散打冬訓(xùn)期間部分理化指標(biāo)的分析研究

王玉虎

摘要：通過(guò)對(duì)女子散打冬季訓(xùn)練期間的監(jiān)控情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)和分析，當(dāng)?shù)嘏由⒋蜻\(yùn)動(dòng)員的睪丸素在冬季訓(xùn)練期間相對(duì)穩(wěn)定，并且在階段1訓(xùn)練結(jié)束時(shí)血紅蛋白短暫下降，而后相對(duì)很穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)員的整體身體機(jī)能良好，冬季訓(xùn)練期間尿素氮變化不大，負(fù)荷穩(wěn)定，尤其是冬季訓(xùn)練結(jié)束前，基本上達(dá)到了賽前準(zhǔn)備階段，增加了強(qiáng)度，并具有較高的肌酸激酶。在整個(gè)冬季訓(xùn)練中，負(fù)荷不大，運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，強(qiáng)度安排主要集中在訓(xùn)練的末期，初、中期負(fù)荷小，個(gè)人身體機(jī)能差異大。

關(guān)鍵詞：散打冬訓(xùn);睪丸素;血紅蛋白;尿素氮;肌酸激酶

引言：

為準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)會(huì)和比賽并完成年度任務(wù)，女子散打隊(duì)在冬季進(jìn)行了四個(gè)半月的封閉式訓(xùn)練。為了配合教練訓(xùn)練，在冬季訓(xùn)練期間使用了常用的血液指標(biāo)：血液睪丸素，尿素氮，肌酸激酶，血紅蛋白和其他指標(biāo)等，對(duì)當(dāng)?shù)嘏由⒋蜿?duì)隊(duì)員進(jìn)行了監(jiān)控。通過(guò)全面評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，為教練制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和科學(xué)的訓(xùn)練方式提供依據(jù)。

1、測(cè)試結(jié)果與分析

1.1訓(xùn)練期間睪丸素變化的分析

睪丸素是促進(jìn)人體合成和恢復(fù)的重要激素。它可以增加肌肉質(zhì)量和力量。由于睪丸素水平較高的運(yùn)動(dòng)員也更具攻擊性，因此教練在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中非常重視睪丸素的變化。測(cè)試結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員的睪丸素緩慢上升直至第2階段訓(xùn)練結(jié)束，會(huì)上升到最高水平然后下降，但是各階段之間沒(méi)有顯著差異，并且總體睪丸素相對(duì)穩(wěn)定。這種現(xiàn)象主要是由于在冬季訓(xùn)練中有一定的強(qiáng)度，但沒(méi)有出現(xiàn)整體疲勞累積，運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)相對(duì)充分，同化代謝相對(duì)較強(qiáng)。另一件事是，第2階段訓(xùn)練結(jié)束后的冬季訓(xùn)練期間需要進(jìn)行更多調(diào)整。睪丸素的變化可能更能體現(xiàn)出來(lái)。第2階段測(cè)試結(jié)果是春節(jié)結(jié)束后進(jìn)行的測(cè)試結(jié)果。與其他相比平均值最高。這表明假期對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練準(zhǔn)備有更大的影響。從不同階段睪丸素的個(gè)體值和標(biāo)準(zhǔn)偏差來(lái)看，睪丸激素的個(gè)體差異較大，因此應(yīng)注意個(gè)體評(píng)估。

1.2訓(xùn)練中尿素氮變化的分析

尿素氮是蛋白質(zhì)和氨基酸分子中所含氨基的代謝產(chǎn)物。訓(xùn)練可使運(yùn)動(dòng)員的蛋白質(zhì)代謝保持較高水平。在整個(gè)冬季訓(xùn)練期間，平均尿素氮增加，但是每個(gè)階段的變化并不大，并且總值都在正常范圍內(nèi)，與冬季訓(xùn)練開(kāi)始相比沒(méi)有明顯變化。在冬季訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)量保持穩(wěn)定，表明沒(méi)有準(zhǔn)備進(jìn)行連續(xù)的大量訓(xùn)練。

