數(shù)字化體能訓(xùn)練在我校軍事體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

費(fèi)洋 火箭軍工程大學(xué) 丁永鵬 武警工程大學(xué)

2020年11月25日，習(xí)近平總書(shū)記在出席中央軍委軍事訓(xùn)練會(huì)議時(shí)指出，要強(qiáng)化科技練兵，增強(qiáng)官兵科技素養(yǎng)，加強(qiáng)新裝備新力量新領(lǐng)域訓(xùn)練，發(fā)展先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，大幅提高訓(xùn)練科技含量。在軍事體能訓(xùn)練中強(qiáng)化數(shù)字化、智能化、信息化等技術(shù)手段的應(yīng)用，可以有效提升軍事訓(xùn)練效果，這是軍事體能訓(xùn)練的迫切需求，也是時(shí)代發(fā)展的需要，更是實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍目標(biāo)的基礎(chǔ)保障。在信息化智能化戰(zhàn)場(chǎng)中，盡管現(xiàn)代高技術(shù)條件下的戰(zhàn)爭(zhēng)形態(tài)已發(fā)生根本性轉(zhuǎn)變，但軍人體能在戰(zhàn)斗力構(gòu)成中的作用與承載戰(zhàn)斗力的作用并沒(méi)有發(fā)生質(zhì)的改變，相反，現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)軍人的體能素質(zhì)和身心適應(yīng)能力則提出了更高、更為全面的要求。為切實(shí)提高軍人的體能素質(zhì)，提升部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，以適應(yīng)戰(zhàn)時(shí)的需求，軍事體能訓(xùn)練應(yīng)借助科技化、智能化、信息化訓(xùn)練手段和方法，實(shí)現(xiàn)科技練兵、科技興軍。

一、數(shù)字化體能訓(xùn)練的釋義

數(shù)字化體能訓(xùn)練是應(yīng)用現(xiàn)代科技方法手段在整個(gè)體能訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)實(shí)時(shí)測(cè)量、評(píng)估的數(shù)據(jù)來(lái)監(jiān)控訓(xùn)練質(zhì)量，并根據(jù)數(shù)據(jù)分析結(jié)果對(duì)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施調(diào)整的一種訓(xùn)練方式，它對(duì)于提高學(xué)員體能訓(xùn)練效率、實(shí)現(xiàn)學(xué)員體能訓(xùn)練的精確個(gè)性化訓(xùn)練具有重要意義。

數(shù)字化體能訓(xùn)練在競(jìng)技體育領(lǐng)域的應(yīng)用研究較為廣泛，但在軍事體育訓(xùn)練領(lǐng)域的應(yīng)用相對(duì)較少。傳統(tǒng)的軍事體育訓(xùn)練一直采用的是以主觀和自身經(jīng)驗(yàn)為主的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練過(guò)程中，組訓(xùn)者只是單純憑借肉眼、自身訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)以及受訓(xùn)者的主觀反應(yīng)對(duì)動(dòng)作質(zhì)量和訓(xùn)練效果進(jìn)行指導(dǎo)分析，受訓(xùn)者也只能通過(guò)多次的重復(fù)動(dòng)作練習(xí)來(lái)掌握技術(shù)動(dòng)作，這樣不僅會(huì)大大降低訓(xùn)練效率，而且會(huì)增加軍事訓(xùn)練傷病的發(fā)生，成為限制“提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力”的重要因素。在軍事體能訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)手段，收集受訓(xùn)者的訓(xùn)練數(shù)據(jù)、監(jiān)測(cè)受訓(xùn)者的身體狀態(tài)、分析受訓(xùn)者的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、制定個(gè)性化的訓(xùn)練內(nèi)容、檢測(cè)可視化的訓(xùn)練效果，實(shí)現(xiàn)數(shù)字化體能訓(xùn)練，從而有效提升體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，防止訓(xùn)練安全事故發(fā)生，為實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍目標(biāo)貢獻(xiàn)科技力量和智慧力量。

