如何在日常工作和生活中提高自身能力

馮小婷

摘 要 學習是一輩子的事情，工作后更要不斷提高自己，本文結(jié)合作者在民辦高校工作近9年的經(jīng)歷對如何在日常工作和生活中提高自身能力進行一個簡單的總結(jié)。

關(guān)鍵詞 自我提升 科研素養(yǎng) 生活智慧

中圖分類號：G633.3文獻標識碼：A

學習是一輩子的事情，工作后我們一樣要不斷提高自身的能力以及綜合素質(zhì)。工作單位會給我們提供一些機會或者提出一些要求，同時自己也會有一些個性化的需求，在此分別稱之為工作單位要求進行的個人提升和自發(fā)進行的個人提升。本文結(jié)合作者在民辦高校工作近9年的經(jīng)歷對如何在日常工作和生活中提高自身能力進行一個簡單的總結(jié)。

1工作單位要求進行的個人提升

1.1院（系）學術(shù)匯報

作為高校教師，教學是第一要務(wù)，同時還得緊跟學科前沿，完成知識的更新迭代。我們院（系）的老師都是學生物的，但是各自的細分領(lǐng)域不同，有的研究動物，有的研究動物病毒，有的研究腫瘤，有的研究水稻，有的研究油菜，有的研究蘭花，有的研究柑橘……

院（系）學術(shù)匯報每周一次，安排一至兩名老師對自己所在學科領(lǐng)域的最新研究成果向大家匯報，或者向大家匯報自己近段時間的科研成果，通過這種方式我們可以了解生物方面的研究動態(tài)。比如有一期我向?qū)W院老師匯報了水螅這種動物再生過程中骨架記憶所起的作用，還有一期我匯報的是大蹼鈴蟾的皮膚分泌物促進創(chuàng)口愈合的最新研究。

1.2組內(nèi)學術(shù)匯報

根據(jù)研究領(lǐng)域的不同，我們開展 還組成了不同的科研團隊，我加入的是我們學校的病毒學團隊，每周由兩名老師（或研究生）講一篇最新的文獻和自己的實驗進展，講完大家一起討論。通過這種方式我們必須時刻關(guān)注病毒學領(lǐng)域的最新研究進展，啟發(fā)自己的科研思維，完善自己的實驗設(shè)計，將學習到的新的技術(shù)方法用到自己的科研中，如此才能不掉隊，還能完成相應(yīng)的科研任務(wù)。有時我們也可以介紹一點自己特別感興趣的領(lǐng)域的進展，比如有一次我匯報了一篇講年齡增長與創(chuàng)口愈合之間的關(guān)系的論文，大家也都興趣濃厚，還針對自身相關(guān)的問題進行了討論。

1.3個人培訓

為了督促我們不斷提升自己的工作能力，學校要求我們每個學期至少學習一門課程（如中國大學慕課平臺的課程），或看一本書，或?qū)W習一項技能（如辦公軟件使用技巧），范圍相對隨意。比如我在教授《動物學》這門課程期間分別學習了北京師范大學的《普通動物學》和華中農(nóng)業(yè)大學的《動物學》，對我自己的課程講授有很大幫助;我對禮儀和護膚比較感興趣，所以找機會學習了湖南大學的《現(xiàn)代禮儀》和四川大學的《化妝品賞析與應(yīng)用》;另外我學習了《現(xiàn)代漢語語言交際》，注意到一些平時忽略的漢語語言使用中的小細節(jié)，如分號和逗號的使用;我還學習了《諾貝爾生理學或醫(yī)學獎史話》，了解到很多科學家的趣事，這些都可以作為以后講課的素材。

2自發(fā)進行的個人提升

2.1優(yōu)質(zhì)公眾號的關(guān)注和閱讀

現(xiàn)在微信是大數(shù)人每天都會用到的手機APP，刷朋友圈，看微信公眾號推送的文章。平時我?？挫`魂有香氣的女子、我是九爺、風煢子、子魚等公眾號，也是我個人比較喜歡公眾號，讀一些生活故事，特別是婚姻情感、家庭關(guān)系處理等的故事，從中學習生活的智慧，時間久了自己看問題的角度慢慢發(fā)生了變化，更容易看透問題的本質(zhì)，人也變得更寬容、更加理性，處理問題能夠更加成熟;讀一些奇聞軼事，感受大千世界無奇不有，增長自己的見識;讀一些女性職場故事，看女性如何在職場展現(xiàn)自己的風采。

2.2影視作品的觀賞

在假期我會看一些優(yōu)質(zhì)的電影，如看了《印度合伙人》、《廁所革命》，發(fā)現(xiàn)要改變傳統(tǒng)觀念有多難，當然一旦改變就會帶來很大的進步;看了《大師兄》、《嗝嗝老師》，感受到一個好老師對學生的影響有多大，同時也對自己的職業(yè)有了更深的認同感;看完《三傻大鬧好萊塢》之后對主角說的這樣一句話印象深刻：只要你追求卓越，成功自然會來找你！

我也會在時間充裕時看一些當時正熱門或曾經(jīng)熱門的電視劇，如《知否知否，應(yīng)是綠肥紅廋》、《親愛的，熱愛的》，既能休閑娛樂，又能體會一下細膩的情感，還能從中感悟到一些人生的道理，當別人聊起時，自己也不至于什么都不知道。

每次看完一部影視作品，寫個觀后感，既鍛煉了自己的寫作能力，也積累了一些素材，同時愉悅了身心。

2.3不同平臺的付費課程

在這個網(wǎng)絡(luò)信息時代，你想學什么，都能找到合適的課程，這里主要說一下一些付費課程。比如我最開始在十點課堂上訂閱了化妝、穿衣打扮等實用課程，學完馬上用到生活實際，經(jīng)過理論學習與實踐，自己能夠熟練地畫眉、化個簡單的日常淡妝，衣品也得到了明顯的提升;后來發(fā)現(xiàn)家里的東西又多又亂，我又訂閱了收納整理方面的課程，學到了很多實用的收納技巧等;我一直很欣賞作家劉墉的處世哲學和對子女的教育，特別訂閱了他的《劉墉談處世情商，給自己和孩子的成長指南》音頻課;我們有時想要看書提升自己，又苦于沒有時間，沒關(guān)系，我們可以把看變成聽的，而且可以只聽書里的精髓，比如我就訂閱了《從氣質(zhì)到氣場，女人快速進階的40部書單》，包含了40部經(jīng)典書籍的解讀。

2.4網(wǎng)易公開課

網(wǎng)易公開課我要特別提一下，里面內(nèi)容非常豐富，有TED演講，有國外大學的優(yōu)質(zhì)公開課（帶中英文字幕的），還有我特別喜歡的“我的一萬分鐘計劃”，給自己選定一些課程目標，利用碎片化時間逐步完成，既是督促，也是激勵，通過一點一滴的積累達成一個目標，特別有成就感。

提升自己的過程感受到的不全是愉悅，有時也會有被迫的無奈和學習的煩惱，但只要堅持下去，達成目標，最終會感到無與倫比的充實，工作能力得到提升，幸福感也會不斷增加。