校園足球心理訓(xùn)練的若干理論問題

付全

摘 要：發(fā)展校園足球的主要目的在于通過足球項目的普及促進學(xué)生的體質(zhì)健康水平、磨煉意志品質(zhì)，并帶動學(xué)校體育的改革發(fā)展，是以校園足球為載體，發(fā)揮其“立德樹人”的育人功能。本文從校園足球的心理效益，不同年齡段學(xué)生的心理特征及執(zhí)教策略，校園足球心理訓(xùn)練的金字塔，教練員的地位、角色和責(zé)任，以及心理訓(xùn)練原則和思路等幾個方面進行了理論闡述，以期為今后校園足球心理訓(xùn)練的方法設(shè)計和實施做準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：校園足球;心理訓(xùn)練;足球意識;心理效益

中圖分類號：G623.8? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2020）09-00-03

2015年3月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《中國足球改革發(fā)展總體方案》，明確提出要改革推進校園足球發(fā)展，推進校園足球普及，發(fā)揮足球育人功能。2015年7月，教育部、國家發(fā)改委、財政部等6部門聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展青少年校園足球的實施意見》，明確到2025年將在全國范圍內(nèi)建設(shè)5萬所校園足球特色學(xué)校。在國家層面如此推動一個運動項目在校園內(nèi)普及，重視程度之高是史無前例的。為什么選擇足球項目？推進校園足球發(fā)展意義何在？教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰指出：“發(fā)展校園足球是為了體現(xiàn)體育的育人功能，讓更多人學(xué)會足球技能，進而提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平、磨煉意志品質(zhì)，并帶動學(xué)校體育的改革發(fā)展。”推動校園足球的發(fā)展不僅僅是擴大足球人口，培養(yǎng)足球后備人才，更重要的是把校園足球作為學(xué)校體育改革的突破口，在增強學(xué)生體質(zhì)的同時，培養(yǎng)青少年的“健全人格”，以校園足球為載體，發(fā)揮其“立德樹人”的育人功能。然而，校園足球的育人功能不是僅僅通過訓(xùn)練和比賽就無條件發(fā)揮作用的。只有在足球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽過程中有目的、有計劃、有方法地對學(xué)生進行全方位的教育、引導(dǎo)和管理，才能在增強學(xué)生體質(zhì)的同時發(fā)展學(xué)生的多種心理能力以及規(guī)則意識、競爭意識、團隊意識、堅強意志等品質(zhì)。作為“世界第一運動”的足球，如何更好地融入學(xué)校環(huán)境，符合學(xué)生身心發(fā)展特點，需要我們深入挖掘足球項目的心理價值，掌握校園環(huán)境中足球心理訓(xùn)練理論和方法。本文將重點闡述以下幾個方面的理論問題，為校園足球心理訓(xùn)練的方法設(shè)計和實施做準(zhǔn)備。

一、校園足球的心理效益

足球作為以技能為主導(dǎo)的同場對抗類的集體運動項目，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，可以鍛煉多種心理能力，發(fā)揮多種心理效益，包含了從微觀的感知覺促進到宏觀的人格養(yǎng)成。

（一）運動感知

足球比賽場地大、參與人數(shù)多，在雙方爭奪球權(quán)和爭取射門得分的對抗過程中，球員需要對球、隊友和對手的位置、移動方向、移動速度等做出準(zhǔn)確的觀察和判斷，從而做出正確的決策和行動。這需要球員具有良好的注意和觀察能力，準(zhǔn)確的時間知覺、空間知覺和速度知覺。在以傳接球、控制球和射門為核心的技能形成過程中，球員對球的性質(zhì)和運行規(guī)律的準(zhǔn)確把握需要形成高度精確的專項化知覺，即球感。長時間的足球?qū)ｍ椌毩?xí)可以提升運動相關(guān)的多種感知覺水平。

（二）知覺運動技能

知覺運動技能是感知覺高度參與的運動技能，體現(xiàn)在動作的協(xié)調(diào)性、平衡性、靈活性和準(zhǔn)確性上。在足球運動中，對抗、移動、控球等技術(shù)在復(fù)雜的運動情境中需要快速應(yīng)變、動作靈活、協(xié)調(diào)流暢，同時對動作的精細(xì)性和準(zhǔn)確性有很高的要求。長時間的足球練習(xí)可以有效提升知覺的準(zhǔn)確性和動作技能水平。

（三）足球意識

比賽場上的專項意識是一種在長時間訓(xùn)練后形成的高級心理過程，是對專項運動規(guī)律深刻認(rèn)識的一種體現(xiàn)。足球隊員準(zhǔn)確、快速、高效、合理的決策和行動過程就是良好足球意識的具體體現(xiàn)。足球意識包括很多方面：主要有區(qū)域和位置意識、移動意識、動作準(zhǔn)備意識、配合意識、冒險意識和攻守轉(zhuǎn)換意識等。

