消防救援隊(duì)伍應(yīng)用體能訓(xùn)練分析

魏翌偉

摘 要：基于組織訓(xùn)練、問(wèn)卷調(diào)查、比武競(jìng)賽、全員考核的結(jié)果，研究消防指戰(zhàn)員應(yīng)用體能科目及訓(xùn)練情況，分析了尖兵體能成績(jī)、全員體能訓(xùn)練達(dá)標(biāo)情況，應(yīng)用體能訓(xùn)練科學(xué)性、實(shí)用性、合理性和易造成傷病的原因，提出了優(yōu)化改進(jìn)消防體能訓(xùn)練建議，為開(kāi)展消防應(yīng)用體能訓(xùn)練提供借鑒參考。

關(guān)鍵詞：消防;體能;訓(xùn)練

中圖分類(lèi)號(hào)：D631 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-2064（2020）10-0185-02

消防體能訓(xùn)練是開(kāi)展各項(xiàng)應(yīng)急技能訓(xùn)練基礎(chǔ)，更是消防救援戰(zhàn)斗力生成源泉[1]。近年來(lái)，應(yīng)急管理部消防救援局結(jié)合滅火與救援需求，設(shè)置了背負(fù)空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、100m負(fù)重跑、60m肩梯跑、負(fù)重上10樓、單杠卷身上、雙杠杠端臂屈伸、搬運(yùn)重物折返跑、繩索攀爬等9項(xiàng)應(yīng)用體能訓(xùn)練科目，應(yīng)用體能科目的訓(xùn)練為滅火與應(yīng)急救援提供了重要支撐，但在組織訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)部分科目設(shè)置需要改進(jìn)優(yōu)化，為此，筆者通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查方法，對(duì)某總隊(duì)下屬特勤消防站、普通消防站的消防指戰(zhàn)員進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放體能訓(xùn)練調(diào)查問(wèn)卷562份，實(shí)際回收530份，并結(jié)合組織訓(xùn)練經(jīng)歷、比武競(jìng)賽、全員體能考核等手段，重點(diǎn)對(duì)應(yīng)用體能訓(xùn)練科學(xué)性、實(shí)用性、合理性和易造成傷病的原因進(jìn)行了分析，查找了組訓(xùn)中存在的短板、考核標(biāo)準(zhǔn)和方式上的不足等問(wèn)題，研究提出科目設(shè)置、訓(xùn)練方式、考核標(biāo)準(zhǔn)等方面需要加強(qiáng)和改進(jìn)的意見(jiàn)。

1 尖兵體能訓(xùn)練分析

通過(guò)組織執(zhí)勤崗位練兵比武競(jìng)賽分析尖兵體能訓(xùn)練成績(jī)，比武競(jìng)賽體能科目設(shè)置了背負(fù)空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、100m負(fù)重跑、單杠卷身上、繩索攀爬等5個(gè)科目，每個(gè)科目第1名成績(jī)?nèi)绫?所示，背負(fù)空氣呼吸器5000m跑比最高達(dá)標(biāo)時(shí)間快10.47min，400m救人疏散物資比最高達(dá)標(biāo)時(shí)間快1.72min，100m負(fù)重跑比最高達(dá)標(biāo)時(shí)間快接近8s，單杠卷身上比2min內(nèi)最高達(dá)標(biāo)次數(shù)多43次，繩索攀爬比最高達(dá)標(biāo)時(shí)間快接近17s。2020年與2019年尖兵最好成績(jī)相比，均有不同程度提升，除單杠卷身上成績(jī)提升11.3%，其余成績(jī)提升幅度不高，說(shuō)明尖兵最好成績(jī)?nèi)缤?jìng)技體能成績(jī)，將記錄大幅度提升越來(lái)越難，見(jiàn)表1。

2 全員體能訓(xùn)練分析

通過(guò)組織全員體能考核分析訓(xùn)練情況，15個(gè)支隊(duì)的消防指戰(zhàn)員參加9項(xiàng)體能考核，每個(gè)科目參考人數(shù)都在1萬(wàn)人以上。從達(dá)標(biāo)率看，在單杠卷身上科目上，有1個(gè)支隊(duì)不達(dá)標(biāo)，達(dá)標(biāo)率49%，在繩索攀爬科目上，有3個(gè)支隊(duì)不達(dá)標(biāo)，達(dá)標(biāo)率分別為47%、45%、55%。400m救人疏散物資、100m負(fù)重跑、60m肩梯跑、負(fù)重上10樓4個(gè)科目達(dá)標(biāo)率全部在80%以上，達(dá)標(biāo)率整體偏低的科目有背負(fù)空氣呼吸器5000m跑、繩索攀爬兩個(gè)科目。從整體看，只要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練，9項(xiàng)應(yīng)用體能科目的整體成績(jī)是可以滿(mǎn)足達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，甚至是優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。

