良性發(fā)展學(xué)生的身心。

二、改革傳統(tǒng)教學(xué)方式，實(shí)施自主鍛煉教學(xué)

在高中體育專項化教學(xué)中，對學(xué)生的自主鍛煉能力進(jìn)行培養(yǎng)是需要一定時間的。在此階段，教師們需要在了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和個體差異后，改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式。如觀察模仿法、定員輪換法、參觀感受法等。首先是觀察模仿法，教師要在專項化教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的動作示范，示范中學(xué)生們自然會認(rèn)真觀察，對動作技術(shù)的要點(diǎn)進(jìn)行了解，以此掌握動作要領(lǐng)。如在籃球“三步上籃”的專項教學(xué)中，教師要指導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)真觀察“一大二小三高跳”、手部動作和腳下的配合，要讓學(xué)生們了解腳步的移動、起跳、上籃的跑動路線。條件允許的前提下，教師還可以對動作進(jìn)行改進(jìn)，讓學(xué)生們深入觀察動作細(xì)節(jié)，分析動作結(jié)構(gòu)和動作之間的聯(lián)結(jié)。

其次是定員輪換法，教學(xué)中，教師要將課堂主體還給學(xué)生，讓學(xué)生們自己對喜歡的體育運(yùn)動項目進(jìn)行選擇。此時，就有學(xué)生選擇羽毛球，有學(xué)生選擇乒乓球，也有學(xué)生選擇長跑等等。不同的項目，學(xué)校方面要配備不同的專業(yè)教師。也就是說，在學(xué)生長跑訓(xùn)練中，可以聘請參與過長跑比賽的運(yùn)動員，由其擔(dān)任教師指導(dǎo)學(xué)生專項化訓(xùn)練;在游泳訓(xùn)練中則由游泳健將指導(dǎo)學(xué)生。在學(xué)生們掌握項目的技巧后，再根據(jù)教學(xué)情況，輪換教師，由其他體育教師鍛煉學(xué)生。此種方式可以讓學(xué)生增強(qiáng)專業(yè)體育能力時，也了解其他不同的體育項目。接著是參觀感受法，在條件允許的情況下，教師可以組織學(xué)生們對專項化的體育教學(xué)和比賽進(jìn)行參觀，如少體校的訓(xùn)練、專項運(yùn)動的業(yè)余訓(xùn)練等。讓學(xué)生們通過實(shí)際觀看和感受，明白體育鍛煉的意義，體會到體育內(nèi)涵后，自主鍛煉體育項目。

三、張揚(yáng)個性，實(shí)現(xiàn)因材施教

體育教學(xué)的基本內(nèi)容是技能學(xué)習(xí)，不同的學(xué)生在能力方面也存在不同，這些不同促使其形成了較大的個體差異。在實(shí)際的專項化體育教學(xué)中，教師們要遵循以生為本的教學(xué)原則，在張揚(yáng)學(xué)生個性的同時實(shí)施因材施教。能力較弱的學(xué)生，教師要對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行劃分，使這些內(nèi)容成為一個又一個的小單元，加強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)，讓學(xué)生們先完成小單元，再合并單元學(xué)習(xí)大的知識內(nèi)容。面對能力較強(qiáng)的學(xué)生，則可以直接鼓勵學(xué)生創(chuàng)新，在學(xué)生們發(fā)揮自己的實(shí)力完成訓(xùn)練后，讓學(xué)生們創(chuàng)新訓(xùn)練方式和內(nèi)容，完成這些創(chuàng)新后的技能訓(xùn)練。教師要加強(qiáng)對學(xué)生的了解，對每一個學(xué)生的發(fā)展給予平等的關(guān)注，要聆聽學(xué)生的心聲，將課堂還給學(xué)生，鼓勵學(xué)生們自己訓(xùn)練，自我超越，自我創(chuàng)造。在學(xué)生們自己探索出訓(xùn)練方法后，教師自然要給予學(xué)生充足的平臺，在平臺中不斷實(shí)踐，通過實(shí)踐驗(yàn)證此方式的可行性。這樣可以全面關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，張揚(yáng)學(xué)生個性下，提升學(xué)生的創(chuàng)造能力。另外，許多教師在專項化教學(xué)后會評價學(xué)生，但大多都只是評價學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果。此時，高中體育教師要改變這樣的現(xiàn)狀，在關(guān)注學(xué)生鍛煉結(jié)果的同時，注重學(xué)生的鍛煉過程，要同時評價學(xué)生的外在能力和內(nèi)在思想。如此方能賦予教學(xué)有效性下，達(dá)到學(xué)生自主鍛煉能力和意識的提升。

結(jié)語：

總而言之，高中階段的體育教學(xué)不僅要讓學(xué)生們掌握“三基”，還要讓學(xué)生們在體育活動中，形成良好的自主鍛煉能力;更重要的是需要通過專項化教學(xué)，幫助學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。高中學(xué)校方面要豐富體育教學(xué)內(nèi)容，開展體育專項化教學(xué)，變學(xué)生的被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生們在和諧的體育氛圍中，自主專項訓(xùn)練，提升自主鍛煉能力。

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