高中籃球技能訓(xùn)練與教學(xué)實(shí)踐策略探析

潘宣豪

【摘 要】籃球是高中體育課程重要內(nèi)容，在增強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)外，還能夠融入團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)生耐力、毅力教育等優(yōu)勢(shì)。考慮到籃球課堂教學(xué)隨意性問題，教師要重視籃球技能訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生體育熱情，提高籃球教學(xué)實(shí)踐質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】高中;籃球技能訓(xùn)練;實(shí)踐策略

在高中籃球教學(xué)中，教師要重視籃球技能、技巧的傳授與訓(xùn)練，突出實(shí)踐教學(xué)，讓學(xué)生從籃球運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)身心健康，全面發(fā)展?；@球課程實(shí)踐性強(qiáng)，講究合作性、趣味性、個(gè)性化指導(dǎo)，通過籃球技能訓(xùn)練，來提升學(xué)生耐力、體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生合作意識(shí)，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣。

一、注重基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)技能要求很高。在平時(shí)，教師要重視學(xué)生籃球基本技能的訓(xùn)練，減少運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的失誤率。通常，籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練包括控球、傳球、接球、投球、防守動(dòng)作等內(nèi)容。這些基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，看似單調(diào)，但對(duì)發(fā)展學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平意義深遠(yuǎn)。教師要結(jié)合課時(shí)安排，專門設(shè)置基礎(chǔ)技能訓(xùn)練時(shí)段，對(duì)學(xué)生易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。如運(yùn)球時(shí)的姿勢(shì)、傳接球的一般要領(lǐng)等，要做到標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確、有效。對(duì)于控球技能，良好的控球技術(shù)，需要從正確的控球方法、姿勢(shì)，以及控球習(xí)慣中來慢慢養(yǎng)成。教師要結(jié)合學(xué)情，對(duì)控球的一般方法和要領(lǐng)進(jìn)行說明、示范，以分組方式讓學(xué)生在交流中互相促進(jìn)?？厍蛴?xùn)練活動(dòng)的組織，可以融入小組競賽等方式，讓學(xué)生在控球訓(xùn)練中，遵守籃球規(guī)則，避免不良控球習(xí)慣。傳接球也是最基本的訓(xùn)練內(nèi)容，傳接球體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)的合作與團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)學(xué)生要加強(qiáng)傳接球訓(xùn)練，便于在團(tuán)隊(duì)合作中，靈活運(yùn)用各類技戰(zhàn)術(shù)。傳接球訓(xùn)練，教師要加強(qiáng)傳球手法、身體姿勢(shì)的配合，要從示范、從旁指導(dǎo)中，讓學(xué)生體會(huì)傳接球的正確方法。投球訓(xùn)練也是籃球運(yùn)動(dòng)的重要基本技能，特別是在比賽中，高得分率的投球，對(duì)鎖定勝局非常關(guān)鍵。在平時(shí)訓(xùn)練中，教師要注重對(duì)學(xué)生投球方法的訓(xùn)練。如結(jié)合球場不同方位，進(jìn)行定點(diǎn)投籃后動(dòng)態(tài)投籃訓(xùn)練，提高學(xué)生的投籃命中率。投球訓(xùn)練時(shí)，教師要強(qiáng)調(diào)投球方法的正確性，特別是針對(duì)性地開展投球訓(xùn)練，糾正學(xué)生不良的投球姿勢(shì)，提高投球命中率。防守技能訓(xùn)練，對(duì)于提升學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平很關(guān)鍵。防守是一項(xiàng)重要技能，有效的防守，能夠阻礙對(duì)方的進(jìn)攻，降低對(duì)方投籃命中率，提高己方獲勝率。防守技能訓(xùn)練，多采用同伴合作方式，分組防守訓(xùn)練，一方防，另一方進(jìn)攻，再切換攻防。防守訓(xùn)練時(shí)，教師要注重防守姿勢(shì)的靈活運(yùn)用，結(jié)合學(xué)生身高、體能差異性，選擇恰當(dāng)?shù)姆朗胤椒?，提高籃球教學(xué)實(shí)效性。