3 問(wèn)卷設(shè)計(jì)與調(diào)查分析

在全省消防救援隊(duì)伍中開(kāi)展了問(wèn)卷調(diào)查，如表2所示，問(wèn)卷設(shè)計(jì)包括兩部分10項(xiàng)內(nèi)容，第一部分對(duì)參加調(diào)研人員年齡、類(lèi)別進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)9項(xiàng)應(yīng)用體能科目進(jìn)行逐一分析，包括科目2018年穩(wěn)定訓(xùn)練成績(jī)、2019年穩(wěn)定訓(xùn)練成績(jī)、2020年平均訓(xùn)練成績(jī)、初始訓(xùn)練成績(jī)、歷史最好訓(xùn)練成績(jī);科目訓(xùn)練消防指戰(zhàn)員耐力、速度、力量、爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等方面素質(zhì);科目訓(xùn)練易致使身體哪些部位不適或損傷，損傷原因有哪些;設(shè)置科目是否合理、實(shí)用、科學(xué)，如認(rèn)為不合理、或不實(shí)用、或不科學(xué)，下一步體能訓(xùn)練中，有無(wú)必要保留該科目;科目訓(xùn)練的感受、切身體會(huì)以及存在問(wèn)題、意見(jiàn)建議。第二部分包括9項(xiàng)體能訓(xùn)練考核標(biāo)準(zhǔn)是否合理;改革轉(zhuǎn)制后，面對(duì)新時(shí)期救援任務(wù)，消防救援隊(duì)伍在優(yōu)化和加強(qiáng)體能訓(xùn)練方面，可以設(shè)置哪些新科目，制約消防指戰(zhàn)員體能成績(jī)提升的原因有哪些。

參與調(diào)查的消防指戰(zhàn)員根據(jù)自身組訓(xùn)、訓(xùn)練、考核情況對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行了勾選和填寫(xiě)。此次調(diào)研，共收到530名消防指戰(zhàn)員有效調(diào)查問(wèn)卷，從消防站結(jié)構(gòu)上看，普通消防站指戰(zhàn)員220名、特勤消防站指戰(zhàn)員305名、體能教練員5名。從填報(bào)的最初訓(xùn)練科目成績(jī)、2018年穩(wěn)定訓(xùn)練成績(jī)、2019年穩(wěn)定訓(xùn)練成績(jī)、2020年穩(wěn)定訓(xùn)練成績(jī)、歷史最好成績(jī)等看，消防員體能成績(jī)普遍好于指揮員，指揮員在9項(xiàng)體能科目中不達(dá)標(biāo)的情況遠(yuǎn)高于消防員;訓(xùn)練成績(jī)隨消防指戰(zhàn)員年齡增長(zhǎng)，經(jīng)歷上升、平穩(wěn)、下降階段，年齡越小，可塑性、成績(jī)提升幅度越高，問(wèn)卷顯示，22歲～28歲，體能訓(xùn)練成績(jī);背負(fù)空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、單杠卷身上、繩索攀爬等4個(gè)科目初始訓(xùn)練成績(jī)不達(dá)標(biāo)率較高，經(jīng)過(guò)一定訓(xùn)練，背負(fù)空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資達(dá)標(biāo)率提升快，繩索攀爬達(dá)標(biāo)率雖有提升，但成績(jī)普遍不理想。

4 應(yīng)用體能訓(xùn)練弱項(xiàng)剖析

（1）背負(fù)空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、100m負(fù)重跑、60m肩梯跑、搬運(yùn)重物折返跑是跑步訓(xùn)練科目，由于多數(shù)消防站不具備合格的體能訓(xùn)練場(chǎng)地，訓(xùn)練基本上是在馬路甚至非鋪裝路面上進(jìn)行，消防員受傷幾率大大增加。負(fù)重上10樓訓(xùn)練未明確樓層高度，各消防站訓(xùn)練塔通常是4層、6層，很難滿(mǎn)足訓(xùn)練，需要外出借助居民樓、辦公樓、商業(yè)樓等開(kāi)展訓(xùn)練，且地處鄉(xiāng)鎮(zhèn)、化工園區(qū)的消防站，周邊很難有10層高樓，樓層層數(shù)往往達(dá)不到要求。