二、我校軍事體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題

數(shù)字化體能訓(xùn)練是當(dāng)下軍事訓(xùn)練的發(fā)展方向和熱點(diǎn)話題。目前，我校軍事體能訓(xùn)練在數(shù)字化體能訓(xùn)練方面尚處于探索階段，還存在較多的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為：訓(xùn)前評(píng)估的認(rèn)識(shí)相對(duì)缺乏；訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)控不夠科學(xué)；技術(shù)動(dòng)作的分析不夠精準(zhǔn)；訓(xùn)練數(shù)據(jù)的管理比較落后；訓(xùn)練內(nèi)容的實(shí)戰(zhàn)性不夠突出。

（一）訓(xùn)前評(píng)估的認(rèn)識(shí)相對(duì)缺乏

大部分學(xué)員在進(jìn)行軍事體能訓(xùn)練前，并沒(méi)有對(duì)自身的身體機(jī)能狀況和功能性動(dòng)作有一個(gè)全面的了解與認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于身體關(guān)節(jié)的活動(dòng)性與穩(wěn)定性。如果功能性動(dòng)作出現(xiàn)問(wèn)題，那么在后期完成復(fù)雜動(dòng)作的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)一些代償或錯(cuò)誤動(dòng)作，產(chǎn)生不必要的能量泄露，甚至造成訓(xùn)練傷病的發(fā)生。每年一次的體檢完全不能夠滿足當(dāng)下實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的需求，雖然有單位開(kāi)展了功能性評(píng)估，但是并沒(méi)有形成系統(tǒng)性，即使有也只是個(gè)別少數(shù)的。

（二）訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)控不夠科學(xué)

“沒(méi)有疲勞的訓(xùn)練是無(wú)效的訓(xùn)練，沒(méi)有恢復(fù)的訓(xùn)練是危險(xiǎn)的訓(xùn)練”，判斷一節(jié)訓(xùn)練課的好壞關(guān)鍵在于能否對(duì)整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中的訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)控。學(xué)員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，往往只是憑借自身的主觀感覺(jué)或運(yùn)動(dòng)心率來(lái)調(diào)控訓(xùn)練負(fù)荷，對(duì)于訓(xùn)練負(fù)荷的把握不夠精確，從而影響訓(xùn)練的質(zhì)量。每個(gè)機(jī)體都存在一定的差異性，對(duì)所有參訓(xùn)者采用一套相同的訓(xùn)練方案和內(nèi)容必定會(huì)產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，對(duì)受訓(xùn)者體能素質(zhì)的提升具有一定的局限性。

（三）技術(shù)動(dòng)作的分析不夠精準(zhǔn)

技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量在一定程度上直接影響著運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。任何一項(xiàng)訓(xùn)練課目，對(duì)技術(shù)動(dòng)作都有一定的要求，高質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作可以帶來(lái)高效的訓(xùn)練效果。在動(dòng)作技能的初期訓(xùn)練階段，教員大多只是憑借肉眼和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)對(duì)學(xué)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)員對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的掌握也只能簡(jiǎn)單的依靠多次重復(fù)的動(dòng)作練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)，對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的掌握情況缺少一個(gè)直觀有效的反饋，這樣就大大降低了訓(xùn)練的效率，甚至造成疲勞傷病的累積。

（四）訓(xùn)練數(shù)據(jù)的管理比較落后

“沒(méi)有數(shù)據(jù)就沒(méi)有訓(xùn)練，沒(méi)有監(jiān)控就沒(méi)有訓(xùn)練”已逐漸成為高水平訓(xùn)練的基本準(zhǔn)則。對(duì)于訓(xùn)練數(shù)據(jù)的采集與分析已成為現(xiàn)代體能訓(xùn)練不可或缺的重要環(huán)節(jié)，是制定體能訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)。目前，我校對(duì)于學(xué)員訓(xùn)練數(shù)據(jù)的采集與管理仍停留在初級(jí)信息管理層面，缺少對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)采集、統(tǒng)計(jì)分析、橫縱向比較等，從而使學(xué)員無(wú)法及時(shí)掌握自身訓(xùn)練狀況，影響訓(xùn)練的效果。

