高校教師心理健康與茶文化個(gè)人修養(yǎng)

蔣小麗，劉 慧

（1.江西應(yīng)用科技學(xué)院教育與體育學(xué)院，江西南昌 330100；2.南昌大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院人文學(xué)科部，江西南昌 330000）

1 引言

高校教師心理健康對其從事的職業(yè)有著很大的影響。那什么是心理健康？廣義上來說，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。一名教師能在工作中獲得愉悅，得到滿足感，他的心理是健康的，它決定了教師對自己職業(yè)的認(rèn)知以及工作感受。教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，決定了教師本人的追求。高等學(xué)校教師的工作，表面看起來自由而有尊嚴(yán)，然而很多教師的心理負(fù)荷已經(jīng)到了臨界點(diǎn)，心理健康問題也日趨嚴(yán)重。特別是高校量化考核教師的評(píng)價(jià)機(jī)制，使教師不堪重負(fù)。由于現(xiàn)行的評(píng)價(jià)機(jī)制，教師把職業(yè)發(fā)展與科研成果緊密掛鉤，職業(yè)焦慮，尤其是職稱焦慮在教師身上凸顯。作為教書育人的實(shí)施者，這種職業(yè)焦慮心理易使教師產(chǎn)生疲勞和懈怠，同時(shí)也不利于高校教師專業(yè)的全面發(fā)展。

為了職稱，教師開展的科研往往是與教學(xué)脫節(jié)，造成專業(yè)形成瓶頸，難以突破。由于大量精力投入科研，教學(xué)效果也是差強(qiáng)人意。教書育人是教師的天職與使命，如何平衡兩者之間的關(guān)系，降低職稱焦慮，提高職業(yè)發(fā)展，這與教師的心理健康有著密切的關(guān)系。心理健康的教師易獲得積極的心理暗示，呈現(xiàn)積極的工作狀態(tài)。健康的心理有利于教師極大地的發(fā)揮自己的潛能和創(chuàng)造性，傳道授業(yè)解惑。要降低職業(yè)發(fā)展中的影響因素，健康的心理素質(zhì)起著關(guān)鍵性的作用，教師只有具備健康的心理素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)教師職業(yè)發(fā)展。

2 教師職業(yè)角色、職業(yè)發(fā)展、職業(yè)理解與茶文化個(gè)人修養(yǎng)

教師在人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的過程，明確認(rèn)知職業(yè)角色、職業(yè)發(fā)展、對職業(yè)的理解以及茶文化對個(gè)人修養(yǎng)的影響是十分重要的。

2.1 教師職業(yè)角色

作為高校教師，你所選擇的職業(yè)就決定了你的社會(huì)角色，如何扮演好這個(gè)角色，教師的人生觀、價(jià)值觀、世界觀以及工作態(tài)度就體現(xiàn)在教師言行之中。重德是茶文化人生價(jià)值觀最基本的內(nèi)容。它體現(xiàn)了一種精神追求，也是個(gè)人價(jià)值不斷實(shí)現(xiàn)的過程。在這個(gè)過程中，教師要有自我認(rèn)知，保持健康心理，明確職業(yè)目的，增強(qiáng)職業(yè)道德。同時(shí)教師要掌握教育教學(xué)規(guī)律，拓展專業(yè)知識(shí)，在提高教育教學(xué)水平上，實(shí)現(xiàn)一專多能。此外，教師要提高職業(yè)涵養(yǎng)，政治思想素質(zhì)。教師的政治思想指導(dǎo)、基本道德素質(zhì)以及“三觀”對學(xué)生產(chǎn)生直接影響。如何正確引導(dǎo)學(xué)生樹立起正確的思想觀，在求知中，擴(kuò)大眼界，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)創(chuàng)造。當(dāng)教師以德育人，就能建立起健康的心態(tài)，忠于教育事業(yè)，熱愛教育事業(yè)，真正成為工作的主人。

