課外體育活動對亞高原地區(qū)女大學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的研究*

張東明 王 繼 楊中亞 張 龍

課外體育活動對亞高原地區(qū)女大學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的研究*

張東明 王 繼 楊中亞 張 龍

（六盤水師范學(xué)院體育學(xué)院，貴州 六盤水 553000）

探究開展課外手機APP校園跑對女大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。以六盤水師范學(xué)院2016年未開展課外手機APP校園跑的在校女大學(xué)生為參照，對比分析開展課外手機APP校園跑后持續(xù)三年間在校女大學(xué)的體質(zhì)健康水平情況。結(jié)果顯示課外手機APP校園跑能顯著提高在校女大學(xué)生的800m、坐位體前屈成績以及體質(zhì)健康測試達標(biāo)率，同時顯著降低女大學(xué)生超重比例。

體質(zhì)健康；大學(xué)生；課外體育；心肺耐力

近年來隨著我國國民體質(zhì)問題越發(fā)突出，國務(wù)院在2016年頒發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》（以下簡稱《綱要》）將提高學(xué)生身心健康作為落實全民健身計劃的重點[1]。自《綱要》頒布以來，以手機健身APP為主導(dǎo)的多樣化鍛煉模式蓬勃發(fā)展，成為“互聯(lián)網(wǎng)+”的時代背景下學(xué)生課外體育鍛煉的重要媒介和方法[2]。最新研究顯示，以手機健身APP進行短期運動干預(yù)能對大學(xué)生的體質(zhì)健康水平和生活方式起到良好的促進作用[3]，但從長效機制來看，近年來我國大學(xué)生的體質(zhì)健康水平依舊普遍呈下降趨勢，超重和肥胖學(xué)生比例仍舊持續(xù)升高[4]。體育鍛煉是提高大學(xué)生體質(zhì)健康的重要途徑，但傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)模式對逐年下降的學(xué)生體質(zhì)似乎并未起到真正的遏制作用，反觀具有強烈體育鍛煉意愿并積極主動參加課外體育活動的行為對提升學(xué)生體測成績合格率有明顯作用[5]。因此本研究通過對比分析開展課外手機APP校園跑前后學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)變化差異，為大學(xué)生課外體育活動多樣化開展提供實踐指導(dǎo)和理論依據(jù)。

1 對象與方法

1.1 研究對象

采取整群抽樣選取六盤水師范學(xué)院2016年到2019年所有參加體質(zhì)測試的在校女大學(xué)生，年齡17～24歲。以2016年未開展課外手機APP校園跑的在校女大學(xué)生（3588人）為對照組，以2017年（4474人）、2018年（5970人）和2019年（7290人）開展課外手機APP校園跑的在校女大學(xué)生為實驗組，對比分析開展課外手機APP校園跑對學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。

1.2 研究設(shè)計

學(xué)生在2016年僅完成傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程，2017～2019年期間要求學(xué)生在完成傳統(tǒng)體育課程的基礎(chǔ)上，每學(xué)期通過“運動世界校園APP”在課外按照系統(tǒng)給出的隨機線路在校園內(nèi)完成不低于100公里跑步里程，每周運動頻率大于3次，跑步速度在3～10分鐘/公里之間，每次跑步距離不少于2公里不超過5公里。

1.3 測試方法

依照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014）》的測試要求和方法，分別測試研究對象在2016～2019年期間的身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、立定跳遠、仰臥起坐數(shù)據(jù)，并通過國家學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)管理與分析系統(tǒng)計算總分。所有數(shù)據(jù)均采用北京鑫東華騰體育器械有限公司生產(chǎn)的體質(zhì)測試器材進行測量和采集。

1.4 統(tǒng)計學(xué)分析

采用SPSS 26.0統(tǒng)計軟件對所有數(shù)據(jù)進行分析處理，最終數(shù)據(jù)以（均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差）形式表示。計量資料采用單因素方差分析，計數(shù)資料采用卡方檢驗，以＜0.05為顯著統(tǒng)計學(xué)差異，＜0.01為非常顯著統(tǒng)計學(xué)差異。

2 結(jié)果

2.1 在校女大學(xué)生體質(zhì)健康整體指標(biāo)變化情況

表1顯示，與2016年相比，在校女大學(xué)生超重比率在2019年（χ2=11.05，=0.001）非常顯著降低。與2016年相比，在校女大學(xué)生達標(biāo)率在2018年（χ2=34.271，=0.000）和2019年（χ2=27.41，=0.000）均顯著升高，但在2016年至2019年期間在校女大學(xué)生的體質(zhì)測總評分均呈下降趨勢（0.05，0.01）。

表1 在校女大學(xué)生體質(zhì)健康整體指標(biāo)變化情況

年份樣本量身體形態(tài) 成績總況 肥胖超重正常低體重 達標(biāo)（及格及以上）總分 2016358861（1.7%）334（9.3%）3105（86.5%）68（2.4%） 3449（96.2%）72.8±6.6 20107447478（1.7%）412（9.2%）3859（86.2%）125（2.7%） 4322（96.6%）72.2±6.2* 2018597078（1.3%）522（8.7%）5212（87.3%）158（2.6%） 5857（98.2%）**71.3±6.4** 20197290105（1.4%）544（7.4%）**6376（87.4%）265（3.6%） 7134（97.9%）**71.9±6.2**