（2）基層消防站懂科學(xué)性訓(xùn)練的指揮員少，訓(xùn)練中往往是簡(jiǎn)單粗暴，不注重力量、技術(shù)、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，不注重?zé)o氧下的速度耐力訓(xùn)練，不注重訓(xùn)練前后充分熱身和有效放松，組訓(xùn)手段簡(jiǎn)單，水平低，不具備系統(tǒng)科學(xué)的組訓(xùn)能力和運(yùn)動(dòng)防護(hù)常識(shí)，而且基層指揮員平均成績(jī)往往比消防員低，領(lǐng)率能力不高。

（3）多數(shù)消防指戰(zhàn)員缺少運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)，年齡在25歲以下的消防指戰(zhàn)員，隱性傷病不會(huì)有明顯癥狀，不易覺(jué)察，容易錯(cuò)過(guò)最佳恢復(fù)期，延誤治療時(shí)間。隨著年齡增大，身體機(jī)體恢復(fù)能力變?nèi)酰黝?lèi)疾病，如肌腱炎、滑膜炎、關(guān)節(jié)積液、半月板損傷、疲勞性骨折、韌帶松弛、腰椎退變突出、勞損等開(kāi)始逐漸顯現(xiàn)，康復(fù)治療為時(shí)已晚，且很多傷病是不可治愈或不可逆的[2]。

（4）部分科目設(shè)置不符合健康、科學(xué)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)規(guī)律，在背負(fù)空氣呼吸器5000m跑中，空氣呼吸器重量在10kg左右，相比于解放軍特種部隊(duì)負(fù)重20kg5km跑，負(fù)重重量不是最重，但是跑步中，空氣呼吸器無(wú)法和身體穩(wěn)定固定，器材偏硬，跑動(dòng)中上下擺動(dòng)瞬間沖墜力度很大，完成一次5000m跑，空呼器上下沖墜次數(shù)超過(guò)3300次，對(duì)身體有沖擊損傷[3]。在搬運(yùn)重物折返跑中，消防員身體增重30kg，突然急停制動(dòng)，很大概率扭傷，尤其是三次往返以后，下肢無(wú)氧麻木，酸脹，控制能力減弱，稍有不注意，便會(huì)扭傷。

（5）體能與技能混淆，由于消防救援特殊性和對(duì)消防員體能、技能高要求，科目設(shè)置多是考慮面向?qū)崙?zhàn)，在體能訓(xùn)練中增加了笨重的防護(hù)服，由于防護(hù)服裝不適體，導(dǎo)致耐力、速度、力量、爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)始終在低層次徘徊，見(jiàn)表2。

5應(yīng)用體能訓(xùn)練優(yōu)化改進(jìn)建議

（1）消防救援隊(duì)伍設(shè)置的體能科目是立足實(shí)戰(zhàn)條件，從難、從嚴(yán)、從高開(kāi)展訓(xùn)練，由于戰(zhàn)訓(xùn)骨干流失快、新選升和畢業(yè)的指揮員體能組訓(xùn)方式、方法不系統(tǒng)、不科學(xué)，未因人而異、因材施教，訓(xùn)練中出現(xiàn)了較高的傷病率，建議制定長(zhǎng)期可行、利于基層練兵的政策，且政策不應(yīng)該由作戰(zhàn)訓(xùn)練部門(mén)發(fā)布，而應(yīng)該由執(zhí)行獎(jiǎng)勵(lì)、晉升、評(píng)殘的部門(mén)來(lái)發(fā)布。同時(shí)，為消防救援站培養(yǎng)一批組訓(xùn)明白人，尤其是培訓(xùn)消防指揮員科學(xué)體能訓(xùn)練方式方法。

（2）體能訓(xùn)練講求科學(xué)系統(tǒng)、循序漸進(jìn)，既要滿(mǎn)足實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用，又要注重科學(xué)性訓(xùn)練，可考慮建立科學(xué)、實(shí)用、適用的訓(xùn)練體系，以背負(fù)空氣呼吸器5000m跑為例，可以?xún)?yōu)化改進(jìn)為5000m跑，或者背負(fù)沙背包跑，既能保證訓(xùn)練耐力，又能提升軟度和舒適度，同時(shí)減少空氣呼吸器背托損耗，節(jié)約訓(xùn)練資金。

（3）為保證訓(xùn)練實(shí)效，將訓(xùn)練科目與競(jìng)技科目區(qū)分開(kāi)，普訓(xùn)科目設(shè)置為達(dá)標(biāo)制，不過(guò)度追求數(shù)量與成績(jī)，增強(qiáng)基層指戰(zhàn)員接受感與認(rèn)同感，增進(jìn)訓(xùn)練熱情。從訓(xùn)練中適當(dāng)選拔一部分尖兵，視情組織競(jìng)技科目訓(xùn)練，通過(guò)比武競(jìng)賽方式，以追求更高、更快、更好的競(jìng)技成績(jī)。

參考文獻(xiàn)

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