淺析初中體育教學(xué)過程中應(yīng)如何提高學(xué)生的體質(zhì)

韓濤

【摘? ? 要】在初中體育教材中對培養(yǎng)和提高學(xué)生體質(zhì)有著明確的內(nèi)容與具體的要求。但由于受到體育教學(xué)發(fā)展受限的影響，學(xué)生體質(zhì)的培養(yǎng)與提高一直未能達(dá)到理想的效果。因此，教師在體育教學(xué)過程中，必須對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行更具針對性和更加充分的培養(yǎng)鍛煉，以提高學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】初中體育? 學(xué)生體質(zhì)? 提高

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.24.063

中學(xué)階段的學(xué)生正處于關(guān)鍵的青春發(fā)育期，他們的身體和心理在這一階段都產(chǎn)生了急劇的發(fā)展和變化，而有效的體育鍛煉能夠使學(xué)生擁有一個(gè)更加良好的體質(zhì)，提升他們的健康水平，同時(shí)還能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠更好地應(yīng)對青春期成長過程中遇到的各種問題。由此可見，體育教學(xué)對于學(xué)生的影響是極為重大和深遠(yuǎn)的。作為體育教師，我們必須要充分認(rèn)識到體育教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)水平提升以及身心發(fā)展的重要價(jià)值，在教學(xué)中采取一些更加有效的策略和措施，來強(qiáng)化對學(xué)生體質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生的體質(zhì)得到提高。

一、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好

中學(xué)教學(xué)的節(jié)奏越來越緊張，學(xué)生在學(xué)習(xí)中承受的學(xué)習(xí)壓力也愈發(fā)巨大。學(xué)生在很多情況下，不得不將大量的時(shí)間投入到文化知識的學(xué)習(xí)中，造成缺乏體育鍛煉的情況。這是影響學(xué)生身體鍛煉與體質(zhì)提高的一個(gè)重要原因，但除此之外缺乏運(yùn)動(dòng)愛好和興趣也是一個(gè)重要因素。愛好和興趣是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)最好的老師。在初中體育教學(xué)過程中，體育教師一定要高度重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好的培養(yǎng)，要以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好為途徑，將更多的學(xué)生引入到體育運(yùn)動(dòng)之中，使其身體素質(zhì)得到更好的鍛煉。當(dāng)然最終的目的是要讓學(xué)生能有自己的運(yùn)動(dòng)愛好，會(huì)對體育運(yùn)動(dòng)充滿更多的熱愛，愿意投入更多的時(shí)間和精力到體育運(yùn)動(dòng)中。要知道學(xué)生的體質(zhì)鍛煉不可能一直依靠教師的引導(dǎo)，只有學(xué)生愿意主動(dòng)參與到體育鍛煉之中，體質(zhì)培養(yǎng)工作才能夠得到更好的落實(shí)，才能夠更具效果。

二、豐富體育教學(xué)形式

作為體育教師，我們不得不承認(rèn)在當(dāng)前初中體育教學(xué)中所運(yùn)用的教學(xué)形式和方法較為刻板和陳舊。一板一眼的教學(xué)方法，固定不變的教學(xué)形式，對于處于精力旺盛，思維活躍的青春期學(xué)生來說很難具有吸引力。在這樣的情況下，學(xué)生自然對體育教學(xué)不會(huì)具有太濃厚的興趣，參與體育鍛煉的積極性低下，學(xué)生的體質(zhì)鍛煉和提高必然會(huì)受到相應(yīng)的影響。

教學(xué)形式和方法存在問題，教師就要想辦法解決這個(gè)問題，讓教學(xué)形式和方法能夠更容易被學(xué)生接受。這樣才能夠更好地喚起體育教學(xué)的活力，讓學(xué)生能夠從體育教學(xué)中感受到更多的樂趣。在體育教學(xué)中融入游戲化思維，對體育教學(xué)方式進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，是一個(gè)非常不錯(cuò)的教改思路。比如很多女生對于籃球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不是很感興趣，認(rèn)為籃球的對抗性過強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)方式過于激烈，不愿意參與到相關(guān)的教學(xué)活動(dòng)之中。體育教師可以嘗試將籃球運(yùn)動(dòng)游戲化，使其更具趣味性，比如開展一些運(yùn)球游戲，趣味投籃活動(dòng)等等。這樣的教學(xué)方式可以有效減少籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的肢體碰撞，讓運(yùn)動(dòng)方式變得更柔和，更加適合初中階段的女生參與。

三、進(jìn)行思想引導(dǎo)

