高中體育與健美操融合的思考

韋麗宇

摘要：隨著新課改的不斷推進(jìn)，高中體育越來越廣泛地被融入健康、快樂、樂觀、自信、向上的運(yùn)動(dòng)理念，以便讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中帶著輕松愉悅的心態(tài)自主體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程的趣味性。健美操融入高中體育教學(xué)，完全迎合了以上的體育教育理念，健美操不僅可以陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生審美素養(yǎng)提升，還能緩解學(xué)生壓力，提升其抗挫能力等。本文闡述了高中體育融合健美操的重要性，并就如何實(shí)現(xiàn)二者的融合進(jìn)行了深刻性思考。

關(guān)鍵詞：高中體育;健美操融合;重要性;融合

健美操是一門備受學(xué)生歡迎的特色課程。它于20世紀(jì)80年代傳入我國，并且健美操集時(shí)尚、動(dòng)感、審美、健身等特點(diǎn)于一體，是學(xué)生與時(shí)俱進(jìn)、追逐時(shí)尚審美的必選項(xiàng)目。體育教學(xué)的目的是強(qiáng)身健體，提升學(xué)生的道德情操、審美素養(yǎng)、提升學(xué)生的抗挫力，幫助學(xué)生樹立積極向上的人生觀。健美操融合體育教學(xué)，不僅成為體育教學(xué)的亮麗風(fēng)景，也激發(fā)了學(xué)生體育學(xué)習(xí)的無限樂趣，持久動(dòng)力。

一、高中體育與健美操融合的重要性

（一）凈化學(xué)生心靈，提升學(xué)生的審美素養(yǎng)

健美操融入高中體育教學(xué)，是對(duì)整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容的一種有效補(bǔ)充與拓展，是體育運(yùn)動(dòng)延展的一種有效途徑，同時(shí)也是體育運(yùn)動(dòng)文化魅力的一種彰顯。健美操的魅力所在很大程度上在于其能凈化學(xué)生心靈，陶冶學(xué)生情操，讓學(xué)生對(duì)“美的姿態(tài)”“美的運(yùn)動(dòng)”“美的旋律”重新追求，這凈化與滌蕩了學(xué)生的心靈，提升了學(xué)生的審美素養(yǎng)?！敖　迸c“美”是健美操的量大特點(diǎn)，強(qiáng)身健體、審美享受、自信體驗(yàn)是健美操給予當(dāng)下高中生體育學(xué)習(xí)的重要意義。

（二）提高學(xué)生抗挫能力，促進(jìn)健康心理的形成

健美操是一種獨(dú)具特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在新時(shí)期，體育學(xué)科核心素養(yǎng)要求教師必須培養(yǎng)學(xué)生健康的體育品格，既要求學(xué)生具有良好的體育道德素養(yǎng)，同時(shí)也要求學(xué)生具有健康積極的體育心理素養(yǎng)。在健美操的訓(xùn)練以及教學(xué)過程中，學(xué)生反復(fù)的操練、體驗(yàn)與學(xué)習(xí)，不斷向高難度健美操肢體動(dòng)作挑戰(zhàn)，久而久之，學(xué)生抗挫折、抗壓力能力提升。當(dāng)然，健美操本身便是一種通過肢體活動(dòng)來愉悅身心、強(qiáng)健體魄的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，配合以優(yōu)美的音樂、動(dòng)人的旋律，往往可達(dá)到讓學(xué)生放松身心，緩解壓力，形成積極樂觀心態(tài)的目的。

（三）有效實(shí)現(xiàn)了德育與美育的相得益彰

體育學(xué)科核心素養(yǎng)對(duì)學(xué)生德育與美育提出了相關(guān)的要求。體育教學(xué)不僅要關(guān)注“體育”，還要見縫插針、恰到好處地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的美育、德育教育。健美操是一種備受學(xué)生青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將其融合到體育教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興致日漸高漲，教師借助健美操開展德育與美育教育也更加順利。健美操日常訓(xùn)練對(duì)學(xué)生持之以恒、堅(jiān)韌不拔等的品質(zhì)有促進(jìn)作用。健美操比賽又讓學(xué)生欣賞到各種美的姿態(tài)，審美情趣提升。

二、高中體育與健美操有效融合的思考

（一）融合有氧健身操運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

在體育健美操教學(xué)中，有氧健身操備受師生歡迎，它對(duì)于提升學(xué)生的心肺功能，強(qiáng)健體魄具有直接的促進(jìn)作用。有氧操是有氧運(yùn)動(dòng)中的一種，它對(duì)于想要燃燒脂肪，減脂降重，健美體魄的學(xué)生來講，是不錯(cuò)的選擇。有氧健身操的類別較多，一般包括競(jìng)技健美操、有氧健身操、行進(jìn)間有氧健身體操等。有氧健身操能塑造學(xué)生良好的體態(tài)，使其具有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感，并且能準(zhǔn)確把握音律，提升健身操的音律感。

在高中體育教學(xué)中，教師將有氧健身操融合在課堂上，主要可從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：第一，配合多媒體視頻教學(xué)，讓學(xué)生更詳細(xì)、具體了解有氧健身操。教師可播放相關(guān)的視頻資料，讓學(xué)生對(duì)有氧健身操的特色、分類、發(fā)展歷程、優(yōu)缺點(diǎn)以及鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)等有更豐富深刻的了解。第二，學(xué)習(xí)有氧操要注重“教師示范與學(xué)生訓(xùn)練相結(jié)合”。有氧健身操的學(xué)習(xí)需要學(xué)生在了解基本動(dòng)作之后，在教師的動(dòng)作示范下逐漸掌握、慢慢訓(xùn)練。有氧健身操需要學(xué)生嚴(yán)格按照相關(guān)的規(guī)則與動(dòng)作進(jìn)行，雖然教師呈現(xiàn)了健美操動(dòng)作分解視頻，但依然有些學(xué)生難以掌握，這就需要教師發(fā)揮示范作用，邊示范邊對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作講析。第三，教師要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的有氧健身操訓(xùn)練?？梢宰寣W(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練，有氧健身操對(duì)時(shí)間有要求，最低不低于12分鐘，在這期間，教師要善于運(yùn)用動(dòng)作、表情、手勢(shì)等姿態(tài)輔助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，并及時(shí)對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，促進(jìn)有氧操的順利進(jìn)行。

