攔防技術(shù)在排球比賽中的實(shí)踐

張麗杰

（太原理工大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院 山西 太原 030024）

前言

1、排球概述

排球是一種起源于美國(guó)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從1905年開(kāi)始傳入我國(guó)，成為了風(fēng)靡一時(shí)的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。最初，排球就是在籃球場(chǎng)地上掛置一張網(wǎng)，將兩隊(duì)分隔開(kāi)來(lái)，并利用籃球膽在網(wǎng)上打來(lái)打去，不讓籃球膽落地的一種游戲。1896年時(shí)，摩根制定了第一個(gè)排球競(jìng)賽規(guī)則，并在一所學(xué)校當(dāng)中舉行了世界上第一場(chǎng)排球賽。當(dāng)前，排球比賽需要在長(zhǎng)方形的球場(chǎng)中間設(shè)置高網(wǎng)，讓比賽雙方各占據(jù)球場(chǎng)的一邊，球員用手將球打過(guò)網(wǎng)，兩隊(duì)來(lái)回打。排球的大小和足球類(lèi)似，以橡膠為膽、以人造革或羊皮為殼。國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)是當(dāng)前最高級(jí)的排球組織機(jī)構(gòu)，當(dāng)前一共有222個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員。排球的重要賽事主要包括奧運(yùn)會(huì)、排球世界杯以及排球世錦賽，其中排球世錦賽是排球的最高賽事，含金量非常高，所以每個(gè)國(guó)家的排球隊(duì)都十分注重排球世錦賽。排球代表人物不僅有韋廉姆·G·摩根，還有我國(guó)的袁偉民以及郎平，這說(shuō)明我國(guó)的排球水平相對(duì)較高。

2、關(guān)于攔防的看法

2.1、攔防的概念

攔防屬于戰(zhàn)術(shù)名詞，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)攔、防是排球比賽當(dāng)中的兩種行為，分別指前排攔網(wǎng)和后排防守。而二者之間的關(guān)系十分密切，攔網(wǎng)是防守的前提，而防守是防反的基礎(chǔ)，所以一直將攔與防放在一起論述。在排球比賽當(dāng)中，后排防守隊(duì)員可以根據(jù)前排攔網(wǎng)隊(duì)友的位置以及具體的攔阻區(qū)域判斷自身的走位。

2.2、前排攔網(wǎng)的重要意義

從實(shí)際排球比賽來(lái)看，前排攔網(wǎng)是排球防守中的第一道防線，需要直接與進(jìn)攻方接觸，也是阻擊和削弱對(duì)方進(jìn)攻的最有效手段，攔網(wǎng)的強(qiáng)弱直接影響著防反戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。隨著排球比賽的發(fā)展，排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展逐漸呈現(xiàn)高、快、全、變的趨勢(shì)，增加了很多快速打法，導(dǎo)致排球比賽當(dāng)中的扣、攔爭(zhēng)奪越來(lái)越激烈。同時(shí)，排球比賽以及排球戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員提出了更高的要求，因此需要加大對(duì)攔網(wǎng)的研究力度，積極開(kāi)展攔網(wǎng)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的攔網(wǎng)水平，確保運(yùn)動(dòng)員的攔網(wǎng)能力符合戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的要求。

2.3、后排防守的關(guān)鍵作用

后排防守是防反系統(tǒng)的基礎(chǔ)，需要加強(qiáng)重視。但是近年來(lái)，我國(guó)排球訓(xùn)練過(guò)程中忽視了防守，沒(méi)有加強(qiáng)防守訓(xùn)練，導(dǎo)致比賽過(guò)程中頻頻出現(xiàn)問(wèn)題。例如，每次在男排比賽當(dāng)中，我國(guó)隊(duì)員的防守能力都比較弱，呈現(xiàn)出了脆弱的一面，這就是因?yàn)槲覈?guó)不夠重視防守技術(shù)的訓(xùn)練；其次，重視防守技術(shù)，加強(qiáng)防守比賽能夠鼓舞運(yùn)動(dòng)員的士氣，激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的斗志，展現(xiàn)排球比賽隊(duì)伍的精神面貌。此外，防守技術(shù)訓(xùn)練固然重要，但在訓(xùn)練過(guò)程中也不能忽略了意志力的訓(xùn)練，要通過(guò)有效手段培養(yǎng)排球運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神，這樣才能夠增強(qiáng)隊(duì)伍的凝聚力。

