運用“互聯(lián)網(wǎng)+”提升在校學(xué)生課余體育鍛煉水平的嘗試

馬桂明 陳萍

摘 要：在本文的研究工作中，分析了在當今時代背景下，影響在校學(xué)生體育鍛煉的諸多因素，并找出了其中較為重要的部分;運用“互聯(lián)網(wǎng)+”的思路，結(jié)合在校學(xué)生特點，通過數(shù)據(jù)分析，對上述因素有針對性地開展了干預(yù)和指導(dǎo)，為提升在校學(xué)生的課余體育鍛煉水平作出了嘗試。同時，也對把體育融入課程思政體系進行了有益的探索。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;大學(xué)生;互聯(lián)網(wǎng)+;大數(shù)據(jù);移動互聯(lián)網(wǎng);課程思政

今天，在互聯(lián)網(wǎng)蓬勃發(fā)展的大背景之下，把互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)作為解決既有問題的手段，已經(jīng)是一種很常規(guī)的思路了。同時，在校學(xué)生的課余體育鍛煉方面，又還存在一些長時間存在的弊病，用現(xiàn)有的技術(shù)似乎并不能很好解決。因此，我們嘗試運用互聯(lián)網(wǎng)+的理念，對這個問題進行了梳理，力圖找到一些行之有效的方向。

1 當今在校學(xué)生的課余體育鍛煉情況分析

1.1 移動互聯(lián)網(wǎng)背景下的課余生活

在前人的研究中，對于在校學(xué)生的課余生活，都有過較為類似的結(jié)論：互聯(lián)網(wǎng)，特別是通過手機訪問互聯(lián)網(wǎng)，已經(jīng)成為他們生活中的極重要組成部分。在課堂之上，就有不少學(xué)生偷偷的玩手機，下課之后，更是抱著手機不肯撒手，真正實現(xiàn)了“從睜眼到閉眼”的陪伴，體現(xiàn)出了一種強烈的手機依賴感。不夸張地說，手機上網(wǎng)，已經(jīng)成為如今的大學(xué)生群體中，最重要、最常見的課余活動，其占據(jù)的時間比例，遠遠超過了課余的體育鍛煉[1]。

同時，手機在大學(xué)生的社交之中，扮演了非常重要的角色。眾所周知，“朋友圈”已經(jīng)是很多手機用戶展示自己、進行泛化社交的重要窗口，對于青年學(xué)生而言更是如此。年輕用戶樂于通過手機進行“線上社交”，其重要程度甚至超過了日常生活中真實接觸的“線下社交”，對在校學(xué)生的情緒、動機、心智影響都非常明顯[2]。

此外，在大學(xué)生的線上社交中主動的展現(xiàn)的，絕大多數(shù)屬于正面情緒，包括自己性格中的陽光一面，和日常生活中的有趣、有意義的瞬間。有研究認為，這是一種“消極泛化的自我呈現(xiàn)”，也即，是大學(xué)生在線上社交中，刻意篩選所發(fā)布信息的結(jié)果[3]。

不僅是在校學(xué)生樂于選擇那些積極向上的內(nèi)容放在朋友圈，作為旁觀者，對于正面信息的認同感也遠超過負面信息，直觀的體現(xiàn)在“點贊”的數(shù)據(jù)差異上：微信每日運動步數(shù)達到、超過10000步的人，比沒有達到10000步的人，獲得的“點贊”數(shù)據(jù)明顯要高出很多。因此，有人將這種“朋友圈里曬運動記錄”的行為，形象的稱之為“社交貨幣”，良好的運動習(xí)慣，會讓自己獲得熟人之間更多的認可。

1.2 在校學(xué)生對體育鍛煉的情況分析

盡管在校學(xué)生，普遍在手機上花費很多時間，但我們的調(diào)研和前人的研究都表明，學(xué)生們對于體育鍛煉依然保有極高的熱情。

比如，楊洋等人在某大學(xué)的抽樣研究表明，46.9%的學(xué)生非常喜歡體育課，46.3%的學(xué)生喜歡體育課;在課外體育活動中，學(xué)生參與程度最高的項目是慢跑（48%），其次是籃球（33%）和羽毛球（31%）等項目[4]。在校學(xué)生對于體育的熱愛程度，可見一斑。