區(qū)域和位置意識是球員場上分工配合的基礎(chǔ)，在小球員的早期培養(yǎng)和練習(xí)過程中尤為重要。移動意識體現(xiàn)在球員在觀察、判斷的基礎(chǔ)上有目的地改變位置和方向的過程。向哪里移動、如何移動反映了球員的基本戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。動作準(zhǔn)備意識是指球員完成動作前的準(zhǔn)備意識，體現(xiàn)在傳接球、射門及防守動作前的位置和身體姿態(tài)的調(diào)整，是動作完成質(zhì)量的前提和保證。配合意識是隊友間為實現(xiàn)某種戰(zhàn)術(shù)目的的集體思維形式，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)的保證，是球隊?wèi)?zhàn)斗力的重要基礎(chǔ)。冒險意識是球員對攻守時機的判斷和把握能力，以出其不意的行動和承擔(dān)失誤的風(fēng)險博取最大收益。攻守轉(zhuǎn)換意識是球員專業(yè)素養(yǎng)的體現(xiàn)，是球權(quán)轉(zhuǎn)換過程中思維和行動的快速轉(zhuǎn)換，從而在第一時間把握由攻轉(zhuǎn)守或由守轉(zhuǎn)攻的最佳時機。有效的指導(dǎo)和長時間的專項練習(xí)可以促進足球意識的形成。

（四）思維和決策

足球訓(xùn)練和比賽情境中充滿了大量的思維和決策過程，每次攻守行動的選擇和變化就是一次思維和決策過程。搜集何種信息、如何加工并做出預(yù)測和決策行動，會通過球員的行為表現(xiàn)出來，體現(xiàn)了球員的思維和決策水平。球員的個人戰(zhàn)術(shù)行動的合理性，以及球隊的配合默契程度都是思維和決策能力的體現(xiàn)。有目的的個人戰(zhàn)術(shù)行動訓(xùn)練和集體思維訓(xùn)練可以有效提高這一能力。

（五）健全人格

足球的訓(xùn)練和比賽中提供了豐富的功能情境和情感體驗。在訓(xùn)練和比賽中，球員要學(xué)會面對各種困難，體會勝負(fù)得失，理解個人與團隊、義務(wù)與責(zé)任、尊重與包容、規(guī)則與公平、付出與收獲等多種關(guān)系和價值原理，從而形成健全人格。

二、不同年齡段學(xué)生的心理特征及執(zhí)教策略

兒童及青少年時期的心理發(fā)展速度較快，不同階段有著鮮明的特點，他們從事足球活動的動機隨著年齡的變化而變化。教師只有對各階段學(xué)生的心理特征有較準(zhǔn)確的把握，采用恰當(dāng)?shù)膱?zhí)教策略，才能達到理想的教學(xué)和訓(xùn)練效果。為此本文梳理了不同年齡段學(xué)生與足球教學(xué)相關(guān)的主要心理特征及執(zhí)教策略（表1）。

三、校園足球心理訓(xùn)練金字塔

開展校園足球心理訓(xùn)練應(yīng)該遵循一定的順序，不同年齡段的內(nèi)容和重心也有所不同。小學(xué)階段以培養(yǎng)興趣為主，引導(dǎo)學(xué)生形成正確足球參與動機，并在學(xué)習(xí)過程中建立起足球?qū)W習(xí)的自信。學(xué)生因為喜歡而從事足球活動，教師就要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中體驗到足球的快樂和成就感，從而建立自信。避免追求單純的比賽結(jié)果。在此基礎(chǔ)上，培養(yǎng)運動感知覺和知覺運動技能以及思維能力，為進一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。足球意識是校園足球心理訓(xùn)練的核心內(nèi)容，在小學(xué)高年級和初中階段應(yīng)該進行重點訓(xùn)練，并貫穿在各個年齡段。學(xué)生進入青春期階段，社會意義逐步增強，這是培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和責(zé)任意識的最佳時機，并應(yīng)貫穿日后學(xué)習(xí)生涯，形成學(xué)生的自覺意識。總體而言，校園足球心理訓(xùn)練應(yīng)自下而上形成從興趣、動機、感知覺、專項思維和意識，再到人格完善的重要品質(zhì)的金字塔形狀（圖1）。

四、教練員的地位、角色和責(zé)任

教練員在學(xué)生心目中的地位是很高的。因為自身的形象、運動能力和權(quán)威身份，他們經(jīng)常是學(xué)生崇拜和模仿的對象，教練員對學(xué)生的影響力往往比家長、任課教師，甚至比班主任影響更大。校園足球的教練集多種角色于一身：學(xué)校里他們首先是教師;足球場上他們是教練;場下他們與隊員是朋友;生活中他們有時又像是家長。因此，教練員是實施校園足球心理訓(xùn)練和立德樹人任務(wù)的最佳執(zhí)行者。為此，教練員首先應(yīng)具有扎實的專業(yè)知識和技能，這是在學(xué)生中樹立威信的根本;第二，教練員應(yīng)該了解學(xué)生的心理特點和心理需求，在教學(xué)和訓(xùn)練實踐中把傳授技能與滿足學(xué)生心理需求相結(jié)合;第三，掌握設(shè)計訓(xùn)練和比賽的方法。教練員在實施校園足球心理訓(xùn)練過程中，應(yīng)重點承擔(dān)以下責(zé)任。