（二）實(shí)現(xiàn)“操與舞”的有意識(shí)結(jié)合，激發(fā)健美操學(xué)習(xí)興趣

健美操本身便是一種與古典舞或者現(xiàn)代流行舞相結(jié)合的體操類型，一般而言，與現(xiàn)代流行舞的結(jié)合更為普遍。但對(duì)于當(dāng)下的高中體育課堂教學(xué)而言，很多教師只教授具有一般意義的健身操，“操與舞”的結(jié)合并不明顯，這不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，以及學(xué)生熱情的提升。如有些體育教師在體育課前通過一些簡(jiǎn)單的健美操進(jìn)行體育熱身，只是伸伸腿、舉舉胳膊等，這很難達(dá)到陶冶學(xué)生情操，激發(fā)學(xué)生審美情趣的目的。因此，要實(shí)現(xiàn)“操與舞”的結(jié)合。

健美操本身便具有舞蹈性質(zhì)，這里所說的“操與舞”結(jié)合，便是在原有健美操的動(dòng)作與情味基礎(chǔ)上，將“舞”的元素更形象、生動(dòng)、新穎地融入其中?！肚啻瑚攘Α方∶啦僮畲蟮奶攸c(diǎn)便是“健身操”與“舞蹈”的有機(jī)融合。這一舞蹈十分具有青春活力，適合高中生集體進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。在進(jìn)行授課時(shí)，教師不僅要重點(diǎn)講析動(dòng)作，還要讓學(xué)生了解整個(gè)配樂、舞蹈藝術(shù)的呈現(xiàn)。特別是在對(duì)一些類似踏步、點(diǎn)步、屈膝彈跳、弓步、漫步、側(cè)擺腿跳等要重點(diǎn)示范講解，讓學(xué)生踩著舞蹈節(jié)拍，將健美操中蘊(yùn)含的青春魅力展示出來。除了教師挑選具有較強(qiáng)“操舞結(jié)合”特點(diǎn)的舞蹈之外，還可以有目的地讓學(xué)生發(fā)揮自身的跳操、編舞、競(jìng)技比拼等優(yōu)勢(shì)，以小組為單位，對(duì)一些簡(jiǎn)單的健美操進(jìn)行創(chuàng)造性改編，融入更多舞蹈元素。毋庸諱言，這將大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育健美操的積極性。

（三）完善健美操的評(píng)價(jià)體系，提高健美操的教學(xué)質(zhì)量

在健美操融入高中體育教學(xué)時(shí)，一定要注重完善健美操的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，切實(shí)提升健美操教學(xué)的質(zhì)量。在健美操教學(xué)中，教師過分重視對(duì)學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)技能、競(jìng)技技能等成績(jī)的評(píng)價(jià)，而忽視對(duì)學(xué)生健美操的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)意志力、團(tuán)隊(duì)合作、各種品德等評(píng)價(jià)，這違背了體育教學(xué)的形成性評(píng)價(jià)理念。因此，必須優(yōu)化評(píng)價(jià)體系，凸顯形成性評(píng)價(jià)的特點(diǎn)。

完善健美操評(píng)價(jià)體系，教師的評(píng)價(jià)理應(yīng)從以下做起：第一，關(guān)注健美操成績(jī)，更要關(guān)注日常訓(xùn)練情況（參與積極性、健美操鍛煉的意志力與抗挫力）。對(duì)于那些身體素質(zhì)差的，總成績(jī)不好的，教師要關(guān)注其努力程度，對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)性評(píng)價(jià)，激勵(lì)其再接再厲，永不退縮，這對(duì)于學(xué)生抗挫力提升十分重要。第二，關(guān)注動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，還要關(guān)注動(dòng)作的審美性。健美操不僅需要學(xué)生具有標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，還要求學(xué)生具有健美的體態(tài)，在評(píng)價(jià)時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)性與審美性兩種原則不可或缺，教師要從綜合性角度對(duì)學(xué)生的健美操進(jìn)行客觀公正的評(píng)價(jià)。在這期間，教師可挖掘出有潛力、有資質(zhì)的學(xué)生。第三，對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、心理素質(zhì)以及學(xué)習(xí)的意志力等進(jìn)行評(píng)價(jià)。為了達(dá)到這一目的，教師可運(yùn)用小組合作方式、競(jìng)技比賽方式等開展組織健美操訓(xùn)練或比賽活動(dòng)。

綜上所述，在高中體育教學(xué)中，健美操是一道亮麗的風(fēng)景線，它屬于“美”的范疇，學(xué)生受其感染、有心向?qū)W，強(qiáng)化肢體鍛煉，對(duì)于其審美素養(yǎng)、肢體運(yùn)動(dòng)、體育品德、心理健康等的發(fā)展意義重大。如何將健美操融入高中體育教學(xué)中，需要教師在體育教學(xué)實(shí)踐中不斷探究，不斷改進(jìn)。教無定法，健美操與體育教學(xué)融合的方法很多，教師可依據(jù)自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與學(xué)生學(xué)情，借鑒并采用科學(xué)的融合之法，一方面提升學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的興趣，另一方面也能促進(jìn)學(xué)生綜合體育素養(yǎng)提升。

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