自我效能感對排球二傳傳球的影響

李智嫻

關(guān)鍵詞：自我效能感;二傳;傳球

一、前言

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)不再是單純的體能和技術(shù)的比拼，而是結(jié)合智力、心理、戰(zhàn)術(shù)幾個(gè)方面的綜合比拼。如何在擁有良好的體能和技術(shù)基礎(chǔ)上，將戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的淋漓盡致，為比賽的一大看點(diǎn)。二傳作為排球場上的“靈魂人物”，選擇開展如何形式的進(jìn)攻很大程度上取決于他的傳球分配。二傳的自我效能感水平對于二傳如何傳球起著重要作用，二傳對自身所擁有的技能自信程度決定了每一次傳球技術(shù)開展的情況。

二、自我效能感的作用

（一）自我效能感影響人們的行為選擇

自我效能感高的人對自己的能力有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，會(huì)選擇適合自己且富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)去完成，并為了該任務(wù)堅(jiān)持不懈;而自我效能低的人錯(cuò)誤的判斷自己的能力，選擇不切實(shí)際的高目標(biāo)，即使失敗也無所謂，選擇十拿九穩(wěn)的低目標(biāo)，用成功來滿足自身虛榮心。

（二）自我效能感影響人們的努力程度

認(rèn)為自己能夠完成任務(wù)的人們通常都會(huì)盡自己最大的努力去達(dá)到目標(biāo)，而認(rèn)為該任務(wù)無法完成的人們，則會(huì)出現(xiàn)消極的對待方式，放棄努力，不必多此一舉。

（三）自我效能感影響人們的思維方式

自我效能感高的人會(huì)選擇比自身能力稍高的任務(wù)，他們會(huì)積極的向新的挑戰(zhàn)邁步，將成功歸因于自己的努力，將失敗歸因于努力不夠。而自我效能感低的人往往會(huì)選擇低目標(biāo)或高目標(biāo)，將成功歸因于運(yùn)氣，將失敗歸因于天資不足。

（四）自我效能感影響人們的情緒過程

自我效能感高的人在完成任務(wù)時(shí)，常常斗志昂揚(yáng)，而自我效能感低的人完成任務(wù)時(shí)總是充滿焦慮，將問題擴(kuò)大化，把偶爾的失誤歸因于自身能力不足，造成了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。

三、自我效能感對二傳傳球質(zhì)量的影響

二傳在戰(zhàn)術(shù)策略上的選擇是關(guān)乎比賽的關(guān)鍵。一個(gè)隊(duì)里的二傳往往能起主導(dǎo)作用，針對不同情況來做出傳球選擇。以下將結(jié)合排球比賽實(shí)際發(fā)生情況，從自我效能的應(yīng)變力效能、情緒調(diào)控效能、技術(shù)運(yùn)用效能、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效能四個(gè)方面對二傳自我效能感重要性進(jìn)行分析。

（一）應(yīng)變力效能

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)攻防兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽狀況瞬息萬變，作為二傳必須有較強(qiáng)的應(yīng)變能力。如本方一傳未能及時(shí)墊傳到位，二傳應(yīng)根據(jù)球的方向和弧度做出及時(shí)跑動(dòng)，將球調(diào)整到扣手最佳扣球位置;當(dāng)本方一傳直接將球扣至網(wǎng)上時(shí)，應(yīng)根據(jù)球的位置和高度立即做出反應(yīng)。網(wǎng)前及網(wǎng)上的球都是得分熱點(diǎn)，二傳對自己的應(yīng)變能力有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，自信自己可以處理好，才能激發(fā)其動(dòng)機(jī)，提升救球努力程度。一名擁有良好應(yīng)變力效能的二傳，可以將本方的失誤及對方的失誤都運(yùn)用成得分點(diǎn)。

（二）情緒調(diào)控效能

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，意味著比賽的結(jié)果并不是一個(gè)人所能決定的。二傳作為組織進(jìn)攻的重要隊(duì)員，責(zé)任重大，需要有良好的情緒調(diào)控能力。在傳球時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些不利于自己的情況，一傳不到位、攻手失誤或自身失誤。二傳需要對自己的情緒管控有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，是否需要暫?；蛘邠Q人，以免不良情緒影響自己技能的發(fā)揮，給隊(duì)友造成負(fù)面影響。情緒調(diào)控效能高的二傳總是能精神飽滿的給隊(duì)伍注入源源不斷的力量。

（三）技術(shù)運(yùn)用效能

有些運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練時(shí)技能嫻熟，一旦上場就各種失誤的現(xiàn)象，這就是典型的技術(shù)運(yùn)用效能低的表現(xiàn)。提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的目的[3]。再好的場下能力如果無法在比賽中運(yùn)用就如同紙上談兵。技術(shù)運(yùn)用效能高的二傳對其技能有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，知自身長短，揚(yáng)長避短，將球傳至自己把握最大位置，減少失誤的發(fā)生。

（四）戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效能

排球戰(zhàn)術(shù)是對技術(shù)的合理組織和有效運(yùn)用。二傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的基本任務(wù)是利用空間、時(shí)間的變化，有效地組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，給扣球隊(duì)員創(chuàng)造有利的條件，使對方難以組織防御[2].二傳在對傳球類型的選擇上，很大程度影響比賽的結(jié)果。如二傳可通過突然傳快球或者扣二次球的方式，來加快比賽節(jié)奏，也可以運(yùn)用“時(shí)間差”跳傳，造成對方攔網(wǎng)隊(duì)員的時(shí)間誤判等等。戰(zhàn)術(shù)的使用是在技術(shù)的基礎(chǔ)上的，二傳對自己的技術(shù)能力有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，是發(fā)揮個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的重要保障。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效能高的二傳對于該選擇何種戰(zhàn)術(shù)了然于胸，能根據(jù)場上的位置和對手的情況靈活變換戰(zhàn)術(shù)，打?qū)Ψ絺€(gè)措手不及，而戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效能低的二傳傳球猶豫不決，降低了到位率。

四、建議

1.在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)注重創(chuàng)建增強(qiáng)二傳的自我效能的情境，運(yùn)用心理學(xué)方法讓二傳自我感增強(qiáng)。2.自我效能感對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響是無可厚非的，但是目前結(jié)合專項(xiàng)的自我效能感研究較少。3.自我效能感雖然理論知識相對成熟，但是在實(shí)踐中的運(yùn)用屈指可數(shù)，還有待研究。

五、結(jié)語

自我效能感的高低對排球二傳傳球至關(guān)重要。自我效能感高的二傳往往可以準(zhǔn)確判斷自己的能力，自信的將自己的技能發(fā)揮出來，為隊(duì)伍贏得比分;而自我效能感低的二傳，無法準(zhǔn)確判斷自身能力，或是低估或是高估，導(dǎo)致比賽的不斷失分。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)面臨各種各樣的突發(fā)狀況，只有對自己的能力有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷，才能在自己最大能力范圍內(nèi)組織起最強(qiáng)進(jìn)攻，為本方贏得戰(zhàn)機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]弗雷德·魯森斯.組織行為學(xué) [M].北京：人民郵電出版社，2003：218.

[2]虞重干.排球運(yùn)動(dòng)教程[M].人民體育出版社，2009.

[3]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].高等教育出版社，2006.