初中體育課“假熱身”現(xiàn)象的調(diào)查分析與策略研究

張濤

摘要：隨著我國體育教學(xué)工作及研究的不斷深化發(fā)展與變革，體育課堂逐漸變得科學(xué)化與系統(tǒng)化。一般來說，體育教學(xué)活動包括熱身活動（準(zhǔn)備活動）環(huán)節(jié)、基本活動環(huán)節(jié)和放松活動環(huán)節(jié)三個部分。熱身活動作為體育課堂中不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)，是進(jìn)行體育課教學(xué)內(nèi)容前的鋪墊，能夠調(diào)動起學(xué)生參與體育課的積極性，對體育課的練習(xí)效果起到一定的影響作用。筆者通過長期的體育課堂教學(xué)實踐，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)目前初中生在體育課堂上熱身活動環(huán)節(jié)中存在“假熱身”現(xiàn)象，即應(yīng)付式地跟隨教師的口令進(jìn)行熱身活動，動作不舒展、不美觀，不能充分把各個關(guān)節(jié)及肌肉拉伸開，達(dá)不到應(yīng)有的熱身效果，對后續(xù)教學(xué)內(nèi)容的開展和學(xué)生的練習(xí)效果產(chǎn)生不利的影響。

關(guān)鍵詞：初中;體育課;“假熱身”

一、初中體育課熱身活動環(huán)節(jié)的現(xiàn)狀調(diào)查及分析

1.初中生對熱身活動的重要性認(rèn)識不足

適宜的熱身活動不僅可以有效的防止課堂中運(yùn)動損傷的產(chǎn)生，而且能夠促進(jìn)學(xué)生動作技能的掌握?！盎经h(huán)節(jié)最為重要，熱身環(huán)節(jié)較為次要，而放松活動是可以要也可以不要”，這基本上成為當(dāng)前初中生對體育課各個環(huán)節(jié)的重要性的認(rèn)識。學(xué)生對事情的認(rèn)識及態(tài)度，從一定層面上來說決定了要怎么樣去對待它。通過調(diào)查，絕大多數(shù)的初中生認(rèn)為體育課熱身活動不重要或完全不重要（見表1），對熱身活動的重要性認(rèn)識不足。

2.初中生體育課上熱身活動練習(xí)積極性不高

通過實地調(diào)查發(fā)現(xiàn)目前初中生在體育課堂上熱身活動環(huán)節(jié)中應(yīng)付式地跟隨教師的口令或要求進(jìn)行熱身活動，動作不能夠做到應(yīng)有的舒展和美觀的要求，不能充分把各個關(guān)節(jié)及肌肉拉伸開，不容易達(dá)到應(yīng)有的熱身效果，學(xué)生的練習(xí)積極性不高，不能夠產(chǎn)生興奮，熱身動作顯得“有氣無力”，即存在所謂的“假熱身”現(xiàn)象，對后續(xù)教學(xué)內(nèi)容的開展和學(xué)生的練習(xí)效果產(chǎn)生不利的影響。

3.熱身活動的內(nèi)容較為單調(diào)與乏味

熱身活動的內(nèi)容一般來說是根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容而定的，即不同的教學(xué)內(nèi)容所設(shè)置的熱身活動理應(yīng)是不盡相同的。然而據(jù)調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)目前初中體育課上的熱身活動內(nèi)容基本是固定的一種模式，即慢跑熱身后簡單做一套徒手操（見圖1），內(nèi)容既隨意又簡單，千篇一律，對于學(xué)生而言完全沒有任何的新鮮感，完全不符合當(dāng)前初中生思想活躍、具有創(chuàng)造性和求異思維的特點(diǎn)。

4.熱身活動的組織形式較為單一

通過實地觀摩體育課堂及調(diào)查發(fā)現(xiàn)，初中體育課熱身活動的組織形式主要以教師帶著學(xué)生集體練習(xí)的方式為主，形式較為單一、枯燥，難以激發(fā)初中生的運(yùn)動興趣和參與運(yùn)動的積極性。而新課改對于課程教學(xué)組織形式的要求是多樣化的，并不是一成不變的，傳統(tǒng)的教學(xué)組織形式已經(jīng)不能滿足當(dāng)前的教學(xué)實際，因此作為新時代的教師，我們有義務(wù)要不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多多研究與思考教學(xué)，更新自己的觀念及教學(xué)方式。

5.體育教師對熱身活動環(huán)節(jié)不夠重視

在我國當(dāng)前教育方針及政策下，雖然學(xué)校教學(xué)已經(jīng)逐漸從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育過度，并且實行了新的課標(biāo)，但在一定程度上仍然存在應(yīng)試教育的影子。初中生面臨著體育中考的壓力，許多學(xué)校和體育教師一味地追求分?jǐn)?shù)和升學(xué)率，為了使中考體育考試項目拿到高分甚至滿分，便隨意縮短體育課熱身活動的時間，簡單應(yīng)付了事或直接跳過熱身活動環(huán)節(jié)，從而增加學(xué)生考試項目的練習(xí)時間，顯然這樣不符合運(yùn)動規(guī)律及學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。