二、強(qiáng)調(diào)籃球教法的創(chuàng)新，增強(qiáng)學(xué)生籃球?qū)嵺`能力

對(duì)籃球基本技能的訓(xùn)練，需要結(jié)合課程目標(biāo)，突出實(shí)踐模塊占比，從課時(shí)、指導(dǎo)等方面，提升學(xué)生籃球自主與實(shí)踐能力。在教法上，教師要引入開放式教學(xué)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間、師生之間多向交流。高中生具有較高的理解力，對(duì)籃球知識(shí)、籃球技能的互助、互學(xué)，更有助于搭建趣味、和諧的教學(xué)氛圍，激活學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)積極性。以運(yùn)球?yàn)槔?，教師可以根?jù)男生、女生進(jìn)行分組，也可以由學(xué)生自己分組，從運(yùn)球方法、運(yùn)球基本動(dòng)作要領(lǐng)上，展開合作學(xué)習(xí)。對(duì)于不同籃球水平的學(xué)生，還可以展開互補(bǔ)訓(xùn)練，以生帶生，讓學(xué)生盡快了解和掌握運(yùn)球技巧，提高籃球訓(xùn)練合作意識(shí)。高中階段，學(xué)習(xí)壓力大，教師要充分發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)學(xué)生從籃球項(xiàng)目中鍛煉身體，緩解學(xué)習(xí)壓力，感受籃球運(yùn)動(dòng)的快樂。游戲化活動(dòng)的引入，更能夠增進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。如在傳接球訓(xùn)練中，除了基本的胸前雙手傳球外，還可以融入跑步中傳接球、轉(zhuǎn)身傳接球等多種組合方式，并通過分組游戲活動(dòng)，讓學(xué)生從游戲中訓(xùn)練單手傳接球、近距離傳接球、遠(yuǎn)距離傳接球、背后傳接球等能力。對(duì)于沒有接到球的學(xué)生，可以罰唱歌、表演節(jié)目，激活運(yùn)動(dòng)趣味。再如，在運(yùn)球訓(xùn)練中，可以單列兩組，前一人運(yùn)完球，交由下一個(gè)學(xué)生，前后貫穿，看哪組最先完成任務(wù)。另外，在分組方式訓(xùn)練上，要突出靈活性、多樣性、自主性。高中生體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，對(duì)籃球的接觸更少，教師要加大籃球數(shù)量投放，并引入多種分組訓(xùn)練方式。如以六人組、八人組等展開競技性籃球訓(xùn)練，分選各組組長，負(fù)責(zé)籃球熱身、復(fù)習(xí)籃球技能、測(cè)試學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)掌握情況。

三、整合籃球基本訓(xùn)練任務(wù)，創(chuàng)設(shè)有利實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)境

在高中籃球課堂，教師要重視學(xué)生體育鍛煉實(shí)效，要將德智體美等素養(yǎng)，整合到綜合實(shí)踐活動(dòng)中，讓學(xué)生從籃球中獲得全面成長?？紤]到不同高中生自身?xiàng)l件、體質(zhì)的差異性，教師要整合教學(xué)任務(wù)，將籃球理論性知識(shí)與實(shí)踐訓(xùn)練任務(wù)相結(jié)合，細(xì)化不同的具體訓(xùn)練任務(wù)，充分結(jié)合校園籃球設(shè)施場地及條件，針對(duì)性地展開籃球教學(xué)與訓(xùn)練。如在籃球運(yùn)動(dòng)前期，展開學(xué)生體能測(cè)試與調(diào)查，了解學(xué)情狀況，為優(yōu)化籃球技能訓(xùn)練任務(wù)提供數(shù)據(jù)支撐。合理規(guī)劃籃球?qū)嵱?xùn)課時(shí)及內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都能夠從中獲得身體、技能、技法的提升。如對(duì)于基礎(chǔ)好的學(xué)生，可以在訓(xùn)練任務(wù)上適當(dāng)增加難度，增強(qiáng)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn);對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生，以基本技能訓(xùn)練為主，強(qiáng)調(diào)興趣教學(xué)、合作學(xué)習(xí)。再者，立足學(xué)校，開展不同形式的籃球比賽活動(dòng)，通過比賽來增進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，從比賽中提高班級(jí)凝聚力、向心力。最后，學(xué)校要重視籃球運(yùn)動(dòng)與實(shí)踐教學(xué)，從軟硬件設(shè)施場地建設(shè)上，為籃球技能訓(xùn)練創(chuàng)造條件，整體提升籃球教學(xué)質(zhì)量。

【參考文獻(xiàn)】

[1]謝愛文. ?芻議高中體育籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)及其教學(xué)策略[J]. 當(dāng)代體育科技. 2015 （29）

（作者單位：江蘇省南京市棲霞中學(xué)）