淺談舞蹈演員良好個人修養(yǎng)的養(yǎng)成

于濤

摘要：本文從多個角度分析了舞蹈演員的個人修養(yǎng)組成，探討并分析了舞蹈演員個人修養(yǎng)的提高方法。

關鍵詞：舞蹈演員；個人修養(yǎng)；舞蹈教學；養(yǎng)成

中圖分類號：J712.1文獻標識碼：A文章編號：1671-864X（2016）08-0243-01

一、舞蹈演員個人修養(yǎng)的重要性

好的舞蹈表演，需要好的舞蹈演員；而好的舞蹈演員，其本身必定是個“好”的人。這個“好”，既是內(nèi)在的修養(yǎng)，又是要有外在的身體的要求，兩者相互依存。因此，一個“好”的舞蹈演員必須是一個自由的人，一個身心高度統(tǒng)一，能自由駕馭自己的，內(nèi)外有著高度的豐富的連接的人。舞蹈演員必須通過思想和身體共同的不斷的修煉，才能達到上述的境界，保持身體各個神經(jīng)和細胞的活性，以及和自我、他人、大自然界的有機的連接。

二、提高舞蹈演員個人素養(yǎng)的外部條件

（一）身體的必備條件。

舞蹈演員的身體是承載表演的堅實基礎，在舞蹈表演的過程中，給予觀眾第一視覺印象的便是舞蹈演員外部形體條件，同時也是能否成為一個舞蹈演員的先天因素，外部的形體條件對于舞蹈演員來說是十分重要的。外部身體條件主要是指演員的三圍及各個器官，身體系統(tǒng)的發(fā)育，四肢的比例，體型的高矮胖瘦等。因而舞蹈演員應當時刻注意自身身體發(fā)育，調(diào)節(jié)四肢輕重比例，體型等等。

（二）基本功訓練。

基本功訓練有利于提高舞蹈演員的體能素質(zhì)、柔韌性、靈敏度和耐力。體能素質(zhì)主要是指舞蹈演員機體的運動能力，這是舞蹈演員充分掌握舞蹈表演技巧的基礎，而運動素質(zhì)又是體能素質(zhì)的重中之重。它主要由力量、柔韌性、靈敏度、耐力等因素構成。柔韌性是指人體關節(jié)的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。在舞蹈表演中，舞蹈演員要具備良好的柔韌性，這樣才能保證完成大幅度，并具有高難度的舞蹈動作。靈敏度是指一個演員的動作反應能力，這種反應能力不僅體現(xiàn)在以情感表達為主題的舞蹈或者是以情節(jié)為中心的舞蹈，他們都要求舞蹈演員依據(jù)自己所要塑造的藝術形象通過自己運用自如的舞蹈動作來表現(xiàn)。面對一系列復雜且具有難度的舞蹈動作，靈敏度高的人會將動作做的敏捷利索，將舞蹈所要表達的涵義通過具有表現(xiàn)力的肢體語言傳遞出來。耐力對舞蹈演員來說具有重要的作用，它決定著一個舞蹈動作可以支撐多久，同時也可以看出一個舞者自身訓練的基礎。耐力主要是指舞蹈演員身體各部位肌肉群及肌肉所能承受的持續(xù)不斷地工作的能力。

三、提高舞蹈演員個人素養(yǎng)的內(nèi)部條件

外部基本條件的嚴格訓練是舞蹈演員必不可少的一個重要環(huán)節(jié)分，但僅靠外部條件遠遠不能完成一個精湛的舞蹈表演，只有在內(nèi)部條件的正確指引，內(nèi)、外條件的密切配合下，才能確保舞者充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，演繹出具有藝術魅力的優(yōu)秀作品。

