小學(xué)生體質(zhì)健康影響因素和提升策略分析

摘 要：近年來，小學(xué)生的體質(zhì)健康成為教師和家長所共同關(guān)注的問題。因此，相關(guān)部門也推行了一系列政策措施，以求全面鼓勵和引導(dǎo)小學(xué)體質(zhì)健康教育改革，從而有效改善我國小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況?，F(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式，使學(xué)生的學(xué)習(xí)生活均受到了較大的影響，導(dǎo)致許多小學(xué)生并未養(yǎng)成健康、合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣。隨著我國居民收入水平的增長，小學(xué)生在飲食方面出現(xiàn)了偏食、挑食等不合理的飲食習(xí)慣，進(jìn)一步影響了小學(xué)生的體質(zhì)健康。因此，對小學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素和提升策略的研究與分析，具有較為重要的意義。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生體質(zhì);健康現(xiàn)狀;影響因素;教學(xué)策略

中圖分類號：G455? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2021）49-0091-03

作者簡介：陸昕偉（1994.1—），男，江蘇省泰州市鳳凰小學(xué)，二級教師，本科學(xué)歷。

引 言

體質(zhì)是指人類集體在遺傳變異及后天性獲得方面所表現(xiàn)出來的機(jī)能與形態(tài)上相對穩(wěn)定的一種狀態(tài)。一般來說，體質(zhì)主要包含體格、體能及人體適應(yīng)能力這三個方面的內(nèi)容。在實(shí)際教學(xué)中，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)他們的健康成長，是當(dāng)前體育教學(xué)主要的教學(xué)任務(wù)之一。全國青少年體育健康調(diào)查結(jié)果顯示，近二十年來，我國的青少年體質(zhì)健康逐漸呈下滑的狀態(tài)，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，他們大都是家庭的獨(dú)生子女，從小備受家長的寵溺，在生活中缺乏體育鍛煉，還存在著挑食、偏食的壞習(xí)慣，因此，他們的體質(zhì)健康并不理想。很多小學(xué)生的身體不是過于瘦弱，就是過于肥胖。這種不健康的體質(zhì)狀態(tài)很讓體育教育者很擔(dān)心。

一、研究背景與意義

隨著社會的不斷進(jìn)步，醫(yī)療水平的不斷提高，人們對健康的定義也越來越嚴(yán)謹(jǐn)和慎重，對心理健康也越來越重視。近年來，小學(xué)生體質(zhì)和健康成長越來越受到社會各界的關(guān)注。為了改善小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，相關(guān)部門根據(jù)我國小學(xué)生的實(shí)際體質(zhì)健康狀況和成長情況，制定并出臺了各種條款、法規(guī)政策。相關(guān)部門對小學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素進(jìn)行了研究與分析，提出提升小學(xué)生體質(zhì)的策略，使我國小學(xué)生體質(zhì)健康情況得到有效的監(jiān)控，促進(jìn)我國小學(xué)生體質(zhì)的有效提升[1]。

二、我國小學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

近年來，我國對居民的體質(zhì)健康水平進(jìn)行了測量與分析。據(jù)多年的監(jiān)測顯示，我國小學(xué)生在身高、體重、胸圍等指標(biāo)增長的同時，也出現(xiàn)了體重超重、肥胖、近視率高等問題。雖然經(jīng)過學(xué)校、家庭、社會的共同努力，小學(xué)生的體質(zhì)得到了提升，但是肥胖、齲齒、近視的發(fā)生率依然居高不下。通過體質(zhì)檢測，筆者了解到我國小學(xué)生在運(yùn)動方面的肺活量、速度、力量、爆發(fā)力等指標(biāo)仍然未能得到較高的提升。另一方面，過大的學(xué)業(yè)壓力、生活壓力和家庭壓力，也影響著我國小學(xué)生的心理健康水平。綜合來看，我國小學(xué)生的體質(zhì)仍然有待進(jìn)一步的改善和提升[2]。

三、我國小學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素

（一）學(xué)校因素

站在學(xué)校的角度影響小學(xué)生體質(zhì)健康的因素是，學(xué)生在校期間的體育鍛煉和活動時間較少。雖然我國現(xiàn)階段已全面實(shí)行了新課程改革，對教育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)提出了新的要求，對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)提出更高的要求。但是，受以往應(yīng)試教育的影響，部分學(xué)校依然難以轉(zhuǎn)變教育模式。這是因?yàn)閷W(xué)校只是轉(zhuǎn)變了教學(xué)方法，但是對小學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注度仍然存在不足，學(xué)生依舊將精力放在了主課程的學(xué)習(xí)上，沒有時間進(jìn)行體育鍛煉[3]。此外，學(xué)校在開展體育教學(xué)活動時，為了防止意外的發(fā)生，取消或替換了一些具有一定挑戰(zhàn)性的體育活動，這就使得體育活動項目較為單一，不能調(diào)動學(xué)生的積極性。體育鍛煉的減少和缺乏，不利于提升小學(xué)生的體質(zhì)健康水平[4]。

