基于健康體適能理念的大學(xué)體育教學(xué)改善策略

于西增

（景德鎮(zhèn)學(xué)院，江西 景德鎮(zhèn) 333000）

近年來大眾健身領(lǐng)域出現(xiàn)體適能概念，最早由美國健康體育舞蹈組織在1987年提出，計(jì)劃體現(xiàn)了學(xué)校體育發(fā)展趨勢，由于體適能與人的生活質(zhì)量密切相關(guān)，健康體適能在提高學(xué)習(xí)效率，預(yù)防疾病等方面具有獨(dú)特作用，發(fā)達(dá)國家得到大眾廣泛重視參與，近幾年我國開始對體適能的研究，相關(guān)理論方法在體育俱樂部得到應(yīng)用，一些高校開始對體適能探討研究。大學(xué)生是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人，大學(xué)生體質(zhì)健康問題受到黨和國家的高度重視，但國民體質(zhì)監(jiān)測調(diào)查顯示，我國大學(xué)生健康狀況不容樂觀，大學(xué)體育教育教學(xué)具有不可推卸的責(zé)任，高校肩負(fù)實(shí)現(xiàn)學(xué)校全面素質(zhì)教育體育教學(xué)使命，大學(xué)生身體素質(zhì)下降反映出高校體育教學(xué)多方面不足，改革創(chuàng)新大學(xué)體育教學(xué)模式，設(shè)計(jì)針對大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展需要的體適能教育非常必要。

一、體適能教育理念簡介

體適能是體育健康教育領(lǐng)域新興的外來術(shù)語，最早為美國科學(xué)家提出，旨在幫助青少年兒童理解終身體育活動(dòng)的價(jià)值。計(jì)劃核心內(nèi)容是改善有氧體適能，身體成分等作用與健康相關(guān)知識方法，體適能體育名詞在各國出現(xiàn)，不同國家地區(qū)對體適能的概念有不同的認(rèn)識。

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)為體適能包括健康與技能體適能，基胺可歸納體適能是機(jī)體維護(hù)健康的基礎(chǔ)，是保持愉快完成日常工作的前提。20世紀(jì)80年代初生理學(xué)界率先引入體適能概念，認(rèn)為是反映機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境適應(yīng)能力的指標(biāo)，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練新思想的指導(dǎo)性概念。不同專家學(xué)者對體適能的表述不同，對體適能視為人類適應(yīng)生活所需具備完成體力活動(dòng)的能力的內(nèi)涵認(rèn)識基本一致。廣義的體適能是身體適應(yīng)能力，包括人體對外界環(huán)境適應(yīng)能力與疾病抵抗能力，狹義的體適能專指身體適能。世衛(wèi)組織對體適能的定義是除應(yīng)付日常工作身體不會(huì)感到過度疲軟，有余力享受休閑的能力。

二、體適能理念引入高校體育教學(xué)中的意義

高校體育教學(xué)中引入體適能教育理念，可以提高學(xué)生的綜合能力，目前高校體育教學(xué)中存在許多問題，大學(xué)生體質(zhì)狀況逐年下降，引入科學(xué)的教育理念指導(dǎo)高校體育教學(xué)改革，對促進(jìn)高校體育教學(xué)發(fā)展，提升學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展水平具有重要意義。

體適能教育理念引入高校體育教學(xué)中的作用體現(xiàn)在為滿足學(xué)生需求提供支撐，豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容等。當(dāng)前學(xué)校教育以學(xué)生為中心開展教學(xué)活動(dòng)，教學(xué)中滿足學(xué)生需求是學(xué)校發(fā)展的關(guān)鍵。體適能理念為學(xué)校滿足學(xué)生需求提供了依據(jù)。體適能教育能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展需求，根據(jù)學(xué)生差異制定教育內(nèi)容。普通學(xué)生與運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生體育課程不同，運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生是具有體育運(yùn)動(dòng)天賦優(yōu)勢的學(xué)生，體適能教育主要針對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行。對學(xué)生劃分要考慮學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r，進(jìn)行不同課程教學(xué)內(nèi)容的確定，為學(xué)生個(gè)性化發(fā)展提供依據(jù)。

三、基于體適能理念的高校體育教學(xué)改革

體育課程教學(xué)模式滯后是影響教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，高校體育課教學(xué)中存在課程設(shè)置不合理，體育課教學(xué)不受重視等問題，提高高校體育課教學(xué)質(zhì)量，需要在體適能教育理念指導(dǎo)下對體育教學(xué)進(jìn)行改革。通過創(chuàng)新教學(xué)模式，根據(jù)學(xué)生差異制定針對性的鍛煉計(jì)劃等措施促進(jìn)體育教學(xué)改革發(fā)展。

高校開展體育教學(xué)主要針對學(xué)生獨(dú)立體育鍛煉態(tài)度等培養(yǎng)，首先要明確教學(xué)目標(biāo)，明確教學(xué)目標(biāo)的體育教學(xué)要將健康體育鍛煉方式等傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在體育教學(xué)中提高體育能力，形成健康的生活方式，為學(xué)生終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。體育課教學(xué)中要明確學(xué)生的主體地位，體育課教學(xué)中要貫徹體適能教育理念，首先要讓學(xué)生對體育知識有一定了解，學(xué)生掌握相關(guān)知識后結(jié)合學(xué)生情況制定體育鍛煉計(jì)劃，為學(xué)生留出部分時(shí)間練習(xí)，對學(xué)生鍛煉效果進(jìn)行評價(jià)。

體育課教學(xué)中要為學(xué)生制定針對性的鍛煉計(jì)劃，讓學(xué)生學(xué)會(huì)對自身體育鍛煉間自評，使學(xué)生將所學(xué)體育知識應(yīng)用于體育鍛煉中，基于體適能教育理念制定體育鍛煉計(jì)劃有利于培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力，為學(xué)生長期鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成奠定基礎(chǔ)。隨著高校體育教學(xué)發(fā)展，傳統(tǒng)教學(xué)模式無法適應(yīng)當(dāng)前體育教學(xué)需求。體育課教學(xué)是素質(zhì)教育的重要部分，教學(xué)中要以體適能教育為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在體育鍛煉中的主體地位，教師要為學(xué)生傳授健康體育鍛煉方法，使學(xué)生形成健康生活方式。

完成體育課程教學(xué)后要進(jìn)行相應(yīng)教學(xué)評價(jià)，應(yīng)基于體適能教育理念完成體育教學(xué)評價(jià)體系，對學(xué)生體育認(rèn)知等進(jìn)行綜合評價(jià)，體育教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生為本，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。引入體時(shí)能教育可以發(fā)揮在體育課程改革中的作用，提高體育課教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣等形成提供幫助。體育課教學(xué)改革是我國體育教學(xué)發(fā)展趨勢，體適能教育為體育教學(xué)改革提供了理論依據(jù)，有助于推動(dòng)高校體育教學(xué)改革發(fā)展。

四、結(jié)語

健康體適能教育理念是體育教育新興科學(xué)教育理念，對指導(dǎo)高校體育教學(xué)改革具有重要意義。健康體適能理念引入我國后，在高校體育教學(xué)中得到推廣取得良好成效，由于各地對體適能教育理解不同在實(shí)際教學(xué)中存在不同的操作方式，要想充分發(fā)揮體適能教育理念的指導(dǎo)作用，需要深入理解體適能教育的內(nèi)涵，結(jié)合高校體育教學(xué)實(shí)際與學(xué)生身體素質(zhì)條件，針對性地制定體育教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，增強(qiáng)高校體育教學(xué)的實(shí)效性，促進(jìn)體適能教育作用的發(fā)揮。