2.2 教師職業(yè)發(fā)展

當(dāng)教師對工作有了認(rèn)同感，他收獲的不止是愉悅，同時(shí)對自己賦予了更高的要求，而中國的茶文化的核心內(nèi)容追求是真善美的統(tǒng)一與提升。這種內(nèi)在的積極性將會(huì)減輕其心理負(fù)荷，推動(dòng)自身的職業(yè)發(fā)展。在職業(yè)發(fā)展過程中，教師可以通過以下方式追求自身的職業(yè)發(fā)展：第一，通過進(jìn)修、培訓(xùn)提高學(xué)歷層次，教學(xué)研討、經(jīng)驗(yàn)交流，參加相關(guān)專業(yè)技能資格考試，堅(jiān)持“走出去”的發(fā)展道路，開辟多渠道，提升教師專業(yè)水平。第二，在學(xué)習(xí)過程中，不斷與時(shí)俱進(jìn)，強(qiáng)化學(xué)科知識(shí)的同時(shí)使知識(shí)的積累從單一走向多元，及時(shí)了解專業(yè)發(fā)展的前沿動(dòng)態(tài)，不斷提高教學(xué)技巧，育人方法，提高網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的運(yùn)用。在職業(yè)發(fā)展中，降低職業(yè)焦慮，職稱評(píng)定焦慮，使自己成為研究型的教育者。第三，依托學(xué)校為教師提供的服務(wù)平臺(tái)，合理規(guī)劃職業(yè)發(fā)展，提高對職業(yè)生涯發(fā)展的認(rèn)識(shí)。同時(shí)學(xué)校應(yīng)完善現(xiàn)行的評(píng)價(jià)機(jī)制，增加激勵(lì)機(jī)制，有效制定教師績效反饋以及職稱評(píng)定等制度，為教師的職業(yè)發(fā)展搭建一個(gè)公平競爭的平臺(tái)，降低教師的職業(yè)、職稱焦慮，使教師具有健康心理，實(shí)現(xiàn)人生發(fā)展的最終追求。

2.3 教師職業(yè)的理解

當(dāng)教師能做到快樂的工作時(shí)，他們的心理是健康的；當(dāng)教師能保持快樂的工作時(shí)，對他們的身心是大有益處的。當(dāng)謀生的工作升華為事業(yè)之時(shí)，他們將會(huì)從中獲得無窮的樂趣。愉快的工作將會(huì)展示教師的創(chuàng)造力，在平凡的教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)自己的潛力，享受教學(xué)的樂趣。當(dāng)工作成為事業(yè)之時(shí)，教師擁有了更高的思想境界。以學(xué)生為中心的教學(xué)將成為常態(tài)，教師的愉快情緒也將會(huì)加深師生間的相互理解和尊重。當(dāng)工作成為事業(yè)之時(shí)，教師不僅愉悅自己，也愉悅學(xué)生。學(xué)生在輕松和諧的環(huán)境中學(xué)習(xí)，習(xí)得，這也是一個(gè)教師所追求的。當(dāng)工作成為事業(yè)之時(shí)，教師就能從工作中體會(huì)到自身的價(jià)值，享受教學(xué)成果，享受豐富多彩的精神生活，感悟到教學(xué)生活的美好。降低職業(yè)焦慮，擺脫束縛我們鎖鏈，保持健康心理，就能獲得極大的成就感。

2.4 茶文化個(gè)人修養(yǎng)

除了上述提到的教師的明確認(rèn)知之外，更重要的是，在閑暇之余，教師保持身心健康降低職業(yè)焦慮值得一提的好方式是追求一種融洽寬松的氣氛，達(dá)到“釋躁平矜，怡情悅性”的精神境界，而中國茶文化的社會(huì)功能就充分體現(xiàn)了這一點(diǎn)，有助于促進(jìn)個(gè)人修養(yǎng)。中國茶文化不僅弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德、展示文化藝術(shù)，而且?guī)椭覀冃奚眇B(yǎng)性、陶冶情操。在閑暇的時(shí)光，品茶待客，放松自己，擺脫職業(yè)、職稱焦慮，在心態(tài)平和的狀態(tài)下，切磋茶藝，同時(shí)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，這樣不但有益于心理健康，也有利于教師職業(yè)發(fā)展。

3 結(jié)語

高校教師心理健康對教師職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生影響。高校教師需要根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需求對自己的心理進(jìn)行控制調(diào)節(jié)，從而達(dá)到身心、工作的和諧與平衡。茶文化的個(gè)人修養(yǎng)促使我們保持健康心理，緩解職稱焦慮和自身的職業(yè)倦怠，在職業(yè)發(fā)展過程中，真正做到修身養(yǎng)性，寧靜淡泊，悅納自己，提高職業(yè)的認(rèn)同感和滿足感，促進(jìn)職業(yè)發(fā)展。