（二）家庭因素

首先，在應(yīng)試教育背景下，升學(xué)率成為各位家長關(guān)注的重點(diǎn)，這使小學(xué)生產(chǎn)生了較大的學(xué)業(yè)壓力。家長對孩子未來的發(fā)展與成長的規(guī)劃存在一定的盲區(qū)和誤導(dǎo)。他們錯誤地認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)成績應(yīng)該排在第一位。在新課程改革背景下，部分家長依然通過家教、培訓(xùn)班、興趣班等補(bǔ)習(xí)形式來提升孩子的成績。這些家長沒有認(rèn)識到培養(yǎng)小學(xué)生健康體質(zhì)的重要性，對孩子身體健康情況認(rèn)知不足，影響了孩子的視力[5]。

其次，由于計算機(jī)、平板、手機(jī)的普及，小學(xué)生很多的學(xué)習(xí)活動均是通過網(wǎng)絡(luò)來開展的。這在極大程度上影響了學(xué)生的視力。家長對合理使用計算機(jī)等教學(xué)輔助工具，沒有一個較為準(zhǔn)確的認(rèn)知[6]。

再次，由于過度重視孩子的學(xué)習(xí)，部分家長錯誤地認(rèn)為孩子的體質(zhì)健康通過飲食就能得到改善。但是，過量飲食造成了孩子的肥胖問題。甚至部分家長不重視孩子的飲食健康，經(jīng)常給孩子吃一些垃圾食品，導(dǎo)致部分孩子出現(xiàn)了性早熟的情況。

最后，家庭對小學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成發(fā)揮了重要的作用。家庭應(yīng)為小學(xué)生做好表率，積極引導(dǎo)小學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)小學(xué)生健康的生活習(xí)慣[7]。

（三）社會因素

首先，隨著社會的快速發(fā)展，小學(xué)生參與體力勞動的機(jī)會大大減少，如學(xué)生上學(xué)有專車接送，回家乘坐電梯。這使小學(xué)生無法通過參與體力活動來增強(qiáng)自身體質(zhì)[8]。

其次，科技的發(fā)展使各類電子產(chǎn)品充斥在小學(xué)生的日常生活中。隨著互聯(lián)網(wǎng)科技的發(fā)展，直播授課的方式成為教育教學(xué)的主流方式，這在給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來便利的同時，也影響了學(xué)生的視力。學(xué)生因過度用眼，視力下降較快。同時，不少學(xué)生沉迷于電子游戲，減少了參與體質(zhì)鍛煉的時間，視力逐漸下降。

（四）學(xué)生自身因素

小學(xué)生年齡較小，人生觀、世界觀、價值觀尚未形成，對體育鍛煉的重要性缺少正確的認(rèn)知。此外，不少學(xué)生將課余時間用于打游戲或者觀看網(wǎng)絡(luò)視頻，參與體育鍛煉時間較少，影響了自身的體質(zhì)健康[9]。

四、我國小學(xué)生體質(zhì)健康的提升策略

（一）提升小學(xué)生的健康意識

學(xué)生由于較大的學(xué)業(yè)壓力，沒有建立和形成正確的意識。同時，小學(xué)生年齡較小，自我管理能力較差，不能自律地進(jìn)行鍛煉。因此，體育教師要向小學(xué)生普及相關(guān)的體質(zhì)健康知識，并在課堂教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，使學(xué)生從自身出發(fā)，認(rèn)識到增強(qiáng)體質(zhì)的重要性，進(jìn)而養(yǎng)成正確的健康意識[10]。

（二）倡導(dǎo)健康的生活方式

小學(xué)生體質(zhì)的提升離不開正確生活方式。健康的生活習(xí)慣，是穩(wěn)步提升小學(xué)生體質(zhì)的重要方式和路徑。

一方面，健康生活方式需要學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。因此，學(xué)校應(yīng)關(guān)注學(xué)生在校期間的健康狀況，教會學(xué)生如何合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉時間，同時也應(yīng)教給學(xué)生在文化課堂中聽說讀寫的正確姿勢[11]。