（五）訓(xùn)練內(nèi)容的實(shí)戰(zhàn)性不夠突出

我校學(xué)員在進(jìn)行軍事體能訓(xùn)練時(shí)，只是注重進(jìn)行一些全軍通用訓(xùn)練科目的訓(xùn)練，如單雙杠、100 米、3000 米、基礎(chǔ)體能組合、400 米障礙等，訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)主要集中在畢業(yè)聯(lián)考課目之上，有關(guān)火箭軍兵種專(zhuān)項(xiàng)體能方面的訓(xùn)練內(nèi)容相對(duì)較少，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中沒(méi)有充分結(jié)合火箭軍的作戰(zhàn)環(huán)境與特點(diǎn)，造成軍事體能訓(xùn)練與未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)相脫節(jié)，阻礙了體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練水平的進(jìn)一步提高。

三、我校數(shù)字化體能訓(xùn)練對(duì)策分析

數(shù)字化體能訓(xùn)練是未來(lái)訓(xùn)練的重點(diǎn)方向，抓好數(shù)字化體能訓(xùn)練的創(chuàng)新方式對(duì)提升學(xué)員的軍事體能具有重要意義和作用。為進(jìn)一步完善促進(jìn)我校數(shù)字化體能訓(xùn)練，可以從以下幾個(gè)方面入手：提高對(duì)訓(xùn)前評(píng)估的認(rèn)識(shí)；加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的科學(xué)調(diào)控；提高對(duì)技術(shù)動(dòng)作的精準(zhǔn)分析；加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)的智能化管理；加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練。

（一）提高對(duì)訓(xùn)前評(píng)估的認(rèn)識(shí)

“評(píng)估就是訓(xùn)練，訓(xùn)練就是評(píng)估”，應(yīng)將身體評(píng)估作為訓(xùn)練的首要內(nèi)容。人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)金字塔由功能性動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、動(dòng)作技術(shù)三個(gè)層次組成，功能性動(dòng)作作為金字塔的底層，在一定程度上影響著運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提升。對(duì)于學(xué)員來(lái)講，在進(jìn)行體能訓(xùn)練前，首先應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)性與穩(wěn)定性進(jìn)行評(píng)估，找出所存在的問(wèn)題，制定出專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練計(jì)劃。例如可以通過(guò)數(shù)字化肌肉功能評(píng)估儀對(duì)學(xué)員的肌肉功能進(jìn)行評(píng)估。此外，對(duì)學(xué)員的身體機(jī)能水平進(jìn)行檢查也是必要的，特別在重大演習(xí)、畢業(yè)聯(lián)考、聯(lián)合訓(xùn)練、跨地域輪訓(xùn)等關(guān)鍵時(shí)期，隨時(shí)監(jiān)測(cè)受訓(xùn)者的機(jī)能水平。

（二）加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的科學(xué)調(diào)控

體能訓(xùn)練過(guò)程是基于周期訓(xùn)練理論（刺激-疲勞-恢復(fù)-適應(yīng)）的良性循環(huán)過(guò)程，在訓(xùn)練過(guò)程的不同階段對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，使人體的最大運(yùn)動(dòng)潛能在適當(dāng)時(shí)期得到最大化發(fā)揮，并保持運(yùn)動(dòng)健康。對(duì)于我校學(xué)員來(lái)講，應(yīng)充分利用數(shù)字化的科學(xué)診斷系統(tǒng)，在訓(xùn)練過(guò)程中選取可靠的身體指標(biāo)，對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)控。例如利用便攜式可穿戴設(shè)備對(duì)學(xué)員在訓(xùn)練過(guò)程中的心率、血壓、物質(zhì)及能量代謝等生理指標(biāo)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，判斷身體對(duì)于訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)程度，從而進(jìn)一步及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，以便提高訓(xùn)練的效果。

