小學(xué)體育教學(xué)中體能教學(xué)策略研究

陳濤 龍巖鳳凰小學(xué)

隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提升。人們的衣食住行條件發(fā)生了巨大的變化，醫(yī)療條件也取得了長遠(yuǎn)進(jìn)步。人們本該因?yàn)樯顥l件和醫(yī)療條件的進(jìn)步而增強(qiáng)體質(zhì)，擁有良好的身體素質(zhì)。但是，社會(huì)當(dāng)中一些疾病的發(fā)生率無減反增，而且青少年身體素質(zhì)也在逐漸下降，肥胖、臃腫的中小學(xué)生隨處可見，這些學(xué)生的身體素質(zhì)顯然不能稱為優(yōu)良。由此，教育體系提出要從小學(xué)階段培養(yǎng)國民身體素質(zhì)，要在小學(xué)體育教育當(dāng)中加強(qiáng)體能鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)，保持學(xué)生保持良好的身體狀態(tài)。

一、優(yōu)化課程內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生體能鍛煉興趣

體育課程的內(nèi)容是十分豐富的，同時(shí)，適合小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)種類也是非常多的。教師既可以帶著學(xué)生開展一些傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，也可以帶著學(xué)生開展“老鷹抓小雞”“綁腿跑”等游戲體育活動(dòng)。但是無論何種方式、形式的體育課程，都需要合理激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與到體育鍛煉當(dāng)中，增強(qiáng)身體素質(zhì)。從當(dāng)前小學(xué)體育課程教學(xué)現(xiàn)狀來看，體能訓(xùn)練的占比較少，而且因?qū)W生個(gè)人運(yùn)動(dòng)量而異，因教師教學(xué)內(nèi)容占比而異。出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因在于，一方面體育課程時(shí)間少，學(xué)校和教師更多地關(guān)注學(xué)生的文化成績水平，輕視體育教學(xué)的地位；另一方面，教師出于安全的考慮，不敢在體育課程當(dāng)中過多地實(shí)施體能訓(xùn)練，須知現(xiàn)在的小學(xué)生都是父母手心肉、掌中寶，教師為了避免學(xué)生因?yàn)檫^多的體能運(yùn)動(dòng)而忽視體能訓(xùn)練的開展。

今后的體育課程當(dāng)中，教師要合理增加體能訓(xùn)練量，結(jié)合趣味性的教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體能鍛煉。以“老鷹抓小雞”游戲?yàn)槔?，教師首先要為學(xué)生詳細(xì)講解游戲規(guī)則，由教師來扮演“老鷹”，學(xué)生自行決定誰來當(dāng)“雞媽媽”。之后教師要帶著學(xué)生一起開展游戲，游戲區(qū)域要選擇空曠、平坦的區(qū)域，從而能夠保證學(xué)生能夠大膽地跑動(dòng)。教師要格外注重增強(qiáng)學(xué)生跑動(dòng)距離，不要很快就抓到“雞媽媽”后邊“小雞”，要多次跑動(dòng)從而帶動(dòng)學(xué)生跑動(dòng)，在不知不覺當(dāng)中增強(qiáng)學(xué)生的跑動(dòng)距離，加強(qiáng)體能鍛煉。

二、合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)科目，科學(xué)把握運(yùn)動(dòng)量

體育運(yùn)動(dòng)的開展需要遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，科學(xué)把握運(yùn)動(dòng)量，這樣才能讓學(xué)生在持續(xù)健康地鍛煉當(dāng)中，增強(qiáng)身體素質(zhì)。小學(xué)生年齡小，運(yùn)動(dòng)量過大，學(xué)生可能無法承受，造成運(yùn)動(dòng)傷，而太少的運(yùn)動(dòng)量又達(dá)不到理想的體能訓(xùn)練效果。由此可見，教師在體育教學(xué)當(dāng)中，如何合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)科目，科學(xué)把握運(yùn)動(dòng)量成為關(guān)鍵一環(huán)。結(jié)合小學(xué)生特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)科目的選擇十分豐富，田徑項(xiàng)目當(dāng)中的短跑、長跑、跳遠(yuǎn)、跳高等項(xiàng)目，球類運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的乒乓球、羽毛球、籃球、排球、足球等項(xiàng)目，都是可以作為小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)科目的。

當(dāng)然，以上類型體育運(yùn)動(dòng)的組織，需要教師科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，合理把控訓(xùn)練量，保證有效的體能運(yùn)動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，教師要全程監(jiān)督和跟蹤，發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)的學(xué)生立即停止，讓學(xué)生得到充足的休息，避免過量運(yùn)動(dòng)給學(xué)生帶來的危害。長跑運(yùn)動(dòng)的開展，應(yīng)當(dāng)定期開展，不能過于頻繁，避免頻繁的超強(qiáng)度訓(xùn)練造成學(xué)生疲勞，長跑距離的選擇在600米—1000米之間，既保證足夠的訓(xùn)練量，也避免過度訓(xùn)練帶來的隱患。

三、開展體育游戲，增強(qiáng)體能訓(xùn)練效果

小學(xué)生年齡小，單純地為學(xué)生講解體能訓(xùn)練的意義和作用，要求學(xué)生開展體能訓(xùn)練，可能會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。因此，教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，必須要注重教學(xué)活動(dòng)的形式和手段，思考如何讓學(xué)生在不知不覺當(dāng)中增強(qiáng)體能訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。

教師可以帶著學(xué)生一起開展一些趣味性的體育游戲，以足球“搶圈游戲”為例，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行猜拳決定在圈內(nèi)當(dāng)“猴”的人，然后組織其他學(xué)生圍成一個(gè)較大的圈，之后學(xué)生之間開展傳球活動(dòng)，圈內(nèi)的學(xué)生要進(jìn)行搶球，搶到球之后，即由被搶的同學(xué)進(jìn)行替換。開展體育游戲的過程當(dāng)中，學(xué)生之間互相進(jìn)行傳球，圈內(nèi)的學(xué)生要不斷地跑動(dòng)，在不斷地跑動(dòng)過程當(dāng)中即可達(dá)到預(yù)期的體能訓(xùn)練目標(biāo)。在體育課程當(dāng)中，教師要注重創(chuàng)新教學(xué)手段和形式，將體能訓(xùn)練融入到體育活動(dòng)當(dāng)中，從而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

四、結(jié)語

小學(xué)生處在成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，開展適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練是十分有必要的。小學(xué)體育教師要分析體能訓(xùn)練的特點(diǎn)和學(xué)生的身體狀態(tài)，制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，利用豐富的體育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生開展體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。