3、實(shí)踐情況中的攔防差距

3.1、成功經(jīng)驗(yàn)

我國(guó)男排具有一些成功經(jīng)驗(yàn)，例如，我國(guó)男排繼承了我國(guó)排球的傳統(tǒng)，在接發(fā)球之后第一次進(jìn)攻創(chuàng)造了快速戰(zhàn)術(shù)，曾久負(fù)盛名，例如，日本排球教練齋藤勝就認(rèn)為我國(guó)的快速戰(zhàn)術(shù)就像是民族的天性一樣，肌肉不僅具有柔軟性也具有強(qiáng)大的爆發(fā)力，且認(rèn)為中國(guó)隊(duì)的速度在世界上可以排第一。從實(shí)際情況來(lái)看，我國(guó)男排的快速戰(zhàn)術(shù)具備獨(dú)特之處，并幫助男排獲得了多次勝利，例如，在亞洲排球錦標(biāo)賽當(dāng)中獲得了多次勝利。我國(guó)男排采取的陣容是四、二配備，無(wú)論是進(jìn)攻技術(shù)還是防守技術(shù)都比較全面，且一次進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的快速以及變化已經(jīng)遠(yuǎn)超過(guò)日本等國(guó)家。同時(shí)，我國(guó)男排在九米球網(wǎng)的任何一處都可以進(jìn)行進(jìn)攻，且可以進(jìn)行立體型進(jìn)攻，有效彌補(bǔ)了后排防守的不足。第二，我國(guó)的扣、攔配合相對(duì)默契，可以迫使競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手在被動(dòng)情況下出現(xiàn)失誤，繼而獲得勝利。

3.2、失敗教訓(xùn)

在排球比賽不斷發(fā)展的過(guò)程中，巴西、波蘭等國(guó)家也逐漸掌握了快速戰(zhàn)術(shù)，且憑借自身的高度優(yōu)勢(shì)形成了一套獨(dú)具特色的打法，將高、快以及變有機(jī)融合在了一起。在這種情況下，這些國(guó)家不僅掌握了快速戰(zhàn)術(shù)，也掌握了良好的防守技術(shù)。然而，我國(guó)男排只掌握了快速戰(zhàn)術(shù)，并沒(méi)有加強(qiáng)對(duì)防守的重視程度，導(dǎo)致防守成為了致命弱點(diǎn)，然而快速戰(zhàn)術(shù)只能夠獲得發(fā)球權(quán)并不能保證贏得勝利。例如，我國(guó)男排在某次比賽當(dāng)中獲得了8分的攔網(wǎng)分，在反攻扣球中得了10分，而日本則獲得了11分的攔網(wǎng)分以及15分的反攻扣球分。這就說(shuō)明我國(guó)的防守水平太差，攔網(wǎng)技術(shù)也相對(duì)較差，只有同時(shí)加強(qiáng)攔、防訓(xùn)練才能夠提高整體水平。

4、攔防戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)

4.1、關(guān)于攔網(wǎng)的看法

攔網(wǎng)是最有效的阻擊對(duì)方進(jìn)攻的手段，攔網(wǎng)與扣球是競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的兩項(xiàng)技術(shù)，且只有嚴(yán)密攔網(wǎng)才能夠?yàn)楹笈欧朗嘏c反攻奠定基礎(chǔ)。之前，世界上各個(gè)國(guó)家的排球隊(duì)都在不斷研究如何利用網(wǎng)長(zhǎng)擴(kuò)大進(jìn)攻面，且將集中進(jìn)攻與分散進(jìn)攻有機(jī)結(jié)合了起來(lái)，加大了攔網(wǎng)的難度。之后，各個(gè)國(guó)家的排球隊(duì)又在不斷研究后排進(jìn)攻，加劇了進(jìn)攻與防守的斗爭(zhēng)。從排球比賽來(lái)看，攔網(wǎng)是防守的第一道防線，不僅具備技術(shù)作用，也具備精神作用，能夠增強(qiáng)本隊(duì)的士氣，打擊對(duì)方的士氣；其次，攔網(wǎng)不僅可以阻擊對(duì)方進(jìn)攻，也可以阻擊對(duì)方進(jìn)行的攻擊性發(fā)球，從而減輕本隊(duì)接發(fā)球的壓力，提高接發(fā)球的到位率；再次，只有正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想才能夠促進(jìn)排球戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展。此外，隨著戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，攔網(wǎng)能力愈加重要，需要加強(qiáng)攔網(wǎng)訓(xùn)練。