（一）提高自身觀察力。

舞蹈是源自生活的藝術，卻又是在生活中不斷發(fā)展，深化，又經(jīng)過舞蹈演員不斷潤色而成。觀察力不僅是科學家必不可少的一種素質(zhì)，它也是舞蹈演員必備的基本條件之一。采集和創(chuàng)造這兩項工作組成了一個舞蹈演員的全部藝術活動，而在這藝術活動中，觀察能力都扮演著極重要的角色。觀察力的作用在舞蹈教學中體現(xiàn)最為明顯。觀察力較細致的學生，學習較快，他不但善于捕捉老師的舞蹈動作及細節(jié)化過程，還善于揣摩舞蹈表演中面部表情，及對內(nèi)心情感的細節(jié)化轉變。使表演更生動逼真。而學習較慢的學生，則在舞蹈學習過程中，粗心的、盲目的模仿，導致學習效率較低。

（二）拓寬想象力空間。

舞蹈是一種具有創(chuàng)造力的藝術行為，而這種藝術行為是要通過舞蹈演員優(yōu)美的肢體動作刻畫出一個鮮明的舞蹈形象，為觀眾呈現(xiàn)出一種美的意境。舞蹈演員對作品二度創(chuàng)作，離不開豐富的想象力。舞蹈演員對日常生活材料的采集是為了在舞蹈中增加更多的新的元素，不斷充實舞蹈的表現(xiàn)內(nèi)容，使得舞蹈的內(nèi)涵更為飽滿。在這個過程中，演員就要依靠自身的想象力并將采集的資料進行藝術加工，提煉及整理。

（三）思維能力的提升。

思維是指在表象、概念的基礎上進行分析、綜合、判斷、推理等認識活動的過程，這是人不同于其他動物所具有的一種特殊的精神活動，一切的人類活動都需要借助人類思維，藝術創(chuàng)作也不例外。在藝術創(chuàng)作中，無論是觀察體驗、形成藝術思路，還是理論付諸實踐，都是在形象思維的總調(diào)度下，指導人物活動來完成的。在舞蹈表演中，一個舞蹈演員的動作思維發(fā)生運轉，就表明此時他的思維已進入一個高度發(fā)展的階段，經(jīng)過專業(yè)訓練的優(yōu)秀舞蹈演員，對舞蹈動作的敏感程度已具備了對舞蹈動作歸納、整理、概括、綜合等能力的高要求。舞蹈演員的動作思維是以平時生活中的行動思維為基礎的，思維產(chǎn)生的根源就是在多次實踐生活中對事物進行深層次的感知、總結所獲得的材料。因此，提高舞蹈演員思維能力的重要途徑主要是依靠生活中的觀察、提煉，并在生活中提取第一手資料元素，在具體的生活動作、言行、情態(tài)的細致觀察下，使舞蹈演員在舞蹈表演中吸取生活中的經(jīng)驗并對此進行藝術加工。

（四）增強創(chuàng)造力應用。

通過細致的觀察和想象，舞蹈演員并不能完成藝術賦予他們的重大任務。在觀察和想象的基礎上，舞蹈演員必須依據(jù)自身對作品的理解對舞蹈中的人物形象進行再創(chuàng)造，此時，創(chuàng)造力就扮演了重要的角色并配合舞蹈演員對舞蹈中的藝術形象進行新的制作和加工。舞蹈之所以有其他藝術不可代替的魅力，主要是它不但可以為觀眾塑造出一個個形象鮮明的藝術形象，還營造出一種深層次的藝術境界，從而促使觀眾、舞蹈演員共同享受到一種新的審美價值。

四、結論

藝術境界不是一個單層的平面的自然的再現(xiàn)，而是一個深層境界的創(chuàng)構。從直觀感相的模寫，活躍生命的傳達，到最高靈境的啟示。舞蹈表演的重要意義是內(nèi)心世界與外在表現(xiàn)的結合統(tǒng)一。首先，舞蹈演員要有采集敏銳的洞察力，生活為藝術的發(fā)生發(fā)展提供了不竭的源泉，因此，對生活中的客觀事物的敏銳觀察是不可缺少的。這說明了藝術的偉大源于生活的平凡，如果沒有舞蹈演員對這些平凡進行新的創(chuàng)造，舞蹈的魅力無從產(chǎn)生。其次，舞蹈演員要有高于常人的藝術見解，有自己獨到的觀點。在這種觀點的正確引導下，在舞蹈的表演過程中進行再次創(chuàng)作。

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