現(xiàn)在的生活條件越來越好，學(xué)生在成長過程中沒有經(jīng)歷過太大的挫折和磨難，所以很多學(xué)生的意志品質(zhì)不高，很難做到吃苦耐勞。在參加體育活動(dòng)時(shí)怕苦怕累，難以很好地堅(jiān)持下去，貪圖玩耍，不愿意積極進(jìn)行體育鍛煉，在思想上對體育學(xué)習(xí)的認(rèn)知出現(xiàn)了一定的偏差。

針對這一問題，體育教師一定要對學(xué)生進(jìn)行正確的思想引導(dǎo)。要想使學(xué)生具備一個(gè)健康的體魄，使其身體素質(zhì)得到真正提高，必須要讓學(xué)生樹立一個(gè)正確的體育運(yùn)動(dòng)觀念，讓學(xué)生在思想上深刻地認(rèn)識到體育鍛煉的價(jià)值和作用。在對學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)的過程中，教師要向?qū)W生講解體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的必要性與重要性，向?qū)W生科普一些基礎(chǔ)的體育技能和在體育運(yùn)動(dòng)過程中自我防護(hù)的方法。還可以通過一些體育宣傳活動(dòng)，向?qū)W生普及一些比較常見和基礎(chǔ)的體育鍛煉形式，讓學(xué)生更多地了解到體育鍛煉給自身的身體素質(zhì)帶來的積極改變。此外教師還要對學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行一定的塑造，比如通過舉辦一些遠(yuǎn)程拉練活動(dòng)，讓學(xué)生更多地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與鍛煉，并且在鍛煉的過程中不斷磨練其意志，讓其能夠?qū)W會(huì)吃苦耐勞，具備更加堅(jiān)韌和踏實(shí)的品格。只有讓學(xué)生更加重視身體素質(zhì)的鍛煉，愿意更加積極地參與到體育鍛煉之中，才能讓初中體育教學(xué)取得更好的成效。

四、突出體育教學(xué)的地位

我國的初中教育一直實(shí)行的是應(yīng)試教育制度，在整個(gè)初中教學(xué)中一直存在“重文化、輕體育”的教學(xué)情況。從教師到家長，再從家長到學(xué)生，甚至從整個(gè)社會(huì)層面來說，對體育教學(xué)都存在一定的輕視。在設(shè)計(jì)體育教學(xué)課程和安排教學(xué)任務(wù)時(shí)，也存在明顯的缺陷，主要是因?yàn)轶w育在初中教學(xué)學(xué)科中地位較低。在這樣的情況下，要想更好地開展初中體育教學(xué)，并且通過體育教學(xué)與鍛煉，讓學(xué)生的體質(zhì)得到更好的提升，就必須突出體育教學(xué)的地位，為體育教學(xué)的發(fā)展謀求更多的機(jī)會(huì)，讓更多的人認(rèn)識到體育教學(xué)的重要性以及體育鍛煉對學(xué)生成長與發(fā)展的重要性。才能夠更好地提升初中體育教學(xué)的效果與質(zhì)量，讓學(xué)生的身體素質(zhì)通過體育教學(xué)得到更好的提高。

五、糾正學(xué)生不良生活習(xí)慣

根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，我國初中學(xué)生的視力下降情況越來越嚴(yán)重。很重要的一個(gè)原因是現(xiàn)在的學(xué)生越來越沉迷于電子產(chǎn)品，長時(shí)間過度用眼，導(dǎo)致自身視力水平下降。除了過度沉迷于電子產(chǎn)品，還有初中學(xué)生喜歡吃各種垃圾食品、缺乏體育鍛煉、長期熬夜，暴飲暴食等原因。這些對學(xué)生的身體素質(zhì)都會(huì)造成很大的損害，不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。

為了更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師必須糾正學(xué)生這些不良的生活習(xí)慣。而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉是糾正這些不良習(xí)慣的一個(gè)有效方法，這可以讓學(xué)生保持更加健康的生活作息，學(xué)會(huì)更好地調(diào)整自己的飲食，有效減少花費(fèi)在電子產(chǎn)品上的時(shí)間。這對于改變學(xué)生的生活狀態(tài)、精神面貌以及提高身體素質(zhì)來說都是有效的。

綜上所述，影響學(xué)生體質(zhì)提高的因素是多方面的，教師要想通過初中體育教學(xué)更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生的體魄得到增強(qiáng)，就必須要下苦功夫，從多個(gè)方面協(xié)調(diào)好體育教學(xué)工作，有針對性地采取一些教學(xué)措施，讓體育教學(xué)更具成效，從而有效實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。