籃球運(yùn)動(dòng)員數(shù)字化體能訓(xùn)練及監(jiān)控可行性探究

朱國(guó)葦

摘 ?要 ?數(shù)字化體能訓(xùn)練是利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)方法，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練過程，通過獲取科學(xué)數(shù)據(jù)，了解運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練質(zhì)量，并針對(duì)訓(xùn)練中存在的不足提出指導(dǎo)建議，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練方式。文章通過文獻(xiàn)資料法，整合分析將數(shù)字化體能訓(xùn)練應(yīng)用到籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練并對(duì)其進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控的可行性，旨在為籃球運(yùn)動(dòng)員更高效、更科學(xué)地進(jìn)行體能訓(xùn)練提供思路。

關(guān)鍵詞 ?籃球運(yùn)動(dòng)員 ?數(shù)字化 ?體能訓(xùn)練 ?監(jiān)控

一、研究方法

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法整合關(guān)于運(yùn)動(dòng)員數(shù)字化體能訓(xùn)練及監(jiān)控的文獻(xiàn)，為本文的研究提供理論支持。結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的手段，從已有的數(shù)字化訓(xùn)練手段中探尋適合籃球運(yùn)動(dòng)員采用的訓(xùn)練方法。文章從數(shù)字化技術(shù)加持和監(jiān)控下的籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練計(jì)劃、實(shí)施、監(jiān)控三個(gè)環(huán)節(jié)為切入點(diǎn)進(jìn)行探究討論。

二、研究結(jié)果

（一）訓(xùn)練計(jì)劃環(huán)節(jié)

隨著數(shù)字化技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字化技術(shù)與體能運(yùn)動(dòng)的結(jié)合愈加密切。大數(shù)據(jù)分析技術(shù)、物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、VR技術(shù)等數(shù)字化技術(shù)使體能運(yùn)動(dòng)更科學(xué)、更安全更具有針對(duì)性。在籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的計(jì)劃制定環(huán)節(jié)，數(shù)字化技術(shù)便可以與以往不同的方式幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定。制定任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練計(jì)劃前，都需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行診斷，可以運(yùn)用大數(shù)據(jù)收集技術(shù)，如管理信息系統(tǒng)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行收集，得到的數(shù)據(jù)是設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃的前提，比如一些運(yùn)動(dòng)員穿戴設(shè)備、運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)APP等，以上是大數(shù)據(jù)獲得的途徑，獲得運(yùn)動(dòng)員的初始競(jìng)技狀態(tài)。將以上項(xiàng)目落實(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練計(jì)劃制定中，可根據(jù)籃球項(xiàng)目的專項(xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，具體體現(xiàn)為可利用穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前的身體狀況來制定合理的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃;收集整理各名籃球運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練前的身體狀況和該次訓(xùn)練的完成度，形成數(shù)據(jù)庫(kù)，便于分析各名籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效率。

（二）訓(xùn)練實(shí)施環(huán)節(jié)

其次討論數(shù)字化體能訓(xùn)練在實(shí)施過程中的具體表現(xiàn)。目前，多項(xiàng)體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)中均有較為成熟的數(shù)字化訓(xùn)練方法。例如，力量訓(xùn)練中的VBRT（Velocity based resistance training）法和飛輪離心訓(xùn)練監(jiān)控法;速度訓(xùn)練中的Fitlight trainer反應(yīng)燈系統(tǒng)和Newton跳躍墊訓(xùn)練法。此外，在專項(xiàng)測(cè)試與訓(xùn)練中，也有多項(xiàng)成熟的設(shè)備運(yùn)用在多個(gè)領(lǐng)域。如美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）中使用的Sport UV球員數(shù)據(jù)跟蹤系統(tǒng)、美國(guó)橄欖球聯(lián)盟和大學(xué)生體育協(xié)會(huì)球隊(duì)采用的Kinduct球員管理系統(tǒng)等各式樣的專業(yè)設(shè)備，來對(duì)數(shù)字化體能訓(xùn)練提供專業(yè)技術(shù)支持。具體到籃球項(xiàng)目中，可在Fitlight trainer反應(yīng)燈練習(xí)中讓籃球運(yùn)動(dòng)員邊運(yùn)球邊進(jìn)行反應(yīng)燈練習(xí)，以此來強(qiáng)化高強(qiáng)度反應(yīng)狀態(tài)下的運(yùn)球能力;可用飛輪離心訓(xùn)練法著重加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的垂直起跳能力，該訓(xùn)練在方向動(dòng)作跳躍中的增益大于傳統(tǒng)的阻力訓(xùn)練。

（三）訓(xùn)練監(jiān)控環(huán)節(jié)

從本質(zhì)上來看，數(shù)字化體能訓(xùn)練主要是借助先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)手段，通過動(dòng)態(tài)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練時(shí)得到的數(shù)據(jù)信息對(duì)其訓(xùn)練質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)控，并根據(jù)這些數(shù)據(jù)信息對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)調(diào)整的過程?；@球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練監(jiān)控可具體為：運(yùn)用運(yùn)用OmegaWave、Catapult Sprint運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和SEMG等設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，并實(shí)時(shí)對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行調(diào)整。其中OmegaWave設(shè)備可監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的有氧能力指數(shù)、無(wú)氧能力指數(shù)以及迷走、交感神經(jīng)因子，通過各項(xiàng)細(xì)化指標(biāo)來判斷運(yùn)動(dòng)員的身體和精神狀態(tài)是否良好。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過整合以上研究結(jié)果可以得出結(jié)論：籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行數(shù)字化體能訓(xùn)練及監(jiān)控具有實(shí)際可操作性和積極意義。具體表現(xiàn)為：（1）訓(xùn)練計(jì)劃環(huán)節(jié)，可利用穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前的身體狀況來制定合理的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃，分析各名籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效率;（2）訓(xùn)練過程環(huán)節(jié)：可通過Fitlight traine反應(yīng)燈配合運(yùn)球練習(xí)來強(qiáng)化籃球運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度反應(yīng)狀態(tài)下的運(yùn)球能力;可通過飛輪離心訓(xùn)練法著重加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的垂直起跳能力，且該訓(xùn)練法效果好于傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練;（3）訓(xùn)練監(jiān)控環(huán)節(jié)：可運(yùn)用OmegaWave、Catapult Sprint 運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和SEMG等設(shè)備對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，并根據(jù)實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。

（二）建議

籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練是一個(gè)貫穿運(yùn)動(dòng)員整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的過程，每一次訓(xùn)練都應(yīng)當(dāng)被記錄，每一行數(shù)據(jù)都應(yīng)被保存，并加以科學(xué)化分析，以此提升運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練效率。此外，不只是籃球運(yùn)動(dòng)，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)均能反映出我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平均落后于世界體育強(qiáng)國(guó)如美國(guó)、澳大利亞、俄羅斯等先進(jìn)國(guó)家，主要表現(xiàn)在訓(xùn)練理論陳舊、訓(xùn)練方式落后等方面。如今5G時(shí)代已經(jīng)來臨，我國(guó)體育領(lǐng)域?qū)W者、專家、教練員及運(yùn)動(dòng)員應(yīng)借助我國(guó)世界領(lǐng)先水平的5G技術(shù)，利用數(shù)字化工具，在體能訓(xùn)練理論開辟新路徑，乘勝追擊，以達(dá)到加速提升我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)的目標(biāo)。

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