1.3訓(xùn)練期間肌酸激酶變化的分析

肌酸激酶是骨骼肌細(xì)胞能量代謝的重要酶之一。肌酸激酶的平均值在冬季訓(xùn)練中首次上升，然后在下降后急劇上升。與冬季訓(xùn)練的開(kāi)始相比，它主要出現(xiàn)在冬季訓(xùn)練的第一階段。主要是因?yàn)槎厩坝?xùn)練的總體訓(xùn)練強(qiáng)度不太大，冬季訓(xùn)練開(kāi)始后運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度逐漸增加;第1階段結(jié)束后，一般運(yùn)動(dòng)隊(duì)的強(qiáng)度達(dá)到較高值。第2階段肌酸激酶與冬季訓(xùn)練開(kāi)始之間無(wú)顯著差異，但與第1階段結(jié)束時(shí)有顯著差異，這表明第2階段教練訓(xùn)練的進(jìn)行是由于第2階段總肌酸激酶的減少負(fù)載已調(diào)整。與第3階段結(jié)束后的冬季訓(xùn)練開(kāi)始相比，差異非常大，表明第2階段調(diào)整后教練的訓(xùn)練負(fù)荷顯著增加。在整個(gè)冬季訓(xùn)練的真實(shí)情況下，我們知道，在激烈的訓(xùn)練的第1階段后，運(yùn)動(dòng)員的傷害增加，一些初級(jí)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間混亂，教練的訓(xùn)練計(jì)劃被打斷，有些運(yùn)動(dòng)員還沒(méi)有完成教練的訓(xùn)練計(jì)劃。第二步是半調(diào)半訓(xùn)練步驟，也可以在測(cè)試數(shù)據(jù)中反映出來(lái)。在第2階段結(jié)束之前，在春節(jié)的影響下接受了再培訓(xùn)。第3階段基本上是賽前訓(xùn)練，訓(xùn)練負(fù)荷很大。在一些常規(guī)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員中，肌酸激酶的增加較高，這也可以通過(guò)在此階段測(cè)試的個(gè)體數(shù)據(jù)的巨大差異來(lái)證實(shí)。

1.4冬季訓(xùn)練期間血紅蛋白變化的分析

血紅蛋白是紅細(xì)胞中的一種含鐵蛋白，是氧轉(zhuǎn)運(yùn)鏈中的關(guān)鍵物質(zhì)，其主要生理功能是轉(zhuǎn)運(yùn)氧和二氧化碳，緩沖酸性物質(zhì)，并參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)。在整個(gè)冬季訓(xùn)練期間，血紅蛋白的平均水平略有下降，然后逐漸增加。與冬季訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)相比，冬季訓(xùn)練期間沒(méi)有顯著變化，但在第1階段和第2階段結(jié)束之后存在顯著差異，則第1階段結(jié)束與第3階段結(jié)束之間存在顯著差異。這主要是由于在第1階段結(jié)束后團(tuán)隊(duì)隊(duì)員傷勢(shì)的增加和整體培訓(xùn)協(xié)調(diào)性的提高。這也可以看作是第2階段肌酸激酶的顯著減少，第2階段之后，第3階段的訓(xùn)練強(qiáng)度增加。但是，肌酸激酶與第2階段之間沒(méi)有顯著差異，但是一些對(duì)員的指標(biāo)發(fā)生了巨大變化，并且該團(tuán)隊(duì)的整體訓(xùn)練是平均的，因此與第2階段相比，血紅蛋白變化不大，并且繼續(xù)保持較高值。

總結(jié)：

（1）在冬季訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的總體睪丸素和尿素氮變化不大，表明負(fù)荷不大且相對(duì)穩(wěn)定。從運(yùn)動(dòng)員的肌酸激酶階段1以后的冬季訓(xùn)練開(kāi)始有很大的不同，表明強(qiáng)度增加。但是，在正常水平上，第2階段的肌酸激酶減少，與第1階段后有顯著差異，第3階段后，肌酸激酶與冬季訓(xùn)練開(kāi)始之間有很大差異，表明負(fù)荷強(qiáng)度。主要針對(duì)此階段，運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白在整個(gè)冬季訓(xùn)練中是穩(wěn)定的。第2階段后的血紅蛋白和第3階段后的血紅蛋白與第1階段后的血紅蛋白有顯著差異，這主要是由于女運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體生理周期所致。

（2）整個(gè)團(tuán)隊(duì)在第一階段和第三階段的訓(xùn)練要優(yōu)于第二階段的訓(xùn)練，隨著第二階段開(kāi)始時(shí)傷病的增加，個(gè)別隊(duì)員會(huì)因生理期問(wèn)題休假，并在以后的訓(xùn)練中注意加強(qiáng)對(duì)傷者的治療。并注意年輕對(duì)員。年齡小的隊(duì)員的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)與年齡大的對(duì)員的訓(xùn)練區(qū)分開(kāi)。一些團(tuán)隊(duì)成員的指標(biāo)由于個(gè)人身體差異、傷病、培訓(xùn)水平以及由于其他原因?qū)е碌膫€(gè)人數(shù)據(jù)變化而有很大差異，因此必須對(duì)它們進(jìn)行區(qū)別對(duì)待并進(jìn)行詳細(xì)分析。

參考文獻(xiàn)

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（山東省武術(shù)館?250000）