二、初中體育課準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)的策略研究

1.加強(qiáng)初中生對熱身活動重要性的認(rèn)識

對事物科學(xué)、正確地認(rèn)識，是做什么事以及怎么樣做好這件事情的基礎(chǔ)。認(rèn)識決定行為，行為決定結(jié)果，諸如我們經(jīng)常聽到的“提高思想，強(qiáng)化認(rèn)識”充分地說明了思想認(rèn)識的重要性。初中生對體育課熱身活動重要性認(rèn)識較為片面，容易以自己的喜好作為是否高效參與的標(biāo)準(zhǔn)，所以體育教師要著重加強(qiáng)初中生對熱身活動的正確、全面的認(rèn)識，從思想層面來改變當(dāng)前“假熱身”的現(xiàn)象。

2.創(chuàng)設(shè)合適的教學(xué)情境，調(diào)動初中生熱身活動的積極性

新穎的課堂導(dǎo)入及教學(xué)情境好比一場優(yōu)秀的電影序幕，從開始就奪人眼球、引人入勝，能夠很好的激發(fā)學(xué)生的好奇心與求知欲，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性。因此體育教師可以在熱身活動時創(chuàng)設(shè)合適的教學(xué)情境，從學(xué)生的隊形、練習(xí)的內(nèi)容、場地器材和組織方式等方面，根據(jù)不同類型的體育課，因地制宜、因時制宜地給學(xué)生創(chuàng)造一種良好的、富有激情的練習(xí)氛圍，從而調(diào)動學(xué)生練習(xí)熱身活動的積極性。

3.豐富熱身活動的內(nèi)容，避免單調(diào)與乏味的熱身練習(xí)

同一個練習(xí)、游戲或其它內(nèi)容，如果長期使用，久而久之，學(xué)生必然感到枯燥與乏味，如果經(jīng)常豐富、變化熱身活動的內(nèi)容，增加活動內(nèi)容的趣味性，讓學(xué)生時而感到新鮮，那么必然能提高初中生體育課熱身活動的效果。在熱身活動的內(nèi)容選擇上，既要有徒手操練習(xí)，又要增加器械操;既要有個人練習(xí)，又要有多人或集體性的練習(xí);既要有原地進(jìn)行的練習(xí)，又要有行進(jìn)間進(jìn)行的練習(xí);既要有一般性練習(xí)，又要有專門性練習(xí)和游戲。這樣使得學(xué)生感覺熱身活動不是一成不變的，也是可以很有意思的，既提高了學(xué)生的興奮性，又激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動興趣。

4.變化熱身活動的組織形式，使其具有多樣化的特點(diǎn)

體育課的教學(xué)組織形式并不是固定不變的，而是不斷地發(fā)展和改進(jìn)的。教學(xué)組織方式貴在創(chuàng)新，一成不變的教學(xué)組織形式容易讓學(xué)生覺得沒有新鮮感。對于體育課來說，熱身活動的組織形式并不是只有教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)這樣一種方式，也可以融合個別練習(xí)、分組練習(xí)和友伴練習(xí)等形式，從學(xué)生的實際情況及身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，體現(xiàn)出新意及變化，使學(xué)生在整個熱身活動練習(xí)過程中始終感到新鮮感，從而做到真正的積極、充分地?zé)嵘怼?/p>

5.轉(zhuǎn)變體育教師的思想觀念，重視體育課熱身活動環(huán)節(jié)

教師的思想觀念是其教學(xué)行為的先導(dǎo)，直接決定著教師從事教學(xué)活動時的態(tài)度及結(jié)果。初中體育教師需要轉(zhuǎn)變思想觀念，正確理解素質(zhì)教育的核心內(nèi)涵，將素質(zhì)教育的理念貫穿到課堂的各個環(huán)節(jié)。體育教學(xué)要注意學(xué)生體育素質(zhì)的全面發(fā)展，避免“分?jǐn)?shù)第一”的思想，幫助學(xué)生樹立科學(xué)正確的鍛煉意識及方法，即熱身活動要認(rèn)真、充分，不能夠消極的對待。對于體育課的各個環(huán)節(jié)都能夠認(rèn)真對待，而不是擠占或者忽略任何一個環(huán)節(jié)，因小失大。

三、結(jié)束語

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前初中生在體育課堂上熱身活動環(huán)節(jié)中存在“假熱身”現(xiàn)象，應(yīng)付式地跟隨教師的口令進(jìn)行熱身活動，動作不舒展、不美觀，不能充分把各個關(guān)節(jié)及肌肉拉伸開，達(dá)不到應(yīng)有的熱身效果，對后續(xù)教學(xué)內(nèi)容的開展和學(xué)生的練習(xí)效果產(chǎn)生不利的影響。其原因是多方面的，既有學(xué)生方面的原因，也有教師方面的原因;既有思想層面的原因，也有現(xiàn)實方面的原因;既有共性方面的原因，也有特殊性原因。

對于體育課上學(xué)生存在的假熱身現(xiàn)象，在今后的體育教學(xué)工作中應(yīng)引起高度的重視，從根源上著手進(jìn)行審視與研究，努力轉(zhuǎn)變學(xué)生及教師的思想觀念，豐富熱身活動的內(nèi)容，改變傳統(tǒng)的熱身活動組織方式，從而更好的調(diào)動學(xué)生參與熱身活動的積極性，讓學(xué)生正確的、充分的、認(rèn)真的進(jìn)行體育課的熱身活動。