淺議心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透

（河北省承德市豐寧滿族自治縣五道營中心校五道營小學(xué)，河北 承德 068350）

由于體育教學(xué)以體育活動為主，相比學(xué)校的其它學(xué)科的教學(xué)，有它的獨特性，對學(xué)生心理健康也有著特殊的作用。我在體育課教學(xué)中滲透心理健康教育做了一些新的嘗試，通過細心的觀察和分析，發(fā)現(xiàn)體育活動給學(xué)生的心理帶來的特殊作用主要體現(xiàn)在如下幾個方面：

一、培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)

陶行知先生曾明確指出：學(xué)生的學(xué)習(xí)光靠智力不行，光有學(xué)習(xí)的感情也不夠，還得有堅持到底的意志，才能克服大的困難，使學(xué)習(xí)取得成功。在體育教學(xué)活動中一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點，因此通過體育活動有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的意志能力，有助于學(xué)生良好品質(zhì)的養(yǎng)成。

二、提供發(fā)泄的機會，緩解不良情緒

心理學(xué)研究表明：輕松愉快、樂觀的良好心境，不僅能使人產(chǎn)生超強的記憶力，活躍創(chuàng)造性思維，而且可以克服自身和外部環(huán)境的不良影響，充分發(fā)揮心理潛能；而焦慮不安、縮手縮腳、萎靡不振等不良心境，會影響和降低學(xué)生的活動水平，同時也影響學(xué)生的心理健康發(fā)展，因此，創(chuàng)造和諧環(huán)境，消除不良心境，是進行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果的一個竅門。在體育教學(xué)中，師生間的心境應(yīng)是快樂和和諧的。只有創(chuàng)造和諧環(huán)境，才能，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。教師要身體力行，用良好的心境感染學(xué)生，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生振奮精神，戰(zhàn)勝不良環(huán)境影響，樂于完成困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。通過體育教學(xué)中的體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，一個開心的集體游戲，孩子會一下子活躍起來了，滿臉的興奮和笑容。這就是體育活動帶來的效果，是簡單的說教所無法做到的。

三、促進人際關(guān)系的和諧發(fā)展

人際關(guān)系對學(xué)生心理健康發(fā)展有著很明顯的促進或制約作用。體育教育的群體性很強，體育教育為學(xué)生建立了良好的人際環(huán)境，同時能培養(yǎng)學(xué)生主動建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系好的同學(xué)，總是心情愉快，精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些學(xué)生生活的很愉快，很舒暢，促進學(xué)習(xí)進步；人際關(guān)系不好的學(xué)生常常無精打采，抑郁寡歡，缺乏生活的樂趣，制約學(xué)習(xí)進步。由于小學(xué)生受家庭條件、生活環(huán)境的影響，形成許多不良健康心理，如：孤僻、嬌氣、自私，承受能力差缺點，由于這些原因在班級經(jīng)常與其他同學(xué)發(fā)生沖突。這些狀況必須改善，不然會嚴(yán)重影響學(xué)生心理健康。

體育活動可以改善這一現(xiàn)象的，體育活動在增進人們相互交往，克服孤獨感，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力有重要作用。因為，體育活動總是在一定社會環(huán)境和群體關(guān)系中進行的，它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們在運動時能擴大社會交往，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，提高社會適應(yīng)能力。在體育教學(xué)中，通過體育活動可以使人與人相互產(chǎn)生親近感，不必用語言，一個手勢、一套活動，就能溝通信息和交流心聲，自覺不自覺地相互產(chǎn)生一種情感。在體育教育中，讓學(xué)生參加集體項目，它的本身就給參與者提出了必須相互交流，增進彼此情感的要求。了解同學(xué)，相互信任，相互鼓勵，這往往是比賽獲勝的基礎(chǔ)。所有這些都能改善學(xué)生不良健康心理，都能使他們認(rèn)識到自己的價值，進一步改善人際關(guān)系，同時心理健康也得以改善。

四、正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)自信、自強的人生觀

著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看作是啟動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的"鑰匙"。他要求教師在每個學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強的一面，找出他作為個人發(fā)展根源的"閃光點"。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學(xué)生的長處和閃光點，因勢利導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如有的學(xué)生跑的速度素質(zhì)比較好。而有的學(xué)生彈跳比較好，有的學(xué)生技巧動作學(xué)的比較快等。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個學(xué)生的特長，發(fā)揮每個學(xué)生的優(yōu)勢進行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動中不斷得到某些成功的體驗，是運用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動機的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能的增強，內(nèi)部動機加強；所以體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機會。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持了堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。在體育課中體育教師要讓學(xué)生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中練習(xí)，并享受體育活動給其身心帶來的快樂，從而調(diào)動他們的積極性，樹立成功的信念。通過這樣的體育活動讓更多的學(xué)生獲得成功的體驗正確認(rèn)識自己的價值，培養(yǎng)自信、自強的人生觀。

五、協(xié)調(diào)行為，培養(yǎng)調(diào)控自我的能力

心理健康的人行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。體育活動大多是在規(guī)劃的要求下進行的，每一位成員都會受到規(guī)劃或規(guī)則的約束，個人的行為要符合規(guī)則要求。本人常采用小組激勵的措施，能讓學(xué)生更自覺的約束自己不良的行為和習(xí)慣。比如，當(dāng)哪一位學(xué)生的行為不能遵守規(guī)定的要求時（包括組織紀(jì)律），他所在的小組將得不到加分，就有可能失去下一次選擇游戲的機會，為了小組也同時為了自己，他必須約束自己的不良行為和習(xí)慣，按規(guī)定的要求去進行活動。因此，體育活動對培養(yǎng)學(xué)生良好的行為規(guī)范、培養(yǎng)學(xué)生調(diào)控自我起著非常積極的作用。

學(xué)生具有個體差異，各個水平階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。

綜上所述，學(xué)校心理健康教育不再屬于單純的德育工作范圍，每一個教育工作者，尤其是體育教師更應(yīng)利用體育活動對學(xué)生心理健康帶來的獨特作用，隨時隨地把心理健康教育滲透到整個體育教學(xué)過程中去，為學(xué)生身心健康發(fā)展創(chuàng)造條件。