（三）提高對(duì)技術(shù)動(dòng)作的精準(zhǔn)分析

利用運(yùn)動(dòng)視頻分析軟件可以對(duì)學(xué)員的實(shí)際技術(shù)動(dòng)作與標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比分析，從而發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)問(wèn)題，找出與標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)之間的差距，幫助學(xué)員自主糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高訓(xùn)練的效率和科學(xué)性。例如在進(jìn)行單雙杠、400 米障礙等高難度技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，可以在訓(xùn)練場(chǎng)上安裝運(yùn)動(dòng)視頻分析軟件，分別從正面、側(cè)面等不同角度捕捉學(xué)員動(dòng)作軌跡，并與標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比分析，及時(shí)為學(xué)員提供更加直觀的視覺(jué)反饋信息，加深學(xué)員對(duì)于高難度技術(shù)動(dòng)作的理解，幫助學(xué)員快速掌握技術(shù)動(dòng)作，提高訓(xùn)練的效率。

（四）加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)的智能化管理

運(yùn)用大數(shù)據(jù)處理技術(shù)為全校學(xué)員建立軍事體能訓(xùn)練大數(shù)據(jù)管理平臺(tái)，對(duì)每名學(xué)員的訓(xùn)練、測(cè)試、考核等各類(lèi)數(shù)據(jù)進(jìn)行全過(guò)程、全維度的管理。通過(guò)對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，從而及時(shí)準(zhǔn)確的掌握每名學(xué)員在不同階段的訓(xùn)練狀況，并督促學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的自覺(jué)性。學(xué)員也可通過(guò)對(duì)自身不同階段的訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，找出與他人之間的訓(xùn)練差距，從而合理調(diào)整階段性訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練的科學(xué)性。教員也可根據(jù)學(xué)員的不同問(wèn)題情況，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案，彌補(bǔ)學(xué)員的訓(xùn)練短板，從而促進(jìn)每位學(xué)員素質(zhì)的全面發(fā)展。

（五）加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練

在體能訓(xùn)練過(guò)程中轉(zhuǎn)變訓(xùn)練理念，充分認(rèn)識(shí)“體能是戰(zhàn)場(chǎng)入場(chǎng)券”的真正含義，緊密結(jié)合我軍作戰(zhàn)任務(wù)的特點(diǎn)及規(guī)律，根據(jù)未來(lái)信息化戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)火箭軍官兵的體能素質(zhì)要求，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，切實(shí)提高我校學(xué)員軍事體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練水平。例如在進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí)，可以采用情景模擬訓(xùn)練法，充分利用VR 虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)等現(xiàn)代高科技技術(shù)手段，模擬高溫、高壓、密閉、狹小空間等戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境，將訓(xùn)練內(nèi)容與戰(zhàn)場(chǎng)情景結(jié)合起來(lái)，切實(shí)做到人與武器裝備、人與戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境、人與作戰(zhàn)樣式的有機(jī)結(jié)合，真正做到軍事體能訓(xùn)練為戰(zhàn)場(chǎng)服務(wù)，切實(shí)提高軍事體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練水平。

四、結(jié)語(yǔ)

時(shí)代在發(fā)展，科技在進(jìn)步，唯有跟上時(shí)代與科技發(fā)展的步伐才不會(huì)落伍。在實(shí)現(xiàn)偉大的強(qiáng)軍目標(biāo)征程中，軍事體能訓(xùn)練要在“科技+”“智能+”“網(wǎng)絡(luò)+”、數(shù)字化快速發(fā)展的背景下緊跟步伐，提升智能訓(xùn)練系統(tǒng)研發(fā)，強(qiáng)化科技訓(xùn)練水平，增強(qiáng)官兵科技素養(yǎng)，完善數(shù)字化管理，實(shí)現(xiàn)軍事體能的科學(xué)訓(xùn)練，為“能打仗、打勝仗”的軍事斗爭(zhēng)奠定扎實(shí)基礎(chǔ)，為科技練兵、科技強(qiáng)軍貢獻(xiàn)更大力量。