此外，通過問卷調(diào)查（回收有效問卷92份），我們還發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進行體育運動之后，普遍都有通過微信朋友圈曬圖的習(xí)慣，具體數(shù)據(jù)如下表所示：

問題：運動之后，你會在朋友圈發(fā)圖嗎？

而李苗的研究也表明，在校學(xué)生在使用手機上網(wǎng)時，也有很大比例會瀏覽體育相關(guān)的信息，超過45%的學(xué)生每天都會經(jīng)常瀏覽體育相關(guān)信息，超過57%的學(xué)生每天花費1個小時或更長的時間[1]，對于體育的熱情是切實存在的。

因此，我們認為，作為高校體育課程的專職教師，對于學(xué)生這種天然存在的運動熱情，應(yīng)當加以引導(dǎo)，鼓勵他們將熱情轉(zhuǎn)化為持續(xù)的、適度的體育運動，比如在校園夜跑活動中加以協(xié)助和和指導(dǎo)，取得了良好的實際效果[5]。

2 改善在校生體育鍛煉水平的嘗試

2.1 通過互聯(lián)網(wǎng)+提升學(xué)生運動習(xí)慣的探索

正如前文所述，高校的在校學(xué)生中，對于日常體育運動的態(tài)度，實際上存在著相當大的分歧，有部分學(xué)生熱愛運動并積極實踐，也有部分學(xué)生怠于運動，更多的學(xué)生則是介于兩者之間，校園生活中，有運動行為而無運動習(xí)慣。對于這三部分同學(xué)的策略，應(yīng)該也是有所區(qū)分的，即：幫助熱愛運動者提高運動水平，鼓勵不愛運動者走出寢室，引導(dǎo)兩者之間的同學(xué)，培養(yǎng)運動習(xí)慣。

對于在校學(xué)生的上述傾向，我們無意去評價對錯。同時，我們也認為，在校學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)上所投入的時間與熱情，同樣是教育工作者必須去爭奪的陣地，值得我們努力。

正如習(xí)近平同志指出的那樣，“要尊重青年天性，照顧青年特點，經(jīng)常到青年中去，同青年零距離接觸、面對面交流，了解他們的思想動態(tài)、價值取向、行為方式、生活方式，傾聽他們對社會問題和現(xiàn)象的看法，對黨和政府工作的意見和建議?！盵6]結(jié)合在校學(xué)生的特點，結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)+”的思路，我們摸索了一些方法，實踐證明是有一定效果的：

首先，擁抱變化，積極適應(yīng)移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，把教學(xué)、引導(dǎo)的主陣地轉(zhuǎn)移到“手機屏幕”上來。我校的院、團委、學(xué)工系統(tǒng)都有自己微信公眾號，在學(xué)生中有了一定影響力;同時，學(xué)工系統(tǒng)、團委系統(tǒng)及下屬的各個學(xué)生社團，本身就具有對學(xué)生的組織和引導(dǎo)作用，作為體育教師，并不需要架屋迭床的另外再創(chuàng)建一個體系，只需要運用好這些平臺即可。比如，定期推出“運動之星”欄目，圖文并茂的介紹那些在課外體育活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，對于他們是一種極大的精神鼓勵。

其次，結(jié)合青年人熱衷網(wǎng)絡(luò)社交、發(fā)朋友圈的特點，主動協(xié)助、引導(dǎo)他們把課余體育運動與發(fā)朋友圈“打卡”相結(jié)合。比如，鼓勵學(xué)生在跑步之后，對跑步軟件記錄的軌跡截圖，并在微信群里發(fā)布;一個月內(nèi)跑步里程超過40km、80km、100km的同學(xué)，由學(xué)校體育社團頒發(fā)電子版的“毅力證書”，便于學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社交中使用，起到正向激勵的作用。