注：（）內(nèi)數(shù)字為構(gòu)成比；與2016年相比，*＜0.05,**＜0.01。

2.2 在校女大學(xué)生體質(zhì)健康水平指標(biāo)變化情況

表2顯示，自2016年開展課外手機APP校園跑后，在校女大學(xué)生的身高呈升高趨勢，且顯著高于開展前（＜0.01，＜0.01）；50m跑成績呈降低趨勢，且在開展后顯著低于開展前（＜0.01）；立定跳遠成績先升高后下降，在開展后第一年顯著高于開展前（＜0.01），但第二年后顯著低于開展前（＜0.01）；坐位體前屈成績呈逐年升高趨勢，且在開展后顯著高于開展前（＜0.01）；800m成績呈先降低后升高趨勢，在開展后第一年顯著低于開展前（＜0.01），但在開展后第三年顯著高于開展前（＜0.01）；一分鐘仰臥起坐呈下降趨勢，且顯著低于開展前（＜0.01）；體重和肺活量在開展前后基本穩(wěn)定。

注：與2016年相比，*＜0.05,**＜0.01

3 討論

大學(xué)生是民族希望的后備力量，學(xué)生體質(zhì)健康是社會發(fā)展的動力，隨著近年來學(xué)生體質(zhì)的下降，大學(xué)生體質(zhì)問題持續(xù)引起了社會的高度關(guān)注[6-8]。隨著社會物質(zhì)文明的高度發(fā)展，體力活動不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、生活作息不規(guī)律的問題成為影響我國學(xué)生體質(zhì)下降的重要誘因[9]。研究顯示[10，11]，我國大學(xué)生超重和肥胖比例仍在持續(xù)上升。開展科學(xué)的體育鍛煉是增強學(xué)生體質(zhì)健康水平的最重要方法，但近年來傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程由于開課周期短、重技能教學(xué)、輕健康教育等問題，并未完全遏制持續(xù)下降的學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀[12]。據(jù)2010年和2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果顯示，我國19歲至22歲大學(xué)生群體的爆發(fā)力、柔韌、力量、耐力素質(zhì)呈繼續(xù)下滑趨勢。研究顯示[13]，主觀強烈的體育鍛煉意愿和積極主動的課外體育活動參與行為對提升學(xué)生體測成績起重要推動作用。在本研究中，將課外手機APP校園跑融入每學(xué)期大學(xué)體育課程中，并要求以每周不小于3次的運動頻率完成不低于100km健康跑里程，結(jié)果顯示持續(xù)規(guī)律的有氧運動可以提升在校女大學(xué)整體體質(zhì)測試達標(biāo)率，同時降低在校女大學(xué)生超重比例，但這種顯著的改變需要到課外手機APP校園跑開展后的第二年才完全體現(xiàn)。楊仁偉等[2]通過“運動世界校園APP”對1327名在校大學(xué)生進行為期7周的課外跑步鍛煉研究顯示，56 km的課外有氧鍛煉行為僅能顯著提高女生的體質(zhì)測試總評成績，但對男生的體質(zhì)測試整體水平無顯著影響，提示有氧運動全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平需要進行更長時間的規(guī)律運動干預(yù)。

本研究進一步對體質(zhì)健康指標(biāo)進行詳細分析顯示，2016～2019年期間，在校女大學(xué)生50m跑、仰臥起坐成績及體質(zhì)測試總評分仍呈下降趨勢。但令人欣慰的是，在校女大學(xué)生整體的坐位體前屈成績在課程干預(yù)后的第一至三年內(nèi)均即出現(xiàn)顯著提升，800m成績也在課程干預(yù)后第一年下降的前提下，于第二年和第三出現(xiàn)了持續(xù)升高，提示手機開展課外APP校園跑能通過提高心肺耐力和下肢柔韌素質(zhì)來改善學(xué)生整體體質(zhì)健康水平。心肺耐力是體質(zhì)健康的核心要素，流行病學(xué)研究顯示，心肺耐力作為體力活動水平客觀的生理學(xué)指標(biāo)，與人群全因死亡率和心血管疾病死亡率高度相關(guān)[14]，適當(dāng)提高體力活動水平可有效改善心肺耐力，降低疾病和死亡風(fēng)險，提高體質(zhì)健康素養(yǎng)[15]。

本研究自2017年開展課外手機APP校園跑以來，通過手機APP線上健康教育和線下課外體育運動相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，強化學(xué)生健康素養(yǎng)，對提升學(xué)生體質(zhì)健康水平起到了重要助推作用。但需要額外關(guān)注的是，盡管持續(xù)開展課外手機APP校園跑對在校大學(xué)生的心肺耐力和柔韌素質(zhì)起到了長效助推作用，但亞高原地區(qū)大學(xué)生的力量、爆發(fā)力等素質(zhì)仍舊呈逐年下降趨勢，提示更多專業(yè)化、持續(xù)化和多元化的課外體育模式推廣與應(yīng)用將是全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的必然舉措。

[1]中共中央，國務(wù)院.“健康中國 2030”規(guī)劃綱要[Z].2016．

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On the Influence of Extracurricular Sports Activities on Female College Students' Physical Health in the Sub-plateau Aera

ZHANG Dongming, etal.

(Liupanshui Normal Univeristy, Liupanshui 553004, Guizhou, China)

六盤水師范學(xué)院2019年度大學(xué)生科研項目：不同世居海拔高度對大學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的研究（LPSSYDXS19146），世居海拔高度對亞高原大學(xué)生身體素質(zhì)的影響及其機制研究（LPSSYDXS19147）。

張東明（1998—），本科生，研究方向：運動促進體質(zhì)健康。

王繼。