另一方面，學(xué)校也應(yīng)與家長進(jìn)行溝通，采用家校合作的方式來幫助小學(xué)生養(yǎng)成正確的生活方式。因此，相關(guān)學(xué)校及體育教師應(yīng)注重與家長溝通，使其認(rèn)識到督促學(xué)生參與體育鍛煉和養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的重要性;經(jīng)常召開家長會，或者是借助班級的微信群、QQ群等方式，向家長傳授相應(yīng)的知識，促使家長與學(xué)校默契配合，幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)和鍛煉習(xí)慣，避免超重、肥胖或者近視問題的產(chǎn)生。家長應(yīng)注重合理搭配小學(xué)生的日常飲食，督促小學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣，確保其勞逸結(jié)合。最后，小學(xué)生應(yīng)進(jìn)行自我監(jiān)督，學(xué)會合理管理自己的時間，拒絕垃圾食品，在養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣的同時，注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣[12]。

（三）激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣

體育課程是增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)的重要課程，能促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展。小學(xué)體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)結(jié)合小學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，同時通過開展多樣化的體育項目，豐富體育活動內(nèi)容，讓小學(xué)生切實(shí)體會到體育鍛煉所帶來的樂趣。

小學(xué)體育課程將多種類型的體育活動結(jié)合，能夠激發(fā)小學(xué)生對體育鍛煉的興趣。例如，足球項目能夠讓小學(xué)生在足球競技活動中提升自身的運(yùn)動能力和足球技能，有助于提升小學(xué)生的心肺功能。作為一種團(tuán)隊協(xié)作競技體育活動，足球項目也能夠培養(yǎng)小學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識和競爭意識。因此，在開展足球教學(xué)時，教師可以借助多媒體開展足球理論教學(xué)，向?qū)W生展示足球運(yùn)動的技巧。如在教授學(xué)生運(yùn)球過人的動作時，教師就可以借助多媒體設(shè)備，采用慢鏡頭回放的方式，讓學(xué)生更快、更好地掌握這些運(yùn)球的技能。此外，教師還可采用游戲教學(xué)法，利用體育游戲激發(fā)學(xué)生興趣，這樣也能促使學(xué)生更積極地參與到體育運(yùn)動中，并在體育項目運(yùn)動過程中，逐漸增強(qiáng)自身的體質(zhì)[13]。

（四）提升教師的專業(yè)素質(zhì)

教師在開展體質(zhì)健康教學(xué)時，通常會面臨較多的挑戰(zhàn)。體質(zhì)特殊、體型肥胖、心理壓力大等問題影響著小學(xué)生的健康發(fā)展，諸如此類的問題也影響著教師的實(shí)際教學(xué)工作順利開展。因此，教師需要在提高自身教學(xué)能力的同時，不斷提升自身的專業(yè)素質(zhì)，掌握運(yùn)動康復(fù)、運(yùn)動訓(xùn)練、運(yùn)動心理等方面的知識，進(jìn)而在面對不同學(xué)生、不同類型問題時采取有針對性的教學(xué)策略，更好地實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)。

例如，在開展田徑運(yùn)動時，教師需要應(yīng)用專業(yè)的知識儲備和素養(yǎng)來輔助小學(xué)生開展體育活動。此外，教師還應(yīng)掌握運(yùn)動心理學(xué)知識，更加準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)小學(xué)生在參加體育項目過程中的心理動態(tài)，從而更好地開展教學(xué)工作，這對小學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)有較好的促進(jìn)作用。

（五）加強(qiáng)體育教學(xué)硬件設(shè)施的建設(shè)

在體育教學(xué)過程中，硬件設(shè)施是影響小學(xué)生參與體育運(yùn)動積極性的重要因素。如果沒有足夠的運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，學(xué)生就會逐漸喪失學(xué)習(xí)體育知識、參與體育鍛煉的動力。為此，學(xué)校應(yīng)積極籌措資金，加強(qiáng)對體育教學(xué)硬件設(shè)施的建設(shè)。在實(shí)際操作中，學(xué)校可以逐步擴(kuò)建運(yùn)動場地，搭建標(biāo)準(zhǔn)足球場并鋪設(shè)塑膠草皮;合理設(shè)計籃球場地和排球場地;合理添置各種運(yùn)動器材，尤其是適合低年級小學(xué)生運(yùn)動的體育器材，如短繩、長繩、沙包、小墊子等。這樣不僅能豐富小學(xué)體育運(yùn)動的形式，還能調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，從而為提升學(xué)生的體質(zhì)健康奠定良好的基礎(chǔ)。

結(jié) 語

小學(xué)生作為我國未來發(fā)展的基礎(chǔ)，其體質(zhì)健康越來越受到社會各界的關(guān)注。小學(xué)生體質(zhì)健康主要受學(xué)校、家庭、社會和學(xué)生本人四個方面因素的影響。因此，在結(jié)合這四個方面影響的基礎(chǔ)上，學(xué)校應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，助其養(yǎng)成健康的生活方式;注重提升教師的專業(yè)素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)到正確的體育知識;加強(qiáng)對體育教學(xué)硬件設(shè)施的建設(shè)，以豐富小學(xué)體育運(yùn)動形式，增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)。

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