（一）激發(fā)興趣、滿足需求

學(xué)生們從事足球活動，首先是為了獲得樂趣，尋求新的體驗，尤其是低年級的孩子們。教練員要保護好孩子們的運動興趣，不可過早地進行成人化的、枯燥的重復(fù)性練習(xí)，更不能為了追求比賽結(jié)果而提出過高要求。練習(xí)活動的設(shè)計及比賽要求要符合學(xué)生的身心特點，難度適中，循序漸進，讓學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中實現(xiàn)需求的滿足。

（二）傳授技術(shù)、引導(dǎo)思考

中小學(xué)階段的足球訓(xùn)練，多以技術(shù)傳授為核心。技術(shù)練習(xí)不是抽象和孤立的標(biāo)準(zhǔn)化動作的重復(fù)，應(yīng)更多地體現(xiàn)實戰(zhàn)背景下的技術(shù)運用。通過提問引導(dǎo)學(xué)生不斷思考技術(shù)運用的時機和變化，促進多種足球意識的形成。

（三）鼓勵信心、激發(fā)動機

年齡低于12歲的孩子會將教練員看成一面鏡子，并通過他們看到自身的能力。因此教練員要經(jīng)常鼓勵孩子的行為，不能過多地糾正，盡量減少批評，從而保護孩子的自信心。合理設(shè)置練習(xí)難度并提供積極的反饋，滿足學(xué)生尋求認(rèn)可的心理需求，從而激發(fā)起不斷學(xué)習(xí)和接受挑戰(zhàn)的內(nèi)部動機。

（四）建立團隊、培養(yǎng)責(zé)任

集體項目的魅力就在于通過團隊的努力實現(xiàn)共同目標(biāo)。建立團隊是教練員執(zhí)教的基本環(huán)節(jié)，也是培養(yǎng)學(xué)生團隊意識的重要渠道，讓每一名隊員都承擔(dān)起團隊中的一部分責(zé)任，形成團隊歸屬感并愿意為之付出，這是育人過程中不可或缺的環(huán)節(jié)。

五、心理訓(xùn)練原則和思路

開展校園足球心理訓(xùn)練，首先要對校園足球訓(xùn)練的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進行再認(rèn)識。訓(xùn)練內(nèi)容一般包括體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為體能是基礎(chǔ)、技術(shù)的關(guān)鍵，比較重視體能和技術(shù)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相對滯后，心理訓(xùn)練常常是放在最后或賽前，甚至缺失，訓(xùn)練結(jié)構(gòu)是一個金字塔形（圖2左），教案或訓(xùn)練計劃中也經(jīng)常把體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理分開，并按比例劃分。這無形中將訓(xùn)練內(nèi)容人為地割裂開，不利于球員綜合能力的提升，訓(xùn)練方法的設(shè)計和運用也受到了局限。球員在場上的表現(xiàn)是在心理和意識支配下，體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力的綜合體現(xiàn)。體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理的關(guān)系在理論上可以分開討論，但在實踐中無法分離。因此，校園足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)應(yīng)理解和表現(xiàn)為相互交叉和包含的結(jié)構(gòu)（圖2右），即體能訓(xùn)練不應(yīng)是脫離足球比賽技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)背景的田徑場或力量房的簡單、枯燥的訓(xùn)練，而是應(yīng)該根據(jù)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)需求有針對性的科學(xué)訓(xùn)練;技術(shù)訓(xùn)練要在戰(zhàn)術(shù)需求的背景下，在一定體能強度基礎(chǔ)上進行的。技術(shù)訓(xùn)練不應(yīng)是動作規(guī)范性的抽象化的重復(fù)動作練習(xí)，而是要體現(xiàn)出技術(shù)運用的戰(zhàn)術(shù)背景和變化;戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時也是對體能水平和技術(shù)精湛程度的檢驗。

校園足球心理訓(xùn)練不應(yīng)該是獨立于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練之外的高深的、神秘的方法，心理訓(xùn)練應(yīng)該融入到足球的專項訓(xùn)練之中，做到“心理-技術(shù)”結(jié)合、“心理-戰(zhàn)術(shù)”結(jié)合、“心理-體能”結(jié)合、“心理-團隊”結(jié)合，做到“無心理不訓(xùn)練”。

（基金項目：北京市屬高校長城學(xué)者培養(yǎng)計劃項目，編號：CIT&TCD20180335）

（首都體育學(xué)院? 100191）