4.2、攔網(wǎng)技術(shù)

（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)。

第一，前排隊(duì)員需要按照要求站在相應(yīng)的位置上，每個(gè)隊(duì)員之間需要間隔一臂的距離，要面向?qū)Ψ角铱拷蚓W(wǎng)，同時(shí)隊(duì)員需要集中所有的注意力觀察對(duì)方扣球隊(duì)員以及一、二傳的行動(dòng)情況，雙手需要保持一定的弧度，身體需稍微向前傾，為起跳或橫向移動(dòng)做準(zhǔn)備；第二，在起跳之前，前排隊(duì)員需要多觀察對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)，明確對(duì)方是否存在后排進(jìn)攻等情況，要與扣球者同一時(shí)間起跳，手臂需要伸過(guò)球網(wǎng)。在攔遠(yuǎn)網(wǎng)時(shí)，后排進(jìn)攻需要明確出手高度以及起跳時(shí)間；第三，在攔網(wǎng)起跳之后，手可以向網(wǎng)靠近或伸過(guò)網(wǎng)，但是需要和球網(wǎng)保持一些距離，一旦明確對(duì)方扣球的路線就需要將雙手伸過(guò)網(wǎng)靠近球，但同時(shí)也需要保持身體的平衡，否則可能會(huì)因前撲觸網(wǎng)而導(dǎo)致犯規(guī)；第四，如果被扣球隊(duì)員晃動(dòng)的話，攔網(wǎng)隊(duì)員需要及時(shí)進(jìn)入第二次攔網(wǎng)，如果不及時(shí)補(bǔ)攔的話將無(wú)法發(fā)揮攔網(wǎng)的作用。

在計(jì)算機(jī)界，尤其是分布式系統(tǒng)部分，共識(shí)問(wèn)題引起了廣泛關(guān)注。在共識(shí)問(wèn)題的發(fā)展過(guò)程中，首先僅考慮了節(jié)點(diǎn)的可靠性，之后加入了容錯(cuò)問(wèn)題，但節(jié)點(diǎn)依然要求相對(duì)可信。在當(dāng)前常用的共識(shí)算法中，許多算法允許節(jié)點(diǎn)隨意加入網(wǎng)絡(luò)而不要求較高的可信性。

（2）判斷及移動(dòng)。

判斷在攔網(wǎng)當(dāng)中發(fā)揮著重要作用，直接影響著攔網(wǎng)效果，但是十分難以掌握。首先，攔網(wǎng)隊(duì)員需要將判斷與動(dòng)作完美結(jié)合起來(lái)，當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，需先預(yù)估對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)及可能進(jìn)攻的區(qū)域，從而找準(zhǔn)攔網(wǎng)的位置；其次，攔網(wǎng)隊(duì)員需要根據(jù)對(duì)方扣球手的自我掩護(hù)移動(dòng)以及二傳的具體動(dòng)作明確攔網(wǎng)位置；再次，攔網(wǎng)隊(duì)員需要把握好攔網(wǎng)起跳時(shí)間，積極解決滯空時(shí)間問(wèn)題。此外，攔網(wǎng)隊(duì)員可根據(jù)實(shí)際情況選擇側(cè)跨步、墊步以及交叉步等不同的攔網(wǎng)移動(dòng)步法，從而滿足快速戰(zhàn)術(shù)的需求。

（3）攔戰(zhàn)術(shù)球。

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有較多的名目，但進(jìn)攻的目的都是為了讓扣球者能夠直接通過(guò)攔網(wǎng)讓排球進(jìn)入對(duì)方的場(chǎng)內(nèi)，所以在進(jìn)攻時(shí)運(yùn)動(dòng)員會(huì)采用虛晃跑動(dòng)、一對(duì)一以及后排扣球等戰(zhàn)術(shù)，這就加大了攔網(wǎng)的難度，若攔網(wǎng)技術(shù)水平低的話就會(huì)輸?shù)舯荣悾詰?yīng)該加強(qiáng)攔網(wǎng)訓(xùn)練中的個(gè)人訓(xùn)練，提高個(gè)人的攔網(wǎng)技術(shù)。

（4）攔強(qiáng)攻扣球。

強(qiáng)攻扣球的二傳通常都是平網(wǎng)或斜網(wǎng)傳球，即按照對(duì)角線進(jìn)攻，進(jìn)攻幅度相對(duì)較大，所以需要通過(guò)兩人或三人攔網(wǎng)，在集體攔網(wǎng)過(guò)程中需要保持一定的空間面積，封阻主要的來(lái)球路線，同時(shí)也要掌握好起跳時(shí)間，要稍微比扣球者晚一些，避免空中漏洞加大后排防守的難度。

（5）攔后排進(jìn)攻。

后排進(jìn)攻是排球戰(zhàn)術(shù)不斷發(fā)展的產(chǎn)物，又被稱之為立體式戰(zhàn)術(shù)或深縱二打一戰(zhàn)術(shù)，指的是利用前排的快速戰(zhàn)術(shù)將對(duì)方的攔網(wǎng)隊(duì)員吸引到一側(cè)，之后從另一側(cè)的后排發(fā)起進(jìn)攻，具體的攔網(wǎng)技術(shù)與攔強(qiáng)攻球類(lèi)似。

（6）攔網(wǎng)假動(dòng)作。

攔網(wǎng)以及扣球不僅僅是技術(shù)的比拼，更是智慧的比拼，所以無(wú)論是攔網(wǎng)隊(duì)員還是扣球隊(duì)員都可以在規(guī)則允許范圍內(nèi)虛虛實(shí)實(shí)，聲東擊西，從而迷惑對(duì)方，讓對(duì)方處于被動(dòng)狀態(tài)當(dāng)中。

4.3、擺好防守位置

后排防守是排球比賽的重中之重，但是也有很多排球運(yùn)動(dòng)員存在重攻輕守的思想，這就導(dǎo)致其進(jìn)攻水平?jīng)]有提高。所以，應(yīng)該積極進(jìn)行防守訓(xùn)練，讓排球運(yùn)動(dòng)員掌握扎實(shí)的基本功。在訓(xùn)練過(guò)程中，需要嚴(yán)格監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備姿勢(shì)、手對(duì)球的感應(yīng)、腳步移動(dòng)等基本動(dòng)作，并積極培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的防守卡位以及補(bǔ)位等意識(shí)；其次，需要實(shí)現(xiàn)攔、防的有機(jī)結(jié)合。雖然攔與防是兩種行為，但是在排球比賽當(dāng)中二者需要相互配合，所以在日常訓(xùn)練中需要進(jìn)行配合訓(xùn)練。此外，需要提高個(gè)人的防守技術(shù)水平，要加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的判斷移動(dòng)能力、沉著冷靜的意志。

4.4、靈活運(yùn)用防守形式

防守形式在排球比賽中占據(jù)著重要地位，所以防守人員需要根據(jù)本隊(duì)的情況以及對(duì)方的情況選擇合適的防守布局。我國(guó)排球隊(duì)通常會(huì)選用同邊跟進(jìn)、二二二以及二一三等布局方式。但一次進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)在不斷發(fā)展和變化，所以需要根據(jù)具體狀況研究更有效的防守形式。其次，防守能夠有效體現(xiàn)出排球隊(duì)的精氣神以及排球運(yùn)動(dòng)員的作風(fēng)，所以需要加強(qiáng)對(duì)防守的重視。且防守形式當(dāng)中不僅有分工，也有相互配合，所以需要增強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員的防守主動(dòng)性與積極性，在比賽當(dāng)中多創(chuàng)造反攻機(jī)會(huì)，從而轉(zhuǎn)危為安。

5、結(jié)語(yǔ)

無(wú)論是攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)還是后排防守戰(zhàn)術(shù)都在排球比賽當(dāng)中發(fā)揮著重要作用，所以需要實(shí)現(xiàn)二者的相互配合、靈活運(yùn)用。為此，需要加大對(duì)攔防技術(shù)在排球比賽中應(yīng)用的研究力度，正確看待攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)，掌握攔網(wǎng)技術(shù)，也需要靈活運(yùn)用各種防守形式，不斷提高自身素質(zhì)，從而贏得排球比賽。