更重要的是，由學(xué)校體育部定期組織體育教師，通過線上直播、短圖文、小視頻等形式，利用碎片化的時間，對學(xué)生的運動進行指導(dǎo)，糾正學(xué)生運動中的一些不規(guī)范動作。這樣，不僅提高了個體的運動表現(xiàn)，更能讓學(xué)生建立對運動的認同感和對學(xué)校的歸屬感，效益良好。

2.2 在課程思政方面的探索

此外，在全國積極推進課程思政的大背景下，我們也在這方面進行了一些初步的嘗試。在“12·9”“5·4”等有特殊意義的日子，以“任務(wù)”的形式，鼓勵學(xué)生用跑相應(yīng)里程的形式（比如，12.9km、5.4km）加以紀念，并在學(xué)校、院各級新媒體上公布完成上述挑戰(zhàn)的學(xué)生名單，增強了學(xué)生們對重大歷史事件的了解和認同感，起到了思政建設(shè)方面的輔助作用。

3 在特殊情況下保持體育鍛煉的作用

眾所周知，2020年的年初以來，世界各國普遍都采取了保持社交距離、居家隔離等抗疫措施;對高校而言，則廣泛采用了網(wǎng)絡(luò)遠程教學(xué)的形式，讓學(xué)生在家完成春季學(xué)期的學(xué)習(xí)。

顯然，體育類的課程中，有些是不適合在室內(nèi)進行的，如足球、籃球等多人項目，以及中長跑、游泳等需要較大場地的項目。然而，在這個特殊的時期，積極開展體育鍛煉，不僅有利于保持體能和運動水平、增進人體免疫力，也有利于舒緩緊張、焦躁、無聊的情緒，保持積極向上的心態(tài)。

對此，我們結(jié)合國家體育總局的指導(dǎo)意見，通過“互聯(lián)網(wǎng)+”的手段，有針對性地開展了相應(yīng)的居家體育鍛煉指導(dǎo)工作。

首先，對課程表上的體育課，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，主要教授八段錦、健美操、啞鈴操等室內(nèi)、單人項目，并通過視頻會議的形式，實現(xiàn)教師的在線巡查和動作糾正，確保學(xué)習(xí)質(zhì)量。這部分課程的價值，更多的是保持學(xué)生對體育課程的認同感，保持運動習(xí)慣。

同時，對于日常的體能鍛煉方面，制訂不同的每日動作組合，供學(xué)生根據(jù)自己的體能特點和居住環(huán)境，因地制宜的確定自己的每周目標，并通過在班級群內(nèi)上傳鍛煉視頻等形式，進行互相鼓勵、督促。具體而言，包括仰臥起坐、俯臥撐、平板撐、深蹲、跳繩、原地跑等等力量訓(xùn)練。教師在此過程中，通過點評視頻來進行技術(shù)指導(dǎo)，并對完成較好的學(xué)生予以鼓勵。

通過上述措施，我們認為，大部分學(xué)生能夠在居家生活中保持經(jīng)常性的體育運動，落實了“停課不停學(xué)”的要求。

4 結(jié)論

在上述實踐中，我們認為，完全可以通過學(xué)校、教師的力量，有針對性的開展課外體育運動的指導(dǎo)，通過綜合運用各種新媒體手段，發(fā)揮現(xiàn)有的團學(xué)組織的潛能，適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時代的新特點，就能夠促進學(xué)生自發(fā)、自愿的進行課外體育運動，起到增強體質(zhì)、提高精神面貌的作用，為培養(yǎng)全面發(fā)展的高校學(xué)生而貢獻力量。

參考文獻：

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[4]楊洋，劉海燕，矯禎玉.互聯(lián)網(wǎng)時代遼寧大學(xué)生體育生活方式影響因素調(diào)查與分析[J].體育大視野，2018